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[문상윤 식품전문기자의 건강한 음식 이야기] ⑥무더위 속에서도 장 건강 지키기: 여름철 필수 식품들

3개월전
무더위가 기승을 부리는 여름철, 소화 시스템은 많은 스트레스를 받는다.

이는 장 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있어 이 시기에 장 건강을 지키는 것이 중요하다.



이번 기사에서는 무더위 속에서도 장 건강을 지켜줄 수 있는 식품들을 소개한다.



프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 살아있는 미생물로, 적절한 양을 섭취하면 장내 미생물 균형을 개선하고 소화를 돕...
여수광양항만공사는 재난안전 분야 국제표준화기구 인증인 'ISO22301'을 재인증 받았다고 27일 밝혔다. 'ISO22301'은 각종 재난으로부터 기업의 핵심 기능이 중단될 경우 신속하게 사업을 정상화할 수 있는 능력을 종합적으로 평가하는 인증 제도다. 공사는 2020년 최초로 행정안전부 '재해경감 우수기
최규종 군위군의장은 읍·면에서 근무하는 공무원들의 노고를 격려하고 지역현안을 수렴하기 위해 20일 군위읍을 시작으로 지역구 의원들과 8개 읍·면 직원과의 소통 간담회를 진행했...
강원특별자치도 강릉시는 연말까지 관내 자동차정비업체에서 발생되는 폐기물 배출체계를 확립하고 가연성·불연성 폐기물 분리배출 정착을 위해 혼합배출과 불법투기 집중 ...
발전5사와 공동으로 필리핀, 요르단, 인도네시아 소재 5개 자산 매각 홍보 한전은 지난 26일 한전 아트센터에서 해외자산 매각을 통한 포트폴리오 전환과 재정 건전화 계획 이행...
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텔레그램이 "앞으로 딥페이크 등 기술을 악용한 불법 정보에 대해서는 무관용 원칙을 적용하겠다"는 입장을 밝혔다고 방송통신심의위원회가 전했다. 방심위는 30일 서울 양천구 방심...
농작물의 소득을 조사한 결과 10a당 소득은 딸기와 가지, 장미, 토마토 등의 순으로 높은 것으로 분석됐다. 이는 28일 농촌진흥청...
2018 년 일부 지자체에서 환경미화원 사망사고가 연이어 발생함에 따라 관계부처 합동으로 ‘ 환경미화원 작업 안전 개선대책 ’ 이 발표되면서 환경부에서는 ‘ 환경미화원 작업 안전 가이드라인 ’ 을 마련했다 . 하지만 , 안전기준 마련에도 불구하고 환경미화원의 안전사고는 여전히 줄지 않고 있었다 . 정혜경 의원이 환경부로부터 제출받은 자료에 따르면 , ▲ 19 년 388 건이던 환경미화원 안전사고는 ▲ 20 년 427 건 , ▲ 21 년 471 건 , ▲ 22 년에는 528 건으로 늘어나고 있다 . 주 , 야간작업
윤석열 정부 들어 경남을 비롯해 전국 국유재산 매각이 급증한 것으로 나타났다. 이를 두고 윤 정부가 부자 감세로 부족해진 세수 일부를 국유재산 매각으로 메우는 것 아니냐는 지적이 나온다.국회 정무위원회 소속 더불어민주당 강훈식 국회의원이 한국자산관리공사에서 받은 ‘국유부동
육동한 춘천시장이 시민 안전을 위해 도로 땅꺼짐 안전 점검을 특별 지시했다. 최근 서울 연희동 등에서 발생한 땅꺼짐 사고로 인한 시민 우려의 목소리가 커지고 있는 만큼 사고를 예방하기 위한 조치다.이에 따라 시는 춘천 내 도로를 대상으로 오는 12월까지, 안전 점검을 한다. 안전 점검은 도로 침하 및 균열 상태를 눈으로 먼저 확인한 후, 땅 꺼짐이 의심되면 지표투과레이더를 투입해 진행한다.지표투과레이더는 지표면이나 구조물 내부를 탐색하기 위해 사용하는 레이더로, 지하 내부의 구조와 상태를 파악할 수 있을 뿐만 아니
정부가 의사단체 추천 전문가가 절반 이상 참여하는 의료인력 수급 추계기구 신설을 제안하자 의료계가 긍정적인 반응을 보이면서 의정간 대화 물꼬가 트이는 듯했다. 그러나 서울대 의대가 정부의 휴학 불가 방침에도 의대생들의 휴학계를 승인하면서 정부와 의대생 간 대치가 새로운 국면을 맞을 전망이다.1일 교육계에 따르면 서울대 의대는 전날 의대 학생들의 1학기 휴학 신청을 일괄 승인했다.서울대 학칙에 따르면 의대생의 휴학 승인 최종 결정권자는 의대 학장인데, 전날 학장이 이들의 휴학을 최종 승인한 것으로 보인다.그간 정부는 의대생들의 '동맹
화요일인 10월 1일 오후 6시 50분 현재 전국이 흐리고 일부 지방에서 비가 내리고 있는 가운데 오늘은 중부지방과 전북은 흐리다가 차차 맑아지겠고, 그 밖의 지역은 대체로 흐리겠다. 내일 중부지방은 대체로 맑겠으나, 강원영동과 남부지방은 가끔 구름많겠고, 제주도는 대체로 흐리겠다. 모레는 전국이 대체로 흐리겠다.< 강수 >오늘 밤까지 전남과 경남서부에, 내일 이른 새벽까지 제주도에 가끔 비가 오겠다.오늘 밤(18~24시
지방세 고액상습 체납자에 대한 실명 공개에도 30년 넘게 세금을 내지 않고 버티거나 9000건 넘게 체납한 악성 채무자가 있는 것으로 확인됐다. 국세청의 고액·상습체납자 명단...
에피드게임즈는 1일 ‘트릭컬 리바이브’가 구글 플레이 매출순위 톱 10에 올랐다고 밝혔다.작품의 이번 성과는 론칭 후 최고 성적을 경신한 것이다. 이 작품은 판타지 세계관을 배경으로 한 서브컬처 게임이다. 귀여운 그래픽과 특유의 유쾌한 분위기로 유저들의 인기를 얻었다.이 회사는 최근 작품 서비스 1주년을 맞아 다양한 온 · 오프라인 이벤트 및 즐길거리를 선보였고, 유저들의 호응을 얻은 것으로 분석된다. 회사에서는 3일부터 6일까지 서울 케이브하우스에서 1주년 팝업 스토어를 운영하며 인기 몰이를 이어갈 계획이다.
대구에 그림책에 특화된 도서관이 문을 열었다. 1일 수성구에 따르면 지난달 29일 옛 두산동 행정복지센터 자리에 조성한 ‘수성못 그림책도서관’ 개관식을 갖고, 본격 운영에 들어갔다. 이곳은 야외 독서 공간, 프로그램실 등을 갖춘 437.99㎡ 규모로 꾸며졌다. 어린이부터 성인까지 모든 연령층이 즐길 수 있는 국내·외 유명 작가들의 그림책 5100여 권을 소장, 이용객들이 볼 수 있도록 했다. 다만, 그림책 특성상 도서 대출은 제한해 도서관 안에서만 열람 가능하다. 이곳에선 앞으로 국내·외 대표 그림책 작가의 강연 및 전시, 그림책
제주대학교 식품영양학과 실험실에서 화학물질 누출로 의심되는 사고가 발생해 학생들이 대피하는 소동이 벌어졌다.1일 제주소방안전본부에 따르면, 이날 오후 4시 54분쯤 제주대학교 자연과학대학 1호관 4층 식품영양학과 실험실에서 화학물질 냄새가 난다는 신고가 접수됐다.실험실에 있던 학생와 교수 6명 등 30여명이 대피하는 소동이 벌어졌지만, 다행히 인명피해는 없는 것으로 알려졌다.경찰과 소방당국은 합성 섬유 원료인 '자일렌'이 유출되며 냄새가 난 것으로 보고, 정확한 사고 경위를 조사 중이다.
1일 제주시 구좌읍 월정리해안에 수학여행단 학생들이 투명카약을 체험하며 에메랄드빛 바다 풍광을 만끽하고 있다. 고봉수 기자
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