젠슨 황 엔비디아 최고경영자의 방한과 월드컵 기간 중 ‘삼소’와 ‘치맥’이 화제가 된 가운데, 삼겹살과 치킨, 맥주를 건강하게 즐기기 위해서는 섭취량과 음주량을 조절해야 한다는 조언이 나왔다.15일 자생한방병원에 따르면 삼겹살과 치킨은 단백질과 각종 영양소를 공급하는 식품이지만, 술과 함께 과도하게 섭취할 경우 통풍, 비만, 지방간 등 건강 문제의 위험을 높일 수 있다. 특히 한의학적으로는 기름진 음식과 알코올 섭취가 체내 습열을 쌓이게 하고 간 기능에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요
윤건영 충북도교육감은 “교육부가 추진하는 청소년 마음 건강 지원, 생명 존중 정책과 연계해 도내 학생들의 몸과 마음이 건강하게 성장할 수 있는 학교문화 조성에 힘쓰겠다”고 밝혔다.윤 교육감은 지난 12일 열린 기획회의에서 “학생들이 건강하게 성장하기 위해서는 몸과 마음의 균형 있는 성장이 무엇보다 중요하다”며 이같이 말했다.이어 “충북교육청은 그동안 `어디서나 운동장'을 통해 몸 근육을 기르고 `언제나 책봄' 독서 활동으로 마음근육을 키우는 교육을 추진해 왔다”면서 “학생들이 스스로 긍정적으로 바라보고
지난해에 이어 올해도 제비 새끼 4마리가 건강하게 태어났습니다.하루가 다르게 쑥쑥 자라며 무럭무럭 성장하고 있습니다.제비 새끼들은 먹이를 달라며 둥지 밖으로 입을 크게 내밀고 엄마, 아빠를 기다립니다.지난 5월 22일쯤 부화한 4마리는 생후 2주가 되면서 눈도 뜨고 몸집도 제법 커졌습니다.이 가운데 한 마리는 10여 일 전 둥지 아래 바닥으로 떨어져 있었는데, 다행히 다치지 않아 다시 둥지에 넣어줬더니 건강하게 자라고 있습니다.배가 고프면 입을 쩍 벌리고 서로 먼저 먹이를 달라며 애타게 보챕니다.어미 새는 쉴 틈도 없이 곤충을 물어
충북 충주구치소는 지난 9일 충주시 산척면 소재 장애인 복지시설에서 수형자 5명과 직원이 참여한 가운데 봉사활동을 실시했다.이번 봉사활동은 지역사회와의 소통 강화와 사회적 책임 실천은 물론 수형자들에게 협동심과 나눔의 가치를 배우는 기회를 제공하기 위해 마련됐다.보라미봉사단은 수형자, 교도관, 교정위원 등이 함께 참여해 수형자가 사회와 건강하게 소통하며 지역사회에 기여할 수 있도록 돕는 프로그램으로 2010년부터 운영되고 있다.평소에도 기관 인근 복지시설을 찾아 나눔활동을 실천하며 수형자들이 건전하게 사
진천군 광혜원면 지역사회보장협의체는 10일 지역 어르신들의 건강한 여름나기를 지원하기 위한 ‘삼계탕 데이’ 행사를 추진했다. 이번 행사는 본격적인 무더위를 앞두고 광혜원면에 거주하는 만 65세 이상 어르신 600여 명에게 보양식인 삼계탕을 제공해 건강한 여름나기를 돕고 지역사회 나눔문화를 확산하기 위해 마련됐다. 지헌순 민간위원장은 “어르신들이 무더운 여름을 건강하게 보내실 수 있도록 위원 모두가 한마음으로 정성을 모아 준비했다”며 “앞으로도 지역사회에 따뜻한 돌봄 문화가
여행에서 돌아온 후, 오랫동안 손을 놓았던 화분 분갈이를 했다. 밖으로 돌아다니면서 새로운 분위기가 꼭 사람에게만 필요한 게 아니라는 것을 깨달았다. 가족이나 다름없는데 내 손길만 기다리는 게 측은한 생각조차 들었다.뿌리가 얽히고설켜 분 밖으로 삐져나오는 군자란을 큰 화분으로 옮겼다. 우리 집 봄 전령사인 긴기아난은 묵은 줄기와 썩은 뿌리를 잘라내고, 굵은 모래와 가는 모래를 섞어 갈아 주었다. 말쑥하게 변한 화분을 바라보고 있으면, 자식에게 새 거처를 마련해 준 것처럼 뿌듯하다. 환경이 바뀌어 잠깐 몸살을 하겠지만, 건강하게 뿌리
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여름이 시작되는 6월이다. 여름은 단순히 계절이 바뀌는 시기가 아니라 생활패턴과 컨디션, 소비 습관까지 크게 달라지는 시기다. 특히 취준생과 직장인에게 여름 준비는 건강 관리와 업무 효율을 위한 중요한 자기관리 과정으로 여겨진다. 높아지는 기온과 습도는 쉽게 피로를 유발하고 집중력을 떨어뜨린다. 취업 준비와 업무에 몰입해야 하는 시기에 컨디션이 무너지면 학습 효율과 생산성 역시 함께 흔들릴 수밖에 없다. 때문에 가벼운 운동과 수면 패턴 관리, 계절에 맞는 식습관과 생활 환경 정비가 중요해진다. 지치기 쉬운 여름 체력과 멘탈을 이달의
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