세상에는 다이어트 방법이 정말 많지만, 잘못된 다이어트를 하게 되면 당장은 조금 빠지더라도 1) 요요가 쉽게 오거나, 2) 살이 잘 안 빠지는 몸으로 변하거나, 3) 아니면 아예 애초에 살이 안 빠지거나 정체기가 강하게 오기도 한다. 그래서 오늘은 나쁜 다이어트가 무엇인지 한번 알아보자.일단 나쁜 다이어트 첫 번째는 원푸드 다이어트다. 원푸드 다이어트라고 1가지 음식만 먹는 건데, 이런 종류의 다이어트는 초반에는 살이 빠진다. sensory specific satiety, 감각 특정 포만감 때문에 많이 못 먹어서 그렇다. 그리고 애
트럼프가 당선되어 기후위기 대응이 악영향을 받을 거라는 의견이 지배적입니다. 실제로 파리기후협약 탈퇴를 공약으로 내 건 이상 또 다시 탈퇴를 하게 될 것이 예상됩니다. 미국 내 고탄소산업 육성 등 여러가지 정책 변화가 예상되고 있습니다.하지만 중요한 사실 하나는 MZ세대를 중심으로 기후위기를 몸으로 겪고 있는 수 많은 개인들의 의식과 행동이 빠르게 변화되고 있다는 사실입니다. 우리나라도 어린 학생들이 헌법소원을 해 정부의 기후위기 대응이 부실하다는 판결을 받아내기도 했습니다. 아마도 이들의 저항은 앞으로 더욱 거세질 것입니다. 과연
기대 반 설렘 반으로 새해를 맞아 “새해 복 많이 받으세요” 인사를 나눈 지가 바로 엊그제 일 같은데 어느새 마지막 달 12월이다.사실 나는 한해의 마지막 계절을 벽에 걸린 달력이 아니라 김장준비를 하면서 실감하고 있다. 아마도 김장봉사를 하면서부터 겨울에 들어섰음을 몸으로 느끼게 된 것 같다. 크게 내세울 일은 아니지만, 연세가 많으시거나 혼자 살고 계셔서 혹은 형편이 어려워 김장을 엄두도 못내는 분들을 위하여 김장을 담가 나누는 일을 수년째 해오고 있다. 그리고 이런 나의 봉사이력으로 지난 8월에는 국가유공자와 유족에 대한 지원
긴긴밤 더더욱 보고싶지만 옆에 없네동짓달 기나긴 밤을 한 허리를 버혀 내어춘풍 니불아래 서리서리 넣었다가어룬 님 오신 날 밤이여든 구뷔구뷔 펴리라. -어룬 님이란 그냥 그런 님이 아니다. 배필로 삼아 안고 업고 얼르는 그런 사이를 말하는 것이다.황진이는 기생 신분이었으니 배필로 섬기는 낭군은 아닐지라도 마음과 몸으로 받드는 님을 붙들어 두지 못하는 안타까움에 이런 시를 읊었을 것이리라.세상을 주름잡는 풍운아에겐 그 주군이 님일 것이요. 여성에겐 고락을 함께하는 생의 동반자가 님이 아니겠는가.동짓날은 긴 시간의 상대적인 개
"'쿠데타', '선출된 권력'이라는 두 요소가 결합된 최악의 사례다.""절차에 있어서 위헌이고 부당했다. 군이 와서 구금하거나 봉쇄하더라도 몸으로 저항하려고 했다."김동연 경기도지사는 지난 14일 오후 윤석열 대통령 탄핵소추안 가결 전 서울 여의도 중앙협력본부 사무실에서 진행된 프랑스 르몽드지와의 긴급 인터뷰에서 12.3 비상계엄 사태에 대해 설명하고 당시 상황을 설명했다.15일 경긷에 따르면 이번 인터뷰는 윤석열 대통령의 계엄령 선포 직후 정부의 도청 폐쇄 명령을 김동연 지사가 거부했다는 소식을 접한 르몽드지의 필립 메르메스 동북
가장 작은 자를 환대하는 것목사는 하늘 일꾼이면서 동시에 땅의 일꾼이다. 흙바람 세상 구석에 신의 씨앗을 심고, 희망이 뿌리 뽑힌 이들의 마음에 천국의 소망과 위로를 길쌈하도록 부르심을 받은 신의 메신저다. 신을 섬기고 신의 뜻을 몸으로 실행한다는 건, 결국 사람을 섬기고, 사람을 위해 ‘품’과 ‘수고’를 내어주는 일이다.‘가장 작은 자를 환대하는 것’이 곧 ‘신을 섬기는 거의 유일하고도 직접적인 일’이기에 그렇다. 으리으리한 대형교회 숫자가 세계에서 가장 많다는 이 나라가 갈수록 혼탁해지는 것은, 진짜 일꾼 대신 삯꾼들로 넘쳐나기
2005년 문을 '머쉬'는 오픈 2년 만에 연매출 100억원을 달성한 여성복 브랜드다.오수미 머쉬 대표는 원래 웹디자이너로 활동하던 중 전자상거래의 가능성을 알아보고 자신이 평소 즐겨입던 정장류 옷을 판매하기로 결정했다. 일을 그만둔 뒤 1년 간 직접 발로 뛰고 몸으로 부딪히며 노력한 끝에 사업을 시작해 성공할 수 있었다.'머쉬'라는 쇼핑몰 이름은 커리어 우먼 패션을 보면 떠오르는 말 '멋있다'에서 착안해 만들었다. 실제로도 커리어 우먼 라이프를 추구하는 오 대표가 직접 옷을 제작하고 모델로 활동하며 소
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[정월 대보름 이야기] '코로나19'로 잃어버린 정월 대보름, 내년에는 꼭 찾고 싶다(198)
결국에 서방을 잡아먹은 팔자 드센 여자로, 화냥년이 아닌 화냥년이란 나락으로 떨어져야만 한단 말인가? 머리를 흔드는 복녀는 이 노릇을 어이 한단 말인가? 땅이 꺼지게 장탄식이다. 유부녀가 사별도 아니고 멀쩡하게 살아있는 남편을 내팽개치고 떠난 삶이 과연 옳은 삶일까? 한때는 왕비, 국모의 자리까지 마땅히 내 것 인양 여겼건만 어떻게 되었던가? 졸지에 남편을 잃은 것도 서러운데 시조카로부터 겁탈을 당하고, 성병을 옮아오고, 폐경기에 들어섰건만 애를 가졌다는 오해에 시달리는 등 온갖 풍문 끝에 역사의 죄인으로, 왕가(王家
찾아가는 게임문화교실, 시상식 및 사례발표회 성료
게임문화재단은 ‘찾아가는 게임문화교실’ 사업의 일환으로 12월 13일 서울 LW컨벤션에서 ‘2024 찾아가는 게임문화교실 우수 수업사례 시상식 및 사례발표회’를 개최해 성공적으로 마쳤다.문화체육관광부, 한국콘텐츠진흥원, 게임문화재단은 전국 초·중등학생 및 학교 밖 청소년, 특수 학생을 대상으로 건전한 게임문화 확산을 위해 ‘찾아가는 게임문화교실’을 운영하고 있다.이번 시상식에서는 우수 수업사례 공모전에서 심사를 거쳐 선발된 6명의 강
구례군, 2024 전남 농촌진흥사업 종합평가“최우수상”
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한화시스템, 대한적십자사 사랑의 김장 나눔 동참
대한적십자사 서울특별시지사는 한화시스템과 함께 취약계층 사랑의 김장 나눔을 진행했다고 17일 밝혔다.이번 사랑의 김장 나눔활동은 한화시스템의 기부금 2000만원으로 마련됐으며, 지난 16일 취약계층 500세대에 김장김치가 전달됐다. 대상자는 행정기관이 추천한 서울 은평구·서대문구 취약
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청주대성고 총동문회 후배들 꿈 응원
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철원교육지원청, 두루미와 함께 떠나는 철원여행
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발달장애 앙상블 뮤직팔레트, 日 후쿠오카 초청공연 성료
2022년 창단해 울산에서 활발하게 활동하는 발달장애인 앙상블 ‘뮤직팔레트’는 지난 14일 일본 찬찬드림스튜디오 제32회 정기공연에 메인 게스트로 초청받아 후쿠오카현 기타큐슈 J:COM에서 공연했다고 19일 밝혔다. 뮤직팔레트는 찬찬드림스튜디오와 장애문화예술 활성화를 위한 MOU도 체결했다. 이는 뮤직팔레트의 첫 해외 교류사업이다. 강희순 대표는 “찬찬드림스튜디오와 MOU를 체결하기까지 김병수 울산 장애인복지정책 특별보좌관을 비롯해 많은 사람들의 도움이 있었다”며 “찬찬드림스튜디오와의 교류를 시작으로 장애인 문화예술이
허율·백종범 등 내년 K리그1 김천 합류
올해 K리그1 광주FC에서 잠시 센터백으로 보직 변경을 경험했던 허율을 비롯해 FC서울의 골키퍼 백종범 등이 국군체육특기병에 합격해 김천 상무에 합류한다.19일 K리그 구단들이 소속팀 선수들에게 파악한 내용을 취합하면 백종범, 허율, 이건희, 박태준, 박세진, 이정택, 이찬욱, 전병관 등이 2025년 1차 국군체육특기병 모집에 합격했다.눈에 띄는 선수는 허율이다.스트라이커 자원으로 192㎝의 장신인 허율은 올해 여름 센터백으로 잠시 보직을 바꿨다가 다시 공격수로