잠은 단순한 휴식을 넘어 건강과 일상의 질을 좌우하는 핵심 생활 습관으로 떠오르고 있다. 질병관리청이 2026년 발표한 ‘2025 지역사회건강조사’ 분석에서도 적정 범위를 벗어난 과다·과소 수면은 우울 증상과 밀접하게 관련된 요인으로 나타났다. 이처럼 ‘잘 자는 법’에 대한 관심이 높아지면서 올바른 수면 습관을 안내하는 바른 수면 관리사의 활용 가능성도 주목받고 있다.바른 수면 관리사는 수면과 건강에 관한 기초지식을 바탕으로 불규칙한 생활 습관을 점검하고, 호흡·명상·요가·스트레칭 등 일상에서 실천할 수 있는 방법을 안내하는 생활
창원시가 그동안 부서별로 관행적으로 사용해 오던 공사·용역·물품의 낙찰차액과 계약심사 절감액에 대해 ‘대수술’에 나선다. 시는 부서별로 흩어져 있던 소액 재원을 전액 회수해 시민들이 즉각 체감할 수 있는 핵심 사업에 투자하는 재정 혁신 방안을 시행한다고 밝혔다.하나의 공사가 진행될 때 여러 단계를 거치며 당초 예산 대비 집행액은 줄어들게 된다. 일정 금액 이상의 공사 예산은 ▲감사부서의 계약심사를 거치며 불필요한 거품이 빠지고, ▲마지막으로 실제 공사업체를 선정하는 입찰 과정을 거치면서 최종 계약금액이 확정된다.이 과정에서 발생하는
주요키워드
인기기사
애드포러스 신인섭 이사, 소유 주식 수량 2000주 보고…소유 지분율 0.04%
애드테크 전문기업 애드포러스의 신인섭 이사가 애드포러스 주식 소유상황을 4일 공시했다.소유상황에 따르면 이번 기준일인 2026년 9월 4일 주식 수는 2000주, 지분율은 0.04%다.세부변동내역을 보면 2026년 9월 1일부터 2026년 9월 2일까지 보통주가 2000주 증가했고, 최종 수량은 2000주가 됐다. 사유는 장내매수였다. 취득단가는 7059원부터 7186원까지로 기재됐다.애드포러스의 2025년 12월 결산 기준 연결 재무현황은 자산총계 476억원, 부채총계 98억원이며 자본
트리오 디오, 제주 원도심의 기억을 음악으로 담아내다
피아노 트리오 ‘트리오 디오’의 창작 공연 ‘도시는 소리를 남긴다’가 5일 오후 5시 제주아트플랫폼 다목적홀B에서 열린다.공연은 빠르게 변화하는 도시의 모습 속에서 사라져가는 공간과 그곳에 켜켜이 쌓인 사람들의 기억을 음악으로 기록하고자 기획됐다.‘트리오 디오’는 이날 제주의 옛 중심지였던 원도심을 거리와 건물, 그곳에서 살아온 사람들의 이야기를 창작 음악으로 풀어낸다.공연의 중심에는 작곡가 이주성의 창작곡이 자리한다. 제주 원도심을 소재로 새롭게 작곡된 작품을 피아노, 바이올린, 첼로로 구성된 피아노 트리오의 언어로 선보이며, 익
전북도, 조사료 생산·가공 분야 국비 확보 나서
전북특별자치도가 국내산 조사료 생산기반을 확대하고 축산농가의 사료비 부담을 줄이기 위해 2027년 조사료 생산·가공 분야 국비 확보에 나선다고 지난 8월 20일 밝혔다. 도는 농림축산식품부가 주관하는 ‘2027년 조사료 전문단지 및 가공·유통시설 지원사업’ 공모에 대응해 도내 사업자를 발굴하고, 경쟁력 있는 사업을 선정해 정부에 신청할 계
소나무당 공식 해산
송영길 국회의원이 옥중 창당한 ‘소나무당’이 2년6개월만에 공식 해산했다. 사실상 더불어민주당과의 통합으로, 당원들은 민주당으로의 복당 또는 신규 가입이 가능할 것으로 보인다.
동두천시, AI·미래직업 한자리에…진로체험박람회 개최
동두천시가 청소년들이 인공지능을 비롯한 미래 직업을 직접 경험하고 자신의 진로를 탐색할 수 있는 체험의 장을 마련한다.
동두천시는 오는 19일 동두천시민회관에서 ‘클릭, 내 꿈을 로그인!’을 주제로 ‘2026 동두천시 진로체험박람회’를 개최한다.
관내 어린이와 청소년을 대상으로 열리는 이번 박람회는 ‘AI와 미래직업’을 중심으로 AI·진로체험,
최신기사
카페인 섭취 많으면 '짧고 깊게' 잔다?…연구
카페인이 든 음료를 하루 4잔 이상 마시는 사람은 3잔 이하 섭취자보다 수면시간이 다소 짧지만, 비렘수면의 강도는 소폭 높아지는 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다.9일 일본 매체 기가진에 따르면 취리히대 등이 참여한 연구진은 영국 UK 바이오뱅크 48만5511명과 스위스 히프노라우스 참가자 1702명의 유전·카페인 섭취·수면 데이터를 분석했다. 히프노라우스 참가자들은 자택에서 뇌파와 호흡, 심박 등을 측정하는 수면다원검사를 받았다.연구진은 하루 카페인 음료 섭취량을 기준으로
김봉진 "타다 사태, 혁신에 심리적 장벽 남겨"…스타트업 규제 개선 촉구
배달의민족 창업자인 김봉진 코리아스타트업포럼 초대 의장이 '타다 사태'가 창업가들이 혁신적인 서비스를 만드는 데 심리적 장벽을 남겼다고 평가했다. 코스포 출범 10주년을 맞아 한자리에 모인 역대 의장들은 네거티브 규제 전환과 공정한 경쟁시장 조성 등 스타트업 규제 환경 개선 필요성을 제기했다.김봉진 코스포 초대 의장은 9일 서울 강남구 팁스타운에서 열린 '코스포 출범 10주년 미디어데이' 특별대담에서 "타다 사건은 굉장히 큰 충격이었다"며 "업계 모든 사람에게 좌절감과 상실감을 줬고 '우리나라에
경기도 학교폭력 피해 응답률, 전년보다 소폭 증가
경기지역 학교폭력 피해 응답률이 지난해 조사보다 0.3%p 증가한 것으로 확인됐다.경기도교육청은 9일 2026년 1차 학교폭력 실태조사 결과를 발표했다.이번 실태조사는 지난 4월14일부터 5월13일까지 온라인으로 실시했다.
덕산네오룩스, 주주 베어링자산운용 측 주식등 보유 비율 1.07%p 증가
OLED 재료 자체 개발·생산 기업 덕산네오룩스의 주주 베어링자산운용 측은 주식등 보유 비율이 6.09%로 증가했다고 9일 공시했다.변동 사유로는 단순 추가 취득과 처분이 제시됐으며, 변동 방법은 장내매매다.베어링자산운용의 2026년 8월 6일 기준 보유 주식등의 수는 151만1948주다. 직전 보고일인 2026년 6월 8일 대비 26만6035주 증가했다. 보유비율은 6.09%로, 1.07%포인트 증가했다. 주권 주식수는 151만1948주다. 직전 보고일인 2026년 6월 8일 대비 26
명절 소외 없도록…경주범방, 청소년·양육시설에 ‘한가위 온정’
민족 최대의 명절 추석을 앞두고 법무부 청소년 범죄예방위원 경주지역협의회가 소외되기 쉬운 지역 청소년과 아동양육시설을 찾아 따뜻한 나눔 활동을 펼쳤다.법무부 청소년 범죄예방위원 경주지역협의회는 9일 지역 취약계층 청소년과 복지시설을 위한 ‘추석맞이 한가위 사랑나누기’