금주하면 몸과 마음에 어떤 변화가 일어날까? 호주의 카틴대학 약물연구소 니콜 리 교수는 금주 후 신체 변화를 시간대별로 정리했다. 15일 온라인 매체 기가진이 알렸다.먼저, 금주 후 1일이 지나면 탈수 증상이 개선되고, 혈당 조절이 정상화된다. 하지만 매일 술을 마시던 사람은 금단 증상으로 일시적인 불면증이나 기분 변화가 나타날 수 있다. 일주일이 지나면 수면의 질이 향상되고 간 기능이 회복되며, 뇌 건강도 개선되기 시작한다. 술이 기분 조절을 방해해 불안감을 높이지만, 금
다이어트할 때 노력을 너무 강조하면 실패하는 경우도 많고, 오히려 무작정 참지 말고, 적당히 즐기고 조절하는 게 더 성공확률이 높다. 왜 그럴까? 죽지 않을 만큼 먹으면 몸에서는 적게 들어오는 만큼 적게 쓰기 위해 대사량을 줄여버린다. 이걸 대사적응이라고 하는데, 노력 열심히 하고 오히려 살찌는 몸이 되어 버린다.또 죽을 만큼 운동하면 모발 자라는 걸 멈추게 하거나 성기능을 떨어뜨리는 등 다른 부분에서 에너지를 빼버려서 결국 소모되는 에너지는 보통 사람과 비슷해진다. 실제로 에버딘의과학연구원의 2015년 연구를 보면 음식 섭취를 제
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음성품바축제가 열리고 있다. 해학과 나눔이 함께하는 5일간의 축제다. 누더기를 입고 얼굴엔 페이스페인팅을 해 누군지 알아보기 어렵다. 밀짚모자를 눌러쓴 사람들로 거리는 북적이고, 축제장은 활기로 가득하다. 모두가 ‘비렁뱅이’로 분장해 거리로 나섰다. 남의 시선을 신경 쓰지 않는다. 나 역시 품바 옷을 나눠주고 사진을 찍어주는 자원봉사자로 참여해 유쾌한 장면의 일부가 되었다.유월의 찌는 더위 속, 열 명 남짓한 이들이 손을 맞잡고 행사장으로 들어선다. 모두 몸이 불편해 보인다. 누군가 걸음을 멈추면, 다른 이는 말없이 곁을 지킨다.
충북 진천군 초평면 지역사회보장협의체는 거동 불편 어르신과 장애인 대상 총 21가구에 ‘사랑의 리모컨형 LED 조명 지원사업’을 성공적으로 마무리했다.특히 올해는 충북공동모금회 연합모금 사업비 250만원을 지원받아 운영했다.지원을 받은 한 어르신은 “그동안 밤에 불을 끌 때 몸이 아파 일어나기가 힘들었는데 리모컨으로 편리하게 불을 끌 수 있어서 너무 좋다”며 “노인들에게 살기 좋은 환경을 만들어주어서 감사하다”고 말했다.김영수 민간위원장은 “작은 변화지만 실질적인 지원을 할 수 있어 보람을 느낀다”
남양유업이 자사 온라인몰에서 발효유 및 단백질 음료를 최대 50% 할인하는 ‘쿨썸머 음료대전’을 진행한다.남양유업은 오는 20일까지 남양몰에서 멤버십 회원을 대상으로 이번 행사를 운영한다고 16일 밝혔다.행사 제품은 여름철 수분 보충과 영양 섭취에 적합한 음료로 구성됐다. 주요 품목은 단백질 24g을 함유한 저당 설계 음료 ‘테이크핏 맥스’, 단백질 43g의 초고단백 음료 ‘테이크핏 몬스터’, 식사 대용으로 적합한 ‘맛있는 두유GT’, 0kcal 차음료 ‘몸이 가벼워지는 시간 17차’ 등이다. 이와 함께
우도작은도서관은 오는 2일 저녁 7시, 우도초중학교 시청각실 옆 별그리안에서 고미숙 작가를 초청해 '몸이 책이 되는 과정, 낭송'을 주제로 북토크를 진행한다.이번 북토크는 우도작은도서관이 2025년 주민참여예산 지원을 받아 오는 7월부터 10월까지 월1회씩 총 네 번 진행하는 사업이며 그 첫 번째 문을 열 주인공은 고전평론가 고미숙 작가이다.이번 북토크를 이끌어갈 고미숙 작가는 독특하고 거침없는 독법으로 동양 철학과 서양 철학을 넘나드는 저명한 고전평론가이자 인문학자다. 그는 '아무도 기획하지 않은 자유', '열하일기, 웃음과 역설
최근 일도2동에서 있었던 한 사례는 지역사회에서 민관 협력이 얼마나 중요한지를 다시 한번 일깨워주는 계기가 되었다.고독사 예방과 복지 사각지대 발굴을 위한 민관 협력 릴레이 캠페인 기간 중, 한 독거 어르신이 동 주민센터로 전화를 걸어와 “몸이 어지럽고 쓰러질 것 같다”라고 호소하였다. 그러나 통화 도중 갑자기 대화가 끊기며 위급한 상황이 감지되었고, 이를 이상하게 여긴 주민복지팀과 맞춤형복지팀 직원들은 곧장 어르신의 자택으로 출동하였다.현장에 도착한 직원들은 집 안에 쓰러져 있던 어르신을 발견하고 즉시 119에 신고하였다. 어르신
환경 적응력이 뛰어난 동물로 뱀이 꼽힌다. 자기 몸이 커지면 허물을 벗고, 날이 추워지면 동면하며 환경에 적응해 살아남기 때문이다. 그래서 “구태를 미련 없이 버리고 떠난 자취를 보면, 뱀은 죽지 않고 영원히 살지도 모른다는 불사의 이미지를 자연스럽게 갖게 된다. 이런 특성은 환경 변화가 상수가 된 현대사회를 살아야 하는 우리에게도 시사하는 바가 크다. 트렌드가 격변하는 시대에 죽지 않고 살아남으려면, 환경 적응과 자기 혁신, 이 두 가지가 핵심이라는 것이다.” 「트렌드코리아 2025」 p.13. 환경 변화에 적응한 생물은 살아남고
어젯밤, 플라스틱 용기에 담긴 배달 음식을 주문하면서 묘한 죄책감이 밀려왔다. 스마트폰 화면 너머로 쏟아지는 기후 위기 뉴스들을 보며 ‘이건 정말 심각한 문제야’라고 생각하면서도 내 손가락은 ‘배달 주문하기’ 버튼을 누르고 있었다. 이런 모순적 순간, 혹시 경험해 본 적이 있는가? 머리로는 알지만, 몸이 따라오지 않는 그 이상한 분열감 말이다.최근 뇌과학 연구는 이 현상에 흥미로운 답을 제시하고 있다. 우리의 뇌는 ‘즉각적이고 구체적인 위험’에 민감하게 반응하지만, ‘미래의 추상적인 위험’에는 둔감하다. 위협에 즉시 반응하는 뇌의
거실 한쪽 끝에서 모과가 썩어가고 있다. 사람들은 이상하다. 썩어가는 내게서 참 좋은 향기가 난다는 거다. 뜻밖이다. 그때 문득 아빠의 말씀이 떠오른다.“얘야, 실패를 너무 두려워 말아라. 실패에는 성공의 향기가 난단다.”- 정호승, 《울지 말고 꽃을 보라》 중에서 - 자신의 몸이 썩어 들어가는데, 너무나 아파서 눈물 흘리고 있는데도 사람들은 가까이 다가와 향기가 좋다며 기뻐합니다. 썩어가는 모과를 바라보는 시인의 통찰에서 고통이 주는 의미를 다시금 생각하게 됩니다. 이 책에 나온 두 가지 예화를 전해드립니다. 이야기 하나.농부가
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국민의힘 국회 국방위원회 소속 국회의원들이 ‘전시작전통제권 전환’을 주제로 두 번째 릴레이 안보정책 토론회를 개최한다.국민의힘 성일종·윤상현·한기호·강대식·임종득·강선영 의원과 국민의힘 정책위원회는 오는 17일 오전 10시, 국회 의원회관 제1세미나실에서 「새 정부 국방정책 점검을 위한 릴레이 토론회 제2탄」을 연다고 13일 밝혔다.이번 토론회는 ‘전작권 전환’을 중심 주제로 삼아, 현 정부의 국방정책 방향을 점검하고 미래 안보전략 수립에 필요한 제언을 모으는 취지에서 마련됐다.토론회 발제는 한국전략문제
대한적십자사봉사회 영주시협의회, 역량 강화 교육 실시
대한적십자사봉사회 영주시협의회는 7월 11일, 148아트스퀘어에서 협의회 임원 및 회원들을 대상으로 ‘희망풍차 실무교육’ 및 ‘심폐소생술 교육’을 진행했다. 이번 교육은 위기가정의 생계·주거·의료·교육 지원 등을 맞춤형으로 제공하는 적십자의 대표 복지사업인 ‘희망풍차’의 운영 이해도를 높이고, 실제 현장에서 활동하는 회
아디다스, 한남동에 ‘아디다스 한남’ 팝업 스토어 오픈
아디다스코리아가 서울 한남동에 새로운 팝업 스토어 ‘아디다스 한남’을 오는 10월 12일까지 운영한다고 11일 밝혔다.대사관이 밀집해 이국적인 분위기가 물씬 풍기는 한남동 거리에 자리하는 이번 팝업 스토어는, 마주 선 두 개의 건물에 아디다스 오리지널스와 아디다스 스포츠 퍼포먼스를 각각 입점시켜 차별화된 공간 경험을 선사한다.두 매장은 데칼코마니처럼 마주 서 있으며, 블랙과 실버 톤의 대비가 돋보이는 파사드를 통해 브랜드의 정체성을 직관적으로 표현한다. 외관부터 방문객의 시선을 사로잡
박준태 의원 “정성호 법무부장관 후보자, 친족에 수억 원 편법 증여 의혹”
정성호 법무부장관 후보자가 친족에게 5억 원을 대여하는 과정에서 사실상 ‘편법 증여’를 했다는 의혹이 제기됐다. 국민의힘 박준태 의원은 16일 보도자료를 통해 “차용증 형식을 빌려 증여세를 회피하려 한 것이 아니냐는 의심이 든다”며 진상 규명을 촉구했다.박 의원에 따르면, 정성호 후보자는 2010년 10월 2일 자로 친족인 홍 모 씨와 ‘5억 원 차용’ 계약을 체결하고, 연이자 5%를 매년 10월 말 지급하며 2020년 10월 31일을 변제일로 명시했다. 그러나 이후 14년이
김동연 지사, 새 정부 추경예산 대응 민생경제 점검 회의’
김동연 경기도지사가 경기도와 새정부가 추진하는 추경 예산이 민생을 살리는 ‘산소호흡기’가 될 수 있도록 신속하게 사업을 진행해 시너지 효과를 낼 수 있도록 최선을 다하겠다는 의지를 밝혔다. 김동연 지사는 10일 경기도청에서 ‘새 정부 추경예산 대응 민생경제 점검 회의’를 열고 이같이 말했다. 이번 회의는 민생회복 소비쿠폰을 포함한 정부 추경예산 집행 현황을 공유하고, 정부 정책의 사각지대를 해소할 도 차원의 추가 대책을 마련하기 위해 열렸다. 김 지사는 새 정부가 31조 8천억 추경을 확정한 데 대해 “민생회복
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제18회 세계태권도문화엑스포…'태권도 성지'무주 재확인
제18회 세계태권도문화엑스포가 ‘한류원조 태권도! 태권도문화엑스포를 통해 세계로 이어지다’라는 슬로건으로 무주군과 전북특별자치도 일원에서 17일부터 22일까지 개최된다.
세계태권도문화엑스포 조직위원회가 주최하고 세계태권도문화엑스포 조직위원회와 전북특별자치도태권도협회 공동 주관한 이번 행사에는 세계 21개국 4천여 명의 선수와 관계자들이 참가한다.
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박동식 사천시장 "지역현안 5대 반영해 달라"
경남 사천시는 국가산업 중심지로 도약하기 위한 핵심 지역현안 5건을 국정과제에 반영해 줄 것으로 요청하는 등 항공우주산업 경쟁력 확보와 지역균형발전을 위한 전방위적 정책 홍보...