아침과 저녁 중 언제 하는 운동이 더 효과적일까.언제 운동을 하던 건강에 이롭지만, 운동 시간대에 따라 그 효과가 조금씩 달라질 수 있다. 운동을 시작하거나 하고 있는 이들이라면 한 번쯤 해 봤을 고민인 셈. 각기 다른 이유로 운동을 하지만, 최근 비만과 당뇨 관리에는 저녁 운동이 효과가 좋다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 찰스 퍼킨스 센터 연구팀은 제2당뇨병 진단을 받은 환자 2995명을 포함해 비만 진단을 받은 40세 이상 성인 2만9836명의 활동량을 8년간 추적·조사했다.그 결과, 오후 6시

○…제주특별자치도 한라산국립공원관리소가 ‘라면국물 남기지 않기 운동’을 전개하면서 눈길.한라산국립공원관리소는 탐방객들이 라면을 먹고 난 후 버리는 국물로 인한 오염을 막기 위해 탐방로 입구와 대피소 일원에서 라면국물 남기지 않기 운동을 안내.한라산국립공원관리소 관계자는 “현수막과 SNS를 통해서도 라면국물 남기지 않기 운동을 홍보하고 있다”며 “한라산을 찾는 모든 탐방객들이 라면국물 등의 오염 물질을 남기지 않는 작은 실천을 통해 청정 환경을 지켜나가겠다”고 피력.

구미시 청년정책 참여단은 지난 20일 지산샛강생태공원에서 환경정화와 보수 작업을 실시하고, 맨발 걷기 운동을 하는 시민과 관광객들에게 생수 1,000개를 기부했다. 이번 행사는 구미시의 주요 관광지인 지산샛강생태공원의 자연환경을 보존하고, 지역사회에 긍정적인 영향을 미치기 위해 마련됐다. 단원 40명은 이른 아침부터 모여 공원 곳곳의 쓰레기를 수거하고, 맨발로 산책하는 시민들의 안전을 위해 위해가 될 만한 부분들을 복원했다. 이어, 공원에서 맨발 걷기 운동을 하는 시민들의 건강증진 활동을 돕기 위해 무료로 생수를 배포해 방문객들에게

제주시 새마을지도자삼양동협의회은 지난 24일 회원 10여명이 참여한 가운데 삼양동 관내에서 버려진 폐고철 모으기 운동을 펼쳤다.

배우 등 헐리우드 영상 산업에 종사하는 여성들을 대상으로 수십 년간 다수의 성폭력을 저질러 전세계적 성폭력 폭로 연대 행동인 미투 운동을 촉발시킨 제작자 하비 ...

울산 남구 옥동 새마을협의회·부녀회·문고회가 25일 봄맞이 헌옷 모으기 운동을 추진했다. 헌옷 모으기 운동은 자원을 재활용해 탄소 중립을 실천하기 위해 마련됐다.

대구한의대 박수정이 최근 경북 예천군 예천스타디움에서 열린 ‘제79회 전국대학육상경기선수권대회’에서 1500m와 800m에서 각각 2위, 3위를 차지했다. 박수정 선수는 공부와 운동을 병행하며 자신의 모교인 속초여고와 경북체고에서 대회를 준비, 자

대구한의대 박수정이 최근 경북 예천군 예천스타디움에서 열린 ‘제79회 전국대학육상경기선수권대회’에서 1500m와 800m에서 각각 2위, 3위를 차지했다. 박수정 선수는 공부와 운동을 병행하며 자신의 모교인 속초여고와 경북체고에서 대회를 준비, 자

‘나도 산북면장이다.’는 문경시 10대 중점과제 중 하나인‘세계 1등 친절도시 문경’ 실현을 위해 산북면에서 계획한 특수시책으로, 매주 1명의 관변단체장이 면장직을 체험문경시 산북면, 범시민 친절 운동을 진행

인천 계양을은 4·10 총선 최대 관심 지역이다. 이재명 더불어민주당 후보와 원희룡 국민의힘 후보의 이른바 ‘명룡대전’이 펼쳐지는 곳이기 때문이다. 계양을에는 명룡 두 후보 외에 안정권 무소속 후보가 선거 운동을 벌이고 있다. 안 후보는 이 후보가 형수에게 한 욕설을 확성기로 틀어대며