“안 보면 되죠. 어차피 의미 없는 관계잖아요.”최근 상담을 하다 보면 이런 말을 자주 듣는다. 직장에서 힘든 동료를 차단하고, 오래된 친구의 연락처를 지우고, 가족 단체 대화방까지 나왔다는 사람도 있다. 처음에는 마음이 후련했다고 한다. 더 이상 상처받지 않아도 되고, 신경 쓸 일도 줄어든 것 같았다. 그런데 몇 달이 지나자 예상하지 못했던 감정이 찾아왔다.“편해지긴 했는데, 이상하게 더 외로워졌어요.”요즘 ‘손절’, ‘인간관계 디톡스’, ‘인간 다이어트’, ‘연락 끊기’라는 말을 어렵지 않게 접할 수 있다. 나를 힘들게 하는 사
“오늘은 꼭 운동해야지.” 다짐하고 잠든 밤이 얼마나 많은가. 그리고 다음 날 소파에 주저앉은 자신을 보며 또다시 자책한다. 다이어트는 왜 이렇게 어려운 걸까. 많은 사람이 실패의 원인을 의지 부족에서 찾는다. 하지만 전문가들은 단호하게 말한다. “다이어트는 강한 의지의 싸움이 아니라, 잘 설계된 반복의 문제다.”핵심은 습관이다. 습관이란 특정 상황이나 자극에 반사적으로 나오는 자동적 행동을 말한다. 남호주대학의 2024년 연구에 따르면 하나의 습관이 완전히 자리 잡는 데는 평균 두 달이 걸린다. 그 두 달만 버티면 이후에는 의지력
오랜만에 갓난아기의 울음소리를 듣는다. 둘째 딸이 낳은 첫 손녀다. 온종일 먹고 자는 것이 아기의 하루였다. 그런데 한 달이 채 되지 않아 아이는 조금씩 달라지고 있었다. 침대 위를 도는 모빌을 따라 눈동자가 움직이기 시작한 것이다. 작은 고개까지 돌려가며 끝내 시선을 놓치지 않으려는 모습이 마냥 대견했다. 모빌은 늘 같은 자리에서 같은 속도로 돌고 있었다. 달라진 것은 아이였다. 처음에는 스쳐 지나가던 움직임이 어느 날부터 아이의 시선을 붙잡았다. 눈동자는 모빌을 따라 움직이다 잠시 멈추고, 다시 그 움직임을 찾아간다. 그 작은
투표용지 부족 사태를 규명하기 위해 1일 국회에서 열린 국정조사 현장은 국가 기관들의 무책임한 '네 탓 공방'과 참담한 직무 유기의 민낯을 고스란히 드러냈다. 잠실 7투표소 등에서 발생한 투표지 및 투표함 보관 물품들이 올림픽공원 개표소에 한 달이 넘도록 방치되고 있으나, 이를 수습해야 할 중앙선거관리위원회와 현장 치안을 담당하는 서울경찰청은 서로 책임을 떠넘기며 사태를 방관하고 있다.이날 국정조사에서 조국혁신당 정춘생 의원은 선관위와 경찰의 소극적 대응을 매섭게 질타하며 사태 해결을 촉구했다. 가장 뼈아픈 대목은 관리 부실로 인해
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비트코인의 7월 반등 동력이 소진되는 모습이다. 24일 오전 8시 코인360 기준 비트코인은 전일 대비 -1.31% 하락한 6만5151달러를 기록했다. 이더리움은 -2.77% 내린 1882달러, 리플은 -2.65% 하락한 1.1118달러, 솔라나는 -2.34% 내린 76.16달러를 기록했다. 바이낸스코인은 -0.66%로 상대적으로 낙폭이 작았다. BTC 도미넌스는 58.57%를 유지했다.비트코인은 지난 1일 기록한 저점 5만7750달러에서 13% 이상 반등하며
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당내 기득권을 향한 거침없는 직설로 연일 화제를 모았던 김보미 전 강진군의회 의장이 더불어민주당 당대표 예비경선에서 탈락했지만, 청년 세대의 목소리를 전면에 세우며 이번 전당...
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