커피를 하루 3~5잔 정도 마시면 건강에 좋다고 한다. 커피에는 1,000여 가지 성분이 들어 있다. 커피 성분 중 클로로겐산은 항산화, 항암성분이 풍부하여 당뇨병, 알츠하이머병, 비만, 우울증, 만성간질환, 유방암, 식도암, 방광암, 전립선암, 자궁내막암, 심부전 발생 위험을 낮춰 주고 오래 사는 것에도 도움이 된다고 알려졌다. 최근 하루 커피를 4잔 이

홍성군보건소는 오는 18일∼5월 2일까지 11개 읍·면을 순회하며 ‘찾아가는 이동 건강검진’을 진행한다.이번 이동 검진은 인구보건복지협회 대전·충남지회와 협약을 맺고 일반 건강검진과 국가 암 검진을 함께 진행한다.일반건강검진 대상은 ▲20세 이상 지역가입자 및 피부양자 중 짝수년도 출생자 ▲직장가입자 격년제 실시 대상자 ▲20세 이상 64세 미만 의료급여수급권자 세대주 및 세대원이며, 국가 암 검진 대상자는 ▲자궁경부암 만 20세 이상 짝수년도 출생자 ▲위암 및 유방암 만 40세 이상 짝수

대사증후군은 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중 발병 위험을 높이고 유방암, 직장암 등 각종 암 발생률과 사망률과도 관계가 있다. 국내에는 65세 이상 성인의 45%가 앓고 있는 흔하지만 위험한 질환으로 잘 알려져있다.그런데 최근 하루 3번 이하 식사를 하는 성인보다 하루에 6번 이상 식사를 하는 성인이 대사증후군에 걸릴 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.파테마 알쿨라이피 미국 휴스턴 텍사스 대학교 보건과학센터 연구팀은이 평균 연령 37.8세의 성인 757명을 대상으로 식사량, 단식, 대사증후군 유병률, 중성지방

요거트, 아이스크림, 빵 등 다양한 식품에 들어가는 '유화제'가 암 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 발표됐다. 유화제는 기름과 물이 분리되는 것을 방지해 식품의 질감을 향상시키고 풍미를 좋게 하는 첨가물이다.여러 연구를 통해 유화제 섭취량이 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 암 발병 위험이 상당히 높은 것으로 나타났다. 프랑스 성인 9만5442명을 분석한 연구 결과를 보면 유화제 섭취량이 가장 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 암 발병 위험이 상당히 높았다. 해조류 속 유화제 카라기난은 유방암 발병 위험

2019년 3월, 유방암 수술을 받고 그해 4월부터 몸이 회복되기 시작하면서 걷기를 시작했다. 목표는 하루 10,000보 걷기 였다.만보를 걸으려면 시간상으로는 대략 1시간 30분 정도 걸리는데, 처음 시작할 때는 만보를 채우는 것도 일정 시간을 안배하는 것도 쉽지 않았다.특히, 제일 어려운 것은 매일매일 하루도 빠짐없이 걷는 것이었다.하지만 급격하게 떨어진 체력을 다시 찾을 수 있는 방법은 막연하고 정답이 있는 일이 아니다 보니 당시에 할 수 있는 것은 걷기 뿐이라고 생각했다.처음 만보를 걷기 시작해서 100일 정도는 정말 의식적

유방암은 여성 8명 중 1명이 일생에 한 번 진단을 받을 만큼 발병률이 높다. 미국 클리블랜드 클리닉이 유방암 발병률을 줄일 수 있는 일상 속 팁을 소개했다.적정한 체중유지와 운동은 필수다. 만병의 근원인 비만은 유방암 발병 위험을 높이기 때문. 다수의 연구에 따르면 폐경 후 체중 증가가 유방암 위험을 크게 높이는 것으로 나타났다. 유방암에 걸렸을 때도 비만인 경우에는 전이가 쉬운 편이며, 재발 가능성 역시 높다.또 비타민D와 더불어 항산화성분이 풍부한 과채소 섭취 역시 중요하다. 비타민 D 결핍이 유방암