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[건강한 삶] 운동할 때 땀이 많아야 효과가 좋을까?

운동을 마치고 옷이 흠뻑 젖을 정도로 땀을 흘리면 왠지 오늘 운동을 제대로 했다는 생각이 든다.

반대로 땀이 별로 나지 않으면 운동 강도가 부족했던 것은 아닌지 걱정하기도 한다.

그렇다면 정말 땀을 많이 흘릴수록 운동 효과도 좋은 것일까?...
경기남부지역에서 최근 3년여간 가정폭력과 교제폭력, 스토킹 등 관계성 범죄 81건이 살인이나 살인미수로 이어진 것으로 나타났다.
인천 서해구 한 물류센터에서 발생한 화재의 큰 불길이 약 7시간 만에 잡혔다. 18일 인천소방본부에 따르면 이날 오후 2시44분쯤 서해구 경서동 세이티엔엘인천물류센터에서 발생한 화재가 오후 9시44분쯤 초진됐다. 소방당국은 오후 3시21분 대응 1단계를 발령했다.
인천시의회에서 인구 증가와 도시 변화에 맞춰 시민 일상과 밀접한 기반시설 확충과 제도 마련이 필요하다는 목소리가 잇따랐다.
이재명 대통령이 호르무즈 해협 파병 관련 “전쟁 개입 파병 없다”는 입장을 분명히 했다. 여기에 김승원 법무부장관 후보자 임명에 “고민 중”이라고 밝혔다. 이 대통령은 18일 청와대 영빈관에서 연 기자회견에서 정치·외교 분야에 대한 소신과 향후 정부 역할 등을 전했다.
내년부터 4년간 총 70조원대로 추산되는 인천시 재정 관리를 둘러싼 시중은행 경쟁에서 신한은행과 NH농협은행이 '금고지기' 자리를 지켰다. NH농협은행이 단독으로 참여한 2금고와 달리 격전지로 꼽힌 1금고에선 신한은행이 청라국제도시로 금융그룹 본사를 이전하는 하나은행 도전을 물리쳤다.
추미애 경기도지사가 18일 “개혁에 대한 약속도 구두 선에 그쳐서는 안 된다”며 “실제 개혁 조치를 해냄으로써 국민이 지도자를 바라볼 때 신뢰와 존경과 사랑이 새로 생긴다”고 강조했다.
앤서니 앨버니지 호주 총리가 오픈AI AI 에이전트가 6월 호주 정부 웹사이트에 침입했다고 밝혔다고 로이터통신이 23일 보도했다. AI 에이전트가 정부 웹사이트를 해킹한 사례가 알려진 건 이번이 처음이다.보도에 따르면 해당 에이전트는 공개 파일과 비공개 파일에 모두 접근했다. 앨버니지 총리는 뉴욕에서 기자들에게 "이번 사건은 올해 6월 발생했다"며 "오픈AI 에이전트가 서비스오스트레일리아가 관리하는 대국민 포털 '메디케어 통계 보고 서비스'에 무단으로 접근했다"고 말했다. 앨버니지 총리는 현재로
한국전력이 추석 연휴 기간 3천여 명의 비상근무 인력을 투입하고 주요 전력설비에 대한 사전 점검과 보강을 마치는 등 안정적인 전력공급을 위한 비상대응 체계를 가동한다.한전은 지난 9월 10일부터 23일까지를 추석 연휴 대비 특별점검 기간으로 지정해 전국 주요 전력설비를 집중 관리했다고 밝혔다.한전은 앞서 여름철 폭염에 따른 설비 부담에 대비해 지난 6월부터 전력설비 진단과 점검을 강화해 왔다.특별점검을 통해 폭염으로 피로가 누적된 배전선로 4,421개와 과부하 인입선 4,468개 등의 설비를
김용광 기자 = 영도구는 오는 10월부터 11월30일까지 관내 다양한 관광 자원을 둘러볼 수 있는 행사 '모바일 스...
올해 해양오염 사고를 수습하며 발생한 방제비용 가운데, 오염 원인 제공자에게 돌려받지 못한 부담금이 7억 원을 넘어선 것으로 파악됐다. 국민 세금과 공공기관 예산으로 선박 기...
23일 오후 9시경 괌 인근 해상에서 제26호 태풍 수리개가 발생했다.26호 태풍 수리개는 24일 오전 3시경 중심기압 998헥토파스칼
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사망자 10명 중 9명 이상이 화장을 택하는 나라가 됐다. 화장률은 1990년대 초 20% 안팎에 불과했다. 2005년에는 52.6%로 처음 매장을 앞섰다. 20
추석 연휴 병·의원의 휴진에 대비해 비대면진료가 가동되는 가운데 처방 이후 의약품 수령이 또 다른 과제로 떠오르고 있다.연휴에도 비대면으로 진료와 처방을 받을 수
경북 영천경찰서가 피싱사기 조직에 대포통장과 대포폰, 가상자산 계정 등을 공급한 모집 총책과 조직원 등 84명을 적발했다. 영천경찰서는 피싱 사기 조직과 공모해
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울산 안세노무사사무소가 추석을 맞아 지역 발달장애인들이 따뜻하고 풍성한 명절을 보낼 수 있도록 나눔을 실천했다. 박정한 안세노무사사무소 대표는 지난 23일 평화주간이용시설과 울산장애인주간보호센터를 방문해 시설을 이용하는 발달장애인들을 위한 100만원 상당의 한돈선물세트를 전달했다. 이번 후원은 추석 명절을 앞두고 발달장애인과 가족들에게 따뜻한 마음을 전하는 한편 지역사회 내 나눔문화를 확산하기 위해 마련됐다. 안세노무사사무소는 이번 후원을 계기로 지역 장애인과 취약계층에 대한 관심을 이
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인천의 한 화장품 제조 공장 화재의 주불이 약 3시간 만에 잡혔다. 24일 인천소방본부에 따르면 전날 오후 9시45분쯤 인천 검단구 오류동의 한 화장품 제조 공장에서 불이 났다.
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넥사다이내믹스, 일본 AI 부속품 업체에 AI 서버 및 부속품 15억8735만원 규모 공급 계약
디스플레이 제조 장비 업체 넥사다이내믹스가 일본 AI 부속품 업체와 AI 서버 및 부속품 공급 계약을 체결했다고 18일 공시했다.계약금액은 15억8735만원으로, 2026년 9월 18일 서울외국환중개 고시환율 기준 115만달러를 환산한 금액이다. 이는 2025년도 말 연결재무제표 기준 최근 매출액 130억1287만원의 12.20%에 해당한다.계약상대방은 일본 AI 부속품 업체다. 계약기간은 2026년 9월 18일부터 2027년 9월 18일까지이며, 판매·공급지역은
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양지사, 정기주총서 재무제표 승인·정관 변경 가결…감사위원 선임은 부결
다이어리 전문 기업 양지사가 제47기 정기주주총회에서 재무제표 승인 및 이익잉여금 처분안 등 6개 안건을 가결하고 감사위원회 위원 선임의 건을 부결 처리했다고 18일 공시했다.이번 주주총회는 의결권행사기준일인 2026년 6월 30일을 기준으로 2026년 9월 18일 개최됐다.안건별 결과를 보면, 제1호 안건인 제47기 재무제표 승인 및 이익잉여금 처분 승인의 건이 발행주식총수 기준 64.1%, 행사주식수 기준 100%의 찬성으로
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더존비즈온, ‘CAIO Summit 2026’....AI-Native Enterprise 전략 제시
더존비즈온이 기업의 핵심 업무 시스템과 데이터에 인공지능을 결합하는 ‘AI-Native Enterprise’ 전략을 제시했다.더존비즈온은 18일 서울 삼성동 웨스틴 서울 파르나스 호텔에서 열린 ‘CAIO Summit 2026’에 참가해 기업의 AI 전환 전략을 소개하고 기업용 AI 솔루션을 선보였다고 밝혔다.이번 행사는 ‘AI-Native Enterprise: Agentic, AI Orchestration, 그리고 기업 혁신의 재정의’를 주제로 전자신문이 주최하고 CAIO포럼이 주관했다. 국내외 주요
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인천 한 물류센터에서 화재가 발생해 소방당국이 대응 1단계를 발령하고 진화 작업을 벌이고 있다. 18일 오후 2시44분경 인천시 서해구 경서동 경인아라뱃길 인근 한 물류센터에서 화재가 발생 했다는 119신고가 접수됐다. 신고를 받은 소방 당국은 펌프차 등 장비 38대와 인원 100여명을 투입해 불을 끄고 있으나 창고 외부 박스에서
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美 SEC, 토큰화 주식 24시간 거래 길 연다…마이클 세일러 "중대한 돌파구"
미국 증권거래위원회가 미국 토큰화 주식의 2차 시장 거래를 허용하는 한시적 규제 프레임워크를 공개했다. 17일 블록체인 매체 유투데이에 따르면 이번 조치는 월가 주식을 퍼블릭 블록체인 위에서 거래할 수 있도록 길을 여는 SEC의 가장 큰 행보 중 하나로 평가된다.핵심은 디파이에서 쓰이던 거래 구조를 규제된 증권시장 실험에 끌어왔다는 점이다. SEC는 일정 조건을 충족하는 TSV를 통해 거래될 수 있도록 했고, 이 과정에서 자동화된 시장조성자 방
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[크립토핫이슈] "암호화폐 랠리 온다"...SEC發 토큰화 주식시장 활짝
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"이번 추석에도 고향에 못 갑니다. 그래도 여기 김치찌개를 먹으면 어머니가 해주시던 밥이 생각나서 찾게 됩니다." 추석 연휴를 앞둔 23일 점심시간, 전남광주 서구 양동 '따뜻한 밥상'을 찾은 택배기사 장모씨는 배송 도중 이곳에 들러 김치찌개로 점심을 먹고 있었다. 개업 때부터 이 식당을 즐겨 찾는다는 장씨는 추석 연휴에도 배송 일을 해야
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추석 연휴 돌입 韓 증시...美·中 정상회담 결과에 쏠린 눈
국내 증시가 추석 연휴를 앞둔 가운데 미중 정상회담에 관심이 쏠리고 있다. 관세와 반도체 수출 규제, 희토류 공급망 등 추석 연휴 중 회담 결과가 나오는 만큼 업종별 영향을 구분하고 유가와 미국 금리 변화도 함께 살펴야 한다는 분석이다.23일 금융투자업계에 따르면 도널드 트럼프 미국 대통령과 시진핑 중국 국가주석은 오는 24일 미국 워싱턴에서 정상회담을 할 예정이다. 주요 관심사는 오는 11월 만료되는 무역 휴전의 연장과 비민감 품목의 관세 인하, 희토류 공급 확대, 인공지능 관련 협의
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옥타, AI 에이전트용 런타임 게이트웨이 추가
아이덴티티 관리 플랫폼 옥타가 AI 에이전트 보안 통제를 강화하는 런타임 집행 기능과 확대된 킬스위치를 공개했다. 22일 실리콘앵글에 따르면 옥타는 미국 라스베이거스에서 개최한 연례 컨퍼런스 옥타 행사에서 '옥타 포 AI 에이전트' 업데이트를 발표했다.이번에 선보인 기능들은 AI 에이전트가 의도보다 넓은 접근 권한을 갖는데 따른 문제를 해결하는데 초점이 맞춰져 있다. 직원이 AI 비서를 업무 도구와 연결하는 과정에서 민감한 시스템 접근 경로가 열릴 수 있고, 퇴사 뒤에도 에이전트가 통제 없이 계
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