무더운 여름철, 건강관리법을 소개합니다
여름이 더워지고 있다.
특히 올해는 어느해보다 더운 여름이 될 것으로 전망되고 있어 각별한 주의가 요구되고 있다.
이런 날씨 속에 함부로 야외활동을 하면 몸이 쉽게 망가질 수 있으므로 여름철 건강관리방법을 잘 숙지한 후 무더위에 대처해야 한다.
첫번째, 낮 12시부터 오후 4시까지 가장 더운 시간에는 외출 및 작업을 자제해야 한다.
여름철 강한 햇볕을 지속해서 받게 될 경우 일사병, 열사병에 쉽게 노출될 수 있다.
가장 햇볕이 뜨거운 시간대에는 하던 작업을 중지하고 휴식을 취하며, 외출은 낮보다는 아침이나 저녁 시간대 하는 것이 좋다...
특히 올해는 어느해보다 더운 여름이 될 것으로 전망되고 있어 각별한 주의가 요구되고 있다.
이런 날씨 속에 함부로 야외활동을 하면 몸이 쉽게 망가질 수 있으므로 여름철 건강관리방법을 잘 숙지한 후 무더위에 대처해야 한다.
첫번째, 낮 12시부터 오후 4시까지 가장 더운 시간에는 외출 및 작업을 자제해야 한다.
여름철 강한 햇볕을 지속해서 받게 될 경우 일사병, 열사병에 쉽게 노출될 수 있다.
가장 햇볕이 뜨거운 시간대에는 하던 작업을 중지하고 휴식을 취하며, 외출은 낮보다는 아침이나 저녁 시간대 하는 것이 좋다...
제주돌담로타리클럽은 지난 2일 사회적협동조합희망나래에 쌀 200kg을 전달했다. 문경동 회장은 "이웃들을 위한 나눔활동에 동참할 수 있어 감사하게 생각하고, 지역사회를 위한 사회공헌활동에 적극 앞장 서겠다"라고 말했다. 최영열 이사장은 "귀한 나눔을 앞장서 실천해 주신 제주돌담로타리클럽에 감사드리며, 발달장애인의 적극적인 사회 참여 기회 확대를 위해 노력하는 것으로 보답하겠다"고 말했다.
올해 7월 1일은 고령이나 노인성 질병 등으로 혼자서 일상생활 영위가 어려운 노인 등에게 신체활동, 가사활동 지원 등의 장기요양급여를 제공하여 건강증진과 생활안정 도모, 가족 부담을 경감함으로써 국민의 삶의 질을 향상시키기 위한 「노인장기요양보험법」이 본격적으로 시행된 지 16주년이 되는 날이다.이는 우리사회에 ‘요양보호사’라는 직업이 생긴 지 16년이 되었다는 의미이기도 하다. 그래서 요양보호사들이 이 날을 기념해 매년 7월 1일을 ‘요양보호사의 날’로 정해 기념하고 있다. 이 날은 요양보호사들 스스로가 노인과 그 가족이 안심하는
제주시 화북2동 황사평 마을 일대가 성장관리계획구역으로 지정된다.성장관리계획구역으로 지정되면 공장 및 창고 등의 건축이 제한되고, 개발에 대비한 선제적인 계획이 수립된다.제주특별자치도 도시계획위원회는 제주시 성장관리계획구역 및 성장관리계획 변경안을 심의하고, 원안 가결했다고 2일 밝혔다.이 계획안은 기존 제주시 아라2동, 용담2동, 유수암리 3곳 총 116만5223㎡에 더해 화북2동 69만3868㎡를 추가로 성장관리계획 지역으로 지정하는 것을 주 내용으로 한다.제주시는 △화북2동 지역여건 및 도로계획선을 고려한 인센티브 산식 조정
오영훈 제주특별자치도지사가 1일 "기후위기 등 다양한 사업을 계획하고 비전을 수립하면서, 제주도가 국제적인 표준과 기준을 선도하는 지방정부로 나아가고 있다"고 자평했다.또 기업에 대한 관점을 바꿔나가며 좋은 기업 유치와 육성을 통해 2035탄소중립과 일자리를 창출해 나가고 있다고 강조했다.핵심 공약인 제주도 행정체제 개편과 관련해서는 오는 11월에는 주민투표가 이뤄질 수 있도록 총력을 다하겠다고 밝혔다.오 지사는 이날 오전 제주도청 출입기자단과 간담회를 열고 민선 8기 제주도정 출범 2주년 성과와 남은 2년간의 과제를 발표했다.이
중문의용소방대는 지난 30일 서귀포시 회수동 화재없는 안전마을 100여가구에 기초소방시설을 보급하는 행사를 가졌다.이번 행사는 안전마을로 선정된 100여가구 대상 기초소방시설 분말소화기, 단독경보형 감지기 각 100개를 보급하고 설치된 기초소방시설을 점검하는 등 화재예방 안전서비스를 제공했다.
제주 도두항으로 입항할 예정이던 요트가 연락이 두절돼 해경이 수색에 나섰다.7일 제주지방해양경찰청에 따르면 이날 오후 4시 42분쯤 세일링요트 ㄱ호의 연락이 두절됐다는 신고가 접수됐다.신고자는 인천광역시 요트협회 관계자로, ㄱ호 승선원들과 연락이 되지 않자 서귀포해양경찰서에 신고를 접수했다.ㄱ호는 지난 2일 대만에서 출항해 8일 오전 8시쯤 제주시 도두항으로 입항하기 위해 항해 중이었으나, 연락이 두절된 것으로 전해졌다.ㄱ호에는 한국인 3명이 타고 있는 것으로 알려졌다.해경은 항공기와 경비함정 등을 투입해 ㄱ호에 대한 수색에 나서고
영종지역 아라 필라테스협회 지도자 20여명을 대상으로 한 워크샵이 지난 6일 운서동 ‘머슬피플 휘트니스’ 체육관에서 열렸다. 이날 워크샵의 주제는 ‘체력평가'다. 심폐능력, 근력 그리고 자세를 정확하게 측정하여 운동하는 사람에게 맞는 운동 방법을 찾아주는 내용이다.강사는 운동전문가들의 인사이트 ‘MUSTMOVE’의 주상화 대표이다. 스포츠 재활학과 박사이며 미국 스포츠의학회와 미국체력코치 협회 회원으로 퍼스널 트레이너 10여년의 경력을 가지고 있다. 이날 주 대표는 체육관에서 지도하고 있는 트레이너
경기도민에게 대중교통비 일부 환급 혜택이 있는 '더 경기패스'를 사칭한 개인정보 유출·과금 유도 등 유사 애플리케이션이 기승하자 경기도가 대응에 나섰다.경기도는 "'더 경기패스'라는 이름의 앱은 없다. 더 경기패스를 이용하기 위해서는 'K-패스' 앱을 이용해야 한다"고 밝혔다.더 경기패스는 K-패스 월 60회 한도를 무제한으로 확대하고 매달 대중교통 비용의 20~53%를 환급해주는 정책이다. 연령별 환급율은 19~39세 청년 30%, 40대 이상 20%, 저소득층 53%이다.경기도민을 대상으로 매달 대중교통 비용
하드웨어 지갑 솔루션 업체 탄젬이 비저와 협력해 하드웨어 월렛과 결합된 비자 결제 카드를 선보인다고 DL뉴스가 7일 보도했다.이번 협력으로 탄젬 사용자들은 지갑에 보유한 암호화폐나 스테이블코인 잔고로 비자를 받는 곳들에서 결제를 할 수 있게 된다.사용자 자금을 관리하는 외부 주체에 의존하는 커스터디형 솔루션과 달리 탄젬 카드는 프라이빗 키를 칩에 내장하고 있으며, 모든 거래시 실물 카드를 사용해야 한다고 DL뉴스는 전했다. 안드레
캐시워크 돈버는퀴즈에서 "보라소년 리커버리 스프레이"관련 퀴즈를 제시했다.일요일인 7월 7일 오후 8시경 제시된 '보라소년 리커버리 스프레이'관련 문제는 "100% 자연유래성분으로 혈행 개선, 붓기개선 효과가 탁월한 치유의 보라색과 소년같은 에너지의 회복력을 가진 리커버리 스프레이 보라소년이 OOOOO원에 무료배송 특가 진행합니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요?"다.정답은 '22900'이다.다음 새로운 퀴즈는 오후 9시경 제시될 예정이다.캐시워크 돈버는퀴즈란 누구나 퀴즈를 풀고 상금의 일부를 랜
해병대 ‘채상병사망사건’을 군으로부터 넘겨받아 수사한 경북경찰청이 지난 5일 개최한 수사심의위원회에서 임성근 전 해병대 1사단장 등을 검찰 송치 명단에서 제외하기로 결론을 내자 반발이 확산되고 있다. 7일, 채상병 소속 대대 부대장은 임 전 사단장과 경북경찰청장을 고위공직자범죄수사처에 고발했다.수사심의위 권고가 경찰 1차 수사결과 발표에서 그대로 나온다면 ‘임성근 전 사단장을 혐의자에서 제외시키라’는 윤석열 대통령의 외압 의혹이 현실화되는 것이다.경북경찰청의 채상병사망사건 수사결과 발표는 8일 예정돼 있다.앞서 경찰 수사심의
“해커가 훔친 정보로 범죄자를 식별한다.“레코디드퓨처의 개념 증명 보고서 ‘그물에 걸림: 인포스틸러 로그로 CSAM 사용자 식별하기’ 에서는 세계아동재단, 인신매매 방지 정보 이니셔티브와 함께 CSAM을 공유하는 다크넷 사이트 계정 3300명을 찾아냈으며, 이를 레코디드퓨처를 비롯한 여러 아이덴티티 인텔리전스 정보와 결합하면 범죄자를 찾아낼 수 있는 중요한 정보를 확보할 수 있다.인포스틸러 개인정보로 CSAM 사용자 식별해커가 인포스틸러를 이용해 수집하는 개인정보, 금융정보는 특정 개인을 식
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기업에서 가장 중요한 가치 중 하나는 ‘효율’이다. 효율이 얼마나 좋은지는 결국 생산성과 직결된다고 봐도 과언이 아니다.기업에서 효율을 증대시키는 것은 결코 간단한 일이 아니다. 하지만 인터넷이 없으면 업무가 마비된다고 봐도 좋을 현대의 대부분의 회사에서는 쾌적한 네트워크는 곧 효율의 증가로 이어진다.특히, 단순히 데스크톱 PC만이 아닌 Wi-Fi를 사용하는 노트북, 스마트폰, CCTV나 인터넷 전화기 등 사무실에서 네트워크의 중요성은 갈수록 커지고 있다.그렇다면 기업을 위한 네트워크 솔루션으로는
오픈소스 AI 개발 플랫폼 센티넌트, 8500만달러 투자 유치...폴리곤 블록체인서 구축
오픈소스 AI 개발 플랫폼 센티넌트가 중앙화된 AI 모델 개발 트렌드가 확산되는 것에 견제구를 던지겠다는 비전을 앞세워 8500만달러 규모 초기 투자를 유치했다고 2일 밝혔다.이번 투자는 피터 틸이 이끄는 파운더스 펀드, 판테라 캐피털, 프레임워크 벤처스가 공동 주도했다.센티넌트는 이더리움 사이드체인 프로젝트인 폴리콘 공동 창업자인 샌딥 네일왈도 핵심 기여자들 중 1명으로 참여하고 있어 눈길을 끈다.회사 측에 따르면 센티넌트 플랫폼은 폴리곤 기반으로 구축될 예정이다. 폴리곤 입장에선 센티넌트를
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‘이중 기표 투표지’를 둘러싼 울산시의회 후반기 의장 선거 결과에 대한 갈등이 결국 법정 다툼으로 비화됐다. 울산시의회 안수일 의원은 시의회를 상대로 제8대 하반기 의장으로 선출한 결의는 무효임을 확인하는 ‘의장 선출 결의 무효 확인’과 판결 선고일로부터 30일이 되는 날까지 효력을 정지해야 한다는 취지의 ‘의장 선출 결의 효력 정지’ 소송을 울산지법에 제기했다고 1일 밝혔다. 안 의원은 “이성룡 의원을 의장으로 선출한 결의는 명백한 무효표를 유효표로 본 것에 기인한 것이고, 이 사건 투표 중 유효투표만을 계산할 경우 제가 11표를
포항남부경찰서, 여름 휴가철 음주운전 단속 강화
포항남부경찰서는 7~8월 여름 휴가철을 맞아 피서지, 장날, 유흥·번화가 및 스쿨존 주변으로 상시 음주운전 단속을 강화할 예정이다. 남부서는 지난해부터 음주운전 취약시간대 교통·지역경찰 합동 음주운전 특별단속을 실시해왔다.
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"건설업체에 금품요구한 공무원?"…영양군청 발칵
최근 영양군에 지역 영세 건설업체들을 대상으로 공사 계약을 조건으로 금품을 요구하는 공무원이 있다는 제보 접수돼 영양군이 사실 확인에 나섰다. 영양군과 복수의 제보자들에 따르면 최근 건설 공사 사업이 있는 일부 부서 공무원이 회식비 등을 명목으로 2000만 원 이하의 수의 계약을 만들
홍명보, 신임 축구 대표팀 사령탑에
대한축구협회가 7일 차기 축구 대표팀 사령탑으로 홍명보 울산 HD 감독을 내정했다고 밝혔다. 위르겐 클린스만 감독이 지난 2월 카타르 아...
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