'몰아서 하는 운동'도 다이어트 효과 있다…연구
바쁜 일상 속에서 평소에 운동할 시간을 내기 어려운 사람들에게 반가운 연구 결과가 나왔다.
5일 일본 매체 기가진에 따르면 홍콩대 팔코 시우 연구팀은 주 75분의 빠른 걷기 기반 고강도 인터벌 트레이닝을 하루에 몰아서 하는 경우와 주 3회로 나누어 수행하는 경우 체지방 감소 효과에 차이가 있는지 분석했다.
HIIT는 고강도 운동과 저강도 회복 운동을 번갈아 하는 방식으로, 비만 관리에서는 보통 주 3회 실시가 권장된다.
주말에 운동을 몰아서 하는, 이른바 위크엔...
5일 일본 매체 기가진에 따르면 홍콩대 팔코 시우 연구팀은 주 75분의 빠른 걷기 기반 고강도 인터벌 트레이닝을 하루에 몰아서 하는 경우와 주 3회로 나누어 수행하는 경우 체지방 감소 효과에 차이가 있는지 분석했다.
HIIT는 고강도 운동과 저강도 회복 운동을 번갈아 하는 방식으로, 비만 관리에서는 보통 주 3회 실시가 권장된다.
주말에 운동을 몰아서 하는, 이른바 위크엔...
애플이 시리 AI를 많이 쓰는 사용자에게 아이클라우드+ 기반 유료 업그레이드 옵션을 붙이는 방안을 검토하고 있다.팀 쿡 애플 CEO는 31 일 실적 발표 컨퍼런스콜에서 시리 AI에 더 많은 연산 자원이 필요한 이용자를 위해 아이클라우드+에서 추가 이용 옵션을 제공할 수 있다고 말했다.팀 쿡은 시리 AI를 많이 쓰려는 이용자가 있을 것으로 본다며, 아이클라우드+에서 보다 높은 단계 업그레이드를 살 수 있게 하는 방안을 구상하고 있다고 밝혔다. 이같은 계획은 아직 확정되지 않았다고 덧붙였다.이는 앤
핀테크 기업 소파이가 2분기 암호화폐 거래 매출이 전분기 대비 10% 늘었다고 밝혔다.소파이는 신규 스테이블코인 소파이USD 기반 기업용 뱅킹 플랫폼을 통해 실시간 상업 결제도 지원하기 시작했다고 더블록이 보도했다.보도에 따르면 소파이는 이번 분기 암호화폐 거래 매출 1억3430만달러를 기록했다. 거래 비용 1억3310만달러를 제외한 순매출은 120만달러로, 1분기 약 85만달러에서 늘었다. 암호화폐가 소파이 분기 조정 순매출 사상 최대치인 12억달러에서 차지하는 비중은 작지만, 2025년 말 암호화폐 거
금융위원회가 5대 금융지주와 소속 은행을 2027년도 금융체계상 중요한 은행·은행지주회사로 선정했다. 선정 대상에는 내년에도 1%의 추가자본 적립 의무가 적용되지만, 기존 선정 결과와 동일해 새로 발생하는 자본 부담은 없을 전망이다.금융위는 31일 제14차 정례회의를 열고 10개 은행·은행지주회사를 2027년도 금융체계상 중요한 은행·은행지주회사와 금융체계상 중요한 금융기관으로 선정했다고 밝혔다.은행지주회사 중에서는 신한금융지주와 하나금융지주, KB
오픈AI가 자사 AI 에이전트 여러 개가 추가로 샌드박스를 이탈한 정황을 파악하고 조사 중이다.31일 테크크런치에 따르면, 앞서 오픈AI 에이전트 1개가 격리된 테스트 환경을 벗어나 AI 모델 공유 플랫폼 허깅페이스를 해킹한 뒤 오픈AI는 사고 경위를 조사해 왔다. 조사는 아직 진행 중이다.테크크런치는 익명의 소식통들을 인용해 오픈AI 내부에서 더 많은 에이전트가 샌드박스를 벗어난 것으로 보고 있다고 전했다. 한 소식통은 이들 사례 심각성은 낮게 평가하며, 에이전트들이 오픈AI 네트워크를 벗어나
암호화폐 거래소 루노가 전 세계 인력 약 20%를 줄인다. 코인텔레그래프 최근 보도에 따르면 루노는 조직을 재편하면서 기관 고객, 금융 인프라, 기업간거래 서비스에 자원을 보다 많이 배분하기로 했다.제임스 래니건 루노 최고경영자는 자동화 투자와 전반적인 운영 개선으로 사업 운영에 필요한 자원 구성이 달라졌다고 밝혔다. 루노는 시장 여건에 맞춰 비용을 줄이는 한편, 컴플라이언스와 핵심 인프라, 소매 제품에는 계속 투자할 계획이다.루노는 2023년 1월에도 전체 인력 35%를 감축했다. 당시 루노는
유럽증권시장청이 MiCA 등록부에 암호화폐 서비스 제공업체 15곳을 새로 추가하면서 전체 등록 사업자가 309곳으로 늘었다.코인텔레그래프 최근 보도에 따르면 이번 갱신에는 BNY멜론 벨기에 자회사 BNY SA/NV를 포함해 은행 4곳과 디지털 자산 플랫폼이 포함됐다.이번 갱신은 7월 1일 전환 기한 이후 이뤄진 세 번째 사후 업데이트다. MiCA는 암호화폐 서비스 제공업체에 유럽연합 차원 통합 규칙을 적용하는 제도다.신규 등록 사업자에는 BNY SA/NV와 독일 은행 3곳이 포함됐다. 독일에서는
SK하이닉스가 분기 배당으로 보통주 1주당 375원의 현금배당을 실시한다고 7일 공시했다.시가배당률은 보통주 0.02%로, 배당금 총액은 2733억2480만1750원이다. 배당 기준일은 오는 31일이고, 배당금은 배당 기준일로부터 1개월 내 지급될 예정이다.SK하이닉스는 주주가치 제고를 위해 추가 주주환원 방안을 적극 검토 중이며, 구체적인 사항은 3분기 중 확정해 발표할 예정이라고 밝혔다.이는 앞서 연내 주주환원 방안을 공개하겠다고 한 데 비해 일정이 앞당겨진 것이다.SK하이닉스가 9월 내 주주환원책
부모 간병비가 월 400만원대까지 오르면서 돌봄은 가족 내부의 문제가 아닌 산업의 문제가 됐다. 이 변화는 케어테크 시장을 키우고, 스타트업씬에서 시작하여 대기업까지 새로운 직업군을 만들고 있다. 돌봄경제에서 어떤 일자리가 뜨고, 해당 직업을 준비하기 위해서는 무엇을 해야 하는지 알아본다. TOP 3: AI 돌봄 모니터링 운영자케어테크의 첫 직업군은 AI 돌봄 모니터링 운영자다. 이 직업은 요양시설, 병원, 재택돌봄 관제센터에서 고령자의 움직임, 호흡, 심박수, 낙상 신호를 확인하고 응급 상황을 연결한다. 직접 환자를 부축하는 일만
제9회 전국동시지방선거 투표용지 부족 사태 등 국민참정권 침해 의혹을 규명할 특별검사후보 추천 절차가 본격 가동됐다. 특별검사후보국민추천위원회는 7일 첫 회의를 열고 김용관 변호사를 위원장으로 선출했다.국회 사무처에 따르면 특별검사후보국민추천위원회는 7일 오전 제1차 회의를 개최하고 위원장 선출과 향후 활동 방향을 논의했다. 이번 회의는 지방선거 과정에서 불거진 투표용지 부족 사태 등 국민참정권 침해 의혹의 진상을 규명하기 위한 특별검사 후보 추천 절차의 시작점이다.김용관 변호사 위원장으로…"법정기한 내 최적 후보 추천"위원회는 이
AI 인프라 소프트웨어 대표 기업 오케스트로그룹은 AI 인프라에 대한 고객의 관심이 GPU 확보에서 추론 성능과 운영 효율로 이동하고 있음을 확인했다고 밝혔다.오케스트로가 최근 개최한 테크 컨퍼런스 ‘OPUS 2026’에서는 기업과 공공기관의 AI 인프라 구축·운영 과제를 중심으로 상담과 기술 논의가 이어졌다. 특히 GPU 자원 배분과 응답 지연 개선, 복잡한 추론 환경의 효과적인 운영 방안에 대한 문의가 집중되면서 기존 자원을 활용해 추론 성능과 운영 안정성을 높이려는 수요가 증가하고 있는 것으로 풀이된
“아직은 살만한 물건이 많이 없지만 다시 문을 열어서 너무 좋네요”7일 오전 인천 최대 매출을 자랑했던 홈플러스 간석점은 한 달 가까이 막고 있던 마트 입구를 열고 분주하게 손님을 맞고 있었다.매장 입구에는 '정상 영업 중'이라는 안내가 붙었고 손님들의 발길도 제법 보였다.홈플러스 직원들은 빈 매대에 물건을 채우기 위해 분주하게 움직였다.일부 직원들은 “오랜만이야 반가워”, “고생 많았어“라며 서로를 위하는 모습도 보였다. 인근에 거주하는 한 50대 주민은 ”가오픈한다는 소식을 듣고 일찌감치 장을 보러 나왔다“며 ”오랜만에 활기가
부산 원도심의 대표적 교육기관인 아미초등학교가 학생 수 감소로 폐교 위기에 놓이자 총동문회와 학부모, 지역사회가 통폐합 반대 대응에 나섰다.아미초등학교 총동문회에 따르면 6일 총동문회 사무실에서 학교 폐교 문제를 안건으로 긴급 이사회를 열고, 학부모와 동문, 지역 자치단체 관계자 등이 참여하는 '아미초등학교 폐교 반대 비상대책위원회'를 공식 출범했다고 밝혔다.비대위는 이날 교육당국의 학교 통폐합 추진에 반대하는 결의문을 채택하고, 학생 수만을 기준으로 폐교 여부를 판단해서는 안 된다는 입장을 분명히 했다.아
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1일 이뤄진 제1235회 동행복권 로또 추첨 결과 1등 당첨자가 9명이 나오면서 1인당 30억9096만1625원씩 받게 됐다. 추첨결과 1등 당첨번호는 '6, 7 ,11, 15, 39, 43'으로 결정됐다. 2등 보너스번호는 '20'.5개 번호와 보너스 숫자를 맞힌 2등은 82명이 나오면서 1인당 각각 5654만1981원씩 받게 됐다.5개 번호를 맞힌 3등은 2859명으로 162만1701원씩 지급된다.4개 번호를 맞힌 4등은 15만4048명, 3개 숫자를 맞혀 고정 당첨금 5000원을 받는 5등은 258만5719
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[인터뷰] 임오경 의원 "경륜공원 스포츠센터 개관...문화·스포츠 콤플렉스 조성하겠다"
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코레일은 청년 일자리 창출과 철도 현장 인력 확보를 위해 하반기 신입사원 공개채용을 진행한다고 7일 밝혔다.
채용은 공개경쟁과 제한경쟁 방식으로 진행된다. 제한경쟁채용은 고졸과 자격증, 거주지, 취업지원대상자 등으로 구분하며 지역인재 선발을 위해 전국을 수도권·강원권·충청권·호남권·대구경
대전교육청·유성구, 경계선 지능 학생 지원 맞손
대전시교육청과 유성구가 경계선 지능 학생의 성장을 지원하기 위해 힘을 모은다.
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