음악을 들으며 운동을 하는 사람이 있다. 단순히 지루함을 달래기 위함이기도 하겠지만, 실제로 음악이 운동 효과를 높여주는 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다.호주 퀸즐랜드대 연구팀이 음악과 운동 효율성의 상관관계를 분석한 결과, 음악을 들으면서 운동하면 그렇지 않은 경우보다 운동 목표를 더 쉽게 달성할 수 있는 것으로 나타났다.특히 120 bpm 이상의 빠른 음악을 들을 때 운동 효과가 더 좋았다. 연구팀은 음악이 운동 효과를 높여준다는 결과에 대해 "음악이 운동 시 긍정적인 기분을 많이 느낄 수 있게 한다

경남도와 경남도청공무원노동조합은 23일 도청 노동조합 사무실에서 전국 최초로 추진하고 있는 ‘반부패 3무 운동’...

창원시 진해구 자은동는 12일 자은동행정복지센터 2층 회의실에서 자은동지역사회보장협의체 특화사업 ‘함께 운동해요, 건강운동교실’을 추진했다고 밝혔다.이 날 행사에는 1인 중장년층 15명과 협의체 위원 등 28명이 참여하여 신체자가진단, 바른자세, 스트레칭 운동을 시작하였으며, 근골격계 강화 운동, 탄성밴드 운동, 다양한 걷기 운동방법 등 총 4회에 걸쳐 운동 전문강사 지도 하에 건강 체조를 익히게 된다.김화순 위원장은 “신체활동이 부족할수록 다양한 질병에 노출되기 쉬운데, 이번 프로그램 참여를 통해 전

운동할 때 시간이 느리게 가는 것 같은 경험을 한 적이 누구나 있을 것이다. 그런데 실제로 운동할 때는 시간의 흐름이 느리게 느껴진다는 사실이 밝혀졌다고 1일 온라인매체 기가진이 전했다.네덜란드와 영국 연구팀이 '뇌와 행동' 학술지에 게재한 논문에 따르면, 운동 중인 사람들은 시간의 흐름을 느리게 인식한다.연구팀은 여성 16명, 남성 17명으로 구성된 피실험자 33명을 대상으로 헬스 사이클을 타면서 시계 없이 30초를 재는 실험을 진행했다. 피실험자들은 운동

창녕소방서는 21일 ‘반부패 3無 운동’ 챌린지를 실시했다고 밝혔다.‘반부패 3無 운동’ 챌린지는 공직사회 전반에 청렴 문화를 조성하고 근본적인 청렴체질 개선과 인식변화를 위해 경상남도에서 최초로 시행 중인 제도다.이날 챌린지에는 정순욱 서장을 비롯한 각 과ㆍ단장 등 17명이 참여해 “직무관련자와 식사·선물·갑질하지 않기” 내용을 중점으로 공정하고 투명한 공직문화 조성에 동참했다.김재병 소방본부장에 이어 12번째 기관장으로 챌린지에 나섰으며 다음 챌린지 주자로 김재수 고성소방서장을 지명했다.정순욱 서장

홍천군보건소는 평소 운동에 관심이 많지만, 직장과 생업으로 운동을 하기 어려운 관내 직장인을 대상으로 '홍천 달빛 운동 교실'을 운영한다.올해 처음 선보이는 이번 야간 운동 교실은 비만과 만성질환 예방을 도모하고자 마련되었으며 아이돌 방송 댄스와 다이어트 댄스를 전문 강사가 직접 교육한다.장소는 신장대리 도시재생사업을 통해 리모델링된 ‘다시 신장’ 건물이며, 오는 6월 13일부터 7월 4일까지, 매주 목요일에 운영된다.5일부터 오는 11일까지, 관내 직장인 대상으로 선

경기 가평군의 접경지역 지정촉구 범군민 서명운동이 서명 운동 시작 1개월 만에 당초 목표치를 초과 달성한 것으로 나타났다. 이는 접경지역 지정에 대한 군민들의 간절한 열망을 ...

창녕소방서는 지난 21일 ‘반부패 3無 운동’ 챌린지를 실시했다고 밝혔다.‘반부패 3無 운동’ 챌린지는 공직사회 전반에 청렴 문화를 조성하고 근본적인 청렴체질 개선과 인식변화를 위해 경상남도에서 최초로 시행 중인 제도다.이날 챌린지에는 정순욱 서장을 비롯한 각 과ㆍ단장 등 17명이 참여해 “직무관련자와 식사·선물·갑질하지 않기” 내용을 중점으로 공정하고 투명한 공직문화 조성에 동참했다.김재병 소방본부장에 이어 12번째 기관장으로 챌린지에 나섰으며 다음 챌린지 주자로 김재수 고성소방서장을 지명했다.정순욱 서장은 “청렴 문화 확산

진도군이 12일 진도읍 조금시장 일원에서 ‘2024년 청렴문화 확산을 위한 민관 합동 운동’을 펼쳤다.이번 청렴문화 확산을 위한 민관 합동 운동은 청렴 의식을 높여 공정하고 투명한 공직문화 조성을 위해 진도경찰서, 진도소방서, 녹색어머니회 등 40여 명이 참여했다.군은 지난해 청렴도 종합평가에서 진도군청 전 공직자의 노력으로 전년도 4단계보다 2단계 수직 상승한 ‘2등급’을 달성하는 성과를 얻었다.또한 청렴문화 조성을 위해 ▲부서별 대책보고회 개최 ▲반부패‧청렴 운동 ▲공직자 청렴 역량강화 교육 ▲청내 청

울진군은 지난 7일 군청 중회의실에서 관내 12개소 사회복지시설 및 기관장을 대상으로‘먼저 인사하기’실천 운동 홍보 및 교육을 시행했다.이번 교육은 군이 공직내 ․외부에 먼저 인사하는 문화 정착을 위해 진행하고 있는 2024‘먼저 인사하기’운동 총력 추진계획(5대 중..