체중 감량을 위해 가장 쉽게 도전할 수 있는 운동 중 하나가 바로 '걷기'다. 살을 빼기 위해 무작정 걸어보지만 생각만큼 잘 빠지지 않는 경우가 많다. 이에 미국 건강정보 매체 잇디스낫댓에서 체중 감량을 위해 걸을 때 흔히 저지를 수 있는 실수에 대해 소개했다.먼저 충분히 걷지 않고 꾸준히 실천하지 않기 때문이다. 걷기는 체중 감량에 확실히 효과적인 운동이지만, 일주일에 몇 번만 천천히 걷는 것만으로는 체중 감량 효과를 보기 어렵다. 걷기를 통한 체중 감량의 핵심은 섭취한 것 이상의 칼로리 소모가 일어나도

의과대학 교수들이 의대 정원이 늘어난 대학들의 총장을 상대로 민사소송을 제기하겠다고 밝힌 것과 관련해 교육부가 불법행위로 보기 어렵다고 반박했다.구연희 교육부 대변인은 3일 정부세종청사에서 열린 정례브리핑에서 "의대 증원 과정에서 총장이 불법행위를 했다고 보기 어렵다"고 말했다.앞서 전국의과대학교수협의회는 지난달 31일 가톨릭대 의대 비상대책위원회 심포지엄에서 "내년부터 의대 정원이 증원된 대학 총장들을 상대로 민사소송을 제기하려고 한다"고 밝혔다.구 대변인은 이와 관련해 "기사로만 봐서 구체적으로 어떻게 소송을 진행하겠

최근 울산지역 지자체들이 원자력 발전을 과세 대상으로 하는 지역자원시설세를 공무원과 지방의원 등 민간인의 국내외 연수 등의 경비로 사용하기로 해 논란이 일고 있다.원전 지역자원시설세는 발전소 인근 지역의 재난 예방, 안전관리, 환경보호 및 개선 사업 등에 필요한 목적세로, 전국 원전 주변 지자체들이 오랜 투쟁 끝에 쟁취한 지방세다. 그런데 이러한 자금을 지역 주민들의 안전과 복지 사업이 아니라, 공무원과 지방의원 등의 외유 경비에 사용한다는 것은 적절하지 않다는 비판을 피하기 어렵다.원자력 소재지 이외의 방사선계획구역에 대한 지역자

3연승에 도전하는 제주유나이티드의 김학범 감독이 2일 "어려운 상황이 많지만, 홈에서 좋은 경기를 하겠다"고 말했다.김 감독은 이날 강원과의 홈 경기 전 와의 인터뷰에서 이같이 말했다.그는 "어떻게해서든 '개겨 봐야한다'"며 "어떻게 한골만 넣으면 될 것이다. 우리 득점이 최하위다. 골을 넣으면 좀 어떻게 버티고 볼텐데, 그런 것이 굉장히 어렵다"고 말했다.이어 "매 경기 토너먼트 경기를 하는 기분"이라며 "경기를 치르니 뒤를 돌아볼 겨를이 없다. 조금 여유가 있으면 로테이션도 돌리고, 부상에서 돌아온

길고 긴 정쟁의 세월은 민초의 삶, 민생을 어둡게 한다. 근래 여의도 정치, 특히 폐막에 다라른 21대 국회의 지난 4년을 되돌아보노라면 이런 생각이 든다. 캄캄한 ‘함정’이 대한민국 국민 앞에 기다리고 있다는 생각에 걱정이 커진다. 고질적 정치싸움의 악순환이 거듭되고, 혼란은 공전을 거듭하면서 공멸의 나락을 만나게 되리라는 ‘불온한’ 추론도 하게 된다. 뭔가 달라지리라는 희망은 발견하기 어렵다. 민초의 삶을 위하는 정치를 어디에서 찾아야 할까. 이유는 분명하다. 우리 정치는 대화와 협상, 타협과 양보의 기술이 부족하기에 그

누구나 기억을 만나는 지점은 바로 지금이며 그것도 현실과 직면하여 새롭게 재구성된 기억이라고 한다. 당연히 그 과정에서 현실과 과거에 대한 어떤 ‘각성’을 얻기 마련이다. 그런데도 기존의 기억 이미지를 고집스레 붙잡고 있다면 인식과 실천의 질적 변화는 기대하기 어렵다. 기억과 변혁 혹은 구원을 역사의 문맥에서 캐내려는 태도가 중요한 까닭이다.민선 8기가 ‘위대한 울산’을 다시 만들자며 출범한 지 2년을 앞두고 있다. ‘새로 만드는 위대한 울산, 울산을 다시 울산답게’라는 목표가 거의 50% 수준에 도달했다고 하니 다행이다. 다만 산

앞에서도 언급한 내용이지만 그들을 이미 본인들의 인생을 망 게임의 망 캐릭터에 비유한다. 어차피 열심히 살아봤자 더 쌘 캐릭터에게 놀아나기 십상이며, 그러느니 이 게임 접는다고 이야기 한다. 내 캐릭터는 애당초 보잘 것 없고, 현질을 팍팍해줄 능력도 없고 그러다 보니 게임 캐릭터마저도 제대로 성장이 어렵다. 결국 좋은 길드나 모임에 들어갈 수도 없고 게임에서 마저 존재감 없는 것처럼 현실에서는 더 존재감 없다고 생각한다. 게임에서는 초기에 강한 캐릭터를 뽑기 위해서 ‘리세라마’ 라는 것을 하기도 한다. ‘리세라마’라는 단어는 일종의

이명박 전 대통령이 17일 "한국은 지금 잘 살만한 데 그냥 분열이 아니고 상대를 꺾어내려는 마음으로 분열돼서 참 어렵다"며 안타까움을 드러냈다.자신의 고향인 경북 포항을 방문해 이틀째 일정을 이어나가고 있는 이 전 대통령은 이날 오전 8시께 부인 김윤옥 여사와 함께 포항 남구포스코국제관에서 열린 조찬 기도회에 참석해 인사말을 통해 " 철저히 분열됐다. 인정을 안 한다. 이런 것을 보면서 걱정을 많이 한다"며 이같이 말했다.이 전 대통령은 최근 한국 사회를 언급하며 " 철저히 분열됐다. 인정을 안 한다. 이런

계열사를 동원해 거액의 비자금을 조성한 혐의로 경찰 수사를 받는 이호진 전 태광그룹 회장이 구속을 피했다.서울중앙지법 남천규 영장전담 부장판사는 16일 이 전 회장에 대한 구속 전 피의자 심문을 한 뒤 "현 단계에서 구속 사유와 구속의 필요성을 인정하기 어렵다"며 구속영장을 기각했다.남 부장판사는 범죄 혐의 소명 정도와 이에 대한 다툼의 여지, 일부 범죄 사실에 있어 공모·지시 여부에 대한 증거 관계와 이에 대한 이 전 회장의 주장 등을 종합해 고려했다고 밝혔다.수사 개시·진행 경과, 다른 핵심 관련자에 대한 수사진행

제주를 찾는 외국인 관광객이 늘면서 지역 경기 둔화 흐름이 완화되는 조짐을 보이고 있으나 이를 도민들이 피부로 느끼기는 어려운 상황이다.한국은행 제주본부는 12일 발표한 ‘최근 제주지역 실물경제 동향’을 통해 “최근 제주경제는 소비, 건설이 부진한 모습이나, 관광객 수가 외국인을 중심으로 회복세를 보이면서 둔화 흐름이 완화되는 조짐”이라고 말했다.한은 제주본부는 이어 “다만 체류기간이 짧은 크루즈 여행객 증가, 내국인-외국인 관광객 수혜 업종간 차별와 등으로 관광객 수 증가에 비해 경기 개선 체감 정도는 아직까지 제