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[박성률의 스포츠&의학 칼럼] 회복도 훈련이다

4시간전
운동을 마친 뒤 우리는 흔히 “오늘 훈련 끝!”이라고 말한다.

그러나 스포츠과학은 그 순간부터 또 다른 훈련이 시작된다고 설명한다.

훈련은 몸에 자극을 주는 과정이고, 몸은 회복 과정에서 그 자극에 적응하며 더 강해진다.

따라서 회복이 부족하면 아무리 열심히 훈련해도 피로는 누적되고...
2026년 8월 8일 토요일 띠별 운세▶ 쥐띠의 2026년 8월 8일 오늘의 운세36년 고전해도 더욱 분발하면 차차 안정되며 발전한다.48년 복잡한 일이 해결되어 즐거운 때니 정신 집중해 처신해야.60년 주위 인물 때문에 고통도 염려되니 화합으로 처
안동시 일직면과 남선면, 임하면이 지난 7일 호우 피해 특별재난지역으로 선포됐다.이재명 대통령은 지난 7월 8일부터 24일까지 내린 집중호우로 큰 피해를 입은 안동시 3개 면을 특별재난지역으로 지정했다.행정안전부를 중심으로 구성된 중앙합동피해조사반은 특별재난지역 선포에 필요한 피해 규
“엄마, 이 책 재미있을 것 같아. 이걸로 바꿔도 돼?”새마을문고 영천시지부가 책을 매개로 시민들의 일상에 독서의 즐거움을 더하고 이웃 간 나눔을 실천하는 자리를 마련했다.지부는 지난 8일 한신더휴영천퍼스트 아파트 내 새마을 작은 도서관에서 ‘무료 알뜰도서교환시장’을 열었다.이날 오전
우리 산과 들에서 자라는 자생식물 ‘미나리아재비’를 안정적으로 재배해 농가의 새로운 소득작물로 활용하기 위한 재배기술이 현장에 보급된다.그동안 관상 가치와 활용 가능성에 비해 체계적인 재배정보가 부족했던 자생식물을 농가에서 실제 생산할 수 있도록 종자 채취부터 월동까지 전 과정을 하나
“긴급구조통제단 장비와 물품을 싣고 재난현장으로 출동할 수 있는 전용차량이 필요합니다.”대형 재난이 발생했을 때 현장 지휘와 대응을 맡는 긴급구조통제단의 기동성을 높이기 위한 장비 운송 전용차량 필요성이 일선 소방관들 사이에서 제기됐다.형식적인 업무보고보다 실제 재난현장에서 겪는 어려
현대사회의 가중되는 정서적 피로감 속에서 미술이 전달하는 치유와 생명력의 가치를 조명하는 뜻깊은 전시가 지역 문화 공간에서 펼쳐진다.손은진 작가는 8월 4일부터 9일까지 경북 경산시 역전 아트갤러리에서 11번째 개인전 ‘치유의 여정’을 개최하고
구미시 형곡동에서 발생한 수도관 파손으로 1만4000여 세대의 수돗물 공급이 중단되는 대규모 단수 사태가 이어지면서 주민들의 불편과 불만이 커졌다. 구미시의 당초
대한민국특례시시장협의회, '2026년 제1회 정기회의' 개최 수원·용인·화성·고양·창원 등 5개 특례시 대표들, '특례시 권한 강화' 등 논의 전국 5개 특례시 시장들이 특례시에 대한 실질적인 권한 확대의 필요성을 강조하고 나섰다. 대한민국특례시시장협의회는 13일 ‘2026년 제1회 정기회의’를 개최했다. 이날 이재준 수원특례시장과 이상일 용인특례
충북보건과학대학교는 13일 엔포드 청주호텔에서 ‘2026 첨단산업 인재양성 부트캠프 지·산·학 협력 포럼’​을 열었다.포럼은 충북보과대가 추진하고 있는 첨단산업 인재양성 부트캠프 사업의 운영 성과와 추진 현황을 공유하고 산업현장의 수요를 반영한 교육과정 운영 및 산학협력 활성화 방안을 논의하기 위해 마련됐다.이날 신화아이티 홍원희 대표는 ‘배터리 시대, AI를 만난 미래’​를 주제로 인공지능 기술과 배터리 산업의 융합에 따른 산업 생태계 변화와 미래 전망을 소개했다. 이어 피엠그로우 김영진 센터장은 ‘
제5차 국가철도망 구축계획 발표가 임박하면서 인천과 경기도의 막판 설득전에도 속도가 붙고 있다. 인천은 공항·항만과 서울을 잇는 교통·물류망을, 경기도는 경기 남부권의 광역생활권과 산업 거점을 연결하는 철도망을 내세웠다.
통영교육지원청은 65회 통영한산대첩축제 기간인 13일 삼도수군통제영에서 ‘승전고를 울려라’ 행사를 열었다.행사는 통영 역사와 충무공 이순신 장군 생애·업적을 다양
1시간전
바수니스트 이지현이 오는 9월 5일 오후 2시 예술의전당 리사이틀홀에서 ‘이지현 바순시리즈 Ⅷ’를 개최한다. 공연의 부제는 ‘Plenitas’로, 바순이라는 악기가 지닌 깊고 풍부한 음색을 조명하는 무대다. 프랑스 근대음악의 섬세한 음향, 브라질 음악의 생동감, 슈베르트의 낭만적 서정성, 19세기 바순 레
8월 13일 문화 지형은 북아프리카에서 K웹툰·웹소설 불법유통 사이트 3곳이 폐쇄되고 운영자가 검거된 저작권 보호의 현장, 독일 신표현주의 거장 게오르그 바젤리츠
제주특별자치도교원단체총연합회가 2027학년도 제주지역 공립 초등교사 선발 인원 확대를 위한 제주도교육청의 적극적인 대응을 촉구했다.제주교총은 13일 입장문을 내고, 지난 5일 교육부가 발표한 2027학년도 임용시험 사전예고에서 제주지역 초등 신규교사 선발 예정 인원이 2년 만에 72% 이상 감소한 데 대해 우려를 표명했다.제주교총은 "학령인구 감소가 전국 공통의 현상이라면 왜 제주의 감축 폭만 이토록 큰지 교육당국은 설명해야 한다"고 주장했다.중등교원 수급 역시 안정적이라고 보기 어렵다는 지적이다. 제주
12일 오전 9시경 괌 먼 바다에서 발생한 제17호 태풍 낭카가 일본 도쿄 해상을 따라 북상하고 있다.17호 태풍 낭카는 13일 오후 3시경 중심기압 992헥토파
2시간전
상주산림조합이 상호금융 활성화 성과를 인정받아 산림조합중앙회로부터 포상차량을 지원받았다.2026년 상반기 상호금융 업적평가에서 전국 산림조합 141개 상호금융 취급조합 가운데 최근 우수조합으로 선정돼 중앙회로부터 업무용 차량을 수상했다고 상주산림조합이 13일 밝혔다.이번 평가는 여·수
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친환경 패키징 및 글로벌 유통기업 와이드링크스는 화학 접착제를 사용하지 않은 단일 소재 기반 친환경 패키징 필름 기술에 대한 특
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부산 사상구, 폭염 종합대응체계 가동…현장 중심 선제적 안전망 구축
부산 사상구는 연일 이어지는 극한 폭염에 대응해 현장 중심의 안전 활동부터 돌봄 취약계층 밀착 보호, 생활밀착형 폭염 대피 시설 운영까지 다각적인 폭염 대응 체계를 강화했다.▲ 현장 중심 안전 캠페인 및 취약계층 밀착 안부 확인지역자율방재단은 6일 사상 명품가로공원 일원에서 주민들을 대상으로 생수 500병을 배부하며 폭염 대응 행동요령을 안내하는 온열질환 예방 캠페인을 펼쳤다.사상구는 노인, 장애인, 사회적 고립가구가 많은 지역 특성에 맞춰 등 돌봄 취약계층을 위한 폭염 신속 대응체계를 구축
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삼성전자, ‘갤럭시 Z 폴드8 울트라·폴드8·플립8’과 ‘갤럭시 워치 울트라2·워치9’ 국내 공식 출시
삼성전자가 ‘갤럭시 Z 폴드8 울트라·폴드8·플립8’과 ‘갤럭시 워치 울트라2·워치9’을 7일부터 국내에 출시한다.삼성전자의 ‘갤럭시 Z 폴드8 울트라·폴드8·플립8’은 지난달 28일부터 8월 3일까지 7일간 진행된 사전 판매에서 갤럭시 스마트폰 최고 기록인 144만 대 판매를 기록했다.사전 구매 고객 10명 중 약 7명이 ‘갤럭시 Z 폴드8’를 선택했을 만큼 새롭게 선보인 폼팩터와 감각적인 디자인에 대한 관심과 수요가 높았다.또 삼성닷컴에서 ‘갤럭시 Z 폴드8 울트라·폴드8·플립8’의 사전 구매에 참여한
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영주365시장, ‘선비풍류 夜시장’ 8월 7일 전격 개장!
영주365시장이 여름밤을 즐길 수 있는 야시장으로 새롭게 문을 연다.영주시는 8월 7일부터 10월까지 영주365시장 포차거리 일원에서 '선비풍류 夜시장'을 운영하며, 먹거리와 공연, 체험이 어우러진 새로운 야간 관광 콘텐츠를 선보인다이번 야시장은 영주의 대표 특산물을 활용한 먹거리와 문화 콘텐츠를 함께 즐길 수 있도록 기획됐다. 6개의 먹거리 매대에서는 영주한우 육전과 문어숙회 등 지역 특산물을 활용한 다양한 메뉴를 선보이며, 버스킹 공연과 체험 프로그램도 함께 운영한다. 시민과 관광객 모두가 전통시장의 색다른 매력을 즐길 수 있을
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경남FC가 끝내 대구FC의 골문을 열지 못하면서 무패 행진이 막을 내렸다.경남FC는 7일 창원축구센터에서 대구FC를 상대로 0-1로 패했다.이날 경남은 5-2-3
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우리나라 고용률이 좀처럼 개선될 기미를 보이지 않고 있다. 청년 실업률은 자꾸 늘어나는 반면 고령자의 취업률은 늘어나고 있다. 청년들의 일자리가 늘어나야 나라가
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2027년부터 월 100만원짜리 월셋집에 사는 청년 근로자는 연말정산에서 최대 204만원의 세액공제를 받을 수 있다. 지금보다 최대 54만원 늘어난다. 공제 대상
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칠곡, 천주교 유산 활용 ‘소울스테이’ 운영 눈길
칠곡군은 국가유산청의 ‘우리고장 국가유산 활용사업’인 생생국가유산 사업의 일환으로 천주교 국가유산을 연계한 ‘칠곡 스페셜 소울스테이’를 지난 10~
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국내 중견기업 2곳 중 1곳은 올 하반기 수출이 지난해 같은 기간보다 증가할 것이라는 희망적인 전망을 내놨다. 수출시장도 기존의 미국과 중국 등의 국가보다는 동남