다이어트 할 때는 역시 닭가슴살을 제일 많이 먹는데, 요즘 보면 닭다리살도 많이 먹는 것 같다. 그런데 닭다리살은 왠지 살찌고 안 좋을 것 같은데, 과연 어떨까? 오늘은 닭다리살 다이어트 할 때 먹어도 될지 한번 알아보자.보통 사람들이 가장 선호하는 소고기 등심과 돼지 삼겹살과 닭가슴살, 그리고 닭다리살 각 100g 생고기 기준으로 영양성분부터 비교해보면 닭가슴살이107kcal로 칼로리는 제일 적고, 단백질은 제일 많고 지방이 가장 적다. 닭다리살은 152kcal로 닭가슴살보다 칼로리는 조금 더 많고 단백질은 좀 적고 지방은 훨씬
삼양사 더마 바이오 코스메틱 브랜드 메디앤서가 슬로우에이징 트렌드에 맞춘 신제품 ‘레티노이드 리프트실 마스크’를 출시했다고 13일 밝혔다.이번 제품은 노화를 자연스럽게 받아들이면서 건강한 피부를 유지하는 슬로우에이징을 겨냥해 개발됐다.핵심 성분으로는 피부 자극을 최소화하면서 레티놀과 유사한 효과를 발휘하는 HPR이 사용됐다. HPR은 피부 흡수 즉시 작용하며, 기존 레티놀보다 자극이 적고 지속시간이 길어 차세대 레티노이
충북도는 추석 연휴기간인 3일부터 9일까지 7일간 벌초·성묘·등산 및 임산물 채취 등 입산객이 급증할 것으로 예상돼 ‘산불방지 특별대책’을 추진한다. 본청과 산림환경연구소, 11개 시‧군에 산불방지대책본부 상황실을 운영하고, 소방본부와 국유림관리소, 국립공원공단 등 유관기관과 긴밀한 협력체계를 가동한다. 기상청과 국립산림과학원에 따르면, 연휴기간 강수량은 평년과 비슷하거나 적고, 기온은 평년보다 높을 것으로 전망된다. 이는 산불 발생 시 지상 진화 효율 저하뿐 아니라, 탈수·탈진, 벌쏘임 등 안전사고의 위험을 높이는
구미시가 혁신적인 아이디어로 시민이 체감하는 ‘소확행’을 구현하고 있다.구미시는 지난해 9월부터 경북에서 최초로 어린이보호구역 내 시간제 속도제한을 시행하고 있다. 어린이 통행이 많은 오전 7시부터 오후 9시까지는 제한속도를 40km/h로, 그 외의 시간에는 제한속도를 50km/h로 상향조정해 야간 교통 흐름을 개선했다. 그동안 일률적으로 운영된 어린이보호구역 내 속도제한 개선에 대한 시민의 목소리를 반영하고, 해당구역이 남구미IC와 이어지는 대로로써 어린이 보행사고가 적고
문경에 철도가 처음 들어온 것은 일제강점기인 1924년이었다. 당시 점촌은 오늘날과 같은 중심 도시가 아니었다.1918년 경상북도 지도에도 표시조차 되지 않았던 작은 마을이었다. 전통적인 교통 요지였던 문경읍이나 장시가 열리던 유곡리에 비해 점촌은 인구도 적고 주목받지 못하는 곳이었다.그러나 문경군수 박정순을 비롯한 문경 지역 유지들은 점촌에 기차역을 유치하기 위해 적극적인 노력을 기울였다.그들의 논리는 명확하였다. “문경을 발전시키려면 군의 최종점인 점촌에 정거장을 세우고 도회를 만들지 않으면
㈜스타라인은 부산~대마도 항로의 신규 초고속 여객선 'NOVA호'가 오는 10월 3일부터 정식 운항을 시작한다고 1일 밝혔다.이번에 투입되는 'NOVA호'는 기존 'NINA호'를 대체하는 차세대 여객선으로 규모·성능·편의성을 모두 업그레이드했다. 네덜란드의 여객선 건조 전문 업체인 DAMEN사에서 2025년에 건조한 최신 선박으로 길이 42.4m, 국제톤수 590톤, 정원 439명, 최대 속도 40노트를 자랑한다. 특히 4기의 메인 엔진이 탑재돼 안전성과 복원성이 뛰어나며 기상 악화 때에도 흔들림이 적고
춘천시가 9월 말까지 벌 사육농가 스마트태그 지원사업 신청을 받는다.이 사업은 벌 사육농가의 벌통에 도난방지 스마트태그를 부착하는 사업이다. 스마트태그는 위치추적 기능이 탑재된 장치로 일정 반경에서 갤럭시 smart-thing 앱과 연동해 실시간 위치를 확인할 수 있다. 무게가 가볍고 방수기능이 있으며 리튬 코인 배터리로 500일 가량 사용이 가능해 농가 부담이 적고 사용법도 간편하다.전국적으로 벌통 도난 피해가 잇따르면서 시는 지난 4월 춘천경찰서와 협력해 대책을 마련하고 지난 7월 시범운영 결과 효과가
장기 침체의 늪에 빠져있던 서울 지식산업센터 시장이 올해 2분기 들어 소폭 반등한 것으로 나타났다. 통계에 따르면 2025년 2분기 지식산업센터 매매지수는 201.1포인트로 전 분기보다 3.9% 상승했다. 이는 정부의 연이은 금융·세제 규제로 인해 주거용 부동산에 대한 실수요 및 투자 수요가 주춤한 반면 상대적으로 규제가 적고 대출 활용이 유연한 ‘지식산업센터’에 투자 수요가 몰리기 때문으로 보인다. ‘지식산업센터’가 관심을 받는 이유는 지식산업센터는 주거용이 아닌 ‘비주거 부동산상품’으로 분류돼 주택 수에 포함되지 않고
필자는 중학교에서 아이들과 함께 시를 읽으며 감상을 나누고 있는 수업을 하고 있다.아이들이 직접 찾아온 시를 칠판에 적고, 이 시를 찾아온 이유를 친구들에게 말한다. 그러면 나머지 아이들은 그 이야기를 듣고 느낀 자신의 감상을 시 공책에 적는다.그 과정에서 각자 자신의 마음을 들여다보고 친구를 조금씩 이해해간다. 짧은 시 한 줄이 서로의 마음을 열어가는 감동적인 교실의 모습을 소개하려고 한다.어느 조용한 고백중학교 1학년인 한 아이는 평소 조용하고 성실한 학생이다. 그런 아이가 어느 날 국어 시간에 권지영 시인의 시 한 편을 친구들
올해산 노지 온주밀감 예상 생산량이 역대 최저 수준인 39만5000톤으로 전망되면서 감귤가격이 높게 형성될 것으로 예측되는 가운데, 행정당국이 가격 안정화를 위해 상품외감귤의 시장 유통 차단에 나선다.제주특별자치도는 일부 선과장의 강제 착색 등 불법행위에 대응하기 위해 상품외감귤 유통행위를 집중 단속한다고 13일 밝혔다.제주도에 따르면 올해 감귤 예상 생산량은 역대 최저 수준인 반면, 품질은 양호할 것으로 전망되고 있다.하지만 극조생 노지 온주밀감 출하 초기부터 상품외감귤 유통 시 감귤 가격 하락으로 이어질 가능성이 높
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美연방정부 셧다운 지속...상원, 임시예산안 6차 투표도 부결
미국 연방정부 셧다운 사태가 일주일 넘게 지속되고 있으나, 8일 미 상원 예산안 표결도 부결됐다. 뉴욕타임스에 따르면 미 상원은 이날 공화당과 민주당이 각각 발의한 임시예산안을 상정해 했으나, 두 안건 모두 가결되지 못했다. 공화당 임시예산안은 찬성 54표, 반대 45표로 부결됐다. 가결을 위해서는
'가라·뼁끼·시마이·쿠사리' 등 군대 내 일본군이 전파한 용어 사용 아직도 여전
'가라, 뼁끼, 시마이' 든 일제 강점기 군대 내 일본군이 전파한 나쁜 용어가 아직도 우리 병영 내에서 여전히 사용되고 있다.군대에서 자연스럽게 사용되는 말이지만 과거 일본군 출신들이 국군 창설 당시 유입되면서 퍼진 일본식 언어 잔재들이다. 국회 국방위 민주당 황희 의원이 9일 국방부에서 제출받은 자료에 따르면 군대에서 사용하는 병영 언어에 여전히 일본어, 일본식 한자어가 많은 것으로 나타났다. 군대에서 자주 사용하는 대표적인 일본어 잔재로는 '가라, 뼁끼, 시마이, 쿠사리, 뿜빠이, 나라시' 등이 있다.
서귀포시사랑원, 15번째 재능기부 릴레이 명사특강 성료
사회복지법인 브니엘 서귀포시사랑원은 2025년 10월 7일 '15번째 재능기부 릴레이 명사특강'을 성공적으로 개최했다고 밝혔다.이번, 특강에는 문학박사이자 목회자인 이계윤 교수를 초청 '행복한 사람의 이르는 길'이라는 주제로, 생활인과 직원이 참석해 뜻깊은 감동과 따뜻한 울림을 함께 나누었다.이계윤 교수는 “행복은 외부 환경이나 조건에 좌우되는 것이 아니라, 개인이 선택하고 실천하는 태도에서 비롯된다”고 강조했다.강의 후, 단체사진 촬영과 자유로운 질의응답 시간이 이어지며 현장은 더욱 화기애애
2025 i리그 챔피언십, 광주에서 25일 개막...총 72팀 참가, 유소년 축구 꿈나무들의 열전 예고!
i-League 최고의 팀을 가리는 2025 i리그 챔피언십이 이번 달 말, 광주광역시에서 성대한 막을 올린다.축구를 사랑하는 유소년 동호인 선수들의 축제인 이번 챔피언십은 10월 25일과 26일, 양일간 광주광역시 보라매 축구 공원에서 개최된다. 전문 선수 중심의 기존 대회와 달리, 축구를 좋아하는 누구나 참여할 수 있는 i리그의 각 권역을 대표해 선발된 팀들이 한자리에 모여 기량을 겨룬다.이번 대회는 U-8, U-10, U-12 세 부문
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광주광역시의회가 13일 오전 10시 본회의장에서 제337회 임시회를 열고 오는 24일까지 12일간의 회기에 돌입했다. 이번 회기에서는 조례안 15건, 동의안 4...
경찰, 정성주 김제시장 '8000만 원 뇌물' 의혹...시청 압수수색
정성주 김제시장이 금품을 수수했다는 의혹이 제기돼 경찰이 압수수색에 나섰다.
13일 전북경찰청은 이날 오전 김제시청 회계과를 압수수색하고 있다고 밝혔다.
경찰은 정 시장이 과거 옥외광고물 수의계약과 관련해 특정 업체 관계자로부터 약 8000만 원 상당 금품을 받았다는 정황을 확보해 수사에 나선 것으로 알려졌다.
이와 관련해 정 시장 측은 "금품 수수는
농업기관 협의체 '여수농우회', 섬박람회 입장권 5100만 원 사전구매
2026여수세계섬박람회조직위원회는 '여수 농우회'와 5100만 원 규모의 2026여수세계섬박람회 입장권 사전 구매 약정을 체결했다고 13일 밝혔다.
여수 농우회는 NH농협은행여수시지부, 여천농협, 여수농협, 여수축협, 여수원예농협, 여수시산림조합 등 농업
비오면 물바다 익산 '연동지구 개선 사업' 추진…2029년까지 550억원 투입
비만 오면 물바다로 전락하는 전북자치도 익산시 북부권의 산북천 유역 침수 지역에 분당 6060㎥의 펌프장 신설을 통해 배수 문제 해결하는 등 '연동 자연재해위험개선지구 정비사...
광주 택시요금 오는 22일 부터 인상…기본요금 2㎞ 4300원 → 1.7㎞ 4800원
광주광역시는 최근 택시 운송비용 상승과 인근 시‧도의 요금 수준, 업계 경영여건 등을 종합적으로 고려해 오는 22일 오전 0시부터 택시요금을 인상한다고 13일 ...