지방을 근육으로 바꿀 수 있으면 참 좋을 거 같은데, 혹시 다이어트하면 지방이 근육으로 바뀔 수도 있는지? 오늘 한 번 알아보자.일단 다이어트를 하면 살이 근육으로 바뀌는 것처럼 보일 수는 있다. 첫 번째로 체중이 감량되면 체지방 세포에서 지방이 분해되어 빠져나간다. 그러면 당연히 체지방 세포가 작아지면서 우리 몸도 날씬해진다. 살이 빠질 때 지방만 빠지면 좋은데 보통은 근육도 같이 빠진다. 워싱턴 의대의 2017년 연구에 따르면 줄어든 체중의 35% 이상이 근손실에서 온다고 하고, 운동을 병행하는 사람도 어느 정도의 근손실은 있다
전국 17개 광역자치단체 중 이미 절반이 넘는 10곳에서 노인들이 청년들보다 근로나 구직활동을 더 많이 하는 등 노동시장의 주류인 것으로 나타났다.고령화와 경기 침체 속에 경제활동 지도가 거꾸로 뒤집히며 고용 시장의 주연이 청년층에서 노령층으로 바뀌는 흐름이다.16일 통계청 국가통계포털에 따르면 지난달 경제활동참가율은 60세 이상과 15~29세 청년층이 거의 같았다. 지역별로는 비수도권을 중심으로 노령층이 청년층의 경활률을 추월한 이른바 ‘실버 크
올해는 좀 이른 장마가 시작되었다. 장마는 영어로 ‘Monsoon Season’이라고도 하는데, 몬순은 아랍어로 계절을 뜻하는 ‘mausim’에서 유래한다. 즉 인도양을 항해하던 아랍상인들이 계절마다 바람의 방향이 바뀌는 계절풍을 몬순이라 하였던 것이다. 보통 문순기후는 계절에 따라 풍향이 뚜렷하게 바뀌면서 강수량의 차이가 큰 기후를 말한다. 계절로 보면, 주로 여름에는 해양에서 대륙으로 부는 습한 바람이 장마나 집중호우를 동반하고, 반대로 겨울에는 대륙에서 해양으로 건조한 바람이 불어 한랭건조한 기후를 만든다. 우리의 여름장마는
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천 년이라는 시간은 인간의 삶에 있어서 도무지 가늠하기 어려운 깊이다. 강산이 수없이 바뀌는 동안 사람들의 발자취를 간직한 채 꿋꿋이 제 자리를 지켜온 절집들이 있다. 우리는 그것을 ‘천년고찰’이라 부른다. 천년고찰은 단순히 오래된 건축물이 아니다. 살아 있는 정신의 보고이며 자연과 인간, 신앙과 철학이 만나 이룬 조용한 우주다. 거센 풍파 속에서도 긴 세월을 묵묵히 버텨온 천년고찰. 기도와 사색, 침묵과 치유의 공간인 천년고찰에서 버거운 짐들을 잠시 내려놓는 것은 어떨까.탁 트인 전망에 시름도
천 년이라는 시간은 인간의 삶에 있어서 도무지 가늠하기 어려운 깊이다. 강산이 수없이 바뀌는 동안 사람들의 발자취를 간직한 채 꿋꿋이 제 자리를 지켜온 절집들이 있다. 우리는 그것을 ‘천년고찰’이라 부른다. 천년고찰은 단순히 오래된 건축물이 아니다. 살아 있는 정신의 보고이며 자연과 인간, 신앙과 철학이 만나 이룬 조용한 우주다. 거센 풍파 속에서도 긴 세월을 묵묵히 버텨온 천년고찰. 기도와 사색, 침묵과 치유의 공간인 천년고찰에서 버거운 짐들을 잠시 내려놓는 것은 어떨까. 탁 트인 전망에 시름도 탁
5월 전 세계 암호화폐 현물 거래 중 25%가 탈중앙화 거래소에서 이뤄졌다는 조사 결과가 나왔다.역대 최고 비중이다.1일 더블록이 운영하는 데이터 대시보드에 따르면 DEX 전체 월간 거래액은 4102억달러로 집계됐다. 팬케이크스왑이 1716억달러로 1위를 기록했고, 에어로드롬과 펌프스왑이 각각 약 150억달러를 기록했다.이와 관련 김서준 해시드 대표는 "단순한 점유율 변화가 아니라, 신뢰 기반 거래에서 코드 기반 거래로 패러다임 전환"이라며 "중앙화에서 탈중앙화로 바뀌는 흐름이 확실하게
국가 망 보안체계 대응을 위한 국내 보안 기업의 움직임이 빨라지고 있다. N2SF는 정부·공공기관 전반의 보안 정책이 바뀌는 사업으로 국내 정보보호 시장의 빅뱅을 불러올 것이라는 기대가 높다. N2SF 가이드라인이 확정된 것은 아니지만, 큰 원칙과 방향을 담은 드래프트 버전을 통해 어떤 기술을 어떻게 적용해서 보안을 강화하면서 AI·클라우드 등 신기술을 사용할 수 있을지 고민해 볼 수 있다. 보안기업이 제안하는 N2SF 구현 방안을 소개한다.제로 트러스트, N2SF 통제항목과 유사N2SF 가이드라인의
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강릉시, 유네스코 창의도시 네트워크 국제 연례회의 참석
강릉시는 23일부터 24일까지, 프랑스 엉깅엉레방에서 개최되는 제17회 유네스코 창의도시 네트워크 국제 연례회의에 참석했다.이번 회의는 유네스코 창의도시 간 상호 협력과 지속 가능한 도시 발전을 위한 전략을 공유하는 자리로, 전 세계 100여 개국 350여 개 도시 대표들이 한자리에 모여 다양한 분야의 창의적 정책을 논의했다.강릉시는 2023년 10월 31일 유네스코 창의도시 네트워크에 ‘미식(Gastronom
인천항만공사, 인도네시아 자카르타·스마랑에서 인천항 포트세일
인천항만공사는 지난 22일부터 25일까지 미국 트럼프 정부의 관세정책 발표 이후 우려되는 물동량 감소에 대응해 동남아시아 신흥 지역인 스마랑 신규항로 개설을 통한 물동량 유치 활동에 나섰다.이번 활동에 참여한 인천항만공사 김상기 운영부문 부사장과 마케팅 전담 인력 및 국적선사 천경해운 임직원은 인천항 기반시설의 강점과 수출입 물류 환경을 소개하고, 양국 항만 간 물류 교류 확대에 대해 깊이 있게 논의하며 신규항로 개설 가능성을 열었다.지난 23일 자카르타에서 인도네시아 1위 국적선사인 메라투스를 방문해 인천항 항로의 선복 활용과 향
‘바람이 전하는 노래’ 2025 문화가 있는 날 실버마이크 수도·강원권 6월 공연 개최
삶의 깊이를 품은 세대가 거리 위 무대에 다시 선다. ‘2025 문화가 있는 날 실버마이크 수도·강원권’ 프로그램이 6월에도 시민들에게 예술을 선물하는 시간을 이어간다. 실버마이크는 매월 마지막 주 ‘문화가 있는 날’ 주간에 열리는 거리공연 프로젝트다. 문화체육관광부가 주최하고 지역문화진흥원이 주관하며 문화프로덕션 도모가 운영한다. 60세 이상 실버 아티스트들이 직접 무대에 올라 음악과 예술을 매개로 시민들과 호흡하며, 은퇴 이후에도 식지 않은 열정과 예술적 역량을 다시금 증명한다. 2025년 실버마이크 수도·강원권의 슬로건은 ‘V
보령시 주교면 새마을 부녀회·지도자회, 사랑의 김장 나눔 행사 개최
보령시 주교면 새마을 부녀회·지도자회는 6월 24일 주교면행정복지센터 주차장에서 사랑의 김장 나눔 행사를 개최했다.각 마을 부녀회장 및 새마을지도자 35명이 모인 가운데 마을 어르신들에게 나누어질 열무김치 등을 김장했다.주교면 새마을 부녀회 및 지도자회는 독거노인 등 어르신의 식생활 개선을 위해 매년 김장 나눔 행사를 실시해 오고 있다. 이날 담근 김치는 각 마을 경로당에 전달될 예정이다.이종문 주교면장은 “어르신들을 위한 자발적인 봉사활동을 매년 펼쳐주시는 주교면 부녀회장·새마
인천광역시의회 임춘원 의원, ‘희망풍차 나눔의원’ 가입
인천시의회 임춘원 의원은 지난 23일 대한적십자사 인천지사의 정기후원 프로그램인 ‘희망풍차 나눔의원’에 가입하며, 지역사회 어려운 이웃을 위한 나눔 시작을 알리는 나눔명패 전달식을 가졌다. 임 위원은 이번 가입을 통해 매월 정기후원을 실천하며 지역사회 도움이 필요한 위기
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(해외환경뉴스) 뜨거운 여름의 시작..
본 기사는 ENN이 전하는 최신 환경뉴스입니다. 앞으로 본지는 ENN은 물론 전세계 환경전문 언론에서 전하는 세계 환경문제도 함께 전달, 보도할 예정입니다. 뜨거운 여름의 시작 2025년 미국 수천만 명에게 천문학적인 여름의 시작은 무시하기에 어려웠다.열대성 저기압으로 열돔 현상으로 인해 중부 및 동부 여러 주에 며칠 동안 낮 동안 폭염이 이어졌고 높은 습도와 더운 밤이 더해졌다
탐라장애인복지관, 장애학생 가족지원 ‘문화체험’ 성료
탐라장애인종합복지관은 지난 22일제주특별자치도교육청과 함께하는 민간위탁사업의 일환으로 장애학생 가족지원 프로그램 ‘문화체험활동’을 성공적으로 마무리했다고 30일 밝혔다.이번 프로그램은 장애학생 가족간 유대감 강화와 상호지원체계 확립을 목적으로 기획, 총 15가족 40명이 참여한 가운데 가정식 육가공 체험이 가능한 제주팜테이블과 바다생물을 직접 관찰할수 있는 제주바다체험장 등에서 진행됐다.참여 가족 중 한 분은“다양한 연령층이 함께 참여할 수 있어 모두가 만족했고, 부담없이 편안하게 즐길 수 있는 프로그램이어서 너무 좋
변우석·아이유 ‘2025 대한민국 대표 광고모델’로 뽑혀
배우 변우석과 가수 겸 배우 아이유가 국내 현직 전문 광고인들이 광고주에게 자신 있게 추천하는 ‘2025 대한민국 대표 광고모델’ 설문에서 최다 득표를 기록하며 남녀 부문 1위에 올랐다.본 설문은 국내 유일의 마케팅·광고·디지털 콘텐츠 관련 국제 행사인 ‘부산국제마케팅광고제’가 지난 3월부터 두 달간 국내 현직 전문 광고인, 마케터, 업계 종사자를 대상으로 온라인에서 진행했다. 일반 소비자가 아닌 광고 실무 최전선의 전문가들이 참여한 투표인 만큼 결과의 신뢰성과 공신력이 높아 실제 광고모델 기용 시 광고주와
강원경찰, 여름 피서철 도내 교통량 증가 교통안전대책 추진
강원경찰청은 여름 피서철, 동해안을 중심으로 도내 교통량이 증가할 것에 대비하여 7월 1일부터 8월 31일까지 두 달간 ‘여름 피서철 교통안전대책 추진 기간’으로 정하고, 특별 교통관리에 나선다.최근 3년간 관련 통계를 살펴보면, 도내 고속도로를 통행한 차량은 8월이 평균 약 717만대로 가장 많았고, 교통사고 또한 8월 평균 580.7건이 발생하는 등 가장 높은 것으로 나타났다.특히 피서철 교통량 증가에 따라‘차대차’유형의 교통사고가 가장 많은 비중을 차지하였으며, 음주 교통사고는 연말(12월
은성종합사회복지관 청소년, 실감형 재난안전체험 나서
“안전은 체험에서 시작된다”은성종합사회복지관 청소년방과후아카데미에 참여 중인 청소년 30명이 최근 안전체험관을 방문해 지진해일, 태풍, 선박사고 상황 등을 직접 체험하며 실질적인 재난 대응 능력을 높이는 시간을 가졌다.이날 청소년들은 진동과 파도의 움직임을 실제처럼 구현한 지진해일 체험을 통해 자연재해의 위력을 몸소 느꼈으며, 태풍 발생 시 대처 요령과 선박 사고 발생 시 생존을 위한 행동 수칙 등을 실습하며 안전의 중요성을 되새겼다. “갑자기 땅이 흔들리기 시작했고, 모두 책상밑으로 숨었어요.” 한 청소년의 말처럼,