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밤 운동은 숙면의 적? 운동 강도·종료 시점이 더 중요

밤에 운동하면 잠을 설친다는 이유로 취침 전 운동을 꺼리는 사람들이 적지 않다.

그렇다면 취침 전 밤 운동은 정말 피해야 할까. 전문가들은 ‘운동 시간대 자체’보...
국내 영유아 호흡기세포융합바이러스 예방 시장이 올가을부터 본격적인 2대 경쟁 체제로 전환된다. 사노피·아스트라제네카의 '베이포투스'가
한미약품이 일라이 릴리와의 기술이전 계약과 국내 의약품 사업 성장에 힘입어 올해 2분기 큰 폭의 실적 개선을 기록했다.한미약품은 올해 2분기 연결 기준 매출 46
8월부터 국내 의약품 약가체계가 제약사의 생존 공식을 다시 짜야 할 정도로 크게 바뀐다.제네릭과 특허만료 의약품의 기본 약가 산정률은 낮아지고 동일 성분 시장에
한국MSD가 체중과 관계없이 단 1회 고정용량 투여로 RSV 유행 시즌 전체를 보호하는 예방항체를 선보이며 국내 소아감염 예방 체계의 포트
대한의학회가 최근 개정된 의료분쟁조정법과 관련해 진행 중인 연구용역을 둘러싼 의료계 안팎의 오해를 해명하며 "하위법령 연구만으로는 개정 법률의 근본적인 문제를 해
서울대병원이 줄기세포 한 종류만으로 동물 유래 심장판막을 살아있는 조직처럼 재생시키는 데 세계 최초로 성공했다.기존에는 줄기세포와 혈관내피세포를 함께 사용하는 공
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건축 마감재 전문기업 우리참나무가 8월5일부터 8일까지 서울 코엑스에서 열리는 ‘코리아빌드위크 2026’에 참가해 신제품을 공개한다.우리참나무는 이
국제로타리 3590지구 진주비봉로타리클럽은 지난 28일 진주시복지재단에서 운영하는 진주시장애인종합복지관을 방문하여 250만원 상당의 10분쿡 식료품 70박스를 후원했다.이번 후원은 ‘나눔의 실천 소소한 행복 나누기’ 사업의 일환으로 진행되었으며, 후원된 식료품은 복지관 내 매일 약 200명의 지역 장애인들이 이용하는 집단급식소에서 식자재로 활용될 예정이다.진주비봉로타리클럽은 그동안 장애인 지원을 비롯해 노인복지, 청소년 교육, 환경 보호 등 다양한 사회공헌사업을 꾸준히 펼쳐오며 지역사회에
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강원도립대학교가 지역사회와 함께 만드는 공정관광 프로젝트와 해양안전 교육 기반 구축에 나서며 지역혁신의 새로운 모델을 제시하고 있다. 관광과 문화, 교육, 해양산업을 하나의 축으로 연결해 지역경제를 살리고 주민 삶의 질을 높이는 '민·관·학 협력 플랫폼'으로서 대학의 역할을 확대하고 있다는 평가다.강원도립대학교는 지난 24일부터 25일까지 1박 2일 일정으로 '이야기 따라 걷는 주문진 금빛여행' 1회차 프로그램을 성공적으로 운영했다. 이번 사업은 전통산업 쇠퇴와 지역소멸 위기에 대응하고 정부의 앵커대학 정책에 발맞춰 대학이 지역사회
드라마 ‘참교육’이 국민적 관심을 받고 있다. 덩달아 학교폭력, 교권 추락과 교실 붕괴, 악성 민원으로 학교가 흔들리는 현상 등 교사와 학교의 현실이 사회적 조명
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송파구의회 국민의힘 이혜숙 의원은 같은 지역구 이원우 의원, 강정선 의원과 함께 무더운 날씨 속에서도 잠실동 일대 주요 민원 현장과 생활편의시설을 잇달아 방문해 주민 불편사항과 시설개선 필요성을 집중적으로 점검했다.이번 현장점검은 주민들이 일상에서 자주 이용하는 생활체육시설과 산책로, 안전시설, 도로 주변 환경을 직접 살피고, 현장에서 확인한 요구사항을 실질적인 시설개선과 예산 반영으로 이어가기 위해 마련됐다.세 의원은 먼저 잠실동 배드민턴장을 찾아 시설 노후화와 이용 불편사항을 세심하게 확인했다. 배드민턴장
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금호석유화학 울산고무공장은 30일 무더운 여름철 지역 내 취약계층 노인의 건강한 여름나기를 지원하기 위해 섬김노인돌봄지원플랫폼에 250만원 상당의 후원물품을 전달했다.
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7월 30일 사회 진단은 경찰 내부 비위와 수사권 확대의 충돌, 건강보험료 부과체계 개편의 표류 가능성, 폭염과 가뭄이 만든 식수·농업용수 위기, 건설업 고용 회
한국농어촌공사가 경기 수원 서호지구 개발 과정에서 발견해 대체 서식지로 이주시킨 멸종위기 야생생물 맹꽁이의 정착 여부를 확인하기 위한 사후 모니터링에 나섰다. 2027년까지 서식과 번식 상태를 지속적으로 관찰하며 생물다양성 보전에 힘쓴다는 계획이다.한국농어촌공사는 경기 수원 서호지구 주상복합용지 개발 과정에서 발견돼 만석공원으로 이주시킨 멸종위기 야생생물 맹꽁이 452개체의 정착 여부를 확인하기 위해 사후 모니터링을 진행하고 있다고 30일 밝혔다.공사는 2024년부터 ‘멸종위기 야생생물 새
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오늘날 ‘K-인권운동’의 효시로 평가받는 형평운동. 그 중심에 섰던 강상호 선생은 본래 진주의 내로라하는 천석꾼 집안 출신이었으나, 재산 대부
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IBK기업은행은 창립 65주년을 맞아 오늘부터 10월 7일까지 서울 을지로 기업은행 본점 로비에서 미디어 아트 거장 이이남 작가의 초대전 ‘금강내산’을 개최한다고 밝혔다.이이남 작가는 고전 회화를 디지털 기술로 재해석해 선보이는 대한민국 대표 미디어 아티스트이다. 한국적 미학을 현대적으로 구현하며 세계적으로 주목받고 있다.전시작품 ‘금강내산’은 조선시대 화가 겸재 정선의 ‘금강전도’를 현대적으로 재해석한 작품으로 디지털 기술을 정적인 산수에 접목해 생동감을 불어넣었다. 작품 속 산봉우리
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입지·상품성·분양가 경쟁력 갖춘 '트리븐 김해' 27일(월)~29일(수) 정당계약 실시
주거 핵심 요소를 모두 갖춘 브랜드 아파트가 정당계약을 앞두고 있어 주목된다. 경남 김해시 내동 옛 한일자동차학원 부지에 조성되는 '트리븐 김해'가 바로 그 주인공으로, 7월 27일부터 29일까지 3일간 정당계약을 진행한다.최근 부동산 시장에서 보기 어려운 다양한 장점을 보유하고 있는 만큼, 내 집 마련에 나선 주택 수요자들의 관심이 집중될 전망이다. 실제 '트리븐 김해'는 앞서 진행된 청약접수에서 전용 155㎡P 타입 펜트하우스가 3대 1의 경쟁률을 기록하며 높은 관심을 입증한 바 있다.'트리븐 김해'는 쾌적한 자연환경
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김용범 "이재명 대통령 방미, 다음 세대 빅테크 위한 결의"
김용범 청와대 정책실장은 이재명 대통령이 미국 샌프란시스코에서 실리콘밸리 벤처캐피털들을 만난 것에 대해 "삼성과 SK를 이을 다음 세대 빅테크를 키우기 위한 결의의 자리"라고 평가했다. 김 실장은 지난 26일 자신의 페이스북을 통해 "24일에는 빅테크를 만나고, 25일에는 빅테크를 만든 킹메이커들을 만났다"며 샌프란시스코 여정을 회고했다.이번에 이 대통령이 만난 벤처캐피털은 앤드리슨 호로위츠, 제너럴 캐털리스트, 세콰이어 캐피털, 라이트스피드 벤처 파트너스, 뉴 엔터프라이즈 어소시에이츠, 코슬라
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행정안전부, 일본 구마모토현 강진 계기 긴급 상황점검회의 개최
중부뉴스통신 = 행정안전부는 7월 28일 일본 구마모토현에서 연속 발생한 규모 7.1, 규모 6.1 지진 등을 계기로, 같은 날 20시30분 김광용
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인천유나이티드 팬 박찬대 구단주 앞에서 “조건도 대표 나가라” 걸개 시위
인천유나이티드 수뇌부의 만행을 참다못한 팬들이 박찬대 새 구단주가 지켜보는 앞에서 조건도 대표이사를 직격했다.▶관련 기사: 인천일보 25일 온라인판 정치인 행사에 구단 유스 지도자들 ‘사복’ 입혀 참석시킨 인천유나이티드 인천 팬들은 26일 오후 7시 30분 인천축구경기장에서 열린 20
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靑 “韓기업·빅테크, 9500억달러 반도체 협력”
청와대는 이재명 대통령과 한미 AI 분야 기업들이 참여한 ‘샌프란시스코 AI 서밋’을 계기로 국내 기업들과 글로벌 빅테크 기업들이 총 9500억달러 규모의 반도체 분야 협력을 추진하기로 했다고 밝혔다.26일 청와대에 따르면 김용범 청와대 정책실장은 전날 샌프란시스코 현지에 마련된 프레스센터에서 브리핑을 갖고 이러한 성과를 소개했다.삼성전자와 브로드컴은 향후 5년간 2000억달러 규모의 첨단 메모리 반도체 공급과 AI 칩 생산을 위한 파운드리 협력 업무협약을 체결했다.또 SK는 엔비디아 등 글로벌 빅
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'2년 7개월 공석' 켄텍 총장 선임 또 무산…면접평가 '적격자 없음'
한국에너지공과대학교 제2대 총장 선임 절차가 또다시 무산되면서 총장 공백 장기화가 현실화되고 있다. 31일 한국에너지공과대학교에 따르면 총장후보추천위원회는 지난 24일 제3차 회의를 열어 총장 후보자 면접평가를 실시했으나 최종적으로 적격자가 없는 것으로 결정했다. 에너지공대는 지난 2023년 12월 28일 윤의준 제1대 총장이
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"경로당에서도 건강관리"…완주군, 스마트 경로당 110곳으로 확대
하반기 10곳 추가 구축…11월까지 인프라 확충 근력운동교실 등 건강·여가 프로그램 24회 이상 운영 전북 완주군이 농촌지역 어르신들의 건강·여가 서비스를 제공하는 스마트 경로당을 확대한다. 올해 하반기 경로당 10곳에 관련 인프라를 추가 구축해 스마트 경로당을 기존 100곳에서 110곳으로 늘릴 계획이다. 완주군은 사업비 9100만 원을 투입해 지역
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생산·소비·투자, 3개월 만에 동반 증가…6월 산업활동 반등
지난달 생산과 소비, 투자가 모두 증가하며 주요 산업활동 지표가 3개월 만에 동반 개선됐다. 자동차와 반도체 생산이 광공업 반등을 이끌었고 승용차 판매와 설비투자도 늘어나면서 전반적인 경기 지표가 상승 흐름을 보였다.31일 국가데이터처가 발표한 ‘2026년 6월 산업활동동향’에 따르면 지난달 전산업 생산지수는 전월보다 2.3% 상승했다. 이 지수는 계절조정 기준이며 농림어업은 제외된다. 생산, 소비, 투자가 전월 대비 모두 늘어난 것은 지난 3월 이후 3개월 만이다.전산업 생산은 공공행정 부진에도 광공업
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새마을금고, 독거 어르신 주거환경 개선으로 나눔문화 확대
새마을금고중앙회가 취약계층의 주거환경 개선을 위한 봉사활동을 이어가며 지역사회 상생과 나눔 활동을 확대하고 있다.새마을금고 MG따숨봉사단은 지난 28일 독거 어르신 가구를 방문해 주거환경 개선 봉사활동을 실시했다고 31일 밝혔다.이번 봉사활동은 취약계층의 주거환경 개선을 지원하기 위해 추진됐다. 새마을금고중앙회는 지난 6월 'MG희망나눔 사회연대경제조직 육성사업' 선정 기업인 '화수정원마을관리사회적협동조합'과 함께 독거 어르신 주거환경 정화 활동을 진행한 데 이어 두 번째 연
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단일 레버리지 예탁금 3000만원 첫날…삼전닉스 20%대 폭등
삼성전자·SK하이닉스 등 단일종목 레버리지 상장지수펀드·상장지수증권의 기본예탁금을 현금 3000만 원으로 올리는 조치가 시행됐다. 이날 장중 삼성전자와 SK하이닉스는 각각 20% 넘게 급등하고 있다.31일 금융투자업계에 따르면 이날부터 개인 일반투자자는 계좌에 현금 3000만 원 이상을 보유해야 단일종목 레버리지 상품을 신규 매수하거나 추가 매수할 수 있다. 이 조치는 국내·해외 상장 단일종목 레버리지 상품에 동일하게 적용된다.기존에는 기본예탁금이 1000만 원이었고, 주식·ETF·채권