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[건강한 삶] 운동할 때 땀이 많아야 효과가 좋을까?

운동을 마치고 옷이 흠뻑 젖을 정도로 땀을 흘리면 왠지 오늘 운동을 제대로 했다는 생각이 든다.

반대로 땀이 별로 나지 않으면 운동 강도가 부족했던 것은 아닌지 걱정하기도 한다.

그렇다면 정말 땀을 많이 흘릴수록 운동 효과도 좋은 것일까?...
추석 명절 연휴를 앞두고 인천 강화군 한 축산농가에서 구제역이 발생한 가운데 사흘만에 구제역에 걸린 소가 추가로 발견됐다.19일 구제역 중앙사고수습본부에 따르면 인천 강화군 한 소 농장에서 2마리가 구제역 양성 판정을 받았다.
인천시가 지역 민생 경제 회복과 재정 건전성 강화에 투입할 1조1503억원 규모 추가경정예산을 마련했다. 시는 18일 시의회 의결을 거쳐 제2회 추가경정예산안이 통과됐다고 밝혔다. 추경 규모는 17조193억원으로 기존 예산 15조8690억원과 비교해 1조1503억원(7.
추미애 경기도지사가 18일 “개혁에 대한 약속도 구두 선에 그쳐서는 안 된다”며 “실제 개혁 조치를 해냄으로써 국민이 지도자를 바라볼 때 신뢰와 존경과 사랑이 새로 생긴다”고 강조했다.
인천시의회에서 인구 증가와 도시 변화에 맞춰 시민 일상과 밀접한 기반시설 확충과 제도 마련이 필요하다는 목소리가 잇따랐다.
인천지역에서 공항 소음에 시달리는 주민들을 대상으로 인천시 차원의 지원 체계 마련에 속도가 붙을 전망이다.
경기남부지역에서 최근 3년여간 가정폭력과 교제폭력, 스토킹 등 관계성 범죄 81건이 살인이나 살인미수로 이어진 것으로 나타났다.
8시간전
추석을 앞두고 동해지역 곳곳에서 어려운 이웃과 지역 인재를 위한 나눔과 후원의 손길이 잇따르고 있다. 동해시 새마을 부녀회는 지난 22일, 새마을운동 동해시지회 사무실에서 추석 명절음식 나눔 행사를 열었다.이날 행사에는 부녀회원 40여 명이 참여해 튀김과 전 등 명절음식과 송편을 200세대 분량으로 마련했다. 준비한 음식은 동해시청 복지과를 통해 관내 10개 동의 저소득층과 소외계층에 전달될 예정이다.김옥자 회장은 “정성껏 준비한 음식이 어려운 이웃들이 따뜻한 추석을 보내는 데 조금이나마 도움이 되길 바란다”며 “앞으로도 이웃과 온
제주보건소 치매안심센터는 24일 치매치료관리비 지원 대상자 153명을 대상으로 오는 10월 30일까지 하반기 정기 소득재산조사를 실시한다고 밝혔다.치매치료관리비는
10시간전
제물포구 만석·화수 해안산책로에 자리한 복합문화공간 크로캣하우스가 해양환경 보호와 해양문화 확산을 위한 민간 문화플랫폼으로 역할을 확장하고 있다.곳곳에서 잘린 해안선을 연결하고 깨끗한 바다환경과 문화예술을 잇는 플랫폼 역할을 위해 민간 단체와 협력을 강화하는 등 본격적인 행보에 나섰다.크로캣하우스 허승량 대표는 최근 해양 환경보호 활동을 벌이고 있는 바다살리기네트워크의 취지에 공감해 후원금 400만원을 전달하는 등 앞으로 해양환경 조성에 힘을 모으기로 했다.바다살리기네트워크는 지난 19일 국제 연안정화의 날을 맞아 인천에서 시
11시간전
대구광역시 북구지역사회보장협의체와 대구시민전문장례식장은 9월 23일 저소득 주민의 장례비 부담 완화를 위한 업무협약을 체결했다. 이날 협약식에는 북구지역사회보장협의체 이근수 공공위원장과 김창환 민간위원장, 박종현 대구시민전문장례식장 대표 및 관계자 등이 참석했다. 이번 협약은 경제적 어려움으로 장례
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개인정보 유출 사고가 발생한 중소벤처기업부 ‘모두의 창업’ 플랫폼을 둘러싸고 창업진흥원의 국회 자료제출 답변이 논란이 되고 있다.23일 국회 산업통상자원중소벤처기업위원회 구자근 의원이 확보한 자료에 따르면 창업진흥원은 지난 3월 신한은행의 민간협력사업비를 활용해 플랫
중부뉴스통신 = 국토교통부는 추석 연휴를 맞아 9월 23일부터 9월 27일까지 5일간을 ‘특별교통대책기간’으로 지정하고, 첫날인 9월 23일 주요 교통현장을 방문
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지난 23일 추석 명절을 앞두고 지역 인재 육성을 위한 따뜻한 나눔이 이어지며 영천시장학회에 훈훈한 마음이 전해졌다.루마썬팅 영천동부점 신봉섭 대표는 100만원의 장학금을 기탁했다. 신봉섭 대표는 2024년부터 매년 100만원씩 장학금을 기탁하며 올해까지 총 300만원을 꾸준히 기탁하고 있다. 영천에서 자녀를 낳고 키우며 지역사회와 함께해 온 신 대표는 평소 지역 학생들에 대한 관심과 애정이 남다르며, 학생들이 좋은 환경에서 꿈을 키워나가길 바라는 마음으로 지속적인 나눔을 실천하고 있다.과미유통 영농조합법인 김원배 대표는 500만원
봄에는 꽃이 핀다. 꽃은 그 자체로 목적이 아니라 열매를 맺기 위한 과정이다. 여름에는 나무가 키를 키우고 잎을 무성하게 펼친다. 그런데 가을이 되면 나무는 성장을 멈춘다. 대신 모든 것을 하나에 건다. 지금까지 키워온 열매를 가장 맛있게 만드는 일이다. 사과든 배든 감이든, 과일이 당도를 높이려면 반드시 필요한 조건이 있다.낮에는 뜨거운 햇살이 있어야 하고, 밤에는 서늘한 기온이 있어야 한다. 사막이나 캘리포니아처럼 낮과 밤의 온도 차가 극심한 지역일수록 과일은 설탕보다 달다. 편안함은 열매를 무르게 만들 뿐, 달게 만들지는 못한
12시간전
창원시가 농촌 유휴부지에 태양광발전소를 설치하고 수익을 주민 소득과 마을복지에 활용하는 ‘햇빛소득마을’ 조성에 나섰다. 농촌 고령화와 소득 감소에 대응할 새로운
대한민국월남전참전자회 제주시지회는 23일 제주학생문화원 대극장에서 회원과 유족회원, 내외빈 등 600여 명이 참석한 가운데 ‘월남전 파병 62주년 회원 만남의 장’ 행사를 개최했다.이날 행사는 월남전 참전용사들의 희생과 헌신을 기리고 회원 간 화합을 도모하기 위해 마련됐다.행사에서는 회원들의 복지 향상과 지역사회 봉사활동에 기여한 우수 모범회원들에게 표창을 수여했으며, 국가의 부름을 받고 월남전에 참전한 형제 및 3형제 참전 명문 가문에는 격려품을 전달했다.이상봉 시장은 축사를 통해 대한민국월남전참전자회 제주시지회가
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대구 남구는 지난 9월 16일 구청 4층 회의실에서 재난안전 업무 관리자 및 실무자 20여 명을 대상으로 2026년 하반기 재난안전종사자 전문교육을 실시했다고 밝혔다. 이번 교육은 「재난 및 안전관리 기본법」에 따라 실시되는 법정의무 교육으로 재난안전 종사자의 전문성을 높이고 기후변화 등 신종·복합 재난에 대한 현장
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영천 수영장서 40대 회원 쓰러져…병원 이송 후 숨져
18일 오전 6시께 영천시 종합스포츠센터 1층 수영장에서 수영을 하던 40대 회원이 갑자기 가슴을 부여잡고 쓰러지는 사고가 발생했다.사고자는 새벽 6시 수영 초급반 수업에 참여하던 반모 씨로, 수영 중 이상 증세를 보이며 쓰러진 것으로 알려졌다.이를 발견한 수영 강사와 안전요원
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이재명 대통령이 18일 김성수 대법관 후보자의 임명안을 재가했다. 김 대법관은 이재명 정부 출범 이후 임명되는 첫 대법관이 됐다. [서원일 기자...
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국내 증시가 추석 연휴를 앞둔 가운데 미중 정상회담에 관심이 쏠리고 있다. 관세와 반도체 수출 규제, 희토류 공급망 등 추석 연휴 중 회담 결과가 나오는 만큼 업종별 영향을 구분하고 유가와 미국 금리 변화도 함께 살펴야 한다는 분석이다.23일 금융투자업계에 따르면 도널드 트럼프 미국 대통령과 시진핑 중국 국가주석은 오는 24일 미국 워싱턴에서 정상회담을 할 예정이다. 주요 관심사는 오는 11월 만료되는 무역 휴전의 연장과 비민감 품목의 관세 인하, 희토류 공급 확대, 인공지능 관련 협의
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