식사 후에 가만히 앉아 있거나 누워 쉬는 습관, 사실 우리 몸에는 썩 좋은 선택이 아니다. 반대로, 식사 전후 30분 동안 걷는 간단한 습관만으로도 건강에 큰 변화를 가져올 수 있다. 특히 요즘 화제가 되고 있는 ‘혈당 스파이크’를 예방하는 데도 이 걷기가 큰 도움을 준다.혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말한다. 이 과정이 반복되면 당뇨병과 같은 만성 질환의 원인이 될 수 있고, 혈관 건강에도 악영향을 미친다. 하지만 식사 후 30분만 걸어도 혈당이 서서히 상승하고 안정적으로 유지되면서 이런 위험을 줄일 수
부산시 사하구 당리동 새마을지도자협의회는 지난 19일 새마을부녀회와 협력하여 거동이 불편해 식사 준비에 어려움 있는 세대에 반찬 나눔활동을 진행했다.이날 나눔 활동에서는 소고기 미역국, 무나물, 두부구이 등의 수제 반찬을 독거노인과 장애인가구 45세대에 전달하였다.김부현 회장은 "기온이 갑자기 떨어졌는데, 어르신들이 따뜻한 국물로 식사 챙기시고 건강을 잘 지키셨음 좋겠다" 는 소감을 전했다.
한국국토정보공사 경기남부지역본부는 어제 수원시 버드내노인복지관에서 어르신들을 위한 점심 배식 봉사활동에 참여했다.이날 LX경기남부본부 직원들은 점심시간에 맞춰 어르신들게 따뜻한 인사를 전하며 식사 봉사를 진행했다. 특히 거동이 불편한 어르신들께는 자리까지 식판을 가져다 드리며 식사 후 깨끗한 환경 유지를 위해 식당 정리도 병행했다.LX경기남부본부는 앞으로도 지역사회와 협력해 다양한 사회공헌 화동을 지속할 계획이다.신서범 LX경기남부지역본부장은 “작은 정성이지만 어르신들게 따뜻한
부산광역시 동구 범일2동 주민자치위원회, 범일2동 지역사회보장협의체는 지난 6일 1인가구 식사 취약계층을 위한 『행복 반찬 나눔』 사업을 범일2동 행정복지센터에서 진행했다.이번 행복반찬 나눔 사업을 통해 밑반찬 5종을 관내 여인숙, 고시텔, 여관 등에 거주하는 1인가구 식사 취약계층 총 75세대에게 방문하여 전달하였으며, 오는 20일에 2차로 75세대를 추가로 지원할 것이라고 밝혔다.주민들은 “직접 전달해 준 반찬 덕분에 오
한국국토정보공사 전북지역본부는 오늘 전주시 덕진노인복지관에서 어르신들을 위한 점심 배식 봉사활동에 참여했다.이날 LX전북본부 직원들은 점심시간에 맞춰 어르신들께 따뜻한 인사를 전하며 식사 봉사를 진행했다. 특히 거동이 불편한 어르신들께는 자리까지 식판을 가져다 드리며 식사 후 깨끗한 환경 유지를 위해 식당 정리도 병행했다.박종화 LX전북지역본부장은 “작은 정성이지만 어르신들께 따뜻한 마음이 전해졌기를 바란다”며 “앞으로도 어르신들을 위한 봉사 활동을 꾸준히 이어가며 지역사회에
공정거래위원회는 제일약품 주식회사가 2020년 1월부터 2023년 11월까지 자사 의약품 처방 증대를 목적으로 병‧의원에 골프 접대, 식사 등 부당한 경제적 이익을 제공한 행위에 대해 시정명령과 과징금 3억원을 부과하기로 결정했다.제일약품은 주로 수도권 및 영남지역 병‧의원 소속 의료인들에게 자사 36개 의약품의 처방유지‧증대를 위해 골프접대, 식사 등을 제공하거나 의료인의 차량을 정비소에 대신 입‧출고해주는 등 다양한 방법으로 약 2억5000만원 상당의 부당한 경제적 이익을 제공하거나 제공을 제의했다.특히, 각종
경산시 남천면 새마을부녀회는 지난 12일, 관내 홀몸 어르신들의 식사 지원을 위해 소고기 국 나눔 행사를 실시했다.
충남 금산군 금성면지역사회보장협의체는 지난 19일 지역의 독거어르신과 장애인가정 등 식사 준비가 어려운 취약계층 40가정을 위한 밑반찬 나눔 봉사에 나섰다./금산 김중식기자[email protected]
청주순복음교회는 오는 26일 오전 11시 교회 대성전에서 위로와 축복 콘서트를 개최한다. 기독교대한하나님의성회 청주지방회가 주최하고 순복음총회청주신학교 & 목회연구원이 후원하는 이날 행사는 예배, 식사, 위로와 축복의 콘서트, 선물증정 및 경품추첨 순으로 진행된다./김금란기자
2024년 10월의 마지막 날인 31일 아침 8시 10분. 국회 의원회관 식당에서 개최된 '전북 국회의원 예산정책협의회'는 통상적인 행사와 달리 팽팽한 긴장감이 감돌았다. 이...
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[무엇이든 물어보험 Q&A] 건보공단 “담배訴, 국민적 관심·지지 필요”
Q:국민건강보험공단이 흡연 폐해의 진실을 알리고자 진행 중인 담배소송의 경과가 궁금합니다.A:공단은 지난 2014년, 담배회사의 흡연폐해에 대한 사회적 책임을 묻고 흡연관련 질환으로 인한 건강보험 재정 누수 방지 및 국민건강 증진을 위해 국내외 3개 담배회사를 대상으로 약 533억 원
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호반건설, 아파트 주차장 매뉴얼북 KCUD 인증 획득
호반건설이 한국컬러유니버설디자인협회로부터 아파트 주차장 매뉴얼북에 대한 인증을 획득했다고 18일 밝혔다. 이 인증은 시각, 제품, 환경 등 다양한 분야에서 컬러유니버설디자인의 우수성을 평가하여 부여되며, 시각적으로 명확하고 안전한 정보를 제공하는 디자인에 수여된다.인증을 받은 호반건설의 브랜드 아파트 지하 주차장 색채 가이드 매뉴얼 북은 삼화페인트와 공동 연구하여 개발되었다. 이는 색약자를 포함한 모든 사용자가 지하 주차장에서 색상과 대비를 최적화해 시각 정보를 쉽게 인식할 수 있도록 설계된 것이 특징이다.KCU
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소형 평형에 수요자 몰려… 1~2인 가구 증가에 주거 트렌드 변화
1~2인 가구 증가와 분양가 상승 여파로 서울 신축 아파트 및 분양시장에서 20평형대의 소형평수가 새로운 강자로 부상하고 있다. 기존엔 84㎡가 이른바 '국민평형'으로 불렸지만, 최근엔 59㎡이하 소형평에 대한 관심이 뜨겁다.59㎡ 이하의 소형평형이 수요자들의 눈도장을 받는 것은 최근 분양가가 가파르게 오르면서 가격 접근성이 용이해진 영향도 크다. 아파트값이 크게 치솟자 국민평형이 전용면적 59㎡로 변경될 수 있다는 이야기까지 나오고 있다.실제 23일 부동산R114에 따르면 올해 9월까지 진행된 1순위 청약 가운데
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'야탑역 살인예고' 글 작성한 20대 구속영장 기각
온라인 익명 커뮤니티에 '야탑역 살인예고 글'을 작성한 혐의를 받는 20대의 구속영장이 기각됐다.  수원지법 송백현 영장전담 부장판사는 협박 및 위계에 의한 공무집행방해 혐의를 받는 20대 A씨에 대한 구속 전 피의자 심문을 진행한 뒤 구속영장을 기각했다고 15일 밝혔다
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일론 머스크, 정부효율부 맡은 이유 있었네…그간 행보 돌아보니
일론 머스크 테슬라 최고경영자가 도널드 트럼프 차기 행정부에서 인도계 사업가 비벡 라마스와미와 함께 정부효율부를 이끌게 된다. 정부효율부는 트럼프의 새로운 시도로, 미국 정부의 예산을 효율화해 불필요한 지출을 줄이는 목적으로 신설된 부서다. 일론 머스크는 자신의 회사인 테슬라, 엑스, 스페이스X 운영에 있어 비용을 낮추기 위해 엄청난 인력 감축을 단행한 것으로 유명하다. 그가 자신의 사업에서는 어떻게 효율성을 관리해 왔는
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강원자치도, 에너지신산업 기술동향 및 정책세미나 활성화 방안 모색
강원특별자치도는 강원테크노파크와 공동으로 지난 21일, 강릉 라카이샌드파인에서 를 개최했다. 이번 세미나는 에너지 관련 기술 동향과 도에서 추진해 온 사업 성과를 공유하며, 에너지신산업 활성화 방안을 모색하기 위해 마련됐다.세미나에는 도 에너지정책과·에너지산업과를 비롯해 도내 15개 시군 에너지 분야 담당자, 한국에너지기술연구원, 한국에너지공단, ㈜에코프로, ㈜현대건설 등 60여 명의 관계자 및 전문가들이 참석하여 변화하는 에너지 분야 기술 동향 및 정책 방향을 공유하고, 지역 내 산업 활성화
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방송인 박나래-서경덕 교수, 독도 대표 '생물' 국내외에 알린다
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'독도 지킴이' 서경덕 성신여대 교수가 방송인 박나래가 함께 독도의 대표 생물인 괭이갈매기와 독도 새우를 국내외에 알리는 다국어 영상을 공개했다.이번 4분 분량의 영상은 경북문화재단 콘텐츠진흥원과 공동 제작했으며, 한국어 및 영어로 공개되어 국내외 누리꾼에게 널리 전파중이다.영상의 주요 내용은 독도를 대표하는 괭이갈매기와 지난 2017년 트럼프 전 미국 대통령의 방한 당시 만찬으로 화제가 된 독도 새우를 상세히 소개하고 있다.또한 지난 2004년 독도에서 신종 미생물이 발견되어 '독도'라는 이름의 학명으로 국제 학계에
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원주시, 2024년 하반기 합동 번호판 영치의 날 운영
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속초항 국제여객터미널 매입 협상 타결... '청신호'
강원특별자치도는 입찰을 통해 민간업체에 넘어갔던 속초항 국제여객터미널 매입 협상이 타결됨에 따라, 낙찰업체와 12월 초 계약 절차를 마무리하고 터미널 활성화에 본격적으로 나설 계획이다.이번에 강원특별자치도가 매입하게 된 속초항 국제여객터미널은 백두산 항로를 개척한 동춘항운이 2000년 사업비를 투자하여 소유·운영하던 터미널로, 경영난으로 파산하면서 여러 차례 민간에 소유권이 이전됐다.강원특별자치도는 경매 매물로 나온 속초항 국제여객터미널을 낙찰받아 항로 활성화를 추진할 계획이었으나, 민간업체가 낙찰을 받았다.그러나 도에서는 낙찰 받
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 이상호 태백시장, 시정연설 통해 내년도 시정운영 계획 밝혀
이상호 태백시장은 지난 20일, 제280회 태백시의회 제2차 정례회 본회의에서 2025년 시정연설을 통해 내년도 시정운영 계획을 밝혔다.이 시장은 “2024년 장성광업소의 폐광으로 지역의 사회경제 전반에 걸쳐 위기에 직면하였으나, 지역의 위기를 극복하기 위한 시민들과 공직자들의 노력으로 미래를 위한 신산업을 추진 중”이라고 밝혔다.또한 태백의 미래 100년을 준비하기 위해 석탄 에너지에서 무탄소 에너지로의 에너지 대전환을 목표로 진행하고 있는 제1차 태백 경제개발 5개년 계획을 발표했다.▲석탄에서 청정메탄올 ▲석탄에서 연구용 지하연