바쁜 일상 속에서 평소에 운동할 시간을 내기 어려운 사람들에게 반가운 연구 결과가 나왔다. 5일 일본 매체 기가진에 따르면 홍콩대 팔코 시우 연구팀은 주 75분의 빠른 걷기 기반 고강도 인터벌 트레이닝을 하루에 몰아서 하는 경우와 주 3회로 나누어 수행하는 경우 체지방 감소 효과에 차이가 있는지 분석했다.HIIT는 고강도 운동과 저강도 회복 운동을 번갈아 하는 방식으로, 비만 관리에서는 보통 주 3회 실시가 권장된다. 주말에 운동을 몰아서 하는, 이른바 위크엔
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[LCK 리그] T1, 젠지 홈그라운드서 가볍게 2대 0 승리
젠지 e스포츠가 31일 경기 일산 킨텍스에서 ‘2026 LCK 팀 로드쇼 젠지 홈스탠드 – 하우스 오브 젠지’를 개최했다. 이날 젠지는 T1을 홈으로 불
경기도의회 국민의힘 "선 넘는 추미애 품격 떨어져...재정 비상부터 해결하라"
광명지역신문=장성윤 기자> 경기도의회 국민의힘이 추미애 경기도지사의 정치적 발언을 강하게 비판하며 도정에 전념할 것을 촉구했다.국민의힘은 3일 입장문을 내고 "추미애 경기도지사의 정제되지 않은 언사와 중앙 정치를 향한 과도한 개입이 선을 넘고 있다"며 "도민의 삶을 최우선으로 챙겨야 할 광역지방자치단체장이 본업인 도정을 뒤로한 채 정치적 대립만 부추기고 있다"고 비판했다.이어 "도지사가 '깡패' 등 거친 표현을 사용하며 편 가르기식 정치에 나서는 모습은 경기도민에게 실망과 분노를 안길 뿐"이라며 "지자체장으로서의 품격은 물론 도정에
방어동 지사협, 저소득 홀몸노인 선풍기 등 지원
울산 동구 방어동 지역사회보장협의체는 3일 방어동 행정복지센터를 찾아 ‘쿨한 여름 프로젝트’의 일환으로 관내 저소득 홀몸노인을 위한 선풍기 20대와 쿨 베개 10개를 전달했다.
양산, 나흘 연속 40도 돌파…2018년 최악 폭염 기록과 타이기록
경남 양산의 폭염 기세가 심상치 않다. 1일 낮 12시 14분 양산 기온이 40.0도를 기록하며 나흘 연속 40도대 더위가 이어졌다.전국 97개 기후 통계 관측 지점을 통틀어 나흘째 40도 이상을 기록한 것은 매우 이례적이다. 자동기상관측장비 기록을 포함해도 사상 최악의 더위로 꼽히는 2018년 8월 경북 영천 이후 역대 두 번째 사례다.앞서 양산은 전날 기온이 41.4도까지 치솟으며 국내 122년 기상관측 이래 일 최고기온 신기록을 세웠다. 기상청은 이날 역시 양산 기온이 41도 안팎까지 오를 것으로 전망해, 하루 만에
오픈AI, 워싱턴서 신형 모델 '아스트라' 시연..."다수 에이전트 장시간 함께 작동"
샘 알트먼 오픈AI CEO가 이번 주 워싱턴DC에서 정책 입안자와 규제 당국자들에게 신형 모델 '아스트라'를 시연했다고 디인포메이션이 소식통 3명을 인용해 31일 보도했다.보도에 따르면 오픈AI는 아스트라가 여러 에이전트를 장시간 함께 돌려 프로젝트나 고난도 수학 문제 같은 특히 어려운 과제를 풀어내는 능력을 갖췄다고 강조했다. 아스트라는 솔, 테라, 루나에 이어 오픈AI가 새로 선보이는 모델군이 된다.출시 시기는 아직 알려지지 않았다. GPT-6로 명명할지 GPT-5.7 같은 GPT-5 계열
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광명시의회, 올해 해외연수 전면 취소…예산 전액 반납
광명지역신문=장성윤 기자> 광명시의회가 민생경제 회복과 고통 분담을 위해 올해 예정된 의원 해외연수를 전면 취소하고 관련 예산을 모두 반납하기로 했다.시의회는 최근 의원 간담회를 열고 올해 상임위원회별 공무국외출장을 실시하지 않기로 뜻을 모았다.이에 따라 시의회는 올해 편성된 의원 공무국외출장비 예산 전액을 오는 9월 예정된 제2회 추가경정예산안 심사에서 감액할 예정이다.이번 결정은 어려운 민생경제 상황을 고려해 의회가 먼저 고통 분담에 동참하고, 한정된 재원이 시민 생활 안정과 지역경제 회복에 우선 활용돼야 한다는
아이폰18 프로 가격, 얼마나 더 오를까?
애플 아이폰18 프로와 아이폰18 프로 맥스 가격이 전작보다 오를 가능성이 커졌다. 6일 IT매체 나인투파이브맥에 따르면 메모리와 저장장치 부품 가격 상승, 가변 조리개 카메라 도입, 2나노 A20 프로 칩 탑재가 주요 인상 요인으로 꼽힌다.애플은 올여름 맥북과 아이패드 등 일부 제품 가격을 올렸지만 아이폰은 제외했다. 그러나 아이폰18 프로 라인업은 아이폰17 프로보다 더 비싸질 것이라는 전망이 우세하다. 팀 쿡 애플 최고경영자는 메모리 가격 상황을 두고 메모리 가격의 100년 만의
DOGE·XRP 힘 빠졌는데 비트코인은 반등 시동…암호화폐 3종 엇갈린 흐름
도지코인이 올해 들어 가장 약한 기술적 구간에 진입한 반면, 비트코인은 주요 지지선을 지키며 강세 전환 가능성을 보이고 있다는 분석이 나왔다. XRP는 급격한 하락 압력이 다소 줄어들며 방향성을 탐색하는 구간에 들어섰다는 평가다.7일 블록체인 매체 유투데이는 주요 암호화폐 3종의 차트 흐름을 분석하며 도지코인의 매수세 약화, XRP의 변동성 축소, 비트코인의 추세 개선을 주요 변화로 꼽았다.도지코인은 현재 약세 흐름이 이어지고 있다. 일간 차트 기준 가격은 0.069달러 부근으로 최
[인사] 경기도 광명시 (2026.8.11.자)
광명지역신문> 경기도 광명시 ◇4급▲행정안전국장 박광희 ▲돌봄복지국장 황희민 ▲기획조정실장 김연송◇5급▲시민소통관 오하정 ▲예산법무과장 이미경 ▲정보통신과장 유연홍 ▲안전총괄과장 황용운 ▲세정과장 홍찬용 ▲체육진흥과장 이상진 ▲도차량관리과장 엄인봉 ▲건강증진과장 김정임 ▲도서관정책과장 박진영 ▲광명2동장 김서영 ▲철산2동장 김복자 ▲철산3동장 김선미 ▲복지정책과장 최미현 ▲노인장애인과장 박준용 ▲보육정책과장 서혜승 ▲자원순환과장 손영만 ▲정수과장 이승용 ▲보건위생과장 나기효
박덕흠 국회부의장 “생성형 AI 확산으로 정보 넘쳐나 사실 관계 확인 더욱 중요해져”
박덕흠 국회부의장이 생성형 AI 확산으로 정보가 넘쳐나 사실 관계 확인이 더욱 중요해졌음을 강조했다. 박덕흠 국회부의장은 6일 국회박물관에서 열린 2026년 세계의회도서관총회에 참석하고 대한민국을 대표해 국회에서 참석자 환영 오찬을 준비했다. 이날 오찬에서 박덕흠 국회부의장은