요즘 다이어트 할 때 단백질 쉐이크 많이 먹는데, 물론 다이어트에 단백질 섭취는 중요하긴 하지만, 아무것도 모르고 먹으면 부작용이 있을 수 있다. 단백질 쉐이크도 당연히 적당히만 먹으면 별문제가 없지만, 오남용 시 부작용 첫 번째는 살이 찔 수 있다. 일단 단백질도 탄수화물과 지방보다는 덜 찌는 것일 뿐이지 많이 먹으면 찐다. 그리고 단백질은 인슐린 분비가 전혀 안 된다고 생각하는데 탄수화물 > 단백질 > 지방 순으로 인슐린 분비가 되고, 오히려 지방이 인슐린 분비가 적다. 그런데 진짜 문제는 바로 단백질 쉐이크에 들어간 당류다.
김천시는 최근 사회적 문제로 대두되고 있는 마약류 범죄의 심각성을 알리고 청소년들이 마약의 위험성을 인식할 수 있도록 관내 고등학생 500여 명을 대상으로 ‘마약 근절 및 약물 오남용 예방 교육’을 실시했다.이번 교육은 지난달 24일부터 31일까지 총 4회, 한일여고와 김천중앙고에서 진행되었으며, 한국마약퇴치운동본부의 전문 강사를 초빙해 ▲마약의 종류와 유해성 ▲중독의 위험성 ▲신종 마약의 유통 실태 ▲청소년 대상 유혹 수법 및 유혹에 대한 대처법 등을 중심으로 다뤘다.또한, 교육 현장에서는 영상 자료와 실
김천시는 최근 사회적 문제로 대두되고 있는 마약류 범죄의 심각성을 알리고 청소년들이 마약의 위험성을 인식할 수 있도록 관내 고등학생 500여 명을 대상으로 ‘마약 근절 및 약물 오남용 예방 교육’을 실시했다.이번 교육은 지난달 24일부터 31일까지 총 4회, 한일여고와 김천중앙고에서 진행되었으며, 한국마약퇴치운동본부의 전문 강사를 초빙해 ▲마약의 종류와 유해성 ▲중독의 위험성 ▲신종 마약의 유통 실태 ▲청소년 대상 유혹 수법 및 유혹에 대한 대처법 등을 중심으로 다뤘다.또한, 교육 현장에서는 영상
인천광역시 계양구는 지역사회 내 약물 오남용 예방과 건강한 사회문화 확산을 위해 청년 약물중독 예방 뮤지컬 ‘바티즌’을 오는 11월 19일 오후 6시, 계양문화회관에서 개최한다고 밝혔다.이번 공연은 2023년 ‘각인’, 2024년 ‘플랫폼’에 이어 마무리되는 약물중독 예방 뮤지컬 3부작의 마지막 작품으로, 전국 최초의 연작 형식으로 기획된 점에서 의미가 크다. 특히 3편 ‘바티즌’은 단독 작품으로도 전체 시리즈가 전하고자 하는 중독 예방의 메시지와 감동을 충분히 느낄 수 있을 것으로 기대된다.뮤지컬 ‘바티즌
인천광역시 계양구는 지역사회 내 약물 오남용 예방과 건강한 사회문화 확산을 위해 청년 약물중독 예방 뮤지컬 ‘바티즌’을 오는 11월 19일 계양문화회관에서 개최한다고 밝혔다.이번 공연은 2023년 ‘각인’, 2024년 ‘플랫폼’에 이어 마무리되는 약물중독 예방 뮤지컬 3부작의 마지막 작품으로, 전국 최초의 연작 형식으로 기획된 점에서 의미가 크다. 특히 3편 ‘바티즌’은 단독 작품으로도 전체 시리즈가 전하고자 하는 중독 예방의 메시지와 감동을 충분히 느낄 수 있을 것으로 기대된다.뮤지컬 ‘바티즌’
최근 제주 해안에서 중국산 차 봉지로 위장한 마약이 잇따라 발견되면서 도민 사회에 불안감이 커지고 있다.9일 제주지방해양경찰청에 따르면 지난 9월 서귀포시 광치기 해변을 시작으로 최근까지 제주항, 애월읍·조천읍 해안을 중심으로 5곳에서 차 봉지로 위장한 마약 24㎏이 발견됐다.발견된 마약은 모두 오남용 시 빠른 환각 증상과 호흡 억제, 경련 등 부작용이 나타나는 ‘케타민’이다.실제로 지난 9월 29일 성산읍 광치기해변 인근 바다쓰레기 수거함에서 차 봉지로 위장한 케타민 20㎏이 발견됐다.같은달 24일에는 제주시 애월읍 해안에서
박문옥 전남도의회 의회운영위원장은 지난 5일 열린 2025년도 보건복지국 행정사무감사에서 최근 급증하는 마약사범 현황을 지적하며 마약 근절을 위한 홍보 예산 부족과 2차 범죄 예방의 필요성을 강조했다.박 위원장은 “전국 마약사범 중 10~30대 비율이 63%에 달하지만, 도내 초·중·고 학생 대상 약물 오남용 예방사업 예산은 800만원에 불과하다”며 청소년 예방사업의 실효성 있는 예산 확대와 내실 있는 사업 추진을 촉구했다.또 마약이 성범죄나 폭행 등 2차 범죄로 이어질 수 있는 만큼 세심한 관심과 대응이 필요
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하동축협, ‘하동별맛축제’서 한우 꾸러미 120박스 기탁
경남 하동축협은 지난 7일 열린 ‘하동별맛축제’ 현장에서 1천만 원 상당의 ‘하동솔잎한우 꾸러미’ 120박스를 기탁했다. 이번 기탁은 지역사회와 함께하는 ‘나눔축산활동’의 일환으로, 하동축협은 나눔축산운동본부 경남도지부와 함께 지역 대표 브랜드인 ‘하동솔잎한우’의 떡갈비와 곰국 등을 마련해 관내 저
“기업 떠나고 실직우려되는데 투자유치 자축만 하는가” 질타
충북도의회가 이탈기업이 속출하는데 투자유치 자축만 하고 있다며 충북도의 소홀한 지역기업 관리를 강하게 질타했다. 충북도의회 산업경제위원회는 지난 7일 제430회 정례회에서 충북경제자유구역청, 투자유치국에 대한 2025년도 행정사무감사를 실시했다.이날 이옥규 의원은 “한쪽에서는 투자유치 63조원이라고 풍선을 띄우며 자축하는데, 다른 한쪽은 산단 현장에서 공장이 멈추고 노동자 수백 명이 거리로 내몰릴 위기에 놓여 있다”고 우려했다.이 의원은 “대기업 공장이 통째로 다른 지역으로 옮겨가
인천의 섬이 하나로, 인천 섬의 날 페스타 '섬띵' 열어
사진제공 : 인천시 © 뉴스다임인천광역시는 오는 11월 29일 상상플랫폼 웨이브홀에서 ‘2025 인천 섬의 날 페스타 – 섬띵’을 개최한다고 밝혔
KG에코솔루션, 3분기 매출 2조731억원…전년比 18.7% 증가
KG그룹 중간지주사 KG에코솔루션이 2025년 3분기 연결 기준 매출액 2조731억원을 달성했다.10일 금융감독원 전자공시시스템에 따르면 KG에코솔루션은 매출액 2조731억6900만원으로 전년 동기 대비 18.7% 증가했다고 지난 7일 밝혔다.영업이익은 588억원으로 전년 동기 대비 10.5배 증가했다. 당기순이익은 295억8700만원으로 흑자전환했다.전 분기 대비 실적도 개선됐다. 매출액은 14.8%, 영업이익은 21.7% 증가했다. 다만, 당기순이익은 25.5% 감소했다.누적 기준으로는
[오늘 날씨] 흐리고 가끔 비, 낮부터 점차 그쳐...내일부터 '추위'
기상청은 일요일인 9일 전국이 대체로 흐리고 곳에 따라 비가 내리다가 점차 그치고, 오후부터는 구름 많겠다고 예보했다.비는 오전까지 충청권과 남부지방에, 낮까지 제주도에, 새벽부터 낮 사이 수도권과 강원영서에서 내리는 곳이 있겠다. 제주도 예상 강수량은 10~60mm.기온은 평년보다 높겠으나 낮과 밤의 일교차가 크게 나타나겠다. 제주도 아침 최저기온은 17~19도, 낮 최고기온은 19~24도로 예상된다. 바다의 물결은 제주도 앞바다에서 1.0~2.0m로 일
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KB증권, 디지털 WM자산 10조원 돌파
KB증권의 디지털 자산관리 서비스 자산 규모가 10조원을 돌파했다. 13일 KB증권에 따르면, 2022년 말 3조4000억원선이던 디지털 WM 자산이 불과 3년 만에 약 3배 성장한 것. 이 같은 성장은 디지털 마케팅 전담조직 신설 이후, 디지
서해안고속도로 팔탄JC 인근서 화물차 추돌사고
한국도로공사는 13일 오전 6시 45분 재난안전 문자를 통해 서해안선 310.7㎞ 구간에서 화물차 추돌사고로 팔탄JC~비봉IC 인근 고속도로에 대해 전면 차단 중이라고 밝혔다.또 한국도로공사는 39번 국도로 우회하시기를 바란다고 당부했다.현재 경찰과 소방 당국은 교통 정리를 하는 한편 추돌한 화물차에 대해 크레인 등을 동원해 또 다른 사고 예방에 최선을 다하고 있다.경찰과 소방 당국은 화물차 운전자와 목격자를 상대로 정확한 사고 경위를 파악하고 있다.신영철 기자 [email protected]
안도걸 의원, 광주 군공항·아시아문화중심도시 “국가 주도 추진” 촉구
국회 기획재정위원회 소속 안도걸 의원이 광주 군공항 이전사업과 아시아문화중심도시 조성사업을 국가 차원에서 강화해 추진해야 한다고 요구했다. 두 사업 모두 수년째 속도를 내지 못하고 있다는 점을 들어, 정부의 기획·집행체계를 재정비해야 한다는 주장이다.안 의원은 12일 국회 예산결산특별위원회 비경제부처 심사에서 두 사업을 광주의 핵심 국가과제로 규정하며 “국가균형발전과 산업·문화정책의 한 축을 담당할 사업들이 충분한 지원을 받지 못하고 있다”고 지적했다.■ 군공항
[포토] 이유미, 사랑 가득 볼콕
배우 이유미가 13일 오후 서울 목동 SBS에서 열린 라디오 ‘12시엔 주현영’ 출근길에 포즈를 취하고 있다.이날 이유미는 파스텔 톤의 상의에 그레이 크롭 카디건, 러블리한 롱 스커트에 그레이 삭스와 구두를 매치하는 출근룩을 뽐냈다. 전소니와 이유미는 커플 하트 및 다양한 포즈를 취하
[포토] 이유미, 깍쟁이 하트
배우 이유미가 13일 오후 서울 목동 SBS에서 열린 라디오 ‘12시엔 주현영’ 출근길에 포즈를 취하고 있다.이날 이유미는 파스텔 톤의 상의에 그레이 크롭 카디건, 러블리한 롱 스커트에 그레이 삭스와 구두를 매치하는 출근룩을 뽐냈다. 전소니와 이유미는 커플 하트 및 다양한 포즈를 취하