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【건강백세】 현대인은 왜 잠들지 못할까?

잠들기 힘들거나 수면 중 자주 깨는 등 수면의 질이 낮아 낮 시간 피로를 느끼는 경우를 말하는 수면장애는 도시인의 만성적 문제다.

수면장애는 고혈압 당뇨 등의 원인이 되는 대사장애와 치매 등을 유발하며 우울증 등의 정신건강에도 문제를 발생시킨다.

스마트폰 과다 사용, 수면 건강 위협 수면장애의 원인은 신체리듬을 깨트리는 호르몬이나...
미래엔의 성인 단행본 출판 브랜드 와이즈베리가 대한민국 제1호 기록학자 김익한 교수의 신간 ‘거인의 공부’를 오는 1월 31일 출간한다. 김익한 교수는 대한민국 제1호 기록학자로, 10만 부 이상 판매된 베스트셀러 ‘거인의 노트’를 비롯한 다수의 인문·자기계발서를 집필하며 ‘기록을 통한 성장의 힘’을 전파해 온 교육 컨설턴트다. 현
◇본부장 보임 ▲경기영업본부 김종수 ▲ 재경영부 정효태 ◇본부장 전보 ▲ 서울서부영업본부 김남수 ▲ 서울동부영업본부 최종천 ▲ 인천영업본부 강현구 ▲ 호남영업본부 안정열 ▲ 경영기획부 황재규 ◇부서장 승진 ▲ 성과관리부 조영직 ▲ ICT 전략부 강용묵 ▲ 신용보증부 계종성 ▲ 혁신금융부 유훈석 ▲ 신용보험부 김윤원 ▲ 인프라금융부 송철의 ◇부서장 전보 ▲
tags :#인사
형제복지원 사건 등도 조사할 수 있게 하는 과거사법 개정안이 국회를 통과했다. 국회는 29일 본회의를 개최해 ‘진실·화해를 위한 과거사정리 기본법’ 개정안을 통과시켰다. 이 개정안 제2조제1항은 “제4조에 따른 진실·화해를위한과거사정리위원회는 다음 각 호의 사항에 대한 진실을 규명한다. 3. 1945년 8월 15일
청도군 각북면은 지난 27일 새마을건설 최귀연 대표가 각북면 이웃들을 위해 써달라며 ‘함께모아 행복금고’에 100만원을 기탁하며 올해도 지역사회에 따뜻한 나눔을 전했다. 또한 최귀연 대표 자녀인 도우현님 역시 ‘고향사랑기부금’에 100만원을 기탁하며 모녀가 지역발전을 위해 나눔을 전했다. 최귀연 대표는 “사실 이웃들에게
더불어민주당 이상식 의원 이 28 일 국회 의원회관 제 8 간담회의실에서 개최한 < 중수청 · 공소청 설립문제 긴급 토론회 > 가 성황리에 마무리됐다 . 검찰청 폐지를 앞두고 개최된 이번 토론회는 , 정부가 2 월 제출할 예정인 공소청법 및 중대범죄수사청법 의 쟁점을
대구 달서구는 지난 27일 2026년 생활보장위원회 회의를 개최하고, 저소득층 보호와 복지 사각지대 해소를 위한 주요 정책 방향을 논의했다. 달서구 생활보장위원회는 사회보장 분야에 학식과 경험을 갖춘 복지 전문가와 교수, 관계 공무원 등 12명의 위원으로 구성돼 있으며, 기초생활보장사업의 기본 방향을 비롯해 연간조사계
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부산시는 3일 부산에 거주하는 외국인을 위한 통합 플랫폼 「라이프인부산」을 전면 개편해 새로운 브랜드인 「마이부산」으로 새롭게 선보인다고 밝혔다.기존 「라이프인부산」은 2006년부터 발간물 형태로 ▲최신 뉴스 ▲부산 생활정보 ▲교육정보 등을 제공해왔으며, 부산 거주 외국인 주민의 정보 접근성을 높이기 위해 2015년부터는 웹페이지로 전환해 운영해왔다.이번에 10여 년 만에 이를 「마이부산」으로 전면 개편한
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통합 접근제어 및 계정관리 솔루션 전문 기업 넷앤드는 통합 접근관리 솔루션 ‘하이웨어’를 알뜰폰 사업자 10여곳에 공급했다고 3일 밝혔다. 알뜰폰 사업자는 정보보호 관리체계 인증 의무를 위해 하이웨어를 도입했다.알뜰폰 사업자는 ISMS 인증 의무를 이행하기 위한 보안 솔루션을 도입하고 있으며, 대형 통신사에 비해 상대적으로 적은 예산을 효율적으로 투자하고자 한다. 하이웨어는 ▲사용자 인증 및 권한 관리 ▲시스템 접근통제 ▲DB 접근통제 ▲작업 이력 관리 등 ISMS 인증의
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농협상호금융이 설 명절을 맞아 우리쌀 꾸러미를 전달하며 이웃 사랑을 실천했다. 이번 행사는 범농협 릴레이 사회공헌 활동의 일환으로, 취약계층을 위한 꾸준한 나눔 활동이 계속될 전망이다.3일 농협상호금융은 서울 중구에 위치한 중림종합사회복지관을 방문해, 우리쌀로 구성된 꾸러미와 농협쌀을 임직원들이 직접 전달했다고 밝혔다.이번 ‘우리쌀 꾸러미 나눔’은 농협이 설을 맞아 추진 중인 새해맞이 릴레이 사회공헌 활동의 일환이다. 농협상호금융은 이러한 따뜻한 나눔을 일회성에 그치지 않고, 지속가능한 사회공헌 활
화요일인 2월 3일 오전 8시 20분 현재 전국이 대체로 맑은 가운데 오늘은 전국이 대체로 맑겠으나, 전라권과 제주도는 구름많다가 오전부터 차차 맑아지겠고
충북 단양군은 최근 지역내 폐기물처리업체에서 발생한 화재와 관련해 안전관리 부실로 인한 사고가 반복되지 않도록 관용 없는 엄정 대응에 나선다. 군에 따르면 지난달 29일 단양군 매포읍 응실리 소재 폐기물처리업체에서 화재가 발생했다. 이번 화재는 폐합성수지 일부를 허가된 보관시설 외 장소에 임시 적치하던 중 자연발화로 발생한 것으로 추정되고 있다. 해당 화재는 사업장 내부에 그치지 않고 인근 야산으로 불이 옮겨붙어 산림 약 0.5ha가 소실되는 피해로 이어졌으며 자칫 대형 산불로 확산될 수 있었던 위험한 사고였다. 이번
김만식 기자 = 충북 괴산군은 설 연휴를 맞아 도시미관 저해 및 보행자 안전사고를 예방하기 위해 불법 현수막을 집중점검한다고 3일 밝혔다.이번
김용광 기자 = 창원특례시가 정부의 올해 설 민생안정 대책으로 추진하는 고속도로 통행료 면제 시행에 발맞춰 설 연휴 기간인...
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6·3 지방선거 제주특별자치도지사 후보 선호도 조사에서 오영훈 지사와 문대림·위성곤 국회의원이 오차범위 내에서 선두권을 형성하며 치열하게 경쟁하는 것으로 나타났다.다만, 적합한 후보가 없다거나 후보를 결정하지 못한 태도 유보층이 27%에 이르면서 중도층과 부동층의 민심 등이 선거의 승패를 가를 것으로 보인다.‘오는 6월 3일 제주도지사 선거에서 후보로 거론되고 있는 다음 인물 중 누가 가장 낫다고 생각하십니까’라는 질문에 더불어민주당 오영훈 지사 19%, 문대림 국회의원 19%, 위성곤 국회의원 13%로 오차범위 내에서 선두권을 형
동계올림픽의 영웅들동계올림픽은 하계올림픽에 비해 돈이 많이 드는 스포츠다.피겨 선수들은 자신이 훈련하는 링크를 전세 내다시피 해야 한다. 아이스하기 선수들은
에듀프레스 장재훈 기자 = 올해부터 초등학교 1·2학년은 학교별 여건에 맞춘 돌봄·교육 프로그램 운영을 통해 사실상 오후 3시 하교가 보장된다. 또 초등학교 3학
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“노트북 못사주겠다” 입학철 학부모 한숨
“아들, 이번 학기에는 새 노트북 못사주겠다.” 인공지능 산업 급성장에 따른 메모리 반도체 가격 폭등이 울산 지역의 졸업·입학 선물 풍속도까지 바꾸는 모양새다. PC 핵심 부품인 D램 가격이 1년 새 5배 넘게 치솟으면서 노트북 신제품 가격이 중고차 값에 육박하자 부모들의 시름이 깊어지고 있다. 27일 지역 유통업계 등에 따르면, 올 초 출시된 주요 제조사의 프리미엄 노트북 가격은 300만~400만원대를 훌쩍 넘어섰다. 삼성전자의 갤럭시 북6 프로 울트라는 최고 493만원에 책정됐고, LG전자의 LG 그램 프로 AI 역시 전
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부산환경공단 '신성장동력 기획단' 가동… 미래 사업 발굴 총력
부산환경공단이 급변하는 경영 환경에 대응하고 지속 가능한 성장 기반을 확보하기 위해 '신성장동력 기획단'을 공식 출범했다.공단은 중·장기 발전 전략과 연계해 미래 먹거리를 발굴하고, 기존 사업의 고도화를 통해 영역을 확장하겠다는 목표로 기획단을 구성해 운영에 들어간다고 28일 밝혔다.기획단은 내부 전문가를 주축으로 구성됐으며, 향후 환경 정책·기술·시장 동향 분석을 위해 외부 전문기관 및 민간 전문가와의 협업도 추진할 방침이다. 공단의 고유 역할과 특성에 부합하면서도 실현 가능한 신규 사업 모델
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김정호 도의원, 출판기념회 개최...국힘 유일 광명시장 출사표
광명지역신문=장성윤 기자> 광명시장 출마를 준비 중인 국민의힘 김정호 경기도의원이 지난 29일 광명시민회관에서 ‘다시, 광명시민 속으로’ 출판기념회를 개최했다. ‘다시 광명시민 속으로’는 김 의원이 경기도의회에서 활동한 730일의 여정, 31개 시군 현장 2,335km를 누빈 기록을 담아낸 민생일기다. 김 의원은 인사말에서 “경기도의회 730일은 선택과 결정의 연속이었다”먀 “결정은 말이 아니라 예산과 정책, 책임의 형태로 나타나고, 그 판단이 어떤 결과로 이어졌는지 기록으로 남기고 싶었다”며 집필 이유를 설명했다. 김 의원은 “의
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동래구, 자활근로 참여자 200명 대상 친절·법정의무교육 실시
부산 동래구가 자활근로 참여자를 대상으로 한 친절 및 법정의무교육을 통해 근로 역량 강화와 자립 기반 마련에 나섰다.동래구는 지난 20일 부산동래지역자활센터 주관으로 동래구청 2층 동래홀에서 자활사업 근로 참여자 200여 명이 참석한 가운데 '2026년 자활근로 참여자 친절 및 법정의무교육'을 성황리에 마쳤다고 밝혔다.이번 교육은 자활근로 참여자들의 직무 태도와 근로 의식을 높이고 안전한 근무 환경을 조성하기 위해 마련됐다.이날 행사는 '친절의 시작, 관계를 살리는 말'을 주제로 한 격려사로
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겨울에도 달콤한 명품 영천포도, 설 명절맞이 특판행사 개최!
영천시는 22일부터 28일까지 일주일간 대형 하나로마트 9개점에서 ‘설 명절맞이 영천포도 특판행사’를 진행한다고 밝혔다.이번 행사는 설 명절을 맞아 영천포도를 홍보하기 위해 마련됐으며, 우수한 품질을 자랑하는 영천 샤인머스캣 1.5kg 상자 3만 박스를 양재, 창동, 수원, 성남 등 대형 하나로마트 9개점에 공급한다.특별 행사가 진행된 27일에는 최기문 시장, 김선태 시의장, 이상용 농협 영천시지부장, 성영근 영천농협조합장, 김천덕 금호농협조합장, 이상혁 고경농협조합장, 장호진 조합공동사업법인 대표 등이 하나로마트 양재점에
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OK저축은행, 'OK생활비 통장·얼리버드 적금' 출시
OK금융그룹 계열사인 OK저축은행은 신규 고객을 대상으로 OK생활비통장과 OK얼리버드적금을 출시했다고 3일 밝혔다.OK생활비통장은 하루만 예치해도 이자가 지급되는 수시입출금 상품으로 보험료와 통신비, 카드대금, 공과금 등의 자동납부를 등록하면 우대금리가 적용되는 구조다.기본 금리는 예치 금액 구간별로 300만원 이하 연 2.2%, 300만원 초과 800만원 이하 연 1.8%, 800만원 초과 4000만원 이하 연 1.4%, 4000만원 초과 1억원 이하 연 1.1%가 적용된다.자동납부 계좌를 등록할 경우
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신대현 CPO, 리메드 주식 100주 매수
비침습적 의료기기 생산 기업 리메드의 신대현 CPO가 2월 2일 공시를 통해 100주를 장내 매수했다고 밝혔다. 이번 매수로 신대현 CPO의 보유 주식 수는 100주로 증가했다. 변동일은 2026년 1월 28일이며, 취득 단가는 2785원이다.종목시세정보에 따르면, 2026년 2월 3일 오전 9시 30분 한국거래소 기준 리메드의 주가는 전일 대비 0.91% 상승한 2785원에 거래되고 있다.최근 실적을 보면, 리메드는 2024년 12월 결산 기준 자산총계 591억원, 부채총계 188억원,
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[부고] 권순정(인천경기기자협회장)씨 외조모상
▲권정자씨 별세, 권순정씨 외조모상=2일, 국립중앙의료원 장례식장 201호. 발인: 4일. 장지: 의정부시 선영. 2260-7114
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KB국민은행이 지난 2일 비대면 대출 심사업무를 전담하는 ‘비대면 대출 부산 심사센터’를 개소했다.부산 심사센터는 영업점 유휴 공간을 활용해 부산 범일동종합금융센
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최호정 의장, 홋카이도의회와 지속가능 협력 확대 뜻 모아
서울특별시의회 최호정 의장은 지난달 30일 일본 홋카이도 대표단을 공식 환영하고 양 지역 간 지속 가능한 교류 협력 확대 의지를 확인했다. 최 의장은 환영사에서 “홋카이도의 개척 정신과 자연과 공존하는 삶의 지혜는 매우 인상 깊었다”며, “서울-홋카이도 우호결연 15주년을 계기로, 양 의회 간 교류도 10년, 20년 이어지는 미래지