배달 음식 전성시대, ‘지혜롭게’ 먹으면 살 안 찐다현대인에게 배달 음식은 이제 선택이 아닌 ‘생존’의 영역에 가깝다. 바쁜 일상 속에서 매번 완벽한 다이어트 식단을 직접 차려 먹기란 현실적으로 불가능에 가깝기 때문이다. 많은 이들이 배달 음식을 먹으며 죄책감을 느끼지만, 사실 전문가의 시선으로 메뉴를 분석하고 전략적으로 접근하면 배달 음식 또한 훌륭한 ‘체중 관리 식단’이 될 수 있다. 맛을 포기하지 않으면서도 체중 증가의 손해를 최소화하는 핵심 전략을 카테고리별로 짚어본다.탄수화물·나트륨과의 전쟁, 패스트푸드와 분식패스트푸드의
공군사관학교는 지난 27일 성무연병장에서 ‘제78기 공군사관생도 입학식’을 거행했다.212명의 제78기 사관생도들은 지난달 30일부터 약 4주간 진행된 ‘성무기초훈련’을 성공적으로 수료했다.이날 행사에는 78기의 10년 선배인 68기 대표가 후배들에게 입학선물을 전달해주는 특별 순서와 공군 FA-50, KF-16, F-15K 전투기의 공중분열도 진행됐다.김진오 공군사관학교장은 “지난 4주간의 성무기초훈련을 성공적으로 완수하고 명예로운 공군사관생도로 첫발을 내디딘 생도들이 자랑스럽다”
충북도는 올해 지역혁신중심 대학지원체계 사업 2년 차 사업에 속도를 낸다.도는 지난 27일 대회의실에서 제11차 RISE 위원회를 열어 올해 RISE 시행 계획안을 비롯한 주요 안건 6건을 심의·의결했다.지난해 선정한 132개 사업의 지속 추진과 함께 지역 연계·협력을 강화해 사업 고도화를 도모한다.성과 관리 체계를 한층 강화한다.자체평가 세부 계획을 확정하고 성과 지표를 보완하는 한편 사업비 집행 모니터링과 컨설팅·회계 교육을 확대해 사업 관리의 전문성과 투명성을 높일 계획이다.지난해 교육부 RIS
LG에너지솔루션 오창 에너지플랜트는 지난 26일 ‘함솔이 봉사단’ 5기 발대식을 개최했다.‘함솔이 봉사단’은 50명의 임직원으로 구성된 봉사단으로, 2022년 창단 이후 아동, 노인, 장애인, 환경, 지역사회를 대상으로 매년 다양한 사회공헌활동을 하고 있다.봉사단은 그동안 취약가정의 조명, 스위치, 방충망 등 생활환경 개선을 지원하는 ‘고쳐듀오가 간다’와 청주지역 노후 버스 승강장에 LED 조명을 설치하는 ‘반딧불이 승강장 만들기’ 등의 활동을 했다.이번 발대식은 지난해 ‘함솔이 봉사단’ 활동 성과 및 2026년 계획
청주시는 고병원성 조류인플루엔자, 아프리카돼지열병, 구제역 등 가축전염병 확산 예방을 위해 서원구 남이면에 거점세척 소독시설 설치를 추진한다고 28일 밝혔다.지난달 착공한 이 시설에는 총사업비 7억5000만원이 투입돼 6월 초 준공 및 시운전에 들어갈 예정이다.이번 소독시설 설치는 전염성이 높은 악성 가축전염병 확산이 연례화됨에 따라, 지역 거점에 방역 인프라를 구축, 축산 차량으로 인한 바이러스 전파를 근본적으로 차단하기 위해 추진됐다.남이면은 인접 시군 축산 차량 출입이 빈번한 교통 요충지인 만큼,
국민의힘이 이른바 절윤 문제를 놓고 지리멸렬한 내홍에 휩싸인 가운데 더불어민주당이 예년보다 두 달 빨리 후보 공천을 시작하면서 선거 승리를 위한 진용 구축에 들어갔다.이른바 ‘윤석열 키즈’ 퇴출을 선언한 민주당이 길게는 3개월 넘게 선거운동을 할 수 있게 후보를 조기에 확정하면서 선거전에서 기선 제압을 시도하는 모습이다.민주당 공천관리위원회는 27일 우상호 전 청와대 정무수석을 강원지사 후보로 단수 공천한다고 밝혔다. 이는 광역단체에 대한 첫 공천 결정이다.지선 3개월여 전 광역단체장 후보를 결정한 건 직전 지선인 2
인사관리 솔루션 기업 휴먼컨설팅그룹은 육아기 근로시간 단축 급여 상한액이 250만원으로 인상됨에 따라 기업들이 효율적으로 대처할 수 있는 급여 산정 및 인사관리 시스템 대응 방안을 제시한다고 5일 밝혔다.정부의 일·가정 양립 지원 정책 강화로 인해 제도 이용자가 증가하는 추세다. 고용노동부 통계에 따르면 지난해 관련 제도 수급자는 전년 대비 33.3% 증가한 34만 2,388명을 기록하며 처음으로 30만 명을 넘어섰다.육아기 단축근무 제도는 단축 시간 및 기간별 정산 기준 적용, 단축 비율에 따른
한국식품안전관리인증원은 지난 5일 충남 공주시 동현지구 스마트 창조도시 부지에서 신청사 착공식을 열고, 성공 추진을 기원했다. 해썹인증원은 오는 2028년 공주 이전을 목표로 하고 있다. 해썹인증원이 ‘공주 신청사’로 이전할 경우, 우선 인프라 확충, 현대화를 통해 업무공간이 획기적으로 개선된다.
김건희 관련 의혹을 수사한 민중기 특별검사팀이 삼부토건 주가조작 사건 핵심 인물의 도피를 도운 혐의 사건 재판에서 증거목록을 준비하지 않아 결심 공판이 연기됐다. 재판장은 “이런 경우는 처음 본다”며 특검을 질책했다.서울중앙지법 형사합의22부는 5일 범인도피 등 혐의로 기소된 코스닥 상장사 회장 이모씨와 공범 6명의 공판을 열었다.이날 재판에서는 증거조사와 결심 절차가 진행될 예정이었지만, 특검팀이 증거목록을 준비하지 못했다고 밝히면서 일정에 차질이 빚어졌다.특검 측은 최근 인사 이동 등으로 공판 검사가 교체되는
평택시는 성실납세 분위기 조성과 공정한 조세 질서 확립을 위해 고액·상습 체납자를 대상으로 현장 중심의 강력한 징수 활동을 전개한다고 밝혔다.올해는 갈수록 지능화되는 재산 은닉 수법에 엄정하게 대응하기 위해 징수 역량을 총동원하며, 구체적으로 다음 세 가지 중점 과제를 강력히 추진할 방침이다.납부 이행이 이루어지지 않을 경우, 압류된 자동차 및 건설기계 등은 신속하게 공매 절차를 밟아 체납세액에 충당함으로써 체납처분의 실효성을 극대화한다.한편, 평택시는 지난해 다각적인 징수 활동을 통해 고액 체
두산의 최대주주 박정원 대표이사는 두산 주식등의 수를 2만3133주 줄였다고 5일 공시했다. 이번 변동은 가득조건 달성된 RSU에 기한 주식 지급에 따른 것이다. 박정원과 특별관계자 25인의 두산 보유 주식등의 수는 664만6591주, 보유 비율은 41.04%로 보고됐다.주요 내역을 보면, 보고자 박정원은 129만1003주, 7.97%, 특별관계자 김소영은 1만3102주, 0.08%, 박상민은 1만7280주, 0.11%를 보유 중이다.이 외 주요 내용으로 박정원은 한국증권금융과 질권설정을
대구 태왕아너스타워 내 바라크나눔 갤러리에서 ‘피카소와 세계 마스터피스 특별전’이 열린다. 바라크나눔그룹은 3월 5일 대구 호텔수성 컨벤션홀에서 전시 개최를 기념하는 행사와 함께 2026 비전 선포식을 진행했다고 밝혔다.이날 행사에서 강석운 바라크나눔그룹 회장은 "이번 피카소 진품 전시회는 대구가 글로벌 예술 도시로 도약하는 뜻깊은 계기가 될 것”이라고 강조했다. 특히 강 회장은 이번 전시를 단순한 행사를 넘어, 고령화 시대의 건강과 아름다움, 그리고 청년들의 미래까지 아우르는 그룹의 폭넓은 사회적 공헌과 연결하겠다는 포부를 밝혔다
KT가 지난 2일부터 5일까지 스페인 바르셀로나에서 열린 세계 최대 이동통신 박람회 ‘MWC26’을 성황리에 마무리했다고 밝혔다. KT는 이번 전시에서 ‘광화문광장’을 콘셉트로 한 독창적인 공간 구성과 K-컬처를 결합한 AX·네트워크 기술을 선보이며 글로벌 ICT 업계의 높은 관심을 받았다. KT 전시관은 광화문광장, 세종대왕 동상 등 한국의 상징적 공간을 현지에 구현하며 한국적 정체성을 기술적으로 풀어내 관람객들의 호평을 받았다. 특히 K-컬처 기반의 브랜드 스토리텔링은 기술에 대한 이해
제주특별자치도는 최근 서귀포지역 관광개발사업자들과 ‘대규모 관광개발사업 소통실무협의회’ 제2차 회의를 가졌다고 5일 밝혔다.회의에는 김양보 제주도 관광교류국장 등 행정 관계자와 중문관광단지, 롯데리조트 유원지, 표선민속관광지 등 서귀포시 주요 관광개발사업장의 대표 및 실무자들이 참석했다.협의회는 신화역사공원 관광단지 추진현황 발표와 국내외 관광 트렌드 특강에 이어 사업자별 현황 공유와 애로사항 청취, 현장 의견 교환이 진행됐다. 사업자들은 개발사업심의 절차 간소화와 부분준공 처리 방안 마련 등을 주요 건의사항으로 제시했다. 서귀포
2026 포항시 읍면동 클럽대항 축구대회에서 포항 흑룡클럽이 지난해 이 대회 우승팀 포항유나이티드를 꺾고 우승을 차지했다. 흑룡클럽은 1일 포항 양덕구장에서 벌어진 이 대회 결승전에서 포항유나이티드와 1대1로 비긴 후 승부차기에서 4대2로 승리하면서 대망의 우승컵을 안았다. 3위는 창포클럽과 장량클럽이 차지했다. 이날 다소 쌀쌀한 날씨 속에서 벌어진 결승전에는 양팀을 응원하는 축구클럽 동호인들이 몰려 뜨거운 열기를 보였다. 한명희 경북도민일보 대표이사는 시상식 후 “축구도시 포항의 축구클럽 동호인들의 뜨거운 열기를 느낄 수 있었다”
하메네이의 종말과 평양의 공포, 트럼프 2기 '에픽 퓨리'가 설계한 2026년 한반도 운명28일 새벽, 이란 테헤란의 하늘이 붉게 물들었다. 미 공군의 전자전기와 AI 정밀 타격 자산이 투입된 '장대한 분노' 작전은 이란 신정 체제의 정점인 하메네이를 단숨에 제거했다. 이는 단순한 군사 작전이 아닌, 트럼프 2기 행정부가 선포한 '지도부 직접 제거'라는 공포의 뉴노멀이다. 이제 전 세계의 시선은 평양으로 향한다. 하메네이의 운명은 김정은에게 어떤 메시지를
창녕군과 창녕군장애인종합복지관이 함께하는 2026성인문해교육 수료식 창녕문화예술회관 소공연장에서 개최되었다.전문 문해교육강사 파견을 통해 2025년에 진행된 문해교실이 종료됨에 따라 2026년 2월 26일, 수강중인 복지관 이용자 20명의 수료증 전달과 수료식이 있었다.이번 수료식은 ‘겨울을 넘어 다시 피어나는 청춘’이라는 주제로 창녕군에서 1년 동안 배움에 대한 도전과 열정으로 이룬 성과를 축하하는 뜻깊은 시간으로 마련하었고, 수료생에게 성취감과 희망을 주는 행사로 진행되었다창녕군장애인종합복지관 관장 김
배우 신세경이 1일 오후 서울 송파구 롯데시네마 월드타워점에서 열린 영화 ‘휴민트’ 개봉 3주차 무대인사에 참석해 관객과 소통하고 있다.이날 ‘휴민트’ 개봉 3주차 무대인사에는 류승완 감독을 비롯해 조인성, 박해준, 신세경, 정유진, 이신기, 주보비가 참석해 자리를 빛냈다. 앞서 ‘휴
배우 신세경이 1일 오후 서울 송파구 롯데시네마 월드타워점에서 열린 영화 ‘휴민트’ 개봉 3주차 무대인사에 참석해 관객과 소통하고 있다.이날 ‘휴민트’ 개봉 3주차 무대인사에는 류승완 감독을 비롯해 조인성, 박해준, 신세경, 정유진, 이신기, 주보비가 참석해 자리를 빛냈다. 앞서 ‘휴
딥러닝 비전검사 소프트웨어 기업 뉴로클은 머신비전 기술 기업인 아이코어·딥엑스와 함께 오는 9일 ‘AI 머신비전 포럼’을 개최한다고 밝혔다.이번 포럼은 AI 기반 소프트웨어, 정밀 광학 기술, 엣지 AI 반도체 등 머신비전 시스템을 구성하는 주요 기술 기업들이 한자리에 모여 산업 현장의 AI 적용 사례와 기술 방향성을 공유하는 자리로 마련된다.뉴로클은 산업용 비전 검사를 위한 AI 딥러닝 소프트웨어 전문 기업으로, 데이터 레이블링과 모델 학습부터 추론, 배포 및 유지보수에 이르는 전 과정을 아우르는 통합 비전검사 솔루션
영덕문화관광재단이 오는 26일부터 열리는 ‘2026 영덕대게축제’ 기간에 깨끗하고 신뢰받는 먹거리 환경 조성을 위해 ‘맛보게 시민 모니터 봉사단’을 모집한다. 5일 재단에 따르면 맛보게 시민 모니터 봉사단은 축제장 내 먹거리 가격 표시 준수 여부와 바가지 요금, 불공정 행위 등을 점검하고 환경 상태 및 관광객 의견을 수렴하는 시민 참여형 모니터링 활동을 하게 된다. 재단은 시민이 직접 참여하는 현장 점검을 통해 축제의 투명성과 신뢰도를 높이고 지역관광 경쟁력을 강화한다는 방침이다. 활동 기간은 오는 26일부터 29일까지
두산의 최대주주 박정원 대표이사는 두산 주식등의 수를 2만3133주 줄였다고 5일 공시했다. 이번 변동은 가득조건 달성된 RSU에 기한 주식 지급에 따른 것이다. 박정원과 특별관계자 25인의 두산 보유 주식등의 수는 664만6591주, 보유 비율은 41.04%로 보고됐다.주요 내역을 보면, 보고자 박정원은 129만1003주, 7.97%, 특별관계자 김소영은 1만3102주, 0.08%, 박상민은 1만7280주, 0.11%를 보유 중이다.이 외 주요 내용으로 박정원은 한국증권금융과 질권설정을
화성특례시는 2026년도 제1회 추가경정예산안을 편성해 시의회에 제출했다고 밝혔다.이번 추가경정예산안은 ‘시민 일상을 보듬는 생활 밀착 추경’을 기조로 편성됐으며, 2026년 본예산 대비 1,902억 원을 증액한 총 3조 9,425억 원 규모다. 이는 본예산 대비 5.07% 증가한 수준이다.주요 편성 사업으로는 ▲3기 신도시 조성을 위한 화성도시공사 현금출자금 400억 원 ▲시민 현안사업 80억 원 ▲복지 등 민생안정 대응 165억 원 ▲도로 확충 및 재포장 115억 원 ▲2월 1일 개청한 4개 구의 안정적
한국식품안전관리인증원은 지난 5일 충남 공주시 동현지구 스마트 창조도시 부지에서 신청사 착공식을 열고, 성공 추진을 기원했다. 해썹인증원은 오는 2028년 공주 이전을 목표로 하고 있다. 해썹인증원이 ‘공주 신청사’로 이전할 경우, 우선 인프라 확충, 현대화를 통해 업무공간이 획기적으로 개선된다.