잠들기 전 가벼운 운동, 수면 시간 늘린다…연구
잠들기 전 저녁 운동이 수면 시간을 연장시킬 수 있다는 연구 결과가 발표됐다고 17일 온라인 매체 기가진이 전했다.
뉴질랜드 오타고대 연구팀은 수면 전에 가벼운 운동을 하면 수면 시간을 최대 30분까지 연장하고, 당뇨병이나 심장병 등의 위험을 줄일 수 있다고 밝혔다.
이를 위해 30분마다 일어나 2~3분 정도 가벼운 운동을 하는 것이 좋다고 제안했다.
연구팀은 28명의 피실험자를 대상으로 두 차례에 걸쳐 실험을 진행했다.
첫 번째는 17시부터 4시간 동안 앉아서 생활하도록 지시했고, 두 번째는 17...
뉴질랜드 오타고대 연구팀은 수면 전에 가벼운 운동을 하면 수면 시간을 최대 30분까지 연장하고, 당뇨병이나 심장병 등의 위험을 줄일 수 있다고 밝혔다.
이를 위해 30분마다 일어나 2~3분 정도 가벼운 운동을 하는 것이 좋다고 제안했다.
연구팀은 28명의 피실험자를 대상으로 두 차례에 걸쳐 실험을 진행했다.
첫 번째는 17시부터 4시간 동안 앉아서 생활하도록 지시했고, 두 번째는 17...
쿠팡은 서울동행상회와 손잡고 12월 31일까지 착한상점을 통해 '서울과 지역의 행복한 동행 기획전'을 진행한다고 10일 밝혔다.쿠팡은 기획전을 전국 농수축산 소상공인의 온라인 판로 확대 및 마케팅, 매출 증대를 지원하기 위해 기획했다고 전했다. 서울 종로구 안국동에 위치한 서울동행상회 매장에서만 만나볼 수 있던 우수 농수특산물을 전국의 쿠팡 고객에게 알린다.서울동행상회는 서울시가 지역 중소 농수축산 소상공인에는 판로 지원을, 서울 시민들에게는 각 지역의 우수 농수특산물 구입 기회를 제공하기 위해 설립한
압타바이오가 아이수지낙시브의 제2b상 임상시험계획 승인을 신청했다고 10일 공시했다. 이는 당뇨병성 신장질환 환자를 대상으로 아이수지낙시브의 유효성 및 안전성을 평가하기 위한 무작위 배정, 이중눈가림, 위약 대조, 용량-범위, 다기관, 제2b상 임상시험을 실시하기 위한 계획을 한국식품의약품안전처에 제출한 것이다. 임상 2b상은 임상 3상과 비슷한 대규모 환자군에게 의미 있는 용법, 용량을 결정하는 시험으로, 소규모 환자를 대상으로 안정성, 효력의 정보를 얻기
애플이 오는 10월 초 새로운 M4 칩셋을 탑재한 맥 제품군을 공개할 예정이다. 이벤트는 10월에 열릴 가능성이 높지만, 출시는 11월로 예상된다. 이번에는 아이맥, 맥북 프로, 맥 미니가 새롭게 업데이트되면서 M4 시대의 막을 올릴 전망이다. 올가을 출시될 M4 맥 제품군에서 기대되는 사항 5가지를 7일 IT매체 나인투파이브맥이 정리했다. 첫째, 마크 거먼 블룸버그 기자에 따르면 애플은 기본 모델인 14인치 맥북 프로와 신형 맥 미니, 아이맥을 포함한 새로운 M4 맥에 최소 16GB RAM을
미국 텍사스대 오스틴 캠퍼스와 여러 대학의 연구팀이 신종 코로나바이러스의 모든 변종에 효과적으로 작용하는 항체 'SC27'을 발견했다.11일 온라인 매체 기가진에 따르면 해당 항체는 코로나19에 감염된 사람의 체내에서 생성되며 이를 복제해 치료에 사용할 수 있다는 결과가 나왔다.연구팀은 코로나19 바이러스에 감염된 사람의 혈액을 채취해 체내에서 생성된 항체를 분석한 결과, 한 환자의 체내에서 'SC27'이라는 항체를 발견해 분자 서열을 확인하는 데 성공했다.SC27은 SARS-CoV-2의 스파이
애플이 공개한 아이폰16 시리즈의 전면 유리 내구성이 기존 제품 대비 가장 튼튼하다고 11일 IT매체 테크레이더가 보도했다.애플은 지난 9일 아이폰 16 시리즈 등 최신 제품을 공개하며 아이폰16의 내구성이 업계 최고 수준이며, 가장 진보된 유리 세라믹 공법을 적용했다고 설명했다. 이는 보급형 모델뿐만 아니라 아이폰16 프로 및 아이폰16 프로 맥스를 포함한 아이폰16 시리즈 모든 기기에 적용된다.유리 세라믹 공법은 애플의 전면 유리를 구성하는 세라믹 쉴드를 의미한다. 애플은 지난 2020
애플이 3년 만에 무선 이어폰 에어팟의 새 재품을 공개했다. 이번에 공개된 에어팟4는 일반 모델과 액티브 노이즈 캔슬링 모델 두 가지 버전으로 출시돼 에어팟 프로와 확 달라진 기능을 자랑한다. 애플은 9일 미국 캘리포니아주 쿠퍼티노에 있는 애플파크에서 신제품 발표 행사 '이제 새롭게 빛나다'를 열고 아이폰16 시리즈와 애플워치10, 에어팟4 등 신제품을 공개했다.이날 공개된 에어팟4는 음향 아키텍처를 개선하고 왜곡을 줄인 드라이버, 하이 다이내믹 레인지 앰프
서부선 경전철 민간투자사업에 참여했던 GS건설이 컨소시엄에서 빠지기로 결정했다. 2028년 개통 예정이었던 서부선 경전철 사업 역시 차질이 불가피해질 전망이다.GS건설은 12일 서부 경전철 사업 우선협상 대상자인 두산건설 컨소시엄에 탈퇴 공문을 보냈다고 밝혔다.서부선 경전철은 은평구 세절역부터 여의도를 거쳐 서울대입구역까지 16.2㎞ 구간을 연결하는 사업으로, 지난 2021년 두산건설 컨소시엄이 우선협상대상자로 선정됐다.두산건설 컨소시엄에는 GS건설을 비롯해 롯데건설, 계룡건설, 현대엔지니어링
여수시 주삼동은 주민자치위원회 등 5개 자생단체가 지난 11일 추석을 앞두고 무연고 분묘 벌초 및 합동 차례를 지냈다.이날 벌초는 주민자치위원회가 주관하고 통장협의회, 바르게살기협의회, 새마을남‧녀지도자 등 5개 자생단체 회원과 공무원 등 70여 명이 참여해 해산동 대평마을 공동묘지 내 무연고 분묘 200여 기를 벌초하고 차례를 지냈다.또한 관내 주요 도로의 무단 투기 쓰레기 수거 및 주삼천변 풀베기 작업을 진행했으며, 여수 르네상스 다 함께 5대 실천 시민운동 캠페인을 함께 전
‘아파도 치료받기 힘든 시골 농민을 위해서 의사가 돼야겠다.’마도로스를 꿈꿨던 10살 소년이 새로운 꿈을 품은 건 한 순간이었다.일제강점기 곡식을 수탈당한 아버지는 들끓는 울분에 밤이면 위경련으로 앓아누웠다. 고통에 시름하는 아버지를 위해 한밤중에 멀리 마산에서 왕진 의사를 불러 온 게 몇 번이었던가. 온 동네 이웃들 돈을 빌려 왕진비를 지불하고 의사를 돌려보내던 길, 소년은 마음 먹었다. 내가 의사가 돼서 치료 한번 받기가 천릿길인 이 시골 마을 농민들을 치료하기로.그 결심을 지키는 건 고난의 연속이었다. 넉넉지 않은 형편
포항시 북구청은 추석연휴를 앞두고 깨끗하고 쾌적한 환경을 위해 관내 북구 취약지역 공중화장실 일제 정비에 나선다. 이번 안전·환경관리 실태 점검은 추석명절을 대비하여 추석명절 전후 이용객의 증가가 예상되는 취약시설 공중화장실 북구 관내의 66개소의 취약지역 공중화장실을 대상으로 실시된다. 시민과 귀성객들의 편의를 위해 내·외부 시설물 파손 유무, 화장실 청결 상태, 분뇨수거 주기 단축, 불법 촬영 카메라 설치 유무 확인 등을 통해 이용객들의 시설 이용 시 불편을 최소화할 계획이다. 장종용 북구청장은 “추석 명절을 맞아
자연으로 힐링되는 가을 추천여행지 18곳 소개눈이 즐겁고 재미가 가득한 가을철 축제 풍성경남도는 추석 명절을 맞아 가을의 정취를 느낄 수 있는 18개 시군의 추천 여행지 18곳과 가을철 축제 행사를 소개했다.아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 계절, 경남의 아름다운 자연과 축제를 즐겨보는 것은 어떨까?◆창원수목원 자연의 아름다움과 여유창원수목원은 14개의 테마원과 전시관 및 선인장 온실, 벽천분수, 연못, 쉼터 등의 조경시설로 구성되어 있으며, 숲해설사가 방문객들에게 무료로 안내하는 프로그램도 운영하고 있다.◆진주성 충절의 역사가
‘손해 보기 싫어서’ 한지현이 독보적인 열연으로 입덕을 유발하고 있다.이번 주 방송된 tvN X TVING ‘손해 보기 싫어서’ 5, 6회에서 한지현은 자신이 쓴 웹소설 '사장님의 식단표'에 악플과 별점 테러를 자행한 이상이와 본격적으로 얽히기 시작하며 흥미진진한 전개를 기대케 했다.진술 조사로 다시 경찰서를 찾은 한지현은 이상이가 쓴 악플이 대부분 모욕죄에 해당돼 감옥에 가기 힘들다는 사실에 실망한 기색을 감추지 못했다. 그런 한지현에게 수사관은 부모를 욕 한 댓글이 명예훼손에 해당되지만 사
군산시는 12일 다가오는 추석 명절을 맞아 국토방위와 시민 안전을 위해 헌신하는 군 장병들에게 위문품을 전달했다.이번 방문은 지역민들의 생명과 재산 보호에 앞장서고 있는 군 장병들을 격려하고 감사의 뜻을 표하기 위해 마련됐다.군산시는 매년 설·추석 명절에 고향을 찾지 못하고 국방의 의무를 수행하고 있는 군 장병의 위문을 실시해 지역에 대한 소속감을 부여하고 관계 기관 간 유대를 강화하고 있다.군산대대 김용희 대대장은 “젊은 장병들이 고향을 그리워하는 생각이 많이 나는 명절에 시장님을 비롯한
소아암 전문 비영리단체 한국백혈병어린이재단은 가수 양준일 팬클럽 판타자이로부터 819만원을 기부받았다고 밝혔다.가수 양준일 팬클럽 판타자이는 8월 19일 응원하는 가수 양준일의 생일을 기념하며 819만원을 기부했다. 이번 기부금은 한국백혈병어린이재단의 해피빈 모금함 ‘아린이가 암을 이겨내는 날까지 함께 할게’에 기부됐으며, 소아암을 진단받고 치료 중인 어린이 3명의 치료비로 사용될 예정이다.가수 양준일 팬클럽 판타자이는 가수 양준일의 복귀 이후 해피빈 모금과 기부 활동을 꾸준히 이어 오며 가수의 선한 영향력 전파에 함께하고 있다.
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K-엔지니어링, ‘2024 FIDIC 제네바 컨퍼런스’서 FIDIC AWARDS 수상… 2년 연속 한국 수상 ‘쾌거’
한국엔지니어링협회, 총 35명 대표단 구성… 대한민국 세계 위상 자랑글로벌 리더.정부관계자.금융업계 등 700여명 한자리... ‘인프라로 삶을 변화시키다’ 논의 한국엔지니어링협회는 국제컨설팅엔지니어링연맹이 주최한 ‘2024 FIDIC 제네바 컨퍼런스’에 한국 대표회원으로 참가했다. 특히 이번 컨퍼런스에는 한국엔지니어링협회가 회원사 및 엔지니어링공제조합 등과 함께 35명의 대표단을 꾸렸으며 태
생활체육대축전 준비 완료…안전 챙기고 지역경제도 살린다
구미시는 6일 국제통상협력실에서 구미시 체육회와 추진반 19개 부서가 참석한 가운데 제34회 경북도민생활체육대축전 최종보고회를 개최했다.보고회에서는 공개행사의 최종 연출을 포함해 안전, 의료, 교통 등 각 추진반의 준비 상황을 점검했다. 무대 구성, 관람석 배치, 선수단 입장 대열 등 세부적인 사항까지 꼼꼼하게 논의하며, 대회 당일 원활한 진행을 위한 구체적인 계획을 확정했다.시는 선수단과 관람객의 안전을 최우선으로 고려해 개회식장과 경기장 내외부 시설물, 관람석 상태, 소방 안전을 철저히 점검했다. 또한 응급의료 인력과 안전요원을
이상민 장관 고성 빈집 철거 현장서 “주민공간 지원” 약속
이상민 행정안전부장관이 11일 고성과 사천, 통영을 방문했다.이 장관은 고성에서 빈집 정비 사업 현장을 점검한데 이어 사천에서는 우주항공청을 방문했다. 또 통영에서는 민생현장을 점검하고 주민들의 의견을 청취했다.11일 행안부에 따르면 이날 고성을 방문한 이 장관은 삼산면을 방문해 빈집 철거 현장을 직접 점검하고 행안부의 빈집 정비 사업에 대한 지자체와 지역 주민들의 의견을 들었다.고성군은 지난해 기준 경남에서 가장 많은 빈집이 많은 지자체다. 그래서 지역 정주여건 개선을 위해 빈집 정비에 힘을 쏟고 있다.고성군은 행안부
그래도 추석이다...북적이는 대구 서문시장
대구경북지역 기업 10곳 중 7곳이 올해 추석 체감경기가 악화된 것으로 인식하는 등 추석 경기가 얼어붙은 가운데 11일 대구 중구 서문시장이 장을 보러 온 시민들로 북적이고 있다.한국도로공사 대구경북본부에 따르면 추석 연휴 기간 대구경북권 고속도로에서 총 352만9000대의 차량이 이동할 것으로 전망된다. 이동량 분포를 보면 귀성과 귀경이 겹치는 추석 당일인 17일이 75만2000대로 가장 혼잡할 것으로 보인다.
경남농협, 관내 농·축협 대상 하반기 연체감축 기필달성 전략회의 개최
경남농협은 10일 경남본부 대회의실에서 관내 농·축협 채권관리 책임자 및 담당자 150여명이 참석한 가운데 ‘하반기 ...
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횡성군 둔내면 '2024 더더더마켓 3회차' 진행
황성군 둔내면주민협의체는 14일과 15일 이틀간, ‘더더더마켓’을 진행한다. ‘더더더 배가 되어 행복을 나누는 마켓’이라는 뜻의‘더더더마켓’은 둔내면 브랜드 가치 향상과 상권 활성화를 위해 매년 추진되는 둔내면 도시재생사업으로 올해로 4년째를 맞이한다.‘더더더마켓 with 웰리힐리파크’를 주제로 열리는 이번 행사에는 25개 업체가 참여해 행사 기간 동안 지역 최대 규모의 프리마켓을 선보인다.또 행사 기간‘더더더마켓’을 방문하면 지역에서 생산되는 농특산물과 먹거리는 물론 독특한 수공예 제품을 구입할 수 있고, 한우 가죽공예, 3D 미
구좌읍 새마을지도자협의회, 추석 명절맞이 해안도로변 환경정비 추진
제주시 구좌읍 새마을지도자협의회는 14일 추석 명절을 맞이하여 고향 방문객과 관광객들에게 쾌적하고 아름다운 해안 경관을 제공하기 위해 해안도로변 환경정비 활동을 추진했다.이날 새마을지도자협의회는 회원 13명이 참여한 가운데 행원리부터 하도리까지 지역 해안도로변 5km 구간에 대한 예초작업 등을 시행했다.권형보 회장은 "구좌읍을 방문한 귀성객과 관광객들이 지역의 아름다운 해안변을 즐길 수 있도록 우리 단체가 환경정비 등에 적극적으로 임하겠다."고 말했다.
태백시, 먹거리길 인근 공한지 이웃 나눔 주차장 조성 완료
태백시는 식당과 상점 밀집 지역인 먹거리길 인근 공한지를 활용해 차량 80여 대를 주차할 수 있는 규모의 이웃 나눔 주차장 조성했다.이번에 공한지 이웃 나눔 주차장을 조성한 부지는 토지소유자가 지난 8년간 인근 주민 및 상가 이용객들을 위해 무상으로 개방하였던 부지로, 토지소유자의 사용 동의 및 무상 위탁을 받아 13일부터 시에서 공한지 주차장을 운영한다.시 관계자는 “이웃 나눔 주차장 조성을 위해 부지 사용을 허락해 주신 토지소유자께 다시 한번 감사의 말씀을 드린다. 공한지 이웃 나눔 주차
"횡성군 '제32회 강원도민생활체육대회'와 함께해요"
횡성군에서 오는 9월 27일부터 29일까지 3일간, 펼쳐지는‘제32회 강원특별자치도민생활체육대회’개회식이 코앞으로 다가왔다.이번 제32회 강원특별자치도민생활체육대회는 육상, 수영, 축구, 야구 등 25개 정식종목과 드론 경기를 시범종목으로 채택해 경기를 진행한다. 임원진 포함 생활체육대회 개최 이래 최대 인원인 8,201명의 선수단이 횡성군을 방문할 예정이다. 종목별 경기 일정 대진표도 최종 확정됐다.횡성군은 이번 대회 슬로건을‘뭉친 힘, 힘찬 도약, 특별한 강원의 시작 횡성’으로 정하고 스팟광고 영상, TV 자막광고 표출 및 가로
BTS 정국, 뉴진스 우회 지지 선언?
BTS 멤버 정국이 민희진 어도어 전 대표와 걸그룹 뉴진스를 응원하는 뉘앙스의 글을 공개했다. 하이브에서 BTS가 차지하는 영향력을 고려하면 적잖은 파장을 일으킬 것으로 보인...