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[건강한 삶] 우리 일생을 변화시키는 가장 중요한 요인은 균형잡힌 영양 섭취

영국 의학저널 은 2030년 한국인의 평균 기대수명을 90.82세로 예측했다.

그동안 명실상부한 장수 민족은 일본이었는데 그러한 일본을 제치고 마의 장벽인 90세를 넘어 많은 사람들이 그 이유에 주목했다.

한국인은 예로부터 쌀을 주식으로하고 육식보다 비타민과 무기질이 풍부한 채소위주로 식사를 했다.

따라서 영양적으로 훌륭한 식단을 따르고 적당한 운동을 하며, 음주와 흡연 하지 않는 것을 한국인이 건강하게 장수하는 이유로 분석했다.

그렇다면 한국인들은 본인의 건강상태를 어떻게 평가할까?2016년 한국보건사회연구원은 &#...
경기도 시∙군의회 곳곳에서 후반기 원구성을 둘러싸고 파행이 빚어지는 가운데 의왕시의회 제9대 후반기 의장단을 선출하는 과정에서 한 시의원이 개표 결과에 불만을 품고 실내에서 담배를 피우고 집기를 던지는 등 소동을 벌인 사실이 드러나 빈축을 사고 있다.30일 시의회에 따르면 시의회는 지난 28일 제304회 임시회를 열어 7명의 의원 전원이 참석한 가운데 후반기 의장 선출 투표를 진행했다. 1차 투표에서 과반수가 나오지 않아 2차 무기명 투표 절차를 거쳐 상반기 국민의힘 김학기 의원이 후반기 의장으로 재선했고 더불어민주당 김태흥 의원이
“불의의 사고와 질병으로부터 자신과 사랑하는 가족을 지키는 데 필요한 혈액과 의약품을 만든다는 마음으로 헌혈에 동참해 보세요.”인천남부초등학교 교사인 이강석씨는 20살에 처음 헌혈을 시작해 지금까지 463차례 헌혈을 실천했다.올해 '인천시민 헌혈자의 날'을 맞아 400회 이상 헌혈을 한 공로로 '헌혈 유공자의 집 명패'를 받기도 했다.헌혈은 모든 성분을 채혈하는 '전혈 헌혈'과 성분 채혈기를 이용해 혈장이나 혈소판 등 일부 성분만 채혈하고 나머지는 헌혈자에게 되돌려주는 '
- 원 전 장관 후보 등록 첫 주말, 계양구 당원협의회에서 “대통령과 신뢰” 목소리 국민의힘 7·23 전당대회 당대표 선거에 출마한 원희룡 전 국토교통부 장관이 출마 지역구인 인천 계양구를 찾아 “대통령과 신뢰를 바탕으로 한 힘 있는 여당”을 목소리 냈다.국민의힘 당대표 경선 후보 등록 이후 첫 주말인 29일, 계양구에서 진행된 계양구 갑·을 당원협의회 간담회에 참석한 원희룡 전 장관은 “현재 야당의 특검 낚시질에 당하지 않으면서 동시에 대통령과 신뢰를 형성하는 ‘쓴소리’ 팀이 여당 내 필요하다”며 “싸우는 리더십을 발휘하겠다”고
강득구 국회의원이 더불어민주당 경기도당위원장 출마를 공식 선언했다.강 의원은 1일 도의회에서 출마 기자회견을 열고 “다가오는 지방선거와 대선에서 압승과 정권교체를 위해 강득구가 필요하다”며 “경기도당이 정권교체 심장이 되고 대한민국 승리를 만들겠다”고 했다.그는 “우리에게 필요한 경기도당위원장은 결기를 가진 도당위원장이다”며 “지난 대선 과정에서 그 누구보다 치열하게 윤석열 후보의 문제를 파헤치고 싸웠다”고 말했다.강 의원은 “경기도당에서도 선도적으로 당권주권 시대를 열겠다”고 했다.그는 ▲당원존 마련 ▲의사결정
▶경인선 제물포역 신설 ▶삼화교통 인천~대전 고속버스 운행 ▶인천항 갑문 입구 방파제 완공 ▶인천직할시청 개청 ▶초대 인천시교육감에 김천홍씨 ▶동구청사 준공 ▶인천시립병원 지방공사 인천병원 정식 출범 ▶인천교육대학 계산동 신축 교사로 이전 ▶민선시장 최기선씨 취임 ▶인천의료원 개원 70주년 ▶키다리 아저씨 프로젝트 발대식 인천시청에서 열려
군포시는 최근 군포역전시장에서 고물가와 경기불황으로 어려움을 겪고 있는 상인들을 격려하고 어린이들과 함께 장보기 체험을 진행하는 ‘어린이 만세마켓’ 행사를 가졌다.‘어린이 만세마켓’은 군포역전시장이 중소벤처기업부에서 주관하는 ‘2024년도 특성화 시장 육성사업’에 선정돼 추진하는 프로그램이다.군포에서는 장보기 시장 체험과 1919년 군포 항일 만세운동의 의미를 되새기는 활동으로, 지역 내 어린이집, 유치원, 초등학교 등 유관기관과의 협조로 운영되고 있다.하은호 시장은 ‘1일 명예 전통시장 체험선생님’으로 변
한빛소프트 주가가 장기 하락세 속 연일 저가를 기록하고 있다.5일 한빛소프트 주가는 전거래일 대비 1.95% 내린 1608원에 장을 마감했다.이 회사 주가는 8거래일 연속 하락세를 기록했다. 이날 주가는 1669원으로 상승 출발했으나 곧장 힘이 빠지며 점심께 1597원까지 떨어지며 52주 최저가를 새로 썼다.외국인은 2거래일 연속 매수세를 이어갔다. 반면 개인은 2거래일 매도세를 드러냈다.
제주국제자유도시개발센터의 자회사인 제이디씨파트너스가 일반직 직원을 블라인드 절차로 공개 채용하면서 응시자의 이름과 근무지 등 정보를 모두 공개한 것으로 나타났다.JDC는 제이디씨파트너스의 채용실태에 대한 특정감사 결과 이 같은 문제를 발견하고, 주의요구 1건 및 개선요구 2건 등 처분을 내렸다고 5일 밝혔다.제이디씨파트너스는 국민권익위원회의 기타공직유관단체 공정채용 실무 가이드라인에 기초한 '직원채용 업무 처리지침'을 만들었는데, 이 지침에는 블라인드 채용을 실시하면서 지원자의 이름과 나이, 성별, 신체조건, 출신학교
신세계그룹의 전자상거래 계열사 SSG닷컴이 창사 이래 최초로 희망퇴직을 실시한다. 최훈학 새 대표 체제 출범 이후 불과 2주 만에 본격적인 '내실 다지기'에 들어가는 모양새다.5일 유통업계에 따르면 SSG닷컴은 이날 오전 사내 게시판에 희망퇴직을 공지했다. 이번 희망퇴직은
김건희 여사가 3일 저녁 서울 시청역 역주행 사고 현장에 방문해 추모하고 있다.윤석열 대통령 부인 김건희 여사가 3일 서울 시청역 교통사고 현장을 방문해 조문하는 장면이 시민들에게 목격됐다.
제주특별자치도의회는 7월 9일자 하반기 정기인사를 5일 예고했다.인사규모는 승진 5명, 전출 9명, 전입 11명으로, 인력을 적재적소에 균형있게 배치 제12대 후반기 의회의 활발한 의정활동 지원에 주안점을 두었다.이번 인사에서는 제주형 행정체제개편에 따라 의회 차원의 내실있는 준비와 체계적인 대응을 위해 '행정체제개편 대응단'을 신설 운영한다.대응단은 총 3명의 인원으로 구성되었으며 행정체제개편에 따른 도민사회 의견 수렴, '제주특별법'의회 특례 등 관련 법령 및 자치법규 정비, 의회 개편 기본 구상안 마련 등의 업무를 수행하게 된
덕적고등학교가 제79회 청룡기 전국고교야구선수권대회 겸 주말리그 왕중왕전 첫 대결에서 아쉽게 역전패를 당했다. 덕적고는 5일 오전 9시30분 목동종합운동장 야구장에서 열린 대회 1회전에서 경남고등학교에 3대 4로 졌다. 1회말 1점을 먼저 뽑고 3회말에 2점을 추가하며 3대 0으로 앞서가던 덕적고는 5회초 3실점하며 동점을 허용한 뒤 8회초 1점을 더 빼앗기며 역전당했다. 덕적고는 8회말과 9회말 두번의 공격을 통한 재역전 기회가 있었지만 무득점에 그치면서 결국 첫 판에 짐을 쌌다. 이로써 덕적고는 올 시즌 14번의 공식경기에서 모
KB국민은행은 대학생을 위한 ‘KB 캠퍼스 타임’의 7월 프로그램을 시작한다고 5일 밝혔다.‘KB 캠퍼스 타임’은 진로·학업·인간관계 등의 고민을 하는 대학생들에 대한 위로와 응원을 위해 올해 5월부터 시작했다. 시험 기간·방학 등 대학 생활의 일정에 맞춰 매월 색다른 콘셉트의 이벤트를 하고 있다.7월 프로그램은 여름 방학 기간에 맞춰 ‘지금은 여름 방학 케타와 함께 업할 시간!’이라는 콘셉트로 운영된다. 매일 오전 10시부터 선착순 100명에게 주차별 주제에 맞는 5000원 상당의 모바일쿠폰을 증정한다. 매주 추첨을 통해
48분전
5일 인천 송도컨벤시아에서 열린 제5회 인천국제해양포럼 '해양환경과 기후' 세션에 참석한 국내외 전문가들은 지구 온난화에 따른 해양환경 변화상을 공유하고 다양한 대응 방안을 논의했다.이원상 극지연구소 책임연구원은 "2021년 발표된 기후변화에 관한 정부간 합의체 6차 보고서에 따르면 현재 지구 온난화는 과거보다 더 빠른 속도로 진행되고 있으며 지난해 남극의 해빙도 역대급으로 감소한 것으로 관측됐다"고 지적했다.유엔 산하 기구인 IPCC는 이번 세기 말까지 지구 온도 상승 폭을 산업화 이전 대비 1.5도 이내로 억제하는 노
인간의 노화와 질병의 징후는 신체 곳곳에서 나타난다. 이러한 징후를 읽으면 건강 상태를 진단할 수 있다. 5일 온라인 매체 기가진에 따르면 중국 베이징대학교 연구진이 얼굴 온도를 통해 신체나이와 질병을 예측할 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 이전에도 베이징대학교 연구진은 3D 구조의 얼굴을 이용해 생물학적 나이를 예측하는 연구를 진행한 바 있다. 이후 연구진은 얼굴의 온도를 통해서도 노화와 건강 상태를 예측할 수 있을 것으로 내다보고 연구를 시작했다. 연구진은 21세부터 88세의 중국인 2811명을 모
더불어민주당 김승원 의원이 탄핵 소추 검사들에 대해 국민들과 함께 검증하겠다고 선언했다. 국회 법제사법위원회 간사를 맡고 있는 김 의원은 5일 ‘적폐검사·정치검...
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김해시는 2024년 제2회 추경예산을 편성해 시의회에 제출했다고 28일 밝혔다.이번 추경안은 기정예산보다 2,092억원, 약 9.7% 증가된 2조 3,641억원 규모로 일반회계 1조 9,828억원, 특별회계 3,813억원이다.시는 고물가와 고금리 등으로 인한 경기침체가 계속되는 상황에서 피해가 집중되는 사회적 약자에 대한 지원을 강화하고 소상공인 지원과 일자리 마련을 통한 지역경제 활성화와 동시에 미래 전략산업 발전을 위한 투자에
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[채널A 탐정들의 영업비밀] 경찰출신 탐정 1호 박민호 ... 변호사도 못 덮어줄 불법 실토!
7월 1일 방송될 '탐정들의 영업비밀'에서 최연소 강력반장 겸 엘리트 경찰 출신 1호 탐정의 자부심을 가진 박민호 탐정이 최초로 시청자 사연 의뢰를 맡는다. 또, 크리에이터 '침착맨'이 김풍과의 우정을 과시하며 '사건수첩'에 출격한다. 박민호 탐정은 이날 어마어마한 사무실을 공개했다. 박민호 탐정은 현역시절 강력계부터 광수대까지 휘어잡아, 잡아들인 조폭과 흉악범들이 셀 수 없이 많은 '베테랑 경찰'이었다. 박민호 탐정의 어마어마한 경력소개 영상을 본 데프콘은 "길에서 만
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김영미 작가는 오는 7월 11일부터 8월 13일까지 미국 뉴욕에 있는Crossing Art Gallery 초대로 개인전을 한다고 밝혔다. 이번 전시는 지난해 물밑 접촉을 한 뉴욕의 큐레이터로부터 11월에 전시 계획이 결정되었다고 연락을 받았다. 이미 첼시의 다른 큰 갤러리가 이미 결정되었으나 Crossing Art Gallery측의 먼저 하자는 제안으로 결정되었다. Crossing Art Gallery는 첼시에 갤러리가 생긴지 15년되는 갤러리로서 글로벌 컨템포러리 갤러리를 지향하는 대표의 큰 그림에 힘입어 세계적인 작가들을 초대해
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