지방을 너무 많이 먹으면 비만과 심뇌혈관질환을 유발한다는 것은 상식이다. 그러나 어떤 지방은 이러한 질환을 예방하기도 한다. 양보다 질이 더 중요한 영양소 지방, 현명하고 건강하게 섭취하는 방법을 알아보자.아푸치아크 가족은 그들의 오두막에서 바다표범, 곰의 고기를 먹으며 그린란드의 추운 겨울을 난다. 극지 탐험가 폴 에밀 빅토르가 쓴 『에스키모 아푸치아크의 일생』에 나오는 이야기이다. 1980년대 초반 그린란드인은 비만한 사람이 많았음에도 심혈관계질환이 적었다는 보고가 있는데 이는 그들의 주요 식량인 생선의 기름에 오메가-
제주SK는 올 시즌을 앞두고 외국인 선수 라인업에 큰 변화를 가져갔다. 이탈로를 제외한 나머지 외국인 선수들과는 모두 결별하고, 기티스, 네게바, 세레스틴을 영입했다.이들의 새 시즌 목표는 어떤지 가고시마 전지훈련 현장에서 들어봤다.기티스, 네게바, 세레스틴 '신입 외국인 선수 3인방'은 30일 시로야먀호텔 가고시마에서 를 만나 제주SK 입단 소감과 내년 시즌 목표 등을 밝혔다.◇Q1. '신입 외국인 3인방', 그들의 제주SK 입단 소감은?..."너무 잘 반겨줬다"먼저 이들에게 제주SK 구단 입단 소감을 물었다. 기티
상주경찰서 중앙지구대는 중앙생활안전협의회와 함께 설 명절을 앞두고 관내 학업이 우수한 학생들의 꿈을 응원하는 취지로 중고등학생 4명을 선정 장학증서와 함께 각 30만원씩 장학금을 수여했다.중앙지구대 생활안전협의회는 2018년부터 협의회 자체 장학기금을 마련, 추석과 설 명절 등 매년 2회에 걸쳐 관내 학생들에게 240만원을 전달하고 있다.이상춘 회장은 “지역 내 학생들에게 작은 금액이나마 장학금을 전달하고 그들의 꿈을 응원할 수 있어 큰 보람을 느낀다. 앞으로도 지
충북북부보훈지청은 지난 22일 육군 제37보병사단과 함께 제천시에 거주하는 월남참전유공자의 자택에서 ‘나라사랑 보금자리 준공식’에 참석했다.이날 행사에는 손애진 충북북부보훈지청장과 김경수 37사단장을 비롯해 최승환 제천시부시장, 박영기 제천시의회의장 및 보훈단체장 등이 참석해 유공자의 헌신에 감사를 표하고 입주를 축하했다.‘나라사랑 보금자리’사업은 참전유공자들의 열악한 주거환경을 개선함으로써 그들의 희생과 헌신을 기리고 보훈의 가치를 되새기는 뜻깊은 활동이다.충북북부보훈지청은 앞으로도 지역사회와 협력해 보훈가족을 위한
양산시는 4일 시청 내 청사미화원들과의 간담회를 열어 이른 새벽부터 청사 청소 업무를 수행하는 미화원의 노고에 감사를 표하고 소통의 시간을 가졌다.이번 간담회는 청사미화원들이 편안한 환경에서 근무할 수 있도록 대화의 기회를 제공하고, 이들이 처한 업무상의 어려움과 요구사항을 경청하기 위해 마련됐다.간담회에서는 미화원들이 매일 아침부터 깨끗한 청사 환경을 조성하기 위해 얼마나 헌신하고 있는지 재확인하고, 그들의 노고에 감사하는 취지로 점심식사 자리를 마련했다. 나동연 양산시장은 참석한 미화원들에게 “여러분들이
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광명시, 설 연휴 종합대책 발표
광명지역신문=이순금 기자> 광명시가 오는 14일부터 18일까지 5일간 ‘설 연휴 종합대책’을 시행한다. 광명시는 이 기간 총괄반, 재해·재난대책반, 교통대책반, 보건의료반, 청소대책반 등 11개 대응반에 210여 명의 인력을 투입해 신속한 대응체계를 구축할 계획이다.■ 응급 상황 즉시 대응…의료·재난 안전망 24시간 유지시는 설 연휴 기간 응급·당직의료기관과 휴일지킴이약국을 운영하고, 비상진료대책 상황실을 통해 응급 의료 공백을 최소화할 계획이다. 응급 진료가 가능한 의료기관과 약국 정보는 광명시 누리집에서 확인할
크래프톤 ‘PUBG: 블라인드스팟’, 얼리 액세스 출시…5:5 무료 PvP 슈팅 경험 제공
크래프톤, PUBG 세계관 기반 신작 ‘블라인드스팟’ 스팀 얼리 액세스 출시. 5:5 탑다운 PvP 슈팅 게임 무료 제공 및 경쟁전 시즌 예고.크래프톤은 5일, 펍지 스튜디오가 개발 중인 신작 게임 ‘PUBG: 블라인드스팟’을 글로벌 얼리 액세스 형태로 출시했다고 밝혔다.탑다운 CQB 전투 구현…전략·전술 중심의 PvP 슈팅‘블라인드스팟’은 탑다운 시점 기반의 5:5 PvP 슈팅 게임으로, 실내전(CQB: Close Quarters Battle
“명절엔 한돈선물세트가 ‘딱’…말이 필요없죠”
한돈자조금관리위원회가 설명절을 맞아 한돈선물세트 캠페인에 돌입했다. 올해 설 명절 한돈 선물세트는 총 30개 브랜드사가 참여, 4만 원대 실속형부터 10만 원대 프리미엄 세트까지 선택의 폭을 넓혀 소비자 취향과 수요에 맞춘 구성이 특징이다. 오는 11일까지 한돈자조금 공식 온라인몰 한돈몰(https
정부, 통합돌봄 전국 확대...공무원 인건비 6개월치 "찔끔"
정부의 통합돌봄 지원 사업을 맡을 공무원 인건비가 한시적으로 책정돼 제주특별자치도의 예산 부담이 가중될 우려를 낳고 있다.8일 제주도 따르면 오는 3월 돌봄통합지원법 시행에 맞춰 통합돌봄 체계 구축을 위해 사회복지직·간호직·보건직 공무원 91명을 신규 채용한다.보건복지부는 통합돌봄 공무원 62명을 채용해 도내 43개 읍·면·동과 6개 보건소 등에 각각 1명을 배치하도록 했다. 도는 3만명 이상 동지역과 수요가 많은 보건소를 감안해 29명을 추가 증원, 모두 91명을 채용한다.그런데 복지부는 지자체가 통합돌봄 전담인력을 채용해야 한다
강석주 전 통영시장 "출마할 것"
"위기의 통영을 다시 세우기 위해 이제 시민의 품으로 돌아갑니다." 지난 선거에서 천영기 현 시장에게 1679표 차로 석패했던 민주당 소속 강석주 전 통영시장이 오는 6·4 ...
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서귀포자치경찰대, 원산지 표시 합동 단속 캠페인
제주자치경찰단 서귀포지역경찰대는 10일 서귀포올레시장에서 설 명절을 맞아 농·축·수산물 유통 질서 확립을 위해 원산지 표시 합동 단속 캠페인을 전개했다.이번 단속에는 국립농산물품질관리원, 국립수산물품질관리원, 서귀포시 관계자가 참여했다.송행철 서귀포경찰대장은 "제수용품 유통이 급증하는 시기인 만큼, 철저한 원산지 단속을 통해 투명한 유통 질서를 확립하겠다"고 말했다.
"이 종목 정말 가슴 떨려 못 보겠네"…'충돌·충돌·충돌'
한국 쇼트트랙 대표팀이 2026 밀라노·코르티나담페초 동계 올림픽 혼성 2000m 계주에서 메달 획득에 실패했다.10일 열린 준결선에서 코린 스토더드가 넘어졌고, 뒤를 따르던 김길리가 이를 피하지 못하고 그대로 충돌하면서다. 한국은 3위를 기록하며 결승에 들지 못했다.쇼트트랙은 여러 선수가 밀집해 경쟁하는 특성상 충돌이 잦고 명확한 판정도 쉽지 않다. 우리 선수단이 불이익을 받는 경우도 종종 생긴다. 과거에도 이런 사례들은 이미 비일비재했다.지난 2002년 솔트레이크시티 대회에서 1위를 목전에
이천시, 학교숲 조성사업 업무협약 체결
이천시는 6일 오전 시청 다올실에서 도암초등학교와 ‘2026년 학교숲 조성사업’ 추진을 위한 업무협약을 체결하고, 학생 중심의 녹색 교육환경 조성에 본격 착수했다.이날 협약식에는 이천시장을 비롯해 도암초등학교장과 학부모 등이 참석해 학교숲 조성사업의 원활한 추진을 위한 상호 협력 의지를 공유했다.이번 사업은 경기도 도시공원분야 도비보조사업 공모에 선정된 사업으로, 총 9천만 원의 예산이 투입된다. 학교 내 유휴공간을 활용해 녹색 쉼터를 조성함으로써 학생들
“포기할 수 없었다” 숨 .맥박 없는 절체절명 순간, 심폐소생술로 생명을 살렸다.
2월11일 오전 7시경, 진도읍 T모텔 남자목욕탕에서 숨과 맥박이 모두 멈춘 70대 남성이 골든 타임 심폐소생로 생명을 되찾는 긴박한 상황이 벌어졌다.이 긴박한 순간의 중심에는 전라남도의회 김인정 의원 있었다.김의원 는 개인 일정을 앞두고 사우나를 이용하던 중, 목욕탕 탕 안에서 한 남성이 엎드린 채 미동도 없이 늘어져 있는 모습을 발견했다.이상함을 느낀 김 의원이 다가가 확인한 결과, 쓰려진 남성 하모 씨는 반신욕을 하던 중 머리 염색을 한 상태로 옆으로 쓰러져 있었던 것으로 전해 졌다. 김 의원
군포시, ‘공직자 AI 연구모임’ 본격 출격
군포시가 인공지능 기술을 행정 전반에 도입해 업무 효율을 높이고 시민 중심의 스마트 행정을 구현하기 위해 지난 9일 ‘공직자 AI 연구모임’을 공식 출범했다.하은호 군포시장을 비롯한 연구단원 11명으로 구성된 ‘군포시 공직자 AI 연구모임’은 AI를 활용한 행정 효율성 향상과 시민 중심의 창의적 서비스 구현을 목표로, 이론 학습과 실무 개발을 병행하며 본격적인 활동에 들어간다.이번 연구모임은 단순한 이론 학습을 넘어 행정 업무의 디지털 전환을 추진하는 데 중점을 둔다. 이를 위해 시는 학습과 개발