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러닝의 결말이 벌크업? 가벼운 러너가 선택하는 ‘이것’

러닝은 높은 칼로리 소모와 심폐지구력 향상은 물론, 체중 관리와 대사 건강 개선에도 도움이 되는 대표적인 유산소 운동이다.

최근...
24일 9시경 필리핀 마닐라 먼바다에서 발생한 2026년 제12호 태풍 노을이 중국 홍콩 육상에 상륙해 북상하고 있다.12호 태풍 노을은 26일 오전
기후변화와 식량안보 문제가 산업 전반의 과제로 떠오른 가운데, 장애인 예비창업자를 위한 지능형 농장 창업교육이 마련됐다. 농업과
24일 9시경 필리핀 마닐라 먼바다에서 발생한 2026년 제12호 태풍 노을이 중국 홍콩 육상에 상륙해 북상하고 있다.12호 태풍 노을은 26일 오후
한화 건설부문은 건설현장의 안전문화를 확산하고 근로자들에게 안전수칙을 보다 쉽고 친근하게 전달하기 위해 자체 기획한 안전캐릭터 ‘
24일 필리핀 마닐라 먼바다에서 2026년 제12호 태풍 노을이 발생했다.12호 태풍 노을은 24일 오전 3시경 중심기압 998헥토파스칼 중심
오리온 그룹 및 계열사의 사회공헌 사업은 그룹의 공통 사회공헌 테마인 '정 나눔'을 기반으로 추진되고 있다. 아동·
19시간전
인천광역시는 중소기업 금융비용 부담 완화하고 지역경제 활력을 불어넣기 위해 은행 대출 이차보전 추가 지원과 구조고도화자금의 융자금리 인하 지원 등 2026년 하반기 중소기업육성자금 지원사업을 시행한다고 밝혔다.인천시는 중소기업의 경영안정과 경쟁력 강화를 위한 경영안정자금과 기업의 시설투자 활성화를 위한 구조고도화자금을 지원하고 있다.올해 상반기 경영안정자금으로 기업 은행대출이자의 일부를 지원하는 이차보전을 정기자금외에도 중동 전쟁 관련 피해기업을 위한 긴급 자금과 하나은행 협업 특별 자금
에듀프레스 장재훈 기자 = 인공지능이 정보를 대신 찾아주고 논문까지 써주는 시대. 그러나 생각하는 힘과 질문하는 능력은 여전히 사람의 몫이다. 서울서부교육
KG 모빌리티가 지난 상반기에 △판매 5만6759대, 별도 재무제표 기준 △매출 2조 3188억원 △영업이익 305억원 △당기순이익 551억원을 기록했다고 밝혔다.상반기 실적은 무쏘 등 글로벌 시장 신차 론칭과 신시장 진출 확대 등을 통한 수출 물량 증가와 함께 수익성 개선 및 생산성 향상 노력 등에 힘입어 2023년 이후 4년 연속 흑자를 기록한 것이다.이러한 성과는 경쟁력 있는 신차 출시와 판매 물량 증대 등을 통해 이익을 실현하며 지속가능한 성장 기반
최근 한국직업능력연구원에서 발표한 ‘중고령층 일자리 모델 개발 연구’1) 중고령자의 재취업시장을 분석하여 관심을 끈다.1) 김철희, 김봄이, 안준기, 정지운, 장수아, 유한구, 한상근, 중고령층 일자리 모델 개발 연구, 한국직업능력연구원 기본연구, 2026 1. 중고령층 노동시장 및 노동이동 실태 분석• 재취업률 63.7%, 그러나 ‘좋은 일자리’는 줄었다우리 사회는 이미 초고령사회에 진입했다. 은퇴는 더 이상 경제활동의 끝이 아니다. 많은 중고령층은 퇴직 후에도 다시 일자리를 찾는다. 본
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창원 마산회원구 한신더휴 메가센텀 24일 견본주택 개관
한신공영이 회원2구역 재개발 사업으로 조성되는 ‘창원 한신더휴 메가센텀’ 견본주택을 24일 개관하고 본격적인 분양에 나선다.창원시 마산회원구 회원2동 480-31
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HBM4 두께 규격 풀리자…MR-MUF·TC-NCF 고도화 경쟁 새국면
6세대 고대역폭메모리 경쟁이 달라졌다. 국제반도체표준화기구가 HBM 패키지 두께 기준을 기존 720㎛에서 775㎛ 수준으로 상향 완화하면서, 삼성전자와 SK하이닉스가 차세대 접합 기술 '하이브리드 본딩' 도입 시점을 놓고 셈법을 다시 짜고 있다.규제 변경 전까지는 HBM4 두께 규격인 720㎛를 지키려면 D램을 적층하는 과정에서 극단적으로 얇게 깎아내야 했다. 이는 현재 공정 기술로는 사실상 구현이 어렵다. 이 때문에 업계는 HBM4부터 하이브리드 본딩 전환이 불가피
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정성호 법무부 장관 사의, 민주당의 '검찰 보완수사권 폐지' 당론 추인에 대한 반발
정성호 법무부 장관이 이재명 대통령에게 사의를 표명한 걸로 확인됐다. 이재명 대통령은 10월 검찰청의 공소청 전...
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영주 서천에서 주문하면 드론이 배달합니다
영주시는 여름철 시민들의 대표 휴식 공간인 서천 일원에서 오는 7월 25일부터 8월 30일까지 드론배송 서비스를 운영한다고 밝혔다. 서비스는 매주 목·금·토·일 오전 11시부터 오후 6시까지 운영되며, 드론 배달점은 문정야외물놀이장, 서천둔치 건너편, 파크골프장 제2구장, 강바람놀이터 건너편, 지천둔치 등 5곳에 마련됐다. 시민과 관
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78억 재산 신고한 장한나…13억 첼로·1억대 피아노까지 공개됐다
세계적인 첼리스트 출신인 장한나 예술의전당 사장이 78억 원대 재산을 신고했다.보유 재산에는 고가의 첼로와 피아노 등 예술품과 해외 주식 등이 포함됐다.정부공직자윤리위원회는 24일 관보를 통해 ‘2026년 7월 수시 재산공개’ 대상자의 재산 신고 내역을 공개했다. 이번 공개 대상은 지난 4월 2일부터 5월 1일까지 신분 변동이 발생한 전·현직 공직자 73명이다.공개 자료에 따르면 장한나 사장은 총 78억1717만3000원의 재산을 신고했다. 이는 문화체육관광부 산하기관 공개 대상자 6명 가운데 가장 많은
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농림축산식품부 인사
■농림축산식품부 ▲부이사관 손윤하 ▲국제농식품협력관실 국제협력총괄과장 강효주 ▲국립농산물품질관리원 경남지원장 하종수 ▲한국농수산대학교 운영지원과장 진필식 ▲국립종자원 서부지원장 백운활 ▲식품산업정책관실 농식품수출진흥과장 김정락 ▲서기관
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축산유통정보 다봄 개선 논의
▲박수진 원장=지난 24일 축평원 세종 본원에서 ‘축산유통정보 다봄 고도화 방안 협의회’를 열고 사용자 편의성 향상 및 기능 개선 방안을 논의했다. 축산신문, CHUKSANNEWS
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농특위, 농어촌형 통합돌봄 정책 마련 속도…현장 중심 모델 구체화
대통령직속 농어업·농어촌특별위원회가 농어촌 지역 특성에 맞는 통합돌봄 정책 마련을 위해 현장 사례를 공유하고 정책 모델 구체화에 나섰다. 농어업·농어촌특별위원회는 지난 24일 서울 소상공인시장진흥공단 전용교육장에서 ‘농어촌형 지역사회 통합돌봄 발전방안 마련 TF’ 제2차 회의를 개최했다. 이번 회의는 지난 6월 열린
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농어촌기본소득특별위 개최
▲김호 위원장=지난 24일 농특위 대회의실에서 농어촌기본소득특별위원회 제9차 회의를 개최하고 농어촌 기본소득 시범사업의 현장 추진상황과 향후 발전방향 등을 논의했다. 축산신문, CHUKSANNEWS
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삼성물산, 2분기 '깜짝실적' 장 초반 4%대 강세
삼성물산이 2분기에 좋은 실적을 기록하며 30일 장 초반부터 강세를 보이고 있다. 한국거래소에 따르면 이날 오전 9시 57분 기준, 삼성물산 주가는 전 거래일보다 4.03% 오른 29만 6,000원에 거래 중이다. 이날 주가는 0.53% 상승하며 출발했고, 장중 한때 6% 넘게 뛰면서 30만 원선을 다시 넘어서기도 했다. 전날 삼성