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밤 운동은 숙면의 적? 운동 강도·종료 시점이 더 중요

밤에 운동하면 잠을 설친다는 이유로 취침 전 운동을 꺼리는 사람들이 적지 않다.

그렇다면 취침 전 밤 운동은 정말 피해야 할까. 전문가들은 ‘운동 시간대 자체’보...
오는 8월부터 새 약가제도가 시행될 예정인 가운데 지엘파마가 오리지널에 없는 구강붕해정을 잇달아 선보이
국내 영유아 호흡기세포융합바이러스 예방 시장이 올가을부터 본격적인 2대 경쟁 체제로 전환된다. 사노피·아스트라제네카의 '베이포투스'가
서울성모병원이 경피적 대동맥판막치환술 재시술 과정에서 발생할 수 있는 치명적인 관상동맥 폐색 위험을 줄이는 차세대 술기인 '라마콘'
산텐제약의 녹내장 치료제 '타플로탄-에스점안액'을 겨냥한 국내 제네릭 개발이 한층 속도를 내게 됐다. 국내 제약사 3곳이 타플로탄의 특허
대한의학회가 최근 개정된 의료분쟁조정법과 관련해 진행 중인 연구용역을 둘러싼 의료계 안팎의 오해를 해명하며 "하위법령 연구만으로는 개정 법률의 근본적인 문제를 해
서울대병원이 줄기세포 한 종류만으로 동물 유래 심장판막을 살아있는 조직처럼 재생시키는 데 세계 최초로 성공했다.기존에는 줄기세포와 혈관내피세포를 함께 사용하는 공
7분전
인천 서해구는 올 여름 공원 물놀이형 수경시설 8곳을 운영한다.운영 대상은 가정공원, 가좌공원, 경서공원, 원신공원, 한신공원, 늘푸른공원, 바람꽃공원, 시천가람터 등이다.이 가운데 늘푸른공원, 바람꽃공원, 시천가람터는 지난 25일부터 운영 중이며, 나머지 5곳은 운영업체 선정 지연으로 8월 1일 개장한다.시천가람터는 8월 17일까지, 나머지 물놀이장은 8월 29일까지 오전 10시부터 오후 5시까지 운영한다. 시설 점검과 수질관리를 위해 매주 월요일과 우천 시에는 운영하지 않는다.구는 매일 용수를 교체하고 하루 3차례 염소 소독을
창원특례시 진북면행정복지센터는 연일 계속되는 폭염과 가뭄으로 농작물 피해가 우려됨에 따라 지난 7월 29일부터 이틀간 관내 소류지와 농경지에 대한 현장점검을 실시하고, 농업용수가 부족한 지산리 일원 농경지에 긴급 용수 공급을 위한 임시 수로를 설치했다고 밝혔다.이번 점검은 지속되는 고온과 강수 부족으로 저수율이 낮아지고 농업용수 확보에 어려움을 겪고 있는 지역 주민들의 고충을 해결코자 실시됐으며, 특히 지산리 농경지에는 인근 덕곡천 수원을 활용해 농업용수를 원활하게 공급할 수 있도록 임시 수로를 긴급 설치했으며, 이를
정부가 휴가철과 추석 연휴, 핼러윈 등 마약류 범죄 증가 우려 시기에 맞춰 3개월간 범정부 합동 특별단속에 나선다.해외를 통한 마약 밀반입 차단부터 클럽·유흥주점 내 유통, 케타민 등 의료용 마약류 불법 취급까지 마약류 범죄 전 과정에 대한 집중 단속을 실시한다.정부는 오는 8월 1일부터 10월 31일까지 관계기관 합동으로 하반기 범정부 마약류 특별단속을 실시한다고 31일 밝혔다.이번 특별단속은 해외여행 증가가 예상되는 8월 휴가철, 국내외 이동량이 늘어나는 9월 추석 연휴 전후, 클럽 등 유흥시설 이용이 증가하는 10월 핼러윈 시
보건복지부가 편의점에서 판매하는 안전상비의약품 품목을 현재 11개에서 최대 20개로 확대하고, 약국과 24시간 판매점이 없는 지역에서는 24시간 운영 요건을 완화
31일 오전 0시 18분쯤 대구 달성군 하빈면 봉존리 농로에서 1t 트럭이 앞에 정차 중이던 1t 트럭을 들이받는 사고가 났다.이 사고로 추돌한 1t 트럭 운전자 A씨가 심정지 상태로 병원에 옮겨졌지만 결국 숨졌다.당시 정차해 있던 트럭의 운전자는 인근에서 낚시를 하던 중 사고를 목격해 119에 신고한 것으로 나타났다.경찰은 정확한 사고 경위 등을 조사 중이다.
자동차 부품 기업 씨티알모빌리티가 최대주주 강상우 등의 주식 수가 6000주 증가했다고 31일 공시했다.이번 변동은 최대주주 강상우가 2026년 7월 27일과 28일 각각 보통주식 3000주씩 장내매수한 데 따른 것이다. 이로써 강상우의 보유 주식수는 2026년 7월 27일 기준 227만2410주에서 227만8410주로 늘었으며, 지분율은 26.46%가 됐다.직전 보고서 제출일인 2026년 7월 24일 기준 최대주주 등의 보통주식 합계는 423만7090주였으나, 이번 보고서 제
경기주택도시공사가 운영하는 경기도 주거복지센터가 30일 경기도서관 플래닛 경기홀에서 도내 주거복지 담당 공무원 60여 명을 대상으로 ‘정기 주거복지교육’을 열었다.이번 교육은 주거복지 최일선 현장에서 근무하는 시·군 주거복지 담당자의 제도 이해도를 높이고 현장 대응 역량 강화를 위해 마련됐다. 도민에게 보다 신속하고 정확한 주거복지 서비스를 제공하는 데 기여할 것으로 기대된다.주요 교육 내용은 수강자들의 사전수요를 반영해 공공임대주택 특성과 주요 주거복지제도의 이해, 실제 상담사례 공유, 도민 유형별
화성 스마트그린 산업단지, 서부권 지역사회 변화 ‘신호탄’화성시 송산면 봉가리와 마도면 슬항리 일대에 추진 중인 ‘화성 스마트그린 일반산업단지’가 경기도 산업단지 물량을 확보하면서 지역사회 전반에 적지 않은 변화가 예상된다.
한미약품의 글로벌 바이오의약품 생산기지인 평택제조센터가 2회 연속 국내 최고 안전등급을 획득했다. 한미그룹 전반의 우수한 공정안전관리 기술이 집약된 결과라는 평가다.한미약품은 올해 고용노동부가 실시한 공정안전관리 이행상태 정기 평가에서 평택제조센터가 최고 등급인 'P등급'을 획득했다고 31일 밝혔다.평택제조센터는 올해 하반기 출시를 예고한 한국형 비만신약 '에페글레나타이드'를 비롯한 미래 성장동력인 비만·대사질환 치료제의 국내외 공급을 담당하는 핵심 생산 거점이다.평
국내 민간 우주기업들이 우수한 기술력을 인정받으며 K-뉴스페이스 시대를 열고 있지만, 정작 이를 매출로 연결할 ‘초기 시장’은 아
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동해소방서, 물류창고·터널 안전점검부터 수난구조훈련까지… 재난 대응력 강화
동해소방서가 대형 화재와 여름철 수난사고에 대비한 현장 중심 안전관리 강화에 나섰다. 최근 물류센터와 터널 화재에 대한 경각심이 높아지는 가운데 화재 취약시설에 대한 안전점검을 실시한 데 이어, 집중호우와 피서철 수난사고에 대비한 실전형 구조훈련도 진행하며 재난 대응체계를 점검했다.동해소방서는 28일 관내 대형 물류창고와 터널시설을 대상으로 관서장 현장 안전점검을 실시했다. 이번 점검은 화재 발생 시 대규모 인명·재산 피해가 우려되는 시설의 위험요인을 사전에 제거하고 관계인의 자율 안전관리 역량을 높이기 위해 마련됐다.물류창고에서는
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영주 서천에서 주문하면 드론이 배달합니다
영주시는 여름철 시민들의 대표 휴식 공간인 서천 일원에서 오는 7월 25일부터 8월 30일까지 드론배송 서비스를 운영한다고 밝혔다. 서비스는 매주 목·금·토·일 오전 11시부터 오후 6시까지 운영되며, 드론 배달점은 문정야외물놀이장, 서천둔치 건너편, 파크골프장 제2구장, 강바람놀이터 건너편, 지천둔치 등 5곳에 마련됐다. 시민과 관
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靑 “韓기업·빅테크, 9500억달러 반도체 협력”
청와대는 이재명 대통령과 한미 AI 분야 기업들이 참여한 ‘샌프란시스코 AI 서밋’을 계기로 국내 기업들과 글로벌 빅테크 기업들이 총 9500억달러 규모의 반도체 분야 협력을 추진하기로 했다고 밝혔다.26일 청와대에 따르면 김용범 청와대 정책실장은 전날 샌프란시스코 현지에 마련된 프레스센터에서 브리핑을 갖고 이러한 성과를 소개했다.삼성전자와 브로드컴은 향후 5년간 2000억달러 규모의 첨단 메모리 반도체 공급과 AI 칩 생산을 위한 파운드리 협력 업무협약을 체결했다.또 SK는 엔비디아 등 글로벌 빅
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정성호 법무부 장관 사의, 민주당의 '검찰 보완수사권 폐지' 당론 추인에 대한 반발
정성호 법무부 장관이 이재명 대통령에게 사의를 표명한 걸로 확인됐다. 이재명 대통령은 10월 검찰청의 공소청 전...
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입지·상품성·분양가 경쟁력 갖춘 '트리븐 김해' 27일(월)~29일(수) 정당계약 실시
주거 핵심 요소를 모두 갖춘 브랜드 아파트가 정당계약을 앞두고 있어 주목된다. 경남 김해시 내동 옛 한일자동차학원 부지에 조성되는 '트리븐 김해'가 바로 그 주인공으로, 7월 27일부터 29일까지 3일간 정당계약을 진행한다.최근 부동산 시장에서 보기 어려운 다양한 장점을 보유하고 있는 만큼, 내 집 마련에 나선 주택 수요자들의 관심이 집중될 전망이다. 실제 '트리븐 김해'는 앞서 진행된 청약접수에서 전용 155㎡P 타입 펜트하우스가 3대 1의 경쟁률을 기록하며 높은 관심을 입증한 바 있다.'트리븐 김해'는 쾌적한 자연환경
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대우건설, 연천군서 ‘상생 플로깅’ 봉사활동 펼쳐
대우건설이 경기도 연천군 인근에서 플로깅 봉사활동을 진행했다.대우건설은 지난해 11월 연천군과 ‘지역살리기 상생 자매결연 업무협약’을 체결하며 지방자치단체와 기업 간 지속 가능한 상생 협력 체계를 구축했다. 지역 소비 활성화를 통해 연천군에 활력을 더하고 대우건설은 환경사회지배구조 경영을 실천해 사회적 가치 창출과 임직원 복지를 도모하기 위한 취지다.이번 플로깅 활동은 협약 체결 이후 추진되는 후속 프로그램 일환이다. 대우건설은 지역사회와의 협력이 일회성 행사에 그치지 않고 실질적인 사회적 가치 창출로 이어질 수 있도록 다
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대구 달성군 농로서 1t 트럭 추돌··· 운전자 숨져
31일 오전 0시 18분쯤 대구 달성군 하빈면 봉존리 농로에서 1t 트럭이 앞에 정차 중이던 1t 트럭을 들이받는 사고가 났다.이 사고로 추돌한 1t 트럭 운전자 A씨가 심정지 상태로 병원에 옮겨졌지만 결국 숨졌다.당시 정차해 있던 트럭의 운전자는 인근에서 낚시를 하던 중 사고를 목격해 119에 신고한 것으로 나타났다.경찰은 정확한 사고 경위 등을 조사 중이다.
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진북면, 가뭄 현장 대응 총력
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GS건설, 스노우플레이크(Snowflake) 도입… 데이터 기반 경영전환 가속화
GS건설이 전사적 데이터 활용체계 구축을 본격화하고 데이터에 기반해 판단·실행하는 업무방식을 도입한다.GS건설은 스노우플레이크 플랫폼을 전사 데이터 플랫폼으로 도입해 사내 여러 시스템에 분산돼 있는 업무 데이터를 단계적으로 통합할 계획이라고 31일 밝혔다.이와 함께 데이터 카탈로그와 표준 관리체계를 구축해 전사 데이터의 일관성과 신뢰성을 높이고, 현업 부서가 필요한 데이터를 보다 빠르고 정확하게 활용할 수 있는 환경을 마련한다.이번 플랫폼 도입은 단순한 IT 인프라 구축을 넘어 데이터 기반 의사결정 체계로 전환하기 위한 핵심 기반을
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GH, 도내 주거복지 담당자 현장 대응력 키운다
경기주택도시공사가 운영하는 경기도 주거복지센터가 30일 경기도서관 플래닛 경기홀에서 도내 주거복지 담당 공무원 60여 명을 대상으로 ‘정기 주거복지교육’을 열었다.이번 교육은 주거복지 최일선 현장에서 근무하는 시·군 주거복지 담당자의 제도 이해도를 높이고 현장 대응 역량 강화를 위해 마련됐다. 도민에게 보다 신속하고 정확한 주거복지 서비스를 제공하는 데 기여할 것으로 기대된다.주요 교육 내용은 수강자들의 사전수요를 반영해 공공임대주택 특성과 주요 주거복지제도의 이해, 실제 상담사례 공유, 도민 유형별