추석을 앞두고 제주지역 중소기업 절반 이상이 자금사정이 어려운 것으로 나타났다.중소기업중앙회 제주지역본부가 지난 3일부터 10일까지 도내 중소기업 66개사를 대상으로 실시한 ‘2025년 중소기업 추석자금 수요조사’ 결과, 응답 기업의 57.6%가 자금 사정이 곤란하다고 답했다.자금 사정 악화 요인으로는 ‘판매 부진’과 ‘판매대금 회수 지연’이 가장 많았고, ‘원부자재 가격 상승’, ‘납품단가 동결·인하’ 등이 뒤를 이었다.여기에 금융기관을 통한 차입 상황도 녹록지 않다. 응답
점진적 과부하라는 말이 있다. 이건 운동생리학에서 근육 및 신체가 적응하도록 운동 강도를 조금씩 증가시키는 개념이다. 예를 들어 처음에는 1kg 아령 10번만 하다가 점점 1.5kg, 2kg 하는 식으로 무게도 천천히 늘리고 횟수도 10번, 20번, 이렇게 늘려가는 것이다. 이렇게 점점 신체에 새로운 자극을 줘야 부상이 없이 근력과 지구력이 향상된다.이렇게 안 하고 운동 안 하던 사람이 갑자기 60kg 바벨 들면 어떻게 될까? 당연히 다치기도 하고, 또 근육이 제대로 커지지도 않는다. 그런데 보통 다이어트할 때 그렇게들 하고 있다.
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