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하루 1만보 걷기 힘들다면, 이렇게 걸어보자…연구

수많은 연구에 따르면 앉아서 생활하는 습관은 비만과 우울증, 고혈압 등 다양한 질병의 원인이 된다.

세계보건기구에 따르면 매년 약 200만명이 신체 활동 부족이 원인이 돼 사망하는 것으로 추정된다.

그런 가운데 티즈 아이즈보겔스 네덜란드 라드바우드 대학병원 운동 생리학 박사가 "평소 걸음 수에 1000보만 추가해도 사망 위험을 약 15%가량 줄일 수 있다"는 연구 결과를 소개했다.

아이즈보겔스 박사가 주도한 연구에 따르면, 특정 걸음수를 넘어서면 더 많은 열량을 소비하는 것 외 건강상 이점이 크게 증...
기업 가치를 평가하는 지표는 여러가지가 있겠지만 월가 테크 애널리스트 마크 마하니가 쓴 기술주 투자 절대 원칙에 따르면 기술주 투자에선 가장 중요한 것 첫째도 둘째도 매출이다. 저자는 매출과 가입자수 같은 고객 지표를 기술주 가치를 좌우하는 핵심 키워드로 강조하고 또 강조한다."기관 투자자라면 밸류에이션 멀티플과 기업의 예상 매출 성장률을 비교하는 차트가 익숙할 것이다. 이베이는 2022년 약 7% 매출 성장률이 예상되며 매출액 대비 기업 가치는 4배다. 반면 캐나다 인터넷 서비스 회사인 쇼피파이는 202
우리은행이 팝업스토어 4호점으로 ‘위비프렌즈 허니뱅크’를 운영한다.‘위비프렌즈 허니뱅크’는 어린이 눈높이에 맞춰 다양한 은행 생활을 체험하는 키즈뱅크다. 국내 1위 키즈카페 브랜드 ‘챔피언’을 운영하는 ‘플레이타임중앙’과 협업으로 선보이는 ‘위비프렌즈 허니뱅크’는 스타필드 안성 1층 광장에서 5월 4일부터 19일까지 보름 동안 오전 10시부터 오후 10시까지 문을 연다.우리은행은 이곳을 우리은행 대표 캐릭터 위비프렌즈를 활용해 어린이에게 친근하고 흥미로운 공간으로 꾸몄다.어린이들이 ‘위비프렌즈 허니뱅크’
기아차의 전기차 충전 서비스 기아 차지의 가입자가 10만명을 돌파했다고 2일 전기차 매체 클린테크니카가 보도했다.기아 차지는 유럽 전역에 걸쳐 설치된 70만개 이상의 공공 충전소를 이용할 수 있는 서비스로, 기아 전기차 구매자의 60% 이상이 이용하고 있는 것으로 알려졌다. 해당 서비스를 통해 고객들이 전기차를 더 쉽게 이용할 수 있도록 지원한다는 것이 회사의 설명이다.기아 차지 사용자는 자사 스마트폰 애플리케이션이나 RFID 카드를 이용해 어느 곳에서나 간편하게 충전
지난 2022년부터 2023년까지 암호화폐 기업이 자금 세탁에 악용될 위험이 가장 컸던 것으로 드러났다고 1일 블록체인 매체 코인데스크가 보고서를 인용해 전했다. 해당 보고서는 영국 금융감독청이 238개 기업에 대해 실시한 위험 평가를 기반으로 했다. FCA는 지난 2020년부터 암호화폐 기업들의 자금 세탁 규정 준수를 감독해왔다. 최근 영국은 암호화폐 관련 범죄를 단속하기 위해 노력하고 있다. 영국 경찰은 2022년 10월 범죄와 관련된 디지털 자산을 압수하기 위해 전국에 암호화폐 전
'골프 황제' 타이거 우즈가 미국골프협회의 특별 초청으로 메이저 대회 US오픈에 출전한다.2일 USGA는 우즈가 협회의 제안을 받아들여 제124회 US오픈에 출전할 예정이라고 전했다.이로써 우즈는 오는 6월 13~16일 미국 노스캐롤라이나주 파인허스트 리조트 앤드 컨트리클럽에서 열리는 시즌 세번째 메이저 대회에 출전한다.우즈는 2021년 교통사고 이후 정상적으로 대회에 나서지 못하며 세계랭킹이 700위 밖으로 밀려났다. 2019년 메이저 대회 우승 이후 5년까지 주는 출전권도 시
네이버클라우드는 국립중앙박물관 실내 ‘AR내비게이션 전시안내 앱’ 서비스가 자사 완전 관리형 디지털트윈 서비스인 ‘아크아이’ 기반으로 구축 완료됐다고 3일 밝혔다.‘AR내비게이션 전시안내 앱’은 GPS신호가 닿지 않는 박물관 실내 전시실에 AR 기반 실내 내비게이션 기술을 적용해 박물관 안내를 돕는 서비스다. 관람객들은 박물관 안에서 원하는 전시유물과 편의시설을 쉽게 찾고, 주요 유물 18건에 대해서는 증강현실을 활용한 입체적인 디지털 체험이 가능하다.이 서비스는 네이버 클라우드
검침이란 전기, 수도, 가스 따위의 사용량을 알기 위하여 계량기의 숫자를 검사함을 말한다.상수도 검침원은 매달 정기적으로 집집이 방문하여 수도사용량 검침, 고지서 전달, 요금 부과하는 업무 외에도 수도관 누수, 계량기 고장 등을 확인하여 주민들에게 알려준다.서귀포시는 상하수도과 검침원 21명을 명예사회복지공무원으로 위촉하여 복지 사각지대 위기 가구 발굴 활동에 참여하고 있다. 검침원은 우편물 장기방치 등 위기 가구로 보이는 이웃이 있으면 읍면동 주민센터, 주민복지과 등에 제보한다.검침원 일은 수도 계량기 지침을 보기 위해 갈고리로
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프로야구 삼성라이온즈의 전성기를 이끌었던 박석민이 오는 11일 창원NC파크에서 진행되는 삼성과 NC의 경기에서 20년 선수 생활을 마무리하는 은퇴식을 갖는다.박석민은 지난 시즌 종료 후 NC다이노스에 은퇴 의사를 밝혔다. 이후 일본 프로야구 요미우리 자이언츠 3군 육성코치로 지도자 수업을 받고 있다.대구고 졸업 후 2004년 KBO 신인드래프트 1차 지명으로 삼성 유니폼을 입게된 박석민은 정교한 타격과 장타력, 출루율을 갖추며 프로통산 1697경기 통산 0.287의 타율과 1537안타, 269홈런 1041타점을 기록했다.특히 현역
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김홍규 강릉시장은 지난 3일, 경제환경국장 및 소상공인과 직원들과 관내 착한가격업소에서 저녁식사를 하고, 월화거리 야시장을 방문하며 지역경제 활성화를 위한 행보에 나선다.시는 최근 지속적인 물가상승으로 어려움을 겪고 있는 소상공인을 위해 4월부터 ‘착한가격업소 이용의 날’을 운영하고 있다.월화거리 야시장은 2023년 5월에 개장한 이후 강릉의‘대표 야간관광명소’로 자리매김해 주말 관광객들에게 풍성한 먹거리와 다양한 즐길거리를 제공하고 있다.시 관계자는 “월화거리 야시장 운영과 착한가격업소 이용 활성화
3시간전
한국사회의 양극화가 극단적으로 심화되고 있고 국회, 대통령 등 대의제 민주제도에 대한 실망감이 커져 복지국가에 대한 관심과 시민의회 등 직접민주주의 제도의 보완적 강화가 강력...
어린이날인 오늘 전국적으로 비가 내리고 있다. 5일 기상청에 따르면, 서울 등 수도권 등에 강한 비가 내리고...
어린이날인 5일 제주도에는 강풍특보와 호우특보가 발효된 가운데, 산간 지역에는 최고 900mm가 넘는 '물폭탄' 수준의 많은 비가 쏟아져 내렸다.밤 9시 현재 제주도 산지와 중산간지역에는 호우경보, 제주도 서부와 남부.동부지역에는 호우주의보가 발효 중이다. 이날 중산간 이상 지역에는 새벽부터 시간당 30~50mm 내외 그 밖의 지역에서도 10~30mm의 강한 비가 내렸다.오후 9시 기준 기준 강수량을 보면, 삼각봉에 무려 911mm의 비가 내린 것을 비롯해,진달래밭 898mm, 윗세오름 712mm, 영실 709mm를 기록했다.또 금
이더리움 리스테이킹 프로토콜 아이겐레이어가 발표한 토큰 에어드랍 정책을 둘러싼 논란이 이어지고 있다.아이겐레이어는 오는 10일 아이겐 토큰 물량 16억7000만개 중 5%를 에어드랍으로 할당한다. 아이겐레이어는 전체적으로는 15%를 에어드랍에 할당했고 1차 물량을 이번에 푼다. 이와 관련해 아이겐레이어 커뮤니티에선 '기대이하'라며 반발이 거세게 일었다.아이겐레이어 토큰 에어드랍 정책 중 도마위에 오른 부분은 리퀴드 리스테이킹 프로토콜을 에어드랍 대상에서 제외한 점, 미국과 캐나다를 포함해 주요
가정의 달을 맞아 게임업체들도 분주한 모습을 보이고 있다. 전통적으로 어린이날 '게임기'에 대한 선호도가 높게 나타나며 콘솔 게임이 주목을 받아왔다.엔데믹 전환 이후 외부 활동이 증가하며 게임에 대한 수요가 영향을 받게 됐다는 분석도 없지 않다. 그러나 게임업체들과 더불어 유통업계가 판촉 행사에 적극 나서는 등 계절적 효과를 완전히 외면하긴 어렵다는 시각이다.최근 정부가 게임산업 진흥 전략 중 하나로 콘솔 게임을 집중 육성하겠다고 밝히기도 했다. 앞서 네오위즈의 'P의 거짓', 넥슨의 '데이브 더 다이버' 등 새로운 도전 사례가 늘
캐시워크 돈버는퀴즈에서 "트라이탄 채소 짤순이 제로딜" 관련 퀴즈를 제시해 관심을 끌고 있다.일요일인 5월 5일 오후 6시경 제시된 '트라이탄 채소 짤순이 제로딜'관련 문제는 "3시간 동안 진행되는 '제로딜' 타임특가에서 '트라이탄 대용량 짤순이 야채 샐러드 채소 탈수기'가 소비자가 39,800원에서 할인하여 제로딜가 OOOOO원 무료배송 53% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요?"다.정답은 '18900'이다.다음 새로운 퀴즈는 오후 9시경 제시될 예정이다.캐시워크 돈버는퀴즈란
미국의 전설적인 투자자로 '오마하의 현인'으로 불리는 워런 버핏 버크셔해서웨이 회장이 인공지능의 파급력을 핵무기에 비유하며 "두렵다"고 밝혔다. 아울러 올해 1분기에 들고 있던 애플 주식의 약 13%를 매도했다고 밝혀 버핏이 업계에서 AI 경쟁에서 뒤처졌다는 평가를 받는 애플의
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SPC 파리바게뜨, 필리핀 현지화 전략 주효… 1호점 연일 북새통
SPC그룹은 최근 마닐라에 문을 연 필리핀 1호점 ‘파리바게뜨 몰 오브 아시아점’이 현지 소비자들로부터 좋은 반응을 얻으며 안착하고 있다고 밝혔다.SPC그룹에 따르면, 파리바게뜨 몰 오브 아시아점은 지난달 18일 오픈 이래 4월말까지 매일 평균 1200여명이 방문하고 있으며, 하루에 빵과 케이크 등의 제품이 3000개가 넘게 팔리고 있다. SPC그룹은 올해 하반기 필리핀에 2개의 점포를 추가로 오픈 하는 등 적극적인 현지 시장 확대에 나선다는 계획이다.파리바게뜨는 다른 동남아 진출 국가와 마찬가지로 필리핀
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배우 김정진, MBC 새 금토드라마 ‘이토록 친밀한 배신자’... 가출팸 리더 최영민 役 캐스팅
배우 김정진이 ‘이토록 친밀한 배신자’에서 연기 활약을 이어간다. 2024년 하반기 기대작인 MBC 새 금토드라마 ‘이토록 친밀한 배신자’는 국내 최고의 프로파일러 장태수가 수사 중인 살인사건에 얽힌 딸의 비밀을 마주하고, 처절하게 무너져가며 심연 속의 진실을 쫓는 부녀 스릴러 드라마다. 김정진은 극 중 감정을 절제하지 못하고 충동적으로 행동하는 가출팸 리더 최영민 역으로 열연을 펼친다. 강렬한 임팩트를 가진 이번 캐릭터를 밀도 있게 그려낼 김정진, 그의 새로운 연기 변신에 기대를 모으고 있다. 2022년 영화 ‘크리스
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원주시의회 이재용 의장, 국제스케이트장 원주 유치 SNS 릴레이 챌린지 참여
원주시의회 이재용 의장은 원강수 원주시장의 추천을 받아 국제스케이트장 원주 유치를 위한 SNS 릴레이 챌린지에 참여하였다. 이 캠페인은 원주시가 국제스케이트장의 최적지로서의 잠재력을 널리 알리기 위해 기획되었다.이 챌린지를 통해 원주의 탁월한 교통 인프라와 접근성을 강조하며, 국제스케이트장 유치의 이상적인 후보지로 원주를 부각하고 있다.이재용 의장은 “원주는 국제스케이트장 유치를 위한 최적의 조건을 갖추고 있다.”며, “이 릴레이 챌린지가 원주의 장점을 널리 알리는 데 큰 역할을 하여, 국제스케이트장 원주 유치를 위한 붐업 조성에
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교사 10명 중 3명은 미혼·독신 .. 5년 새 1만여명 늘었다
사립을 제외한 유,초·중·고 교사 10명 중 3명은 미혼이거나 독신인 것으로 나타났다. 또 미혼·독신 교사 규모는 최근 5년 새 1만여 명 증가했다. 결혼상대로 인기가 높은 교사이지만 고학력 전문직 여성의 미혼률이 높아지면서 미혼·독신 공무원이 늘어나고 있는 것으로 풀이된다.아울러 우리나라 교육공무원 10명 중 3명은 이직을 고민하고 있으며 이는 모든 공무원 직종 중 가장 높은 것으로 나타났다. 또 이직을 고민하는 이유로는 낮은 보수가 52.1%로 가장 많았고 과도한 업무량이 그 뒤를 이었다.인사혁신처가
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성주군, 2024 성주참외 생명문화축제 안전관리계획 심의위원회 개최!
성주군은 5월 1일 군청 재난종합상황실에서 안전관리위원회를 개최하여 오는 5월 16일부터 19일까지 4일간 개최되는 ⌜2024 성주참외 생명문화축제⌟ 안전관리계획을 심의하였다.안전관리위원회는 지역의 안전관리에 관한 중요정책의 심의 및 총괄·조정, 재난관리책임기관이 수행하는 재난관리업무의 협의·조정 역할 등을 하고 있다.안전관리계획에는 인파대책, 교통안전, 유형별 안전사고 대책 등이 수록되어 있으며 사전에 안건을 검토 후 심의회를 통해 안전관리계획에 대한 의견을 나누었다.이날 심의회는 성주경찰서, 성주소방서 등 유관기관 안전관리위원과
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(기고)검침하는 사람들
검침이란 전기, 수도, 가스 따위의 사용량을 알기 위하여 계량기의 숫자를 검사함을 말한다.상수도 검침원은 매달 정기적으로 집집이 방문하여 수도사용량 검침, 고지서 전달, 요금 부과하는 업무 외에도 수도관 누수, 계량기 고장 등을 확인하여 주민들에게 알려준다.서귀포시는 상하수도과 검침원 21명을 명예사회복지공무원으로 위촉하여 복지 사각지대 위기 가구 발굴 활동에 참여하고 있다. 검침원은 우편물 장기방치 등 위기 가구로 보이는 이웃이 있으면 읍면동 주민센터, 주민복지과 등에 제보한다.검침원 일은 수도 계량기 지침을 보기 위해 갈고리로
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안덕면주민자치委,‘ 제3회 안덕면 어린이 사생대회 참여자 모집
서귀포시 안덕면, 안덕면주민자치위원회는 지난 3일부터 오는 17일까지 ‘수국축제와 함께하는’제3회 안덕면 어린이 사생대회 참가자를 모집한다고 밝혔다.이번 대회는 지역 어린이들이 이웃사랑 나눔 실천을 위한 헌혈과 수국 등 지역자연의 생태적 가치를 연계한 자유작품 제출을 주제로 했다.신청대상은 안덕면 관내 초등학생으로, △ 저학년부 △ 고학년부 총 2개 분야로 모집하며, 신청 문의는 안덕면사무소 주민자치팀으로 하면 된다.올해로 3회차를 맞이한 사생대회는 오는 6월 14 ~ 15일 양일간 개최될 ‘제5회 안
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술 값 비싸게 받았으면..제주시, 재산세 중과세 대상 유흥주점 일제 조사
제주시는 정기분 재산세 부과에 앞서 관내 유흥주점 63개소를 대상으로 재산세 중과세 대상 여부를 확인하기 위한 일제 조사를 실시한다고 6일 밝혔다.재산세 중과세대상 영업장은 ‘식품위생법’제37조에 따른 허가대상인 유흥주점 중 영업장 면적이 100㎡를 초과하고, ▲손님이 춤을 출 수 있도록 객석과 구분된 무도장을 설치한 카바레, 나이트클럽 ▲유흥접객원을 두고, 객실 면적이 영업장 전용면적의 1/2 이상이거나 객실 수가 5개 이상인 룸살롱, 요정을 의미한다.시는 이번 조사를 위해 3개 조 11명의 조사반을 편성하고, 영업관계자 입회하에
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제주시, 국내외 교류도시 기념품 전시
제주시는 국내외 교류도시 우호 협력과 관련한 기념품을 청사 제1별관 1층 로비에 전시한다고 6일 밝혔다.제주시 기록관에서 보존․관리해 오던 행정박물 1,152점 가운데 국내외 교류도시와 우호증진 활동 시 기증받아 소장하고 있던 기념품 63점을 행정박물 전시관에서 만나볼 수 있다.전시관에는 국내외 교류도시의 문화를 담은 특색 있는 도자기 등 다채로운 기념품이 전시돼 있으며, 시민 누구나 관람이 가능하다.이번 전시는 국내외 교류도시의 다양한 기념품을 통해 지역사회와 국제사회 간 다채로운 교류 활동과 다양한 문화를 공유하기 위해 마련됐다
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지역리더 양성..제주시, 주민자치대학 수강생 모집
제주시는 지방자치를 선도할 전문성을 갖춘 지역리더를 양성하기 위해 제3기 제주시 주민자치대학 수강생을 모집한다고 6일 밝혔다.만 19세 이상 제주시민이면 누구나 신청 가능하며, 모집인원은 40명 내외이다.신청은 5월 7일부터 20일까지 사단법인 한국지역혁신연구원에서 팩스, 이메일, 온라인을 통해 접수하면 된다.교육은 제주시 소통협력센터 5층 다목적홀에서 진행되며, 오는 5월 23일부터 9월 8일까지 총 15강좌로 운영된다.교육과정은 주민자치 퍼실리테이터 교육, Chat GPT 이해와 주민자치