현대인 대다수가 수면 부족에 시달린다. 수면 부족을 해결할 수 있는 방법은 없을까. 이에 아이슬란드 레이캬비크대 연구팀이 유럽 공동체 호흡기 건강 조사에 참여한 성인 4339명을 대상으로 10년간 추적 관찰했다.분석 결과, 1주일에 최소 2~3회 한 시간 이상 운동하거나 활동적인 사람은 그렇지 않은 사람보다 정상적으로 수면할 확률이 55% 더 높은 것으로 나타났다. 수면 부족을 겪을 확률은 42% 낮았고, 불면증 증상이 나타날 확률 역시 22% 낮았다.단, 밤에 활동하는 것은 지양해야 한다. 밤 중에 과도
흔히 잠이 보약이라는 말을 한 번쯤 들어봤을 것이다. 수면의 이점이 많다는 것인데, 이와 관련해 수면 중 뇌 노폐물이 제거된다는 연구 결과를 14일 IT매체 아스테크니카가 소개했다.미국 워싱턴대 의과대학 연구팀은 수면 중에 뉴런이 노폐물을 처리한다는 내용의 연구를 발표했다. 이 연구는 네이처에 게재됐다. 뉴런은 문제 해결이나 기억 능력과 같은 복잡한 작업을 수행하기 위한 에너지를 필요로 한다. 하지만 문제는 이러한 영양소를 소비한 후 일종의 노폐물이 뇌에 남는다는 것이다. 그런데
씰리침대는 포스처피딕 탄생 74주년을 기념해 ‘Life ON Postuerpedic’ 프로모션을 전개한다.이번 프로모션은 씰리의 독자적 스프링 시스템 ‘포스처피딕’의 혁신성을 알리고 결혼 및 이사 시즌을 맞아 매트리스를 교체하는 고객들에게 다채로운 구매 혜택을 제공하고자 마련됐으며, 6월 30일까지 진행될 예정이다.최근 씰리가 발표한 수면 활동 관련 글로벌 연구 ‘슬립센서스’에 따르면 한국인 응답자 중 41%가 ‘수면 후
신세계까사가 ‘마테라소’와 ‘까사미아’ 신제품 및 인기 가구에 대해 봄맞이 특별 할인ᆞ행사를 진행한다.신세계까사의 수면 전문 브랜드 ‘마테라소’ 매트리스를 최대 20% 할인가에 구매할 수 있다. 여기에 까사미아 침대 프레임을 함께 구매하면 프레임도 10% 할인해 준다. ‘마테라소 매트리스’는 수면 온도와 습도 조절력이 뛰어난 100% 뉴질랜드산 ‘천연 양모’를 비롯해 ‘저독성폼’, 유해물질이 없는 자연친화적 신소재 ‘그래핀텍스’ 등을 적용해 건강하고
쾌적한 숙면을 위해 사용되는 비용이 크게 늘었다는 보고서가 나왔다.2일 KB경영연구소가 발표한 보고서에 따르면 경제협력개발기구 자료 기준 한국의 하루 평균 수면 시간은 7시간 41분으로 평균에 훨씬 미치지 못하는 수준을 기록하며 꼴찌에 머무르고 있다.그러면서 보고서는 수면 부족 현상이 자연스레 숙면에 많은 돈을 투자하는 소비 현상으로 이어진다고 분석했다.보고서는 불면증이나 수면무호흡증 등 다양한 장애를 비롯해, 걱정, 스트레스 등이 수면의 질을 떨어뜨린다고 했다. 그러다 코로나1
청호나이스가 신체구조에 최적화된 설계로 수면의 질을 향상에 도움을 주는 매트리스 신제품 ‘러블리드림’, ‘헬프슬립’ 2종을 출시했다.이번에 선보인 매트리스 2종은 각 스프링을 하나씩 배치하는 독립 스프링을 적용해 신체 움직임에 반응이 적어 편안한 수면 환경을 제공한다.신제품 ‘러블리드림’은 2가지 탄성의 독립스프링을 7가지 존으로 나눠 배치해 신체 하중을 골고루 분산해 수면 중 움직임에 따라 부드럽고 포근하게 감싸준다. 매트리스 상단에는 높은 밀도의 고탄성 폼을 적용해 신체를 단단하게 지지해주며 체압
충분하지 못한 수면은 몸과 마음을 피곤하게 한다. 간혹 전날 잠을 잘 못 잔 경우, 다음 날 늙은 것 같다는 느낌이 든 경험이 한 번쯤은 있을 텐데, 그런 느낌이 진짜였다는 연구 결과가 나와 주목을 받고 있다.27일 더 선에 따르면 레오니 발터 스웨덴 스톡홀름 카롤린스카 연구소 연구팀이 수면 부족이 스스로를 10년 더 늙게 느낄 수 있다는 연구 결과를 발표했다.연구팀은 수면이 실제 나이보다 얼마나 젊거나 혹은 늙었다고 느끼는지 알아보기 위해 참가자 429명의 수면 일기를 비교했다. 그 결과, 한
스마트 기기 제조사 가민이 건강 및 운동 데이터 앱 가민 커넥트에 낮잠 감지 기능을 업데이트한다고 2일 IT매체 테크레이더가 전했다. 이는 가민 스마트워치인 베뉴3에서 처음으로 공개된다.낮잠 감지 기능은 수동 입력 없이도 주간 수면을 식별하는 것을 목표로 한다. 이는 가속도계 및 심박수와 같은 생리학적 센서를 활용해 개인의 일반적인 수면 시간 외 수면을 자동으로 감지하도록 한다는 설명이다. 사용자는 가민 커넥트의 낮잠 페이지를 선택해 수면 시작 및 종료
많은 현대인들이 불면증에 시달리거나 잠을 푹 자지 못하고 중간에 깨는 등 양질의 수면을 취하지 못한다.만약 불면증이 지속된다면 식습관을 되돌아보자. 다수의 수면 전문가들에 따르면 무엇을 먹느냐에 따라 수면의 질이 크게 달라진다.밤마다 속 쓰림이나 위산 역류, 소화불량이 있다면 음식 섭취가 수면을 방해하고 있는 것은 아닌지 의심해 볼 만하다. 심한 복통과 화장실에 자주 가는 증상 역시 마찬가지다. 이외에도 악몽을 자주 꾸거나 잠에서 깼을 때 어지러움을 느낀다면 음식 섭취가 수면을 방해하고 있을 수 있다.수면
수면 전문 브랜드 시몬스가 봄 시즌 결혼·이사 등을 준비하는 소비자들을 위해 ‘스프링 프로모션’을 전개한다.이번 프로모션에서는 매트리스 최대 15% 할인, 신제품 프레임·룸퍼니처·베딩류 10% 할인, 특정 퍼니처 20% 할인, 특정 베딩 최대 30% 이상 할인 등의 혜택을 선사한다.우선 시몬스 대표 매트리스 컬렉션인 뷰티레스트 특정 모델을 5% 할인하고, 넓고 쾌적한 수면 환경을 조성하는 대형 사이즈 ‘킹오브킹’, ‘그레이트킹’ 구매 시 3%, 세트 구매 시 3% 추가 할인이 더해진다. 매장별로 얼리버드 배송 등 여러
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