같은 칼로리라도 밤에 먹으면 살이 더 찌는 이유 “언제 먹느냐”가 “얼마나 먹느냐”만큼 중요하다다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤 이런 생각을 해봤을 것이다. “어차피 칼로리가 같으면 밤에 먹어도 상관없지 않을까?”라는 질문은 논리적으로도 그럴듯해 보인다. 하지만 최신 연구들은 이 상식을 정면으로 뒤집는다.같은 칼로리를 먹더라도, 언제 먹느냐에 따라 몸이 전혀 다르게 반응한다.2024년 본드대학교 연구팀의 연구결과는 명확했다. 칼로리 섭취를 아침 쪽으로 집중한 그룹이 늦은 시간에 먹은 그룹보다 체중이 평균 1.75kg 더 줄었고,
철중 씨는 칠십 아직 청춘이다. 몸 상태가 예전 같지 않았지만 모른 척 지나쳤다. 주변 걱정은 귀찮은 잔소리로 흘려 냈다. 나쁜 징조로 체중이 조금씩 빠지더니 음식을 먹으면 자꾸 체한 듯하다. 두주불사 좋아했던 술도 맛이 없어지고 걸음걸이도 살짝 불편하다. 겉으로 태연한 척했지만 은근히 드는 걱정에 마음 먹고 찾아간 병원에서 들어서는 안 될 말을 들었다. 의사의 냉정한 진단은 모든 게 끝났다는 절망에 앞이 깜깜하다.젊어서 했던 고생은 단단한 밑거름이 돼 부자 소리를 들었고 주머니 인심까지 넉넉하니 감투의 유명세까지 대장 노릇하기에
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세대가 교체되었다. 꽃이 지자 잎이 돋았다. 시선이 닿는 곳마다 기운이 퐁퐁 솟는다. 오월은 중학교 입학생을 닮았다. 잡을 수만 있다면 오월을 평생 옆에 두고 싶다. 초록 잎들이 바람에 하늘거리는 것을 보라. 제아무리 건조한 고목이라도 어찌 움트지 않을 수 있으리. 자연의 순응하는 것이 어디 눈에 보이는 식물뿐이랴. 평생 살 것 같이 움켜쥐고 놓을 줄 모르는 권력도 욕망도 세월 앞에는 장사가 없다. 어릴 때 나의 전부였던 어머니. 그 어머니도 어린이였다가 어머니였다가 할머니였다가 작년 가을 신체적으로 아무 흔적도 남기지 않고 사라졌
부지성 구좌.우도 후보 "어르신 '행복경로당' 모델 구축"
부 후보는 "경로당은 단순한 쉼터를 넘어 어르신들의 하루가 머무는 생활복지 공간"이라며 "기존 경로당의 기능을 한층 강화하고 다양화한 경로당 모델을 구축해 어르신들이 보다 건강하고 편안하게 이용하실 수 있는 공간이 될 수 있도록 ‘구좌․우도형 행복경로당’모델을 구축하겠다"고 말했다.그는 "먼저 노후 경로당 리모델링과 함께 가칭 '구좌․우도형 경로당 돌봄 매니저'를 운영해 어르신 생활밀착형 복지 지원을 강화해 나가겠다"며 "우리 마을 경로당이 달라지면 어르신들의 일상도 달라진다는 신념으로 어르신들께서 더 건강하고 행복한 노후를 보내실