식사 후에 가만히 앉아 있거나 누워 쉬는 습관, 사실 우리 몸에는 썩 좋은 선택이 아니다. 반대로, 식사 전후 30분 동안 걷는 간단한 습관만으로도 건강에 큰 변화를 가져올 수 있다. 특히 요즘 화제가 되고 있는 ‘혈당 스파이크’를 예방하는 데도 이 걷기가 큰 도움을 준다.혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말한다. 이 과정이 반복되면 당뇨병과 같은 만성 질환의 원인이 될 수 있고, 혈관 건강에도 악영향을 미친다. 하지만 식사 후 30분만 걸어도 혈당이 서서히 상승하고 안정적으로 유지되면서 이런 위험을 줄일 수
부산시 사하구 당리동 새마을지도자협의회는 지난 19일 새마을부녀회와 협력하여 거동이 불편해 식사 준비에 어려움 있는 세대에 반찬 나눔활동을 진행했다.이날 나눔 활동에서는 소고기 미역국, 무나물, 두부구이 등의 수제 반찬을 독거노인과 장애인가구 45세대에 전달하였다.김부현 회장은 "기온이 갑자기 떨어졌는데, 어르신들이 따뜻한 국물로 식사 챙기시고 건강을 잘 지키셨음 좋겠다" 는 소감을 전했다.
한국국토정보공사 경기남부지역본부는 어제 수원시 버드내노인복지관에서 어르신들을 위한 점심 배식 봉사활동에 참여했다.이날 LX경기남부본부 직원들은 점심시간에 맞춰 어르신들게 따뜻한 인사를 전하며 식사 봉사를 진행했다. 특히 거동이 불편한 어르신들께는 자리까지 식판을 가져다 드리며 식사 후 깨끗한 환경 유지를 위해 식당 정리도 병행했다.LX경기남부본부는 앞으로도 지역사회와 협력해 다양한 사회공헌 화동을 지속할 계획이다.신서범 LX경기남부지역본부장은 “작은 정성이지만 어르신들게 따뜻한
부산광역시 동구 범일2동 주민자치위원회, 범일2동 지역사회보장협의체는 지난 6일 1인가구 식사 취약계층을 위한 『행복 반찬 나눔』 사업을 범일2동 행정복지센터에서 진행했다.이번 행복반찬 나눔 사업을 통해 밑반찬 5종을 관내 여인숙, 고시텔, 여관 등에 거주하는 1인가구 식사 취약계층 총 75세대에게 방문하여 전달하였으며, 오는 20일에 2차로 75세대를 추가로 지원할 것이라고 밝혔다.주민들은 “직접 전달해 준 반찬 덕분에 오
한국국토정보공사 전북지역본부는 오늘 전주시 덕진노인복지관에서 어르신들을 위한 점심 배식 봉사활동에 참여했다.이날 LX전북본부 직원들은 점심시간에 맞춰 어르신들께 따뜻한 인사를 전하며 식사 봉사를 진행했다. 특히 거동이 불편한 어르신들께는 자리까지 식판을 가져다 드리며 식사 후 깨끗한 환경 유지를 위해 식당 정리도 병행했다.박종화 LX전북지역본부장은 “작은 정성이지만 어르신들께 따뜻한 마음이 전해졌기를 바란다”며 “앞으로도 어르신들을 위한 봉사 활동을 꾸준히 이어가며 지역사회에
공정거래위원회는 제일약품 주식회사가 2020년 1월부터 2023년 11월까지 자사 의약품 처방 증대를 목적으로 병‧의원에 골프 접대, 식사 등 부당한 경제적 이익을 제공한 행위에 대해 시정명령과 과징금 3억원을 부과하기로 결정했다.제일약품은 주로 수도권 및 영남지역 병‧의원 소속 의료인들에게 자사 36개 의약품의 처방유지‧증대를 위해 골프접대, 식사 등을 제공하거나 의료인의 차량을 정비소에 대신 입‧출고해주는 등 다양한 방법으로 약 2억5000만원 상당의 부당한 경제적 이익을 제공하거나 제공을 제의했다.특히, 각종
경산시 남천면 새마을부녀회는 지난 12일, 관내 홀몸 어르신들의 식사 지원을 위해 소고기 국 나눔 행사를 실시했다.
충남 금산군 금성면지역사회보장협의체는 지난 19일 지역의 독거어르신과 장애인가정 등 식사 준비가 어려운 취약계층 40가정을 위한 밑반찬 나눔 봉사에 나섰다./금산 김중식기자[email protected]
청주순복음교회는 오는 26일 오전 11시 교회 대성전에서 위로와 축복 콘서트를 개최한다. 기독교대한하나님의성회 청주지방회가 주최하고 순복음총회청주신학교 & 목회연구원이 후원하는 이날 행사는 예배, 식사, 위로와 축복의 콘서트, 선물증정 및 경품추첨 순으로 진행된다./김금란기자
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美 예산 2조달러 삭감?…머스크 맡은 '정부효율부' 무슨 일 하나
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영등포, 2025학년도 대입 정시설명회 개최
영등포구가 오는 11월 17일 오전 10시, 영등포 아트홀에서 ‘2025학년도 대입정시 지원전략 설명회’를 개최한다고 밝혔다.이번 설명회는 지난 11월 14일, 2025학년도 대학수학 능력시험을 무사히 마친 수험생과 학부모를 대상으로 하며, 최신 입시 정보를 비롯해 대학별 맞춤형 정시 지원 전략을 구체적으로 제공할 예정이다.설명회 강사로는 수십 년간 입시 전문가로 활발히 활동하며 입시생들에게 경쟁력 있는 입시 전략을 제시해온 ‘입시전략 연구소 우연철 소장’이 나선다.강연에서는 정시 지원 시 반드시 확인해야
GS25, 식약처와 '나트륨 저감 간편식' 2종 선보여
GS25가 나트륨 함량을 줄인 간편식 출시로 ‘건강한 편의점’으로 거듭난다. GS25는 식품의약품안전처에서 추진하는 ‘나트륨·당류 저감제품 개발 지원사업’의 일환으로 나트륨 함량을 낮춘 간편식 2종을 출시한다고 18일 밝혔다.이번에 선보일 제품은 식약처 평균값 대비 나트륨을 20% 줄인 ‘아삭오이크림치즈샌드위치’와 나트륨을 10% 줄인 ‘스리라차마요비프버거’다.GS25는 2021년부터 식약처의 해당 사업에 참여해 나트륨 섭취를 줄이고, 건강한 식습관을 촉진하는 다양한 제품을 선보여왔다. 첫 번째 나트륨 저
일론 머스크, 정부효율부 맡은 이유 있었네…그간 행보 돌아보니
일론 머스크 테슬라 최고경영자가 도널드 트럼프 차기 행정부에서 인도계 사업가 비벡 라마스와미와 함께 정부효율부를 이끌게 된다. 정부효율부는 트럼프의 새로운 시도로, 미국 정부의 예산을 효율화해 불필요한 지출을 줄이는 목적으로 신설된 부서다. 일론 머스크는 자신의 회사인 테슬라, 엑스, 스페이스X 운영에 있어 비용을 낮추기 위해 엄청난 인력 감축을 단행한 것으로 유명하다. 그가 자신의 사업에서는 어떻게 효율성을 관리해 왔는
소형 평형에 수요자 몰려… 1~2인 가구 증가에 주거 트렌드 변화
1~2인 가구 증가와 분양가 상승 여파로 서울 신축 아파트 및 분양시장에서 20평형대의 소형평수가 새로운 강자로 부상하고 있다. 기존엔 84㎡가 이른바 '국민평형'으로 불렸지만, 최근엔 59㎡이하 소형평에 대한 관심이 뜨겁다.59㎡ 이하의 소형평형이 수요자들의 눈도장을 받는 것은 최근 분양가가 가파르게 오르면서 가격 접근성이 용이해진 영향도 크다. 아파트값이 크게 치솟자 국민평형이 전용면적 59㎡로 변경될 수 있다는 이야기까지 나오고 있다.실제 23일 부동산R114에 따르면 올해 9월까지 진행된 1순위 청약 가운데
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전 세계 전기 자전거 시장 규모가 매년 커지고 있다. 높아지는 인기에 전기 자전거 구매를 고려하는 사람들도 많아지고 있는데, 20일 전기차 매체 일렉트릭이 전기 자전거를 구매하기 전 반드시 알아야 할 몇 가지 사항을 소개했다. 첫째, 전기 자전거 등급을 이해해야 한다. 미국에서는 속도와 모터 작동 방식에 따라 전기 자전거를 3가지 등급으로 나눈다. 클래스 1은 최고 속도가 20mph이며 자전거 페달을 밟을 때만 모터가 켜지는 방식이다. 클래스 2는 최고 속도 20mph로, 페달 외에도 버튼 하
트럼프 정부 암호화폐 자문위원회 자리 놓고 업계 물밑 경쟁 치열
도널드 트럼프 대통령 당선자가 설립하려는 암호화폐 자문위원회 자리를 놓고 미국 암호화폐 기업들 간 물밑 경쟁이 치열하다.21일 내부 사정에 정통한 익명의 소식통들을 인용한 로이터통신 보도에 따르면 리플, 크라켄, a16z, 패러다임 및 기타 암호화폐 기업 리더들이 위원회 자리를 놓고 경쟁하고 있다. 위원회는 백악관 내에 있을 것으로 보이며 국가 경제위원회 산하에 있거나 별도 부서로 있을 수 있다고 로이터통신은 전했다.누가 위원회를 이끌지 그리고 정책 로드맵에 대해서는 아직 많이 알려지지 않았지만
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