하남시가 감일·감북·위례동 주민을 대상으로 운동전문가로부터 지도받은 1대1 개인 맞춤형 운동법을 활용해 8주간 자유롭게 운동을 즐길 수 있는 프로그램을 진행한다.17일 하남시에 따르면 하남시보건소 감일건강생활지원센터는 이날부터 신청자를 대상으로 체성분 측정 후 결과에 따라 운동전문가와 운동계획을 수립하고 개인 맞춤형 운동을 지도받는 ‘8주 자율운동교실’을 운영한다.‘8주 자율운동교실’은 감일·감북·위례동 주민들이 감일건강생활지원센터 운동교육실에서 운동할 수 있도록 지원하고자 마련된 프로그램이다. 일반 성인

해태제과가 간편하게 섭취하는 건강한 에너지바 ‘충전시간’을 선보였다.2일 해태제과에 따르면 충전시간의 단백질은 7.5g으로 삶은 달걀 1개 이상 분량이다. 하루 섭취 권장량의 14%가량을 채울 수 있다.비타민 A·B·C·E 등 8종의 비타민까지 챙겼다. 에너지바로는 드물게 근육 형성에 도움이 되는 아미노산 BCAA와 활력 회복을 돕는 아르기닌도 포함됐다. 건강한 원재료로 충전을 위한 영양도 가득 담았다. 캐나다산 청정 오트와 타임지 선정 10대 슈퍼푸드 귀리로 만든 그래놀라도 넣었다. 해태제과 관계자는 “충전시간은 현대인의 건강한