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[건강한 삶] 등산할 때 척추 주의

가을의 정취가 완연한 요즘 야외를 찾아 등산을 즐기는 사람들이 많아지고 있다.

걷는 운동과 더불어 등산은 허리와 하체의 근육 발달뿐만 아니라 심폐기능 및 혈액순환 기능을 향상하게 시켜주는 긍정적인 효과가 있고 이 또한 널리 알려져 있다.

하지만 장시간에 걸쳐 산을 오르내리면 척추와 관...
문재인 전 대통령이 경기도청을 방문해 김동연 지사와 만났다. 전직 대통령이 도청을 방문한 것은 1994년 민선 도지사 선출 이래 처음이다.4일 인천일보 취재를 종합하면 이날 ‘10·4 남북정상선언 17주년 기념식’ 참석을 위해 수원을 방문한 문 전 대통령은 행사 시작 두 시간 전인 오
인천 지역 국회의원들이 '분산에너지 활성화 특별법'을 바탕으로 내년에 시행되는 지역별 차등 전기요금제에 '전력자립률'이 반영될 수 있도록 법안 개정에 나섰다.국회 산업통상자원중소벤처기업위원회 소속 더불어민주당 김교흥·허종식 의원은 3일 각각
과천 한 오피스텔 신축 공사 현장에서 우수관 설치 작업을 하던 50대가 숨지는 사고가 났다.4일 경찰과 소방당국 등에 따르면 지난 3일 오후 4시14분쯤 과천시 문원동 오피스텔 신축 공사 현장에서 일용직 노동자로 일하던 50대 A씨가 흙더미에 매몰돼 숨졌다.사고 당시 A씨는 다른 작업
인천 계양구 작전1동 새마을협의회는 지난달 28일 지역 내 주거 환경이 열악한 저소득 취약계층 2가구를 대상으로 ‘사랑의 집 고쳐주기’ 봉사활동을 실시했다. 사랑의 집 고쳐주기는 저소득 취약계층 주거 환경 개선을 도모하는 사업이다.이날 협의회는 취약계층 가정에 있는 먼
수원시 도시공간 혁신 방안들을 논의하기 위한 장이 열렸다.2일 수원 팔달구청 대회의실에서는 ‘수원시 도시공간 혁신방안 제언을 위한 정책토론회’가 열렸다. 수원특례시의회가 주최하고 수원시정연구원이 주관한 이날 토론회에는 수원시민과 관계부서 공무원들 등 약 50명이 참여했다.채명기 수원시
위해물품 국내 반입 차단을 위해 경인지역 세관이 뭉쳤다.인천본부세관은 지난달 30일 통합검사센터에서 인천·인천공항·서울·평택세관 통관·특송 최고 책임자가 모두 참석한 가운데 제1차 ‘경인권세관 통관·특송 협의회’를 열었다고 2일 밝혔다.이날 협의회에서는 특송
보는 눈을 의심케 하는 유튜브 동영상이 올라온 것은 10월 7일 밤 11시 경. ‘김건희 명태균의 충격적인 관계’라는 제목
"네타냐후가 바이든 말을 콧구멍으로도 안 듣는 것 같더니만." "그러니까 레바논 넘어 이란까지 건드리고 미사일 맞지." "하마스와 헤즈볼라 때문이잖아." "기름값이 한꺼번에 치솟겠는걸."외신부터 찾아 읽은 지 꽤 되었다. 주변 사람들과 이스라엘이 시리아 안의 러시아 군사지역까지 폭격했
9시간전
울산과 포항, 경주 3개 도시 시립예술단의 합동공연이 3개 지역에서 차례로 열린다. 울산문화예술회관은 2024년 해오름동맹 합동공연 ‘해녀의 바다’가 17일 오후 7시30분 울산문화예술회관 대공연장에서 열린다고 7일 밝혔다. 울산 공연에 앞서 10일 포항문화예술회관에서 먼저 막을 올리고 31일 경주예술의전당에서 순회공연을 마무리한다. 지난 2017년부터 매년 열리고 있는 해오름동맹 시립예술단 합동공연은 동해 남부권 동맹 도시 간 교류와 화합을 통한 상생발전의 일환으로 마련됐다. 울산시, 포항시, 경주시가 공동 주최하고 울산시립예술단
9시간전
대구시교육청은 10월 9일 제578돌 한글날을 맞아 한글사랑 문화 조성과 교육활동 장려를 위해 10월 한 달 동안 다양한 한글사랑 실천 교육활동을 진행한다.대구시교육청에서는 2022년을 시작으로 매년 10월에 각급 학교의 한글사랑과 관련된 수업, 동아리 활동, 학급 활동 등 교육활동 실천 사례를 공모해 왔으며, 올해는 146팀, 5,107명이 교육활동에 참여해 지난해에 비해 많은 학교와 학생들이 한글사랑을 실천한다.이들 학급 및 동아리는 10월 한 달 동안 학교급별, 교과별 교육과정과 학
11시간전
에티오피아의 새 대통령으로 테이 아스케슬라시 외무장관이 선출됐다.7일 AFP통신에 따르면 에티오피아 의회는 사흘레-워크 쥬드 현 대통령의 후임으로 테이 아스케슬라시 외무장관으로 선출했다고 밝혔다.테이 대통령은 1995년 현행 헌법이 채택된 이후 다섯 번째로 대통령직을 수행하게 되며, 지난 2월 외무장관으로 임명되기 전에는 유엔과 이집트에서 대사로 활동한 경험이 있다.에티오피아는 의원내각제 국가로, 대통령은 주로 상징적인 역할을 맡는다. 대통령은 법률을 공포하고, 외국 대사의 신임장을 접수하며, 사면권을 행사
12시간전
한국어 연수생들의 한국어 함양을 고취하고 학습 의욕을 도모하기 위해 열린 ‘제578돌 한글날 기념 한글 이름 꾸미기 대회’가 7일 오후 대구시 계명대학교에서 열린 가운데 재학생들과 유학생들이 한글로 꾸며진 그림들을 감상하며 한글날을 되새기고 있다.
13시간전
경상국립대학교 국어문화원은 9일 오전 10시부터 5시까지 진주 철도문화공원에서 한글날 기념행사를 개최한다.‘온 누리를 한글로 비추다’라는 주제로 열리는 이번 행사는 전시, 체험 활동 등으로 진행된다. ‘한글날의 의미’, ‘공공 언어 개선’, ‘토박이말/순우리말’이라는 주제로 안내물을 전시하고, ‘한글 얼굴 스티커 붙이기’, ‘한글 사랑 연필꽂이 꾸미기’, ‘토박이말 맞추기’ 등 체험 활동을 진행한다. 또 제627돌 세종 나신 날을 기념하여 진행한 ‘제9회 어린이 한글 사랑 포스터 공모전’의 수상작도 전시한다.
김천상무가 아쉬운 역전패를 당했다. 김천상무프로축구단이 10월 6일 오후 3시, 울산 문수축구경기장에서 열린 ‘하나은행 K리그1 2024’ 33R 경기에서 울산 HD FC에 1대 2로 패배했다. 김천상무는 전반 선제골로 경기를 리드했지만, 후반 울산에 연이은 실점으로 끝내 역전을 허용했다. 김천상무는 4-3-3 포메이션으로 선발 라인업을 꾸렸다. 골문에는 김동헌, 백포에 박수일, 박찬용, 박승욱, 김강산이 선발로 나섰다. 중원은 부상에서 돌아온 서민우를 필두로, 김봉수, 이동경이 구축했다. 전방에는 김승섭, 박상혁, 모재현이 선
13시간전
4·10 총선 때 대중교통에서 자신의 이름이 적힌 겉옷을 입고 선거 유세를 한 혐의를 받는 국민의힘 소속 김은혜 의원이 기소유예 처분됐다.법조계에 따르면 수원지검 성남지청 형사1부는 7일 공직선거법 위반 혐의를 받는 국민의힘 김 의원을 기소유예 처분했다.
농림축산식품부는 지난달 27일 개최된 민당정 협의회에서 한국형 농업인 소득·경영 안전망 구축 방안을 발표했다.농산물 생산은 기상 여건에 민감하여 가격변동이 지속되고 있으며, 최근 예측하기 어려운 이상기후 발생으로 농업인의 경영위험이 가중되고 있다. 이러한 상황이 심화할 경우, 농업의 지속가능성을 담보할 수 없어 국민에 대한 농식품의 안정적 공급에도 부정적 영향을 미칠 것으로 예상된다.한편, 경영 주체의 법인화·규모화가 급속히 진행되는 동시에, 농촌 고령화로 영세 고령농가도 증가해 농업구조
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의성군, 제38회 의성문화제 6일까지 개최
의성군은 오는 6일까지 의성읍 동서1길 일대에서 ‘제38회 의성문화제’를 개최한다. 이번 문화제는 의성문화원이 주관하며, 제7회 의성슈퍼푸드마늘축제와 연계해 지역 주민과 방문객들에게 다양한 프로그램과 체험 거리를 제공할 예정이다. 이번 행사에서는 의성문화원의 40
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정점식 "지난해 열차 부정승차 57만건 적발"
최근 5년간 여객열차 및 광역열차를 부정승차하다 적발된 건수가 최근 5년간 291만 6000건, 총 부과금액으로는 284억 2500만원에 달하는 것으로 나타났다.국회 국토교통위원회 국민의힘 정점식 의원이 한국철도공사로 부터 제출받은 부정승차 현황 자료에 따르면 2019년에 51만 4000건이었던 여객·광역열차 부정승차는 코로나 영향으로 탑승객이 줄며 자연스럽게 감소했다가 2022년 48만 9000건, 2023년 57만 건으로 다시 증가했다.주로 승차권 미소지가 다수를 차지(95
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한림작은영화관 기획전 '화목한 주말' 무료 상영회
한림작은영화관에서 오는 10월 8일부터 11월 28일까지 작은영화관 기획전 '화목한 주말’을 개최한다.작은영화관 기획전은 다양한 영화 프로그램을 통해 지역 주민들의 문화 활동을 확대하기 위한 영화진흥위원회 공모사업으로 전국 15개의 작은영화관이 선정되어 운영하고 있다.제주 다양성 영화 및 특별 초대전에서는 제주에서 다양한 작품활동을 이어가고 있는 문숙희 감독의 '사일의 기억'과 임형묵 감독의 '조수 웅덩이: 바다의 시작'이, 특별 초대전에는 배우이자 감독으로 활약중인 문소리 감독의 '여배우는 오늘도'가 상영되며, 작품 상영 후에는
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고양시, 주한미국상공회의소와 업무협약 체결
고양특례시가 주한미국상공회의소와 투자유치 촉진 상호협력을 위한 업무협약을 체결했다. 4일 시에 따르면 이동환 시장과 암참 제임스 김 회장, 에너지엑...
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무주반딧불축제, 세계축제협회 피너클 어워즈 프로그램 부문 '동상'
우리나라 대표 환경축제, 무주반딧불축제가 세계축제협회 월드 2024 연차총회 및 피너클 어워즈에서 프로그램 부문에서 동상 수상의 영예를 안았다. 프로그램 부문 은 피너클어워즈 수상 분야 중에서도 손꼽히는 분야로 ‘호주 비비드 시드니(Vivid Sydney 2024/금상
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서울시, ‘도시자연공원구역’ 재정비...불합리 적극 조정
서울시가 '도시자연공원구역' 경계선이 지나는 건축물이나 학교 등 도시계획시설 부지에 대해 구역 지정을 해제하는 등 재정비한다. 불합리한 부분은 적극 조정하면서 도시공원의 지속적인 보전·정착을 유도해나갈 방침이다. 서울시는 '도시관리계획'에 대한 조정안을 마련해 오는 18일까지 주민 열람을 실시한다고 7일 밝혔다.
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[종합] 삼성전자, 3Q 영업이익 9.1兆…10兆 하회 예상
삼성전자가 연결기준으로 올해 3분기 영업이익 규모가 애초 예상했던 10조원을 넘어서지 못하고 하회했다.삼성전자는 8일 연결기준 3분기 실적공시에서 매출 79조원, 영업이익 9.1조원의 잠정 실적을 발표했다.올해 3분기 실적의 경우 전기 대비 매출은 6.66% 증가, 영업이익은 12.8
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[부고] 하윤규 상신목재(주) 회장 모친상
하윤규 상신목재 회장 모친상, 빈소=경상국립대학교병원 장례식장 101호, 발인=10월10일. /나무신문
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현대차 제로원, 디캠프와 우수 스타트업 모집 '디데이' 개최
현대차그룹의 글로벌 오픈이노베이션 플랫폼 제로원이 오는 20일까지 은행권창업재단 디캠프와 함께 우수 스타트업을 모집한다고 8일 밝혔다.제로원은 우수한 역량을 보유한 혁신 신생 기업을 발굴하는 현대차그룹의 오픈 이노베이션 플랫폼이다. 제로원은 올해로 7년째 현
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'가평역 동원베네스트하우스', 분양 진행 중
민간임대아파트 '가평역 동원베네스트하우스'가 현재 분양을 진행 중이라고 밝혔다.가평역 동원베네스트하우스는 지하 2층~지상 29층으로 구성되어 있다. 총 10개동으로 전세대 84A, 84B, 75A, 75B, 64A 타입의 4Bay 구조로 총 1,211세대로 구성되어 입주민의 취향을 존중해 선택의 폭을 넓혔으며, 각 세대별로 안방 드레스룸, 주방 팬트리, 현관 워크인 장 등 옵션을 제공하고 있다.64A는 주방 팬트리를 비롯해 방 3개, 화장실 2개로 구성되어 있다. 주방구조도 ㄱ자형으로 되어 있어 공간의 편리성을 더했다. 75A는 4