'몰아서 하는 운동'도 다이어트 효과 있다…연구
바쁜 일상 속에서 평소에 운동할 시간을 내기 어려운 사람들에게 반가운 연구 결과가 나왔다.
5일 일본 매체 기가진에 따르면 홍콩대 팔코 시우 연구팀은 주 75분의 빠른 걷기 기반 고강도 인터벌 트레이닝을 하루에 몰아서 하는 경우와 주 3회로 나누어 수행하는 경우 체지방 감소 효과에 차이가 있는지 분석했다.
HIIT는 고강도 운동과 저강도 회복 운동을 번갈아 하는 방식으로, 비만 관리에서는 보통 주 3회 실시가 권장된다.
주말에 운동을 몰아서 하는, 이른바 위크엔...
5일 일본 매체 기가진에 따르면 홍콩대 팔코 시우 연구팀은 주 75분의 빠른 걷기 기반 고강도 인터벌 트레이닝을 하루에 몰아서 하는 경우와 주 3회로 나누어 수행하는 경우 체지방 감소 효과에 차이가 있는지 분석했다.
HIIT는 고강도 운동과 저강도 회복 운동을 번갈아 하는 방식으로, 비만 관리에서는 보통 주 3회 실시가 권장된다.
주말에 운동을 몰아서 하는, 이른바 위크엔...
NXP가 차량용 칩 업체 암바렐라 인수를 두고 협상 중인 것으로 알려졌다. 1일 실리콘앵글에 따르면 다른 업계 기업들도 인수전에 뛰어들 가능성이 있다.구체적인 협상 조건과 암바렐라의 희망 매각 가격은 공개되지 않았다. 암바렐라는 인수설이 나오기 전 약 32억5000만달러의 시가총액을 기록했으며, 관련 소식 이후 주가가 16% 올랐다. 실제 인수 제안이 나오면 기업가치는 이보다 더 높게 평가될 가능성이 있다.네덜란드에 본사를 둔 NXP는 세계 주요 차량용 반도체 공급업체다. 이 회사 칩은 차량 인
유럽증권시장청이 MiCA 등록부에 암호화폐 서비스 제공업체 15곳을 새로 추가하면서 전체 등록 사업자가 309곳으로 늘었다.코인텔레그래프 최근 보도에 따르면 이번 갱신에는 BNY멜론 벨기에 자회사 BNY SA/NV를 포함해 은행 4곳과 디지털 자산 플랫폼이 포함됐다.이번 갱신은 7월 1일 전환 기한 이후 이뤄진 세 번째 사후 업데이트다. MiCA는 암호화폐 서비스 제공업체에 유럽연합 차원 통합 규칙을 적용하는 제도다.신규 등록 사업자에는 BNY SA/NV와 독일 은행 3곳이 포함됐다. 독일에서는
국내 암호화폐 거래가 한국 증시 급락과 맞물려 다시 크게 늘었다. 30일 블록체인 매체 코인텔레그래프에 따르면 업비트의 원화-테더 거래량은 29일 2000억원에 가까운 1억4000만USDT로 늘었다. 25일 2000만USDT와 비교하면 600% 증가한 수치다.이번 주 코스피는 반도체주 매도세 영향으로 약 18% 하락했다. 투자자들은 하락장에서 방어 수단을 찾거나 추가 매매 기회를 노린 것으로 분석됐다. 증권가에서는 주식시장에서 빠져나온 자금이 암호화폐로 이동했을 가능성과 함께, 해외 암호화폐
암호화폐 거래소 루노가 전 세계 인력 약 20%를 줄인다. 코인텔레그래프 최근 보도에 따르면 루노는 조직을 재편하면서 기관 고객, 금융 인프라, 기업간거래 서비스에 자원을 보다 많이 배분하기로 했다.제임스 래니건 루노 최고경영자는 자동화 투자와 전반적인 운영 개선으로 사업 운영에 필요한 자원 구성이 달라졌다고 밝혔다. 루노는 시장 여건에 맞춰 비용을 줄이는 한편, 컴플라이언스와 핵심 인프라, 소매 제품에는 계속 투자할 계획이다.루노는 2023년 1월에도 전체 인력 35%를 감축했다. 당시 루노는
금융위원회가 5대 금융지주와 소속 은행을 2027년도 금융체계상 중요한 은행·은행지주회사로 선정했다. 선정 대상에는 내년에도 1%의 추가자본 적립 의무가 적용되지만, 기존 선정 결과와 동일해 새로 발생하는 자본 부담은 없을 전망이다.금융위는 31일 제14차 정례회의를 열고 10개 은행·은행지주회사를 2027년도 금융체계상 중요한 은행·은행지주회사와 금융체계상 중요한 금융기관으로 선정했다고 밝혔다.은행지주회사 중에서는 신한금융지주와 하나금융지주, KB
비트코인이 7월 반등에 성공한 뒤 변동성이 큰 것으로 알려진 8월 장세에 진입했다. 1일 암호화폐 매체 유투데이에 따르면 2013년 이후 비트코인의 8월 평균 수익률은 1%를 소폭 웃돌지만, 중앙값은 오히려 마이너스로 나타났다. 2017년 65% 급등과 같은 일부 강세장이 평균치를 끌어올렸을 뿐, 대다수 해는 손실로 마감했다는 설명이다.실제로 2022년 8월엔 9% 가까이 하락했고 2023년 8월에도 6% 넘게 빠졌다. 2024년 8월은 소폭 상승에 그쳤다. 비트코인은 6월 저점에서
한국포도협회가 8월 8일 ‘포도데이’를 맞아 국산 포도의 우수성을 알리고 소비 활성화에 나섰다.한국포도협회는 7일 농협 하나로마트 양재점에서 ‘국산포도로 폭염을 이겨내고 건강을 지키세요’를 슬로건으로 ‘2026 포도데이 기념행사 및 말복맞이 소비촉진 행사’를 개최했다.올해로 19주년을 맞은 포도데이는 국산 포도의 우수한 맛과 품질을 소비자에게 알리고 여름철 포도 소비를 활성화하기 위해 지난 2008년부터 이어지고 있다. 매년 8월 8일을 포도데이로 정해 전국의 소비자에게 우리 포도의 가치와
용인시 처인구 양지면에 들어서는 ‘용인 양지 서희스타힐스 하이뷰’가 선착순 동·호수 지정 방식으로 분양을 진행하고 있다. 단지는 비규제지역에 공급되는 신축 아파트로, 반도체 산업단지 조성과 광역 교통망 확충 계획 등이 예정된 처인구에 위치한다.총 1,265세대 규모로 조성되며 전용면적 59㎡, 69㎡, 74㎡, 84㎡ 등으로 구성된다. 현재 계약금 5%, 1차 계약금 1,000만원 조건을 적용하고 있다. 비규제지역에 해당해 실거주 의무가 없으며 전매제한은 6개월이다. 분양가는 3억원대부터 책정됐다.교통 여건으로는 영동고속도로 양지I
영주365시장이 여름밤을 즐길 수 있는 야시장으로 새롭게 문을 연다.영주시는 8월 7일부터 10월까지 영주365시장 포차거리 일원에서 '선비풍류 夜시장'을 운영하며, 먹거리와 공연, 체험이 어우러진 새로운 야간 관광 콘텐츠를 선보인다이번 야시장은 영주의 대표 특산물을 활용한 먹거리와 문화 콘텐츠를 함께 즐길 수 있도록 기획됐다. 6개의 먹거리 매대에서는 영주한우 육전과 문어숙회 등 지역 특산물을 활용한 다양한 메뉴를 선보이며, 버스킹 공연과 체험 프로그램도 함께 운영한다. 시민과 관광객 모두가 전통시장의 색다른 매력을 즐길 수 있을
가을 문턱에 들어선다는 ‘입추’를 하루 앞둔 6일에도 산지를 제외한 제주 전역에 낮 기온이 30도 안팎을 오가는 폭염이 이어졌다.제주지방기상청에 따르면 이날 제주지역 주요 지점별 최고 기온을 보면 산지와 일부 중산간을 제외하고 전 지역이 30도를 넘었다. 제주시 금악이 35.0도, 서귀포시 상예가 35.7도 등 해안보다 일부 중산간 지역이 높은 온도를 보였다.제주지방기상청은 오는 16일까지 대부분 제주 지역이 낮 최고기온이 30도를 넘을 것으로 예보했다.현재 일본 오키나와 동쪽 해상을 지나 중국
서울 강서구의회는 6일 몽골 웁스도의회 대표단을 맞아 환영 행사를 열고 양 지역 간 교류의 장을 마련했다.웁스도의회 대표단은 우리나라의 스마트도시 개발과 주민 생활 개선을 위한 민원 혁신 시스템 등을 살펴보기 위해 강서구를 방문했으며, 일정 중 강서구의회를 찾아 의정활동과 지방자치 운영에 대한 이해를 높이는 시간을 가졌다.이날 행사에서는 강서구와 웁스도를 소개하는 영상을 함께 시청한 뒤 환담을 나누었다. 강서구의회 의원들은 몽골 방문 경험과 현지에서 느낀 인상을 전했으며, 웁스도의회 의원들
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[인터뷰] 임오경 의원 "경륜공원 스포츠센터 개관...문화·스포츠 콤플렉스 조성하겠다"
광명지역신문=장성윤 기자> 광명동 경륜공원 스포츠센터가 7월 31일 문을 열었다. 임오경 국회의원은 사업 초기부터 사업준비금 승인과 개발제한구역 관리계획 변경을 지원하며 사업 추진의 기반을 마련했다. 임 의원은 이번 개관을 시작으로 경륜장 일대를 시민 중심의 문화·스포츠 공간으로 발전시키겠다는 구상을 밝혔다. 다음은 임오경 의원과의 일문일답이다. Q. 경륜공원 스포츠센터가 드디어 문을 열었습니다. 소감부터 말씀해 주시죠.광명시민 여러분께 정말 반가운 소식을 전하게 되어 기쁩니다. 오랫동안 기다려온 경륜공원 스포츠센터가 마침내 문을
경기도의회 국민의힘 "선 넘는 추미애 품격 떨어져...재정 비상부터 해결하라"
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일본 만화 독주 깨졌다…산호 ‘연옥당’ 한국 최초 아이스너상 수상
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엔씨AI는 지난 31일 ‘실세계 능동행동형 에이전틱 AI 기술개발 사업’ 주관 연구개발 기관에 최종 선정됐다고 밝혔다.이 사업은 과학기술정통신부와
1235회 로또 1등번호 당첨자 9명...30억씩 배당
1일 이뤄진 제1235회 동행복권 로또 추첨 결과 1등 당첨자가 9명이 나오면서 1인당 30억9096만1625원씩 받게 됐다. 추첨결과 1등 당첨번호는 '6, 7 ,11, 15, 39, 43'으로 결정됐다. 2등 보너스번호는 '20'.5개 번호와 보너스 숫자를 맞힌 2등은 82명이 나오면서 1인당 각각 5654만1981원씩 받게 됐다.5개 번호를 맞힌 3등은 2859명으로 162만1701원씩 지급된다.4개 번호를 맞힌 4등은 15만4048명, 3개 숫자를 맞혀 고정 당첨금 5000원을 받는 5등은 258만5719
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철도공단, LTE-R·KTCS-2 감리용역 761억 발주
국가철도공단이 철도 통신·신호 시스템 구축을 위한 대규모 감리용역 발주에 나선다.
철도공단은 총 7012억 원 규모의 철도통합무선망과 한국형 열차제어시스템 구축사업을 위해 이달 중 24건, 761억 원 규모의 감리용역을 발주한다고 7일 밝혔다.
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클린스파크, 월가 매출 예상 밑돌자 주가 하락
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"AI만 볼 때가 아냐"…짐 크레이머가 찍은 2026년 하반기 유망 투자 테마 5가지
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