feature-top

【책과사람】 잠들기 전 15분, 미래를 바꾸는 밤 생각 습관 <밤의 설계자>

2시간전
자책과 불안을 안고 잠들면 그 감정이 밤새 증폭되지만, 긍정적인 통찰을 심으면 뇌는 수면 중에 이를 창의적인 아이디어와 회복탄력성으로 꽃피운다.

결국, 밤 시간을 어떻게 설계하느냐가 내일 그리고 미래의 방향성을 결정짓는 것이다.

이 책은 바로 그 시간을 주체적으로 설계하기 위해 마련된 ‘밤 습관 안내서’다.

긍정의 씨앗을 심는 12...
안동시는 지난 5월 14일부터 16일까지 2박 3일간 서울 일원에서 열린 「2026년 농어촌청소년 대학탐방활동」에 지역 청소년 19명이 참가했다고 밝혔다. 안동시는 지난 2009년 농어촌청소년육성재단과 업무협약을 체결한 이후 지역 청소년들에게 다양한 진로 탐색과 교류 기회를 제공해 오고 있으며, 이번 활동 역시 그 일환으로
6·3 지방선거와 14개 선거구들에서 실시되는 국회의원 재선거와 보궐선거 공식 선거운동이 21일 시작됐다. 중앙선거관리위원회에 따르면 6·3 지방선거와 국회의원 재선거·보궐선거 공식 선거운동 기간은 5월 21일∼6월 2일이다. 현행 ‘공직선거법’ 제33조제1항은 “선거별 선거기간은 다음 각호와 같다. 2. 국회의원선거와
중증장애인 ‘대표자’도 근로지원인 서비스를 이용할 수 있게 하는 법률안이 발의됐다. 국민의힘 김예지 의원은 19일 ‘장애인고용촉진 및 직업재활법’ 일부개정법률안을 대표발의했다. 현행 ‘장애인고용촉진 및 직업재활법’ 제19조의2제1항은 “고용노동부 장관은 중증장애인의
한국법무보호복지공단 대구지부는 5월 20일 호텔 인터불고 엑스코에서 법무보호대상자 부부 6쌍을 위한‘제44회 아름다운 동행 백년가약식’을 성황리에 개최하였다. 법무부 법무보호위원 대구지부협의회가 주최하고 한국법무보호복지공단 대구지부가 주관한 이번 행사는 대구지방검찰청 정지영 검사장을 비롯한 유관기관
대구 중구보건소는 소비자의 알 권리를 보장하고 안심 먹거리를 제공하기 위해 즉석판매제조·가공업소를 대상으로 식품정보 표시판을 제작해 배부한다. 이번 사업은 영업자가 꼭 표시해야 할 사항을 빠짐없이 적도록 돕고, 스스로 식품 안전을 챙길 수 있도록 지원해 소비자에게는 정확한 정보를 제공하기 위해 추진된다. 보건소는 표시
해양환경공단은 20일 한국장애인고용공단 구로디지털훈련센터에서 한국장애인고용공단과 ‘선도기업 전략직종 직무개발’업무협약을 체결했다. 이번 협약에는 공단을 포함한 자동차손해배상진흥원, 한국국제교류재단 등 8개 기업이 참석했다.‘선도기업 전략직종 직무개발’은 한국장애인고용공단이 장애인 적합 직무 부족으로 고용에 어려움을
석유관리원이 국제유가 변동성과 가짜석유 우려가 커지는 상황에서 소비자가 주유 현장에서 직접 품질검사 결과를 확인할 수 있는 정보 공개 서비스를 도입한다.한국석유관리원은 이를 위해 27일부터 주유소 ‘The안심결과서비스’를 시행한다고 밝혔다.해당 서비스는 소비자가 주유 시 주유기 화면을 통해 해당 주유소의 최근 품질검사 결과를 바로 확인할 수 있다.그동안 품질검사 결과는 해당 사업자에게만 통보됐지만, 앞으로는 소비자도 현장에서 직접 검사 여부와 결과를 확인할 수 있게 된다.최근 중동 사태로 국
9분전
고용노동부와 인천시가 지원하는 인천뿌리산업외국인근로자센터는 25일 강화군 일대에서 외국인 근로자 36명을 대상으로 문화체험 활동 「인천에서 즐기는 특별한 하루」를 실시했다.이날 프로그램에는 중국, 러시아, 네팔, 캄보디아, 파키스탄, 베트남, 요르단, 카자흐스탄, 방글라데시, 스리랑카, 인도 등 11개국 외국인 근로자 36명이 참여했다.참가자들은 활쏘기, 승마 체험, ATV 체험, 깡통열차 탑승, 한옥 체험 등 다양한 프로그램을 경험했다.특히 평소 접하기 어려운 한국 전통문화와 자연 체험 활동을 통해 참여자 간
일부 언론이 26일 '상장사 중대 회계 부정땐…즉각 퇴출조치 내린다' 제하의 기사에서, “금융당국이 회계부정을 저지른 상장사를 보다 신속히 시장에서 퇴출할 수 있도록 하는 방안을 추진한다.”, “분식회계 등 사회적 파장이 큰 중대 회계부정이 발생할 경우 '포괄적 재량권'을 통해 거래소로 하여금 시장 신뢰 훼손과 투자자 보호 필요성을 종합적으로 판단해 곧바로 퇴출 조치를 내릴 수 있도록 하겠다는 것이다.” 등의 내용을 보도하자 금융감독원이 이를 부인했다.금감원은 "회계투명성을 제고하기 위한 다양한 방안을
제주장애인인권포럼은 오는 29일부터 30일까지 실시되는 제9회 전국동시지방선거 사전투표를 앞두고, 도내 사전투표소 43곳 중 모두가 접근할 수 있는 20곳의 조사결과를 공개했다.이번에 공개된 20곳은 모두 장애인주차구역이 확보되어 있으며, 출입구에 단차가 없거나 경사로가 설치되어 있어 이동약자의 진입이 가능한 곳들이다. 또한, 투표소가 1층에 위치하거나 엘리베이터가 설치돼 있어 진입이 편리하고, 장애인화장실 사용도 가능한 것으로 조사됐다.장애인인권포럼이 도내 사전투표소의 접근성을 직접 검증한 결과, 유권자가 체감할 수 있는 투표환경
서울시의회 국민의힘 문성호 의원은 관내 홍제2동의 한 아파트에서 거주 이력이 전혀 없는 외국인 2명 명의로 지방선거 투표안내문과 선거공보물이 무단 배송된 제보를 접수하고 주권자의 불안감 해소와 선거 공정성 확립을 위한 긴급 행정 조치에 전격 착수했다고 26일 밝혔다.최근 선거 공정성에 대한 지역 주민들의 경각심과 우려가 고조된 가운데 발생한 이번 사안에 대해 문성호 의원은 사안의 심각성을 인지하고 즉각 서대문구청과 서대문구선거관리위원회 동시 압박에 나섰다.먼저 문 의원은 서대문구청에 '외국인 유권자 체류지
정용진 신세계그룹 회장이 26일 서울 강남구 조선팰리스 호텔에서 스타벅스의 '탱크데이' 논란과 관련해 대국민 사과를 하고 있다.
1시간전
항공료 인상과 함께 제주의 국내선 항공편이 감축되면서 항공 접근성이 악화되고 있다. 한국공항공사에 따르면 지난달 제주 국내선 항공편은 지난해 같은 기간에 비해 5.3%, 공급 좌석은 6.8% 줄어들었다.이로 인해 제주 국내선 평균 탑승률은 95.7%까지 상승했지만 여객 수는 줄고 있다. 특히 제주~김포 노선은 항공편이 6.4% 감축되면서 여객 수는 5% 감소했다. 이달에도 제주 국내선 항공편 감소세는 이어지고 있다. 때문에 제주도민들은 서울 병원 진료를 위해 제주~김포 항공권을
사무 공간이나 공공장소 등 정숙함이 요구되는 환경에서 기계식 키보드의 뛰어난 타건감을 유지하면서도 소음을 최소화한 저소음 입력기기에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 타건음의 질감과 미세한 반발력의 차이는 온라인 정보만으로 파악하기 어려워 소비자가 직접 체험할 수 있는 오프라인 공간의 중요성이 강조된다.몬스타기어 브랜드로 게이밍 기어, 커스텀 수랭 쿨러, AI 딥러닝 등 하이엔드 PC 제조에 특화된 기업 몬스타주식회사가 특화 제품군을 한자리에서 비교·체험할 수 있는 ‘저소음 키보드 데이’ 행사
강미애 세종시교육감 후보는 지난 25일 교권 보호와 교사 전문성 강화를 핵심으로 한 교육 비전을 제시하며 “무너진 세종교육의 신뢰를 다시 세우겠다”고 밝혔다.그는 “교권 침해는 더 이상 교사 개인이 홀로 감당해야 할 문제가 아니다”라며 ”실질적인 교권 보호를 위해 밀착형 법률 지원 시스템 구축이 필요하다“고 주장했다. 이어 “교사가 학생 교육보다 민원과 분쟁 대응에 더 많은 에너지를 쓰는 현실을 바꿔야 한다”며 “교사가 교육에만 전념할 수 있는 환경을 만드는 것이 교육 정상화의 시작”이라고 말했다.교사의 전문성 강화와
삼성전자 임금협상 잠정합의안에 대한 찬반투표가 종료일을 하루 앞둔 가운데 삼성전자 비반도체 직원 중심으로 구성된 3대 노조가 26일 법원에 투표 중지를 요구하는 가처분을 신청했다.노조는 가처분 신청뿐 아니라 투표 무효 확인 소송도 이어가겠다는 입장이어서 투표 결과와 무관하게 부문 간 성과급 격차를 둘러싼 노·노 갈등이 지속될 전망이다.삼성전자 노동조합 동행은 이날 수원지법에 잠정합의안에 대한 찬반투표 절차 중지 등 가처분 신청을 했다고 밝혔다.박재용 동행노조 위원장은 "조합의 막
인기기사
Generic placeholder image
서울시의회 국민의힘, 정원오 후보 연일 비판
서울시의회 국민의힘이 정원오 민주당 서울시장 후보에 대해 연일 비판 공세를 이어가고 있다.채수지 국민의힘 대변인은 21일 '만취 폭행엔 '5·18 거짓말', 부동산 지옥엔 '남 탓'' 제목의 논평을 통해 "서울시민 모욕하는 정원오 후보의 위선이 한심하다"고 비판했다.채 대변인은 "서울의 전세가 씨가 말랐다. 이재명 정부의 징벌적 규제 폭탄이 만든 끔찍한 부동산 지옥"이라며 "그런데도 민주당 정원오 후보는 뚜렷한 대책 하나 없다"고 지적했다. 이어 "'명픽' 초짜 후보라 정부 실정에는 입도 벙
Generic placeholder image
양해두 "안전한 등굣길 조성...공항 소음 피해 지원 해결"
양해두 제주도의회의원 후보는 학생들의 안전한 등굣길 조성과 공항 소음 피해 지원 해결에 노력하겠다고 20일 밝혔다.양 후보는 “외도·이호·도두동은 빠른 성장과 인구 유입이 이뤄지고 있지만 교육과 문화, 스포츠 등 생활인프라 여건은 부족해 정주여건 개선과 복합 문화스포츠센터 설치가 필요하다”며 “지역 현안을 해결하는 데 노력하겠다”고 밝혔다.이어 “안전한 등굣길을 위해 인공지능 CCTV를 도입하고, 출퇴근과 등하교 시간 버스 노선 확대, 파크골프 연습장 유치, 도시가스 공급 확대 등을 통해 어르신부터 어린
Generic placeholder image
당진시청 테니스단 심성빈, ITF 안동국제대회 복식 우승
충남 당진시청 테니스단이 국제무대에서 연달아 우승 소식을 전하며 무서운 상승세를 이어가고 있다. 당진시청은 지난 5월 10~17일까지 경북 안동 시립테니스장에서 개최된 ‘2026 ITF 안동국제남자테니스투어대회’에서 소속 선수인 심성빈이 신산희와 짝을 이뤄 복식 우승을 차지했다고 밝혔다. 심성빈-신산희 조는 대회 내내 환상의 호흡을 자랑하며 결승에 진출, 탄탄한 경기력을 바탕으로 상무 소속의 정윤성과 안성시청의 한선용을 세트스코어 2대0으로 상대 팀을 제압하며 우승컵을 들어 올렸다.
Generic placeholder image
안동시청 정보영, 안동 국제테니스대회서 단․복식 동반 준우승 쾌거
14개국 200여 명의 선수가 참가한 ITF 안동 국제남녀테니스대회가 지난 10일부터 8일간 안동시민운동장 테니스장에서 열려 성황리에 막을 내렸다. 이번 대회에서는 안동시청 소속 정보영 선수가 여자단․복식에서 모두 준우승을 차지하며 뛰어난 경기력을 선보였다. 국내외 정상급 선수들의 수준 높은 맞대결이 이어진 가운데, 정보영은 안정적인
Generic placeholder image
부산항만공사, 북항 친수공원 경관수로 수초와 부유물 수거 실시
부산항만공사는 부산항 북항 친수공원 내 경관수로 '별빛수로'에 봄철 기온 상승으로 수초의 생장이 확산되고 조수 흐름에 따른 부유물 유입 문제가 발생함에 따라 경관수로 환경 정비에 나섰다고 20일 밝혔다.북항 경관수로는 북항 친수공원과 연계된 도심 속 수변 공간으로서 그 주변은 산책과 조깅을 비롯한 휴식공간으로 시민들에게 인기를 끌고 있다. 하지만 최근 봄철 수온 상승과 일조량 증가로 수초가 빠르게 번식하고 조수 간만의 영향으로 외부 유입 부유물이 수초에 걸려 경관을 저해하는 사례가 발생해 왔다.부
최신기사
Generic placeholder image
[속보] 서소문 고가차도 철거현장 붕괴
1시간전
서울 서대문구 서소문 고가차도 공사 현장에서 상판 일부가 붕괴하는 사고가 오늘 발생했다. 소방당국과 경찰 등에 따르면 오후 2시 32분경 서대문구 미근동 서소문 고가차도 철거 현장에서 상판 일부가 무너졌다는 신고가 접수됐다. 소방당국은 오후 2시 49분경 관할 소방서 인력 전체가 출동하는 대응 1단계를 발령했다. 현재까지 4명이 구조됐으나 1명은 사망, 1명은 심정지 상태인 것으로 알려졌다. 또 무너진 상판에 깔린 다른 인원을 구조중이며, 현재까지 파악된 인명 피해는 총 7명으로 알려졌다. 한국철도
Generic placeholder image
외국인 근로자 36명이 참여한 「인천에서 즐기는 특별한 하루(강화)」
9분전
고용노동부와 인천시가 지원하는 인천뿌리산업외국인근로자센터는 25일 강화군 일대에서 외국인 근로자 36명을 대상으로 문화체험 활동 「인천에서 즐기는 특별한 하루」를 실시했다.이날 프로그램에는 중국, 러시아, 네팔, 캄보디아, 파키스탄, 베트남, 요르단, 카자흐스탄, 방글라데시, 스리랑카, 인도 등 11개국 외국인 근로자 36명이 참여했다.참가자들은 활쏘기, 승마 체험, ATV 체험, 깡통열차 탑승, 한옥 체험 등 다양한 프로그램을 경험했다.특히 평소 접하기 어려운 한국 전통문화와 자연 체험 활동을 통해 참여자 간
Generic placeholder image
'상장사 중대 회계 부정땐…즉각 퇴출조치 내린다' 보도...금감원 부인
일부 언론이 26일 '상장사 중대 회계 부정땐…즉각 퇴출조치 내린다' 제하의 기사에서, “금융당국이 회계부정을 저지른 상장사를 보다 신속히 시장에서 퇴출할 수 있도록 하는 방안을 추진한다.”, “분식회계 등 사회적 파장이 큰 중대 회계부정이 발생할 경우 '포괄적 재량권'을 통해 거래소로 하여금 시장 신뢰 훼손과 투자자 보호 필요성을 종합적으로 판단해 곧바로 퇴출 조치를 내릴 수 있도록 하겠다는 것이다.” 등의 내용을 보도하자 금융감독원이 이를 부인했다.금감원은 "회계투명성을 제고하기 위한 다양한 방안을
Generic placeholder image
대국민 사과하는 정용진 회장
정용진 신세계그룹 회장이 26일 서울 강남구 조선팰리스 호텔에서 스타벅스의 '탱크데이' 논란과 관련해 대국민 사과를 하고 있다.
Generic placeholder image
인천 배드민턴협회 회장단, 도성훈 후보 지지
15분전
도성훈 인천시교육감 후보는 26일 인천시 배드민턴협회 회장단이 공식 캠프인 학생성공캠프를 방문해 지지를 선언하고 지역 생활체육 현안을 논의했다고 밝혔다.회장단은 도 후보에게 학교 체육시설 개방과 방과 후 학교 무인경비시스템 등 보안 관리 문제를 건의했다.박성규 협회장은 “학교 체육관 이용 시 보안과 관리 책임 문제로 조율에 어려움이 있다”며 “도 후보가 학교 안전과 생활체육 활성화의 접점을 찾아줄 것으로 기대한다”고 지지 배경을 밝혔다.도 후보는 “주민 건강을 위한 시설 개방과 학생 안전을 위한 학교 보안 모두 중요하다”며 “무인경