가장 이상적인 다이어트는 근육은 늘리면서 지방이 빠지는 것인데, 그럼 살 빼는 것과 근육을 늘리는 것 중 어떤 게 더 어려울까? 오늘 알아보자.일단 공평하게 1kg의 지방을 빼는데 걸리는 시간과 1kg의 근육을 늘리는데 걸리는 시간을 보면, 1kg의 지방을 빼려면 단순 계산으로는 지방 1g이 9kcal니까 지방 1kg는 9000kcal이지만 우리 몸의 지방은 체지방으로서 지방세포에 들어가 있다. 그리고 이 지방세포에는 체지방만 있는 게 아니다. 즉 우리 몸에 있는 지방 1kg는 다른 것이 섞여 있어서 대략 85%인 7700kcal
국민의힘 지도부가 지난 9일 새벽 기습적으로 실시한 사상 초유의 대통령선거 후보 강제 교체 시도는 무수한 뒷말만 남긴 채 약 24시간 만에 종결됐다.지도부는 3차 경선까지 통과한 김문수 대선 후보로 대신 한덕수 전 국무총리를 대선 후보로 세우기 위해 '1시간 후보등록'이라는 편법까지 동원했으나 국민의힘 당원 투표에서 부결되는 등 극심한 내홍을 겪었다. 우여곡절 끝에 후보 자격을 극적으로 회복한 김 후보가 11일 중앙선거관리위원회에 후보 등록을 완료하며 대혼란은 일단 수습됐지만, 일부 의원들이 후보 교체를 추진했던 지도부의 총사퇴를
저장 강박증을 앓고 있었던 60대 여성이 이웃과 자원봉사자의 도움으로 일상을 회복하게 됐다.7일 제주시에 따르면 A씨는 30년 전부터 저장 강박증을 앓으면서 집 안에 옷가지와 폐지, 잡동사니 등을 버리지 않고 보관해왔다.저장 강박은 사용 여부와 상관없이 일단 물건을 모으며, 모으지 못하면 불안하고 불쾌한 감정을 느끼는 질환이다. 이로 인해 A씨는 각종 쓰레기로 발 디딜 틈 없이 쌓인 집에서 홀로 생활해왔다.최근 이웃에 사는 지인은 A씨가 연락이 되지 않자, 고독사를 우려해 주민센터에 신고를 했다.A씨의 사연이
체코 현지시간 7일 예정됐던 한국수력원자력과 체코간의 원전 신규 건설 계약이 일단 유보됐다.체코 현지에 따르면 체코 법원은 한국수력원자력의 원전 신규 건설을 위한 최종 계약서 서명을 하루 앞둔 6일 한수원과 발주사인 체코전력공사 자회사간 최종 계약 서명을 중지해야 한다고 결정했다.당초 한수원은 체코 신규 원전 사업자로 최종 선정돼 7일 최종 계약서에 서명할 예정이었다.체코의 브루노 지방법원은 원전 수주 입찰 경쟁에서 탈락한 프랑스전력공사의 이의제기 절차가 마무리되기 전까지는 한수원
SK텔레콤 유심 정보 해킹 사태 이후 이용자들의 불안감이 커지고 있는 가운데 전문가들이 '유심보호서비스'를 대책으로 제시하고 있다. 유심 교체까지 시간이 걸리는 만큼 일단 피해 예방 효과가 있는 보호서비스부터 가입하라는 조언이다. SKT는 30일 뉴스룸에 '유심을 둘러싼 오해에 대해 설명 드립니다'는 제목의 글을 올려 추가적인 범죄행위 없이는 금융자산을 탈취할 수 없다고 밝혔다.SKT는 "유심보호서비스로 해킹 피해를 막겠다"며 "믿고 가입해 달라"고 당부했다. SKT는 유심보호서비스로도 유심 교체와 동일
SK텔레콤이 유심 무상 교체 서비스를 시작한 28일, 서울 광화문 SK텔레콤 대리점 앞에는 이른 아침인 8시께부터 긴 줄이 늘어섰다.르메이에르 종로타운 건물을 빙 둘러싸고 옆 건물까지 100여명의 사람이 줄을 섰다.이날 광화문 대리점은 주변 회사원들이 몰릴 것을 예상해 당초 예정된 시간인 오전 10시보다 1시간 당겨서 유심 교체 서비스를 시작했다.이용자가 너무 오래 대기할 것을 우려해 번호표도 발급했다.9시 반께 뒤쪽에 줄을 서 있던 최희창씨는 "직장인인데 출근하자마자 바로 유심을 교체하러 나왔다"며 "줄이 길었지만 일단 서
2022년 7월 12일 횡단보도 앞 일시정지 의무를 보행자가 ‘통행하는 때’ 뿐 아니라 ‘통행하려고 하는 때’까지 포함시켜 횡단보도 앞 일시정지 의무를 확대하고, 어린이보호구역 내 신호기가 없는 횡단보도에서 보행자 유무와 관계없이 일시정지 의무를 부과하는 등 보행자 보호의무가 강화된 개정 도로교통법이 시행된 이후,2023년 1월 22일부터 우회전 신호등이 없는 교차로에서 차량 신호가 적색일 경우 우회전할 때 일시정지 의무를 명확히 하는 도로교통법 시행규칙이 시행되었다.자세한 내용으로는 ‘적색의 등화’에 우회전 시
대통령 선거에 출마한 경선후보들이 온갖 공약을 쏟아내고 있다.무조건 던지고 보는 공약은 되든 안 되는 일단 경쟁 상대보다 많아야 한다. 예산 조달은 당선되면 생각해보면 될 일이다. 더 중요한 것은 상대보다 튀는 공약을 내놔야 한다. 그래야 선거 유세에서 관심을 끌기 때문이다. 남이 했던 공약도 재탕, 삼탕 공약이면 어떤가. 민심만 잡을 수 있다면 자존심은 잠시 내려놓으면 그만 아닌가.경선 후보들의 공약을 보면 ‘쩐의 전쟁’을 방불케 한다.이재명 더불어민주당 후보는 대선 출마 선언 이후 첫 공약으로 인공지능 100조원
충북 진천군 농업기술센터가 사과·배 재배 농가를 대상으로 과수화상병 확산 방지를 위한 1차 정기 예찰 활동을 실시한다.군 농기센터에 따르면 과수화상병은 일단 발생하면 치료가 불가하고 폐원 조치가 이뤄져 철저한 사전 예찰과 신속한 대응이 무엇보다 중요하다.이번 예찰은 관내 사과·배 재배 농가 전수조사를 목표로, 오는 5월 9일까지 순차적으로 실시된다.농기센터는 이번 예찰활동에서 화상병 의심 증상 발견 시 즉시 신고할 수 있도록 농가에 예찰 매뉴얼과 대응 요령을 제공하고, 농작업 도구 소독 등 기본 방제 수칙을 안내할 방
울산 울주군 웅촌곡천지구에 공급되는 ‘울산 회야강 리버스테이트’가 오는 4월 25일 홍보관을 열고 본격적인 모집에 나선다.울산 회야강 리버스테이트는 입주자가 10년 동안 직접 거주한 뒤 분양전환한 뒤 소유권을 이전받을 수 있는 ‘장기일반 민간임대주택’ 유형으로 짓는 아파트다. 청약통장 없이 19세 이상 성인이면 누구나 입주 신청할 수 있다. 일단 10년간 전세 형태로 살기 때문에 이 기간 동안에는 취득세, 보유세, 양도세, 종합부동산세 등 각종 세금이 발생하지 않는 점이 특징이다. 더불어 주택도시보증공사의 임대보증금 보증보
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21대 대선후보 등록 첫날 ‘이재명·이준석 등 대선후보 6명 등록’···국힘은 못해
제21대 대선 후보 등록 첫날에 총 6명이 후보자 등록을 한 것으로 집계됐다.10일 중앙선거관리위원회에 따르면 이날 ▲더불어민주당 이재명 ▲개혁신당 이준석 ▲민주노동당 권영국 ▲자유통일당 구주와 ▲무소속 송진호 ▲무소속 황교안 등 후보가 대선 후보자 등
강원자치도, '여성구직활동 지원사업' 재참여자 추가 모집
강원특별자치도는 도내 경력단절 미취업 여성의 경제활동 참여를 돕기 위한 '여성구직활동 지원사업' 재참여자를 오는 12일부터 23일까지, 추가 모집한다고 밝혔다.'여성구직활동 지원사업'은 경력단절 미취업 여성의 재취업을 지원하기 위해 도내 여성에게 신규, 재참여 각각 생애 1회씩 1인 최대 450만 원의 구직활동지원금*과 각종 취업 지원 프로그램을 지원하는 사업이다.올해 사업은 지난 2월 517명을 선발하여, 4월부터 9월까지 구직활동지원금과 여성새로일하기센터 연계 취업지원 서비스를 지원 중이다.이번 추가모집은 보다 많은 도내 경력단
LG생활건강 더후, 뉴욕 프리즈에서 '한국 궁중 헤리티지' 빛내다
LG생활건강의 궁중 피부과학 럭셔리 코스메틱 브랜드 '더후'가 세계적인 아트페어로 손꼽히는 '프리즈 뉴욕 2025' 공식 글로벌 파트너로 참여해 궁중 헤리티지와 예술 작품을 융합한 전시를 선보였다고 11일 밝혔다.LG생활건강이 프리즈 아트페어에 참가한 건 처음이며 이번 행사는 7일부터
가족, 미래에도 소중한 가치
실제는 관념을 만들어낸다. 이 관념을 만드는 것은 우리가 행하는 의례에서 찾아볼 수 있다. 즉 어린이날과 어버이날이라는 행사가 있어 5월이면 자연히 가정의 달이라는 관념으로 확장되는 것과 같다. 부부가 가정을 이루고, 둘 사이 아이가 탄생함으로써 가정은 비로소 한 가족이 생활하는 집이 되며, 사회를 구성하는 최소한의 공동체가 된다. 가정은 하나의 운명공동체로서 가족 간에 보이지 않는 규범이 생기고 모두가 이를 지키려고 한다. 5월은 가정의 달, 가족이라는 말만 들어도 마치 부드러운 둥지를 안고 있는 것처럼 포근하다. 물론 5월은 날
6·3 대선 후보 등록 첫날, 이재명·이준석 등 6명 등록....'내분' 국힘은 못해
제21대 대선 후보 등록 첫날인 10일 총 6명의 후보자가 등록했다.중앙선거관리위원회에 따르면 이날 중앙선거관리위원회에 따르면 이날 이재명 더불어민주당 후보, 이준석 개혁신당 후보, 권영국 민주노동당 후보, 구주와 자유통일당 후보, 황교안·송진호 무소속 후보등 6명이 후보자 등록 절차를 마친 것으로 확인됐다. 당초 김문수 후보 확정 후 한덕수 후보로 교체 절차를 진행하면서 내분에 휩싸인 국민의힘은 이날 후보 등록을 하지 못했다.후보자 등록은 11일 오후 6시까지며, 기호는 등록 마감 이후 결정된다.공식 선거운동은 12일 시작된다
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문페이, 마스터카드와 협력…스테이블코인 결제 지원
암호화폐 결제 플랫폼 문페이는 마스터카드와 협력해 스테이블코인으로 직접 결제할 수 있는 시스템을 구축했다고 코인데스크가 15일 보도했다.이번 협력으로 문페이 사용자들은 암호화폐 지갑에서 가상 마스터카드를 활용해 150만개 마스터카드 가맹점들에서 스테이블코인으로 결제할 수 있게 된다.마스터카드는 최근 암호화폐 결제 인프라를 빠르게 확장하고 있다. 지난달 암호화폐 거래소 OKX와 협력해 스테이블코인 기반 직불카드를 출시했다. 크라켄과도 협력해 영국과 유럽 사용자들이 암호화폐로 직접 결제할 수 있도록
러·우 협상 시작부터 혼선, 정상회담은 불발…"진전 땐 참석"한다는 트럼프
15일 예정됐던 우크라이나와 러시아 간 3년 만의 직접 협상이 개시 시각을 두고 양쪽이 삐걱대며 혼선을 빚었다. 발표된 러시아 대표단에 블라디미르 푸틴 대통령...
검붉은 달빛 비추는 섬! 자월도
올해부터 인천시민들은 1,500원으로 여객선을 이용해 인천 섬을 찾을 수 있다. 타 시·도민 운임 지원율도 50%에서 70%로 높아졌다. 이에 인천 섬을 찾으려는 시민들도 크게 늘어날 것으로 보인다. 김창선 전 연합뉴스 기자가 직접 인천 섬들을 탐방하여 아름다운 섬들을 실감있게 소개하는 사진과 글을 마련, 매월 연재한다. 달빛 아래 바다 거닐며 낭만을… 뭍사람들에 인기천문공원‧파브특별자유화구역… 미래 항공시대 비상 전망 검붉은 달빛이 비춘다 해서 이름 붙여진 자월도!교교히 흐르는 검붉은 달빛 아래 백사장을 거니는 낭만은 무
스마트폰에 미니멀리즘?…아이폰으로도 충분한 이유
디지털 기기로 인한 정신적, 육체적 스트레스를 해독한다는 의미의 '디지털 디톡스'를 추구하는 미니멀리즘 스마트폰이 최근 주목받고 있다. 전화, 문자 등 필수적인 핵심 기능만 제공하는 라이트폰3와 같은 제품이 대표적이다. 이는 복잡하고 과도한 기능을 줄여 스마트폰 중독을 해결한다는 취지다. 그러나 실제로는 스마트폰을 단순하게 만든다는 명목으로 오히려 스트레스와 불편함을 유발한다고 호소하는 사용자들이 늘고 있다고 14일 IT매체 나인투파이브맥이 보도했다.매체는 "미니멀리즘 스마트폰을 실제 사용하다
페이팔 암호화폐 책임자, 스테이블코인 성공에 은행들 역할 중요
페이팔 디지털 화폐 부문 수석부사장이 스테이블코인 성공을 위해 은행이 필수적이라고 강조했다.15일 코인데스크에 따르면 호세 페르난데스 다 폰테 페이팔 부사장은 "은행 인프라가 스테이블코인의 확장을 위해 필요하다"며 "커스터디부터 법정화폐 연결까지 은행 역할이 중요하다"고 말했다.또 미국 내 스테이블코인 규제가 마련되면 새로운 발행자들이 등장하고, 시장이 재편될 것으로 전망했다.그는 "시가총액보다 거래 속도, 활성 지갑 수, 거래 건수가 더 중요한 지표"라며 "소비자는 스테이블코인 자체가 아닌 문