[칼럼] 떡볶이로 1,200칼로리만 먹으면 살이 빠질까
적게 먹으면 살이 빠진다.
이 명제 자체는 틀리지 않는다.
‘칼로리 인, 칼로리 아웃’으로 불리는 이 원리는 1883년 막스 루브너가 정립한 에너지 보존 법칙에서 출발한다.
소비량보다 적게 먹으면 남는 칼로리가 없으니 살이 빠진다는 것이다.
그렇다면 피자, 떡볶이, 아이스크림으로 하루 1,200칼로리만 맞추면 다이어트가 될까. 칼로리 숫자만 보면 그렇다.
실제로 단기간에는 빠지기도 한다.
그러나 이 방식에는 다섯 가지 구조적인 함정이 있다.
첫째, 생각보다 살이 잘 빠지지 않는다.
떡볶이나 아이스크림은 포만 호르몬인 PYY...
이 명제 자체는 틀리지 않는다.
‘칼로리 인, 칼로리 아웃’으로 불리는 이 원리는 1883년 막스 루브너가 정립한 에너지 보존 법칙에서 출발한다.
소비량보다 적게 먹으면 남는 칼로리가 없으니 살이 빠진다는 것이다.
그렇다면 피자, 떡볶이, 아이스크림으로 하루 1,200칼로리만 맞추면 다이어트가 될까. 칼로리 숫자만 보면 그렇다.
실제로 단기간에는 빠지기도 한다.
그러나 이 방식에는 다섯 가지 구조적인 함정이 있다.
첫째, 생각보다 살이 잘 빠지지 않는다.
떡볶이나 아이스크림은 포만 호르몬인 PYY...
충북대학교 의과대학은 지난 26일 국립소방병원과 충북지역 의료 발전과 전문 의료인재 양성을 위한 업무협약을 했다.협약에 따라 양 기관은 지역의료 인재 양성을 위한 교육 및 연구 협력, 임상교육과 현장실습 지원, 의료 전문인력 간 지식·기술 교류, 지역 공공의료 발전을 위한 공동 협력사업 등을 추진할 계획이다.대학은 이번 협약으로 학생들이 다양한 진료 현장을 직접 경험하며 임상 역량과 문제 해결 능력을 기르고 국립소방병원이 보유한 응급·재난 의료 분야의 전문성을 접할 수 있을 것으로 기대한다.대학 관계자는 “교육과 연구
충북도가 추진 중인 ‘청년 축복웨딩 사업’의 첫 결실이 맺어졌다.충북도는 27일 도청 대회의실과 문화광장815에서 ‘청년 축복웨딩’ 제1호 부부인 백인혁·최아연 씨의 결혼식을 연다.도는 도청 대회의실과 문화광장815 등 공공시설을 무료로 개방하고 신랑·신부 행진로와 꽃장식 등 예식에 필요한 필수 비품을 지원했다. 예비부부가 획일적인 예식장에서 벗어나 취향과 예산에 맞춰 결혼식을 직접 기획할 수 있도록 돕기 위함이다.이날 결혼식은 ‘페스티벌-우리의 하루를 마음껏 즐겨주세요’라는 콘셉트로 일반적인 예식 형식을 벗어나 하객
청주시는 다음 달 15일까지 지역 내 금연구역 870곳을 대상으로 흡연행위 집중점검을 한다고 27일 밝혔다.이번 점검은 지난 24일부터 개정된 담배사업법 시행에 따라 합성니코틴 액상형 전자담배를 포함한 모든 담배 제품이 금연구역 내 사용 금지 대상에 포함된 데 따른 조치다.시는 공원과 버스정류장, 학교 주변 등 지정 금연구역을 중심으로 전자담배를 포함한 흡연행위 단속을 벌이고, 담배 자동판매기의 설치·운영 기준 준수 여부도 중점 확인할 계획이다.특히 그동안 규제 사각지대로 지적됐던 합성니코틴 액상형 전자담배도 일반 담
더불어민주당 맹정섭 전 충북 충주시장 후보는 26일 충청북도선거관리위원회가 명령한 투표지 검증비용 예납금 5487만원을 납부하고, 청주지방법원 충주지원에 이동석 당선인을 상대로 한 직무집행정지 가처분 신청과 개표자료 보전신청을 접수했다고 밝혔다.충북선관위는 앞서 맹 후보가 제기한 당선무효소청을 받아들여 오는 7월15일 충주시장 선거에 대한 실물 투표지 재검표를 실시하기로 결정했다. 이에 따라 맹 후보 측은 재검표 절차가 차질없이 진행될 수 있도록 예납금 전액을 납부했다.맹 후보 측은 “선거 결과에 대한 객관적 검증과
경찰이 이장우 대전시장의 대전한화생명볼파크 스카이박스 무상 이용 의혹 수사와 관련, 대전시청을 압수수색했다.대전경찰청은 반부패경제범죄수사대는 이 시장 등의 야구장 스카이박스 무상 이용 의혹과 관련해 대전시청을 압수수색 하고 있다고 26일 밝혔다.경찰은 이날 오전부터 수사관을 보내 시청 관계부서 등을 대상으로 압수 수색을 진행해 관련 자료 등을 확보했다.경찰은 이 시장과 대전사랑시민협의회 등이 대전한화생명볼파크 스카이박스를 무상으로 제공받아 선거와 관련해 사용했다는 대전참여자치시민연대의 고발에 따라 공직선거법과 부정 청
주 1회 발송되는 '디지털포스트 뉴스레터'를 간추려 전해드립니다. ☞뉴스레터 구독하기 위성 인터넷 하면 아직은 ‘오지에서도 인터넷이 된다’는 이미지가 강합니다. 산간 지역이나 바다 위, 전쟁이나 재난으로 통신망이 무너진 지역에서 인터넷을 연결해주는 서비스라는 인식이 컸죠. 일론 머스크가 이끄는 스페이스X의 ‘스타링크’도 지금까지는 그런 이미지로 성장해 왔습니다.그런데 최근엔 스타링크의 입지가 꽤 달라질 조짐을 보이고 있습니다. 그냥 기존 통신망이 닿지 않는 곳을 메워주는 보조 서비스
공급 부족 이어진 향남서 5년 만에 브랜드 아파트 신규 분양 관심‘향남역 그로브 스위첸’ 지하 2층~지상 29층, 7개 동, 전용 71~147㎡ 총 933세대 규모 조성 신규 아파트 공급이 제한된 지역에서 신축 아파트의 희소성이 더욱 부각되고 있다. 화성시 향남 역시 지난 10여 년간 공급 부족이 이어진 가운데 구축 아파트 비중이 높아지면서 신규 브랜드 아파트에 대한 관심이 커지고 있다.부동산R114에 따르면 향남읍의 최근 16년간 분양 물량은 ‘향남역한양수자인디에스티지’ 945가구가 전부인 것으
인천 수봉공원 물놀이장이 이용객들에게 보다 높은 안심서비스를 이용할 수 있도록 재정비하고 오는 14일 운영에 들어간다.미추홀구는 노후된 어린이 물놀이시설을 전면 정비하고, 파고라 등 휴게시설을 교체했으며, 바닥 포장도 함께 정비해 이용 편의성과 안전성을 높였다.특히 물방울을 형상화한 디자인을 반영해 시원하고 경쾌한 분위기를 더하고, 어린이들이 즐겁게 물놀이를 즐길 수 있는 공간으로 새롭게 단장했다. 정비를 마친 수봉공원 물놀이장은 오는 14일부터 운영을 시작할 예정이며, 구민 누구나 무료로 이용할 수 있다. 운영 시간은 화요일부터
라이나생명이 대교뉴이프와 손잡고 치매 예방과 보험 보장을 결합한 시니어 뇌건강 관리 서비스 개발에 나선다. 양사가 보유한 전문성과 서비스를 결합해 치매 예방과 대비를 함께 지원하는 ‘토탈 브레인 케어 서비스’를 공동 개발하기 위한 취지다..라이나생명은 교육문화기업 대교의 시니어케어 자회사 대교뉴이프와 시니어 뇌건강 증진을 위한 ‘시니어 브레인 케어’ 업무협약을 체결했다고 2일 밝혔다.양사는 올해 하반기 출시를 목표로 라이나생명의 뇌 건강 특화 보험인 ‘라이나브레인케어 건강보험’과, 대교뉴
식품의약품안전처는 수면유도 및 우울증·불안증 치료 등의 효능·효과를 표방하는 해외직구식품 30개 제품을 구매해 검사한 결과, 19개 제품에서 국내 반입차단 대상 원료·성분이 확인되어 국내 반입을 차단하도록 조치했다고 밝혔다.이번 검사대상은 최근 불면·우울·불안 증세 개선을 위해 식이보충제를 찾는 소비자가 증가하고 있어 식약처는 ▲수면유도 ▲우울감·불안증세 치료 효능·효과를 표방하며 판매하고 있는 30개 제품을 해외 온라인 쇼핑몰에서 직접 구매해 검사했다.검사항목은 수면유도제 및 우울증·불안
제주의 한 아파트에서 차량이 가스탱크를 들이받는 사고가 발생했다.2일 제주소방안전본부에 따르면, 이날 오전 8시 5분쯤 제주시 일도이동에 위치한 한 아파트 주차장에서 차량이 가스탱크를 들이받아 가스가 누출되고 있다는 내용의 신고가 접수됐다.신고를 접수하고 출동한 소방당국은 가스를 희석하고, 오전 8시 19분쯤 밸브 잠금을 완료했다.이 사고로 인명피해는 없었지만, 가스탱크가 일부 파손되는 재산피해가 발생한 것으로 전해졌다.경찰은 정확한 사고 경위를 조사 중이다.
인천형 행정 체제 2군 9구 시대가 개막했다.인천시는 민선 9기 인천 시정이 공식 출범한 7월 1일 인천형 행정 체제 개편 출범을 기념하는 경축 행사를 개최하고 '2군 9구' 체제의 본격적인 출범을 선언했다. 이날 인천문화예술회관 대공연장에서 열린 행사에는 박찬대 인천시장을 비롯해 지역 국회의원, 시의회 의장 및 시의원, 군·구 단체장, 유관 기관장, 시민 대표 등 1300여 명이 참석해 새로운 행정 체제의 출범을 함께 축하했다.이번 행정 체제 개편은 1995년 민선 지방자치 출범 이후 31년간 유지돼 온
주요키워드
인기기사
가장 예쁜 순간, 가장 필요한 ‘내 편’
결혼 준비는 설레는 일이다. 하지만 동시에 낯설고 어려운 선택의 연속이다. 이해나 웨딩플래너는 그 과정에서 고객이 든든하게 의지할 수 있는 ‘내 편’이 되고 싶다고 말한다. 그는 스스로를 신데렐라의 요정 할머니에 비유했다. 주인공이 가장 빛날 수 있도록 뒤에서 고민을 듣고, 필요한 것을 준비하고, 가장 예쁜 순간을 만들어주는 사람. 결혼식이 끝난 뒤에도 오래 기억되는 플래너가 되고 싶은 그의 이야기를 들어본다. Q. 자신의 역할을 ‘한 단어’로 표현한다면?저를 한 단어로 표현하자면 ‘내 편’이라고 말하고 싶어요. 결혼 준비하는 과정
"책상 밑으로 안 들어가도 됩니다"... 벤큐의 똑똑한 모니터암 ‘BSL01·BDL01’
재택근무와 온라인 학습, 주식·코딩 등 멀티태스킹 작업이 일상화되면서 데스크테리어와 인체공학적 작업 환경에 대한 관심이 높아지고 있다. 모니터의 높낮이와 각도를 자유롭게 조절해 거북목을 예방해 주는 ‘모니터암’이 현대인의 필수 PC 주변기기로 떠오른 이유다.이에 글로벌 디스플레이 전문 브랜드 벤큐가 일반적인 업무 및 학습 환경에 최적화된 모니터암 ‘BSL01’과 ‘BDL01’을 새롭게 선보인다.이번 신제품은 벤큐의 모니터암 라인업인 ‘에르고암’ 시리즈의 신규
2026 대한민국 해군작전사령부 호국음악회
2026년 호국보훈의 달을 맞아 대한민국 육군과 해군작전사령부 등 주요 군부대에서 성대한 '2026 호국음악회'가 개최되었다. 대...
김동희씨, 계간 ‘시와 소금 ’신인상 수상
김동희씨가 시 ‘상처 보듬기’, ‘무릎을 끌며’, ‘구엄 도대불’ 등 3편으로 계간 ‘시와 소금’ 신인상을 받았다.김씨가 출품한 시 3편은 일상의 상처와 그 회복 과정을 섬세한 시선으로 잘 포착했다는 평가를 받았다.심사위원들은 “‘상처 보듬기’에서 드러나는 신체 감각과 내면의 흔들림은 과정 없이도 깊은 여운을 남겼고, ‘무릎을 끌며’에서는 노동의 시간과 몸의 고통을 통해 삶의 지속성을 설들력 있게 보여줬다”고 밝혔다.김씨는 현재 사회복지사, 임상심리사로 활동하고 있다.
한병도 “원구성 마무리되는 즉시 형사소송법 개정 절차에 돌입하겠다”
김민석 국무총리가 검사 보완수사권 폐지가 정부의 최종 입장임을 밝힌 가운데 여권이 검사 보완수사권 폐지를 위한 형사소송법 개정 추진을 본격화할 것으로 알려졌다. 더불어민주당 한병도 당대표 직무대행 겸 원내대표는 26일 국회에서 개최된 최고위원회의에서 “더불어민주당의 검찰 개혁 의지는 단 한 번도 멈춘 적이 없다. 수사와 기소의 분리
최신기사
새울1호기, 제6차 계획예방정비 착수
한국수력원자력 새울원자력본부가 새울1호기 발전을 정지하고 제6차 계획예방정비에 들어갔다.새울원자력본부에 따르면 새울1호기는 2일 오전 10시 발전을 정지하고 법정검사와 연료교체, 주요 설비 점검을 위한 계획예방정비에 착수했다고 밝혔다.새울1호기는 2025년 2월 27일부터 489일간 연속 운전하며 국내 전력 공급 안정화에 기여했다. 특히 4주기 연속 무고장운전을 달성해 수출형 원전인 APR1400 노형의 운전 안정성과 설비 신뢰성을 확인했다.이번 정비는 원자력안전법에 따
새 단장한 미추홀구 수봉공원 물놀이장, 오는 14일 개장
인천 수봉공원 물놀이장이 이용객들에게 보다 높은 안심서비스를 이용할 수 있도록 재정비하고 오는 14일 운영에 들어간다.미추홀구는 노후된 어린이 물놀이시설을 전면 정비하고, 파고라 등 휴게시설을 교체했으며, 바닥 포장도 함께 정비해 이용 편의성과 안전성을 높였다.특히 물방울을 형상화한 디자인을 반영해 시원하고 경쾌한 분위기를 더하고, 어린이들이 즐겁게 물놀이를 즐길 수 있는 공간으로 새롭게 단장했다. 정비를 마친 수봉공원 물놀이장은 오는 14일부터 운영을 시작할 예정이며, 구민 누구나 무료로 이용할 수 있다. 운영 시간은 화요일부터
'PUBG' 서프라이즈… 크래프톤, 2분기도 날았다
크래프톤이 올해 2분기에도 시장 예상을 웃도는 실적을 낼 것이란 전망이 나왔다. 대표작 ‘PUBG: 배틀그라운드’의 매출 성장세가 1분기에 이어 2분기에도 이어진 데다, 5월 출시한 ‘서브노티카2’도 초기 판매 호조를 보인 영향이다. 다만 크래프톤의 실적을 여전히 PUBG가 떠받치는 만큼, 오는 8월 독일 게임스컴에서 공개될 신작 라인업의 성과가 중요해지고 있다.2일 NH투자증권은 크래프톤의 2분기 연결 기준 매출액을 1조3340억원, 영업이익을 4329억원으로 전망했다. 이는 전년 동기 대비
우리은행 삼성월렛머니, 다이소·CU 품고 생활금융 플랫폼 도약
우리은행은 삼성전자와 함께 선보인 선불 충전형 간편결제 서비스 ‘삼성월렛머니·포인트’에 다이소와 CU가 전략가맹점으로 새롭게 참여한다고 2일 밝혔다. ‘삼성월렛머니·포인트’는 삼성월렛 앱에서 △충전 △송금 △결제까지 한 번에 이용할 수 있는 간편결제 서비스다. 출시 약 7개월 만에 가입자 250만 명을 돌파하며 생활금융 서비스로 빠
향남 16년간 단 945가구 분양… 신축 갈증 해소할 브랜드 아파트 소식에 기대감 고조
공급 부족 이어진 향남서 5년 만에 브랜드 아파트 신규 분양 관심‘향남역 그로브 스위첸’ 지하 2층~지상 29층, 7개 동, 전용 71~147㎡ 총 933세대 규모 조성 신규 아파트 공급이 제한된 지역에서 신축 아파트의 희소성이 더욱 부각되고 있다. 화성시 향남 역시 지난 10여 년간 공급 부족이 이어진 가운데 구축 아파트 비중이 높아지면서 신규 브랜드 아파트에 대한 관심이 커지고 있다.부동산R114에 따르면 향남읍의 최근 16년간 분양 물량은 ‘향남역한양수자인디에스티지’ 945가구가 전부인 것으