feature-top

[박성률의 스포츠&의학 칼럼] 바쁜 시대, 운동은 매일 해야 할까 주말에 몰아도 될까

9시간전
“운동은 해야 하는데, 시간이 없다.

” 바쁜 직장인과 중·장년층이 가장 자주 하는 말이다.

장시간 근무와 잦은 회의, 가사와 돌봄 부담까지 더해지면서 운동은 늘 우선순위에서 밀려난다.

결국 평일에는 거의 움직이지 못하고 주말에 몰아서 운동하는 이른바 ‘주말 운동족’이 늘고 있다.

과연...
두 단체가 독립운동 정신 계승과 지역문화 발전을 위한 공동 행보에 나섰다. 박열의사기념사업회와 마성문화진흥회는 지난 20일 오후 박열의사기념관에서 나라사랑 정신 확산과 마성 지역문화 발전을 위한 업무협약을 체결했다.이번 협약에 따라 박열의사기념사업회는 독립운동가 박열 의
안승대 전 울산광역시 행정부시장은 지난 20일 오전 포항남구선거관리위원회를 찾아 6·3지방선거 예비후보 등록을 마쳤다.안 예비후보는 등록을 마친 뒤 “공직 정년을 5년 남기고 고향 포항을 울산만큼 발전시켜 보고자 출마를 결심했다”며 “그 동안 쌓은 행정경험과 중앙부처 인맥을 최대한 활
경상북도체육회 레슬링팀 박현영이 2026 아이치· 나고야 아시안게임 여자 자유형 -68㎏급 국가대표로 선발됐다.박현영은 22일 강원도 평창국민체육센터에서 열린 ‘2026년도 레슬링 국가대표 최종 선발대회’여자 자유형 –68kg급 결승에서 우승을 거두며 지난 항저우대회에
2026년 2월 22일 일요일 띠별 운세▶쥐띠의 2026년 2월 22일 오늘의 운세36년 조금씩 성사되니 방황 말고 확고한 신념으로 처리요.48년 행동에 신중 기하여 도난 실물수 손재를 조심하라.60년 너무 믿고 섣부른 약속은 피해야 손해 막을 수 있
문경대학교가 전 교직원이 참여한 산학협력 포럼을 통해 AI 시대에 대응한 교육 혁신과 지역 기반 산학협력 강화 전략을 제시했다.문경대학교는 지난 11일 교직원 전체가 참석한 가운데 ‘2025학년도 산학협력 C&I 융합포럼’을 개최하고 대학 혁신 방향과 산학협력 고도화 전략을 공유했다.
△조현석·박명숙 씨 장남 재건 군, 배호송·황영순 씨 장녀 가은 양 =3월 14일 오후 4시 20분, 대구 동구 동촌로 200 퀸벨호텔 9층 퀸즈가든. 연락처 010-5811-4004
4시간전
부산교통공사가 부산도시철도 3호선 숙등역 인근 덕천~숙등 지하도상가를 '직업·평생교육 거점'으로 전환한다. 공사는 26일 지하도상가 중앙홀에서 '부산형 RISE 직업·평생교육 거점센터' 개소식을 열고 본격 운영에 돌입했다.이날 행사에는 이병진 사장을 비롯해 이상석 부산과학기술대학교 부총장, 이준현 부산라이즈혁신원 원장, 김재운 부산시의회 건설교통위원장 등이 참석했다.'RISE'는 대학이 지역 혁신의 중심이 돼 지역과
한화오션 거제사업장에서 작업 중이던 서비스타워가 크레인 장비와 충돌해 노동자 1명이 중상을 입는 사고가 발생했다.사고는 26일 오후 4시 23분께 거제사업장 2독
2월 26일 문화 지형 분석은 ‘문화강국’이라는 구호가 이벤트와 제도, 그리고 플랫폼의 언어로 어떻게 번역되는지를 보여준다. 한쪽에서는 국가 브랜드를 ‘콘텐츠’로
문음미 기자 = 나주소방서는 화재․구조․구급 등 각종 재난 현장에서의 대응역량을 강화하기 위해 25일부터 27일까지 3일간 ‘202
그루누이는 데이터 기반의 여행 솔루션을 개발하는 IT 및 여행 플랫폼 스타트업이다. 현재 캐치프로그 앱을 운영하여 누구나 합리적인 가격으로 여행을 다닐 수 있도록 돕고 있다. 이 회사를 창립한 사람이 바로 안영빈 대표다. 안 대표는 어릴 적부터 무언가를 만들어 친구들에게 곧잘 건네는 아이였다. 어쩌면, 종이로 만화책을 만들어 친구들에게 주며 즐거워했던 그 시간이 바로 그가 세상에 자신을 던진 첫 무대이지않았을까. Q. ‘나’를 한 단어로 표현한다면?저를 한 단어로 표현하면 아직도 도전하는 사람? ‘몽행가’라는 단어가 떠오르
최근 전북 군산시 라마다호텔에서 열린 대한민국시도의회의장협의회 2026년도 제2차 임시회서 임채성 세종시의회 의장이 제출한 ‘국가균형발전 완성 및 실질적 행정수도 지위 확립 촉구 건의안’이 큰 관심을 이끌어냈다. 임시회에서 전국 시도의회 의장들이 한자리에 모여 본회의 상정 안건을 심의하는 등 각 지역의 주요 정책 과제들을 화두로 폭넓게 논의하는 시간을 가졌다. 이 자리에서 임 의장은 제안 설명을 통해 “국가균형발전의 상징인 세종시가 명실상부한 행정수도로 거듭나기 위해서는 법적, 제도적 지위 확립이 시급하다”며 “대통령
5시간전
‘2026년 안전골든벨 경상북도 어린이퀴즈쇼’가 영주를 시작으로 본격적인 막을 올린다.어린이들의 안전 의식 향상을 위해 마련된 이번 퀴즈쇼는 오는 3월 24일 오후 1시 영주남부초등학교 강당에서 열린다. 대회는 안전에 취약한 어린이들에게 사고와 재난으로부터 자신과 가족, 사회를 지킬
5시간전
정부가 외국 관광객 3000만명 시대를 앞당기기 위해 지방공항을 방한 관광의 ‘관문’으로 육성하겠다는 대책을 내놓으면서 사천공항의 국제공항 승격 가능성이 그 어느
명상정원으로 지정돼 지역 관광명소로 거듭난 포항 원법사에 매화꽃이 만개해 방문객들의 발길을 재촉하고 있다. 지난 24일에는 모처럼 내린 함박눈이 사찰 경내 매화 위에 내려앉아 지역에서 보기 드문 설중매 장관을 연출했다.원법사 매화는 통상 2월 말에서 3월 초 사이 개화하지만, 올해는 기온 상승 영향으로 평년보다 이른 시기에 꽃망울을 터뜨렸다.사찰 경내에는 남북으로 1.2㎞에 이르는 대가람을 따라 청매, 홍매, 분홍매, 백매 등 1000여 그루의 매화가 조성돼 있다. 현재 홍매와 백매가 가장 먼저 만개한 가운
6시간전
70년 ‘적국’ 굴레 벗은 간첩죄, 안보 패러다임의 거대한 전환대한민국 안보의 근간을 지탱해온 형법이 제정 70여 년 만에 냉전의 유산을 벗어던지고 현대적 정보전 체제로 재편됐다. 과거 북한이라는 특수한 적대 관계에만 매몰됐던 간첩죄의 범위를 전 세계 모든 국가와 비국가 단체로 확장한 것은, 이제 안보의 핵심이 영토 보존을 넘어 국익과 첨단 기술 보호로 이동했음을 의미한다. 이는 글로벌 패권 경쟁 속에서 우방과 적국의 경계가 모호해진 현대 정치의 비정한 현실을 법 체계에 투영한 결과물이다.국회는 26일 제432회
인기기사
Generic placeholder image
속초시 '청년문화예술패스'로 19~20세 청년 문화관람 지원
속초시는 관내 19~20세 청년을 대상으로 공연·전시·영화 관람비를 지원하는 청년문화예술패스 사업을 추진한다.이번 사업은 문화체육관광부 주관으로 강원특별자치도와 속초시 예산이 투입돼 추진된다. 대상은 2006~2007년생이며 속초시 지원 인원은 377명이다. 생애 최초 1회에 한해 지원되며 2025년 사용 이력이 있는 경우 신청이 제한된다.지원 대상자로 선정되면 1인당 연 20만 원 상당의 공연·전시·영화 관람비가 지급된다. 오는 8월 이후에는 도서 분야도 추가될 예정이다.신청 기간은 오는 2월 25일부터 6월 30일까지다. 청년문
Generic placeholder image
농협구미시지부·무을농협, 가축전염병 차단 위한 특별방역 실시
최근 전국적으로 조류인플루엔자와 아프리카돼지열병 등 가축전염병이 잇따라 발생하면서 축산농가의 긴장감이 높아지고 있다. 이에 농협구미시지부와 무을농협이 선제적 차단 방역에 나섰다.농협구미시지부와 무을농협은 20일 구미시 무을면 일원에서 가
Generic placeholder image
김민석 총리 "한미 관세 합의 내용 지키되 지혜롭게 지켜보며 갈 것"
국정설명회 참석 차 포항을 찾은 김민석 국무총리가 21일 미국 연방대법원이 도널드 트럼프 행정부의 상호관세 부과를 위법으로 판결내린 것과 관련해 "상황을 아주 지혜롭게 지켜보면서 갈 것"이라고 밝혔다.김 총리는 이날 오후 "그동안의 관세 협상을 다 제로로 돌릴 수 있는가, 아니면 뭔가 좀 조건을 바꿀 수 있는 것인가 등의 문제를 여러 가지 상황 속에서 우리가 논의해 갈 것"이라면서 이같이 말했다. 이어 "이 문제에 대해서는 아직 정부 차원에서 논의를 안 해 봤다"면서도 "일단 양국 정부 간에 합의한 내용들을 지켜가면서 하되, 한 나
Generic placeholder image
삼성전자, AI 에이전트 추가 옵션 제공 ··· 갤럭시 AI 경험 고도화
삼성전자가 차기 갤럭시 플래그십 디바이스에 더욱 다양한 AI 에이전트 옵션을 제공해 사용자에게 더욱 최적화된 AI 경험을 지원할 예정이다.삼성전자는 쉽고 직관적인 AI 경험 지원을 위해 개별 앱과 서비스 차원을 넘어 통합형 AI 플랫폼에서 AI 기능을 구현하고 있다. 이를 통해 사용자의 입력은 최소화하는 한편 결과는 극대화하는 사용자 중심의 AI 경험으로 발전시켰다.이러한 노력의 일환으로, 차기 갤럭시 플래그십 디바이스에 새로운 AI 에이전트인 ‘퍼플렉시티’를 추가로 탑재한다. 사용자는 디바이스의 사이드 버튼을 누르거나
Generic placeholder image
"평창군, 주민 생활 외국어 교실 운영…영어·중국어 8개 강좌 무료 개설"
평창군이 지역 주민들의 외국어 학습 기회를 확대하고 평생학습 문화를 활성화하기 위해 ‘2026년 주민 생활 외국어 교실’을 운영한다.이번 주민 생활 외국어 교실은 사전 수요 조사를 거쳐 총 8개 교실로 편성됐다. 영어 5개 교실은 대화면·봉평면·용평면·진부면·대관령면에서 운영되며, 중국어 3개 교실은 평창읍·봉평면·진부면에 각각 개설된다. 지역별 생활권을 고려해 다양한 읍·면에 고르게 배치한 것이 특징이다.운영 기간은 오는 3월부터 12월 둘째 주까지로, 각 강좌는 매주 1회씩 총 40회 이내로 진행된다. 수업은 1회당 2시간씩 운
최신기사
Generic placeholder image
울산시 ‘고령친화도시 3기 인증’ 준비 돌입
2시간전
울산시가 ‘2026년 노인복지정책위원회’를 열고 세계보건기구 고령친화도시 3기 인증 준비에 본격 착수한다. 시는 26일 시청 본관 4층 국제회의실에서 장태준 복지보훈여성국장 등 위원 10여명이 참석한 가운데 노인복지정책위원회를 개최했다. 이번 회의는 제4기 위원회가 재구성된 이후 처음 열리는 회의로, WHO 고령친화도시 제3기 인증 기반 구축을 위한 연구용역 착수보고를 중심으로 진행됐다. 시는 앞서 2019년 12월 제1기 고령친화도시 실행계획을 수립하고 WHO 고령친화도시 국제네
Generic placeholder image
넥스트 엔비디아 찾아라…3월 반드시 담아야 할 'AI 유망주' 3종
엔비디아가 인공지능 칩 시장을 사실상 지배하고 있지만, 독점이 항상 최고의 투자 대안이 되는 것은 아니다. 기관 자금 흐름이 신중해지고, 대만산 반도체에 대한 관세 리스크가 부각되며, 60% 이상의 고성장을 요구하는 밸류에이션 부담까지 더해지자 시장은 '엔비디아 이후'를 고민하기 시작했다.25일 비인크립토에 따르면, 2026년 3월을 앞두고 기술적·기본적 측면에서 상대적으로 우위에 있다는 평가를 받는 AI 관련 종목들이 부상하고 있다. 대표적으로 'TSMC', '알파벳', '브로드컴'이
Generic placeholder image
노선 물으면 말해주는 ‘AI버스정류장’ 만든다
2시간전
울산시가 생활 현장에 AI를 심는 정보화 투자를 대폭 늘린다. 공항·터미널 주변 정류장을 ‘대화형 AI’로 고도화하고, 행정·복지·데이터 기반을 동시에 끌어올려 ‘AI 수도 울산’ 구상을 가시화하겠다는 전략이다. 울산시는 26일 올해 정보화 분야 5개 분야 83개 사업을 추진한다고 밝혔다. 총사업비는 445억1400만원이다. 시는 주요 사업으로 거점형 스마트시티 조성과 ‘울산모아’ 통합예약 플랫폼 구축을 마무리하고, 시·구군 차세대 지방행정정보체계 구축, AI·디지털배움터 확대 운영 등을 신규 또는 확대 추진한다. 특히 시는 공항이
Generic placeholder image
[송철호의 울산 전란사(19)]가짜 왜구, 가왜(假倭)
2시간전
1.가왜는 왜구의 침입이 많아지면서 고려와 조선 사회에서 왜구로 가장해 민간을 약탈하던 집단을 가리키는 말이다. 고려말에 수탈과 압제의 대상이었던 계층 가운데에 왜구의 침입을 계기로 그들의 불만을 표출하기 위해 또는 생계를 유지하기 위해 왜구를 자칭하는 집단이 나타났다. 이들은 양수척·화척·재인 등 천역에 종사하는 자들이 대부분이었다. 천민 계층들이 지배층의 토지 탈점과 가혹한 수탈에 대해 조정에 반발한 것이다. 이들이 가왜로 나선 데는 정치적 이유가 없지는 않겠지만, 굶주림을 견디지 못해서 먹을 것을
Generic placeholder image
[한분옥 시조시인의 시조 美學과 절제](103)모시야 적삼 안에-작자 미상
2시간전
감춰진 육체 신비로운 美 모시야 적삼 안에 연적 같은 저 젖 보소 담배씨만치만 보고 가소, 많이 보면 병납니다 나 비록 계집종이라 임자 정한 몸이오 인간은 태어날 때 분명 일만 하려고 태어난 것은 아니다. 그러나 사람들은 너무도 많은 일에 얽매이고 말았다. 인간은 ‘일하는 인간’일 뿐 아니라, ‘성적 인간’이자 ‘노는 인간’이기도 하니까. 여성의 젖가슴을 노래한 남성과 여성의 대화체로 구비문학에서 전해오는 민요 중 한 구절이다. 우리가 어릴 적엔 예사로 젖을 꺼내어 수유하는 거룩한 모성을 일상에서 보아왔다. 필자 또한 네 살까지 엄