배달 음식 전성시대, ‘지혜롭게’ 먹으면 살 안 찐다현대인에게 배달 음식은 이제 선택이 아닌 ‘생존’의 영역에 가깝다. 바쁜 일상 속에서 매번 완벽한 다이어트 식단을 직접 차려 먹기란 현실적으로 불가능에 가깝기 때문이다. 많은 이들이 배달 음식을 먹으며 죄책감을 느끼지만, 사실 전문가의 시선으로 메뉴를 분석하고 전략적으로 접근하면 배달 음식 또한 훌륭한 ‘체중 관리 식단’이 될 수 있다. 맛을 포기하지 않으면서도 체중 증가의 손해를 최소화하는 핵심 전략을 카테고리별로 짚어본다.탄수화물·나트륨과의 전쟁, 패스트푸드와 분식패스트푸드의
충남 계룡시 소상공인회는 지난달 28일부터 3월 1일까지 대실지구 다이소 뒤 공터에서 ‘정월대보름 맞이 민속장터’ 운영했다. 이번 민속장터는 세시풍속 계승과 지역경제 활성화를 동시에 실현한 도심형 세시풍속 축제로 평가받으며 성공적으로 마무리됐다.행사는 계룡시 주최, 계룡시소상공인연합회 주관으로 4000여 여명의 시민과 관광객들이 행사장을 찾아 지역 대표 정월대보름 행사로서의 위상을 확인했다.행사 참가자들은 한 해 소원을 상징하는 달집 주변에 모여 강상술래, 민속공연, 바가지깨기, 윷놀이, 제기차기, 딱지
국민의힘이 이른바 절윤 문제를 놓고 지리멸렬한 내홍에 휩싸인 가운데 더불어민주당이 예년보다 두 달 빨리 후보 공천을 시작하면서 선거 승리를 위한 진용 구축에 들어갔다.이른바 ‘윤석열 키즈’ 퇴출을 선언한 민주당이 길게는 3개월 넘게 선거운동을 할 수 있게 후보를 조기에 확정하면서 선거전에서 기선 제압을 시도하는 모습이다.민주당 공천관리위원회는 27일 우상호 전 청와대 정무수석을 강원지사 후보로 단수 공천한다고 밝혔다. 이는 광역단체에 대한 첫 공천 결정이다.지선 3개월여 전 광역단체장 후보를 결정한 건 직전 지선인 2
충북도는 올해 지역혁신중심 대학지원체계 사업 2년 차 사업에 속도를 낸다.도는 지난 27일 대회의실에서 제11차 RISE 위원회를 열어 올해 RISE 시행 계획안을 비롯한 주요 안건 6건을 심의·의결했다.지난해 선정한 132개 사업의 지속 추진과 함께 지역 연계·협력을 강화해 사업 고도화를 도모한다.성과 관리 체계를 한층 강화한다.자체평가 세부 계획을 확정하고 성과 지표를 보완하는 한편 사업비 집행 모니터링과 컨설팅·회계 교육을 확대해 사업 관리의 전문성과 투명성을 높일 계획이다.지난해 교육부 RIS
충북도는 1일 제107주년 삼일절을 맞아 청주예술의전당에서 기념식을 열고 순국선열들의 애국정신을 기렸다.기념식에는 도내 광복회원과 보훈 단체장, 주요 기관장 등 500여 명이 참석했고 독립선언서 낭독, 만세삼창, 기념공연 등이 진행됐다.이날 기념식에서 충북도는 1919년 4월 충남 공주군에서 독립 만세운동에 참여했던 고 서성보님의 가족에게 국가유공자 증서를 전달하고, 모범광복회원 3명에게 도지사 표창을 수여했다.김영환 충북지사는 “충북은 조국의 독립을 위해 목숨을 바친 순국선열의 고귀한 정신을 이어받아 바다가 없
LG에너지솔루션 오창 에너지플랜트는 지난 26일 ‘함솔이 봉사단’ 5기 발대식을 개최했다.‘함솔이 봉사단’은 50명의 임직원으로 구성된 봉사단으로, 2022년 창단 이후 아동, 노인, 장애인, 환경, 지역사회를 대상으로 매년 다양한 사회공헌활동을 하고 있다.봉사단은 그동안 취약가정의 조명, 스위치, 방충망 등 생활환경 개선을 지원하는 ‘고쳐듀오가 간다’와 청주지역 노후 버스 승강장에 LED 조명을 설치하는 ‘반딧불이 승강장 만들기’ 등의 활동을 했다.이번 발대식은 지난해 ‘함솔이 봉사단’ 활동 성과 및 2026년 계획
한국식품안전관리인증원은 지난 5일 충남 공주시 동현지구 스마트 창조도시 부지에서 신청사 착공식을 열고, 성공 추진을 기원했다. 해썹인증원은 오는 2028년 공주 이전을 목표로 하고 있다. 해썹인증원이 ‘공주 신청사’로 이전할 경우, 우선 인프라 확충, 현대화를 통해 업무공간이 획기적으로 개선된다.
김건희 관련 의혹을 수사한 민중기 특별검사팀이 삼부토건 주가조작 사건 핵심 인물의 도피를 도운 혐의 사건 재판에서 증거목록을 준비하지 않아 결심 공판이 연기됐다. 재판장은 “이런 경우는 처음 본다”며 특검을 질책했다.서울중앙지법 형사합의22부는 5일 범인도피 등 혐의로 기소된 코스닥 상장사 회장 이모씨와 공범 6명의 공판을 열었다.이날 재판에서는 증거조사와 결심 절차가 진행될 예정이었지만, 특검팀이 증거목록을 준비하지 못했다고 밝히면서 일정에 차질이 빚어졌다.특검 측은 최근 인사 이동 등으로 공판 검사가 교체되는
대구시가 첨단 산업 인재 양성을 위한 교육 기반 확대에 속도를 내고 있다.대구시는 교육부가 추진한 ‘2026년 첨단산업 인재양성 부트캠프 사업’ 공모에서 지역 대학인 경북대학교와 계명대학교가 인공지능과 로봇 분야 수행대학으로 최종 선정됐다고 5일 밝혔다.첨단산업 인재양성 부트캠프 사업은 AI, 로봇 등 빠르게 변화하는 기술 환경에 대응할 수 있는 실무형 전문 인력을 양성하기 위한 교육부 핵심 사업이다. 대학과 기업이 협력해 1년 이내의 단기 집중 교육과정을 운영하며, 산업 현장에서 즉시 활용 가능한
김준환 국정원 전 차장이 민주당 비례대표 국회의원을 승계했다.중앙선관위는 국회의장이 3월 4일 민주당 정을호 비례대표 국회의원의 의원직 사직에 따른 궐원을 통보해 옴에 따라 5일 민주당 비례대표 국회의원 후보자 명부 추천 순위 18번 김준환을 승계자로 결정했다고 밝혔다.'공직선거법' 제200조제2항은 비례대표 국회의원에 궐원이 생긴 때에는 궐원 통지를 받은 뒤 10일 이내 궐원된 의원이 그 선거 당시에 소속된 정당의 비례대표 국회의원 후보자 명부에 기재된 순위에 따라 의석 승
제주특별자치도는 최근 서귀포지역 관광개발사업자들과 ‘대규모 관광개발사업 소통실무협의회’ 제2차 회의를 가졌다고 5일 밝혔다.회의에는 김양보 제주도 관광교류국장 등 행정 관계자와 중문관광단지, 롯데리조트 유원지, 표선민속관광지 등 서귀포시 주요 관광개발사업장의 대표 및 실무자들이 참석했다.협의회는 신화역사공원 관광단지 추진현황 발표와 국내외 관광 트렌드 특강에 이어 사업자별 현황 공유와 애로사항 청취, 현장 의견 교환이 진행됐다. 사업자들은 개발사업심의 절차 간소화와 부분준공 처리 방안 마련 등을 주요 건의사항으로 제시했다. 서귀포
ebts협동조합 진주강남지국가 지역 내 어르신들을 위한 따뜻한 나눔 행보에 나섰다.진주강남지국은 지난 4일 진주시 하촌동 소재 드림노인복지센터를 방문해 300만원 상당의 의료기를 전달하면서 어르신들의 건강을 기원하면서 따뜻한 마음을 나누었다.차순희 지국장은 “복시센터에 계시는 어르신들에게 조금이나마 건강을 선사한다는 마음으로 의료기를 기탁하게 됐다”며 “앞으로도 이웃과 더불어 활동하는 협동조합이 될 수 있도록 노력하겠다”고 말했다.이에 차미련 원장은 “어르신들을 위해 따뜻한 손길을 내밀어 준 ebts협
충북경영자총협회는 5일 더빈컨벤션 컨퍼런스홀에서 회원사 및 유관기관이 참석한 가운데 제41회 정기총회를 개최했다.이날 총회에서 회원사 및 유공자 시상과 2025년도 사업 및 결산보고, 2026년 사업계획 및 예산을 심의 의결했다.이태희 회장은 인사말에서 “정국 불안정과 미국발 관세인상, 자국 보호무역주의, 고환율, 고물가 등으로 경영환경과 경제 불확실성이 확대되고 내수도 경기부진이 지속되어 어려움이 크다”며 “경제 위기를 넘어 대전환을 이루고 새롭게 도약하는 회원사를 위한 대변자 역할과 지원에 최선을 다하겠다”고
IBK기업은행은 5일 자사의 대표 상품인 ‘IBK포인트 카드’가 ‘iF 디자인 어워드 2026’ 본상을 수상했다고 밝혔다.‘iF 디자인 어워드’는 1953년부터 130여 명의 글로벌 디자인 전문가로 구성된 심사위원단이 수상작을 선정하는 세계적인 디자인상으로 독일의 ‘레드닷 디자인 어워드’, 미국의 ‘IDEA’와 함께 세계 3대 디자인 어워드로 평가 받고 있다.‘iF 디자인 어워드’는 ▲제품 ▲패키지 ▲커뮤니케이션 ▲서비스 디자인 등 총 9개 부문에서 독창성, 디자인 완성도 등을 종합해 평가한다.
경상북도영덕교육지원청 학교지원센터는 2월 26일 ‘농산어촌 순회 방과후학교 채용 전문 강사들을 대상으로 청렴 서약식 및 오리엔테이션을 실시했다.농산어촌 지역 순회 방과후학교 전문강사제는 농산어촌 지역 소규모 학교에 우수 강사 인력을 지원함으로 맞춤형 방과후학교 운영을 활성화시키며 학부모의 사교육비 경감과 학교 및 교직원의 업무 경감으로 방과후학교 운영의 만족도를 향상시키기 위해 매년 운영되고 있다.이번 오리엔테이션에서는 순회 방과후학교 운영 전반에 대한 안내와 함께 계약서 작성 및 유의 사항 전달, 청렴 교육,
엘앤에프엘앤에프 구지1공장 ‘근로자 건강증진활동 우수사업장’ 선정글로벌 이차전지 소재 전문기업 엘앤에프는 대구 구지1공장이 고용노동부·한국산업안전보건공단이 주관하는 ‘2025년 건강증진활동 우수사업장’으로 선정됐다고 밝혔다.‘근로자 건강증진활동 우수사업장’은 고용노동부 고시에 따라 근로자의 건강증진활동을 추진하는 사업장을 대상으로 체계 구축, 프로그램 운영, 환경관리 등을 종합 평가해 선정하는 제도다. 엘앤에프 구지1공장은 앞으로 3년간 우수사업장 자격이 유지되며, 근로자 건강증진활동 운영 성과를 공식적으로 인정받게 됐다.이번 선정
창녕군과 창녕군장애인종합복지관이 함께하는 2026성인문해교육 수료식 창녕문화예술회관 소공연장에서 개최되었다.전문 문해교육강사 파견을 통해 2025년에 진행된 문해교실이 종료됨에 따라 2026년 2월 26일, 수강중인 복지관 이용자 20명의 수료증 전달과 수료식이 있었다.이번 수료식은 ‘겨울을 넘어 다시 피어나는 청춘’이라는 주제로 창녕군에서 1년 동안 배움에 대한 도전과 열정으로 이룬 성과를 축하하는 뜻깊은 시간으로 마련하었고, 수료생에게 성취감과 희망을 주는 행사로 진행되었다창녕군장애인종합복지관 관장 김
미국과 이란 전쟁 여파로 중동 지역에서 긴장감이 높아지고 있는 상황에서 경기 지역 중소기업들의 직·간접적인 피해가 가시화하고 있는 것으로 나타났다. 5일 인천일보 취재를 종합하면 수원과 안산 등 지역 상공회의소는 지난 4일부터 중동 지역 긴장 고조로 인한 구체적인 피해 상황과 애로 사
스틱인베스트먼트의 도용환 회장이 3월 5일 공시를 통해 주식 보유 변동을 보고했다. 도용환 회장은 스틱인베스트먼트의 회장으로, 이번 공시에서 주식 476만9600주를 시간외매매로 처분했다고 밝혔다.이번 처분으로 도용환 회장의 스틱인베스트먼트 주식 보유 수는 84만7471주로 감소했으며, 지분율은 2.03%로 낮아졌다. 직전 보고일인 2월 11일에는 561만7071주를 보유하고 있었으며, 지분율은 13.48%였다.세부 변동 내역에 따르면, 도용환 회장은 3월 4일 시간외매매를 통해 보통주를
인천 중구 영종국제도시 아파트값이 다시 하락세로 접어들었다.주요 단지에서 하락 거래가 잇따른 데다 매도 물건도 쏟아지면서 부동산 시장 침체가 이어지는 모습이다.5일 한국부동산원이 발표한 주간 아파트 가격 동향에 따르면 지난 2일 기준 인천 아파트값은 지난주와 같이 0.02% 올랐다.지난해 10월 20일부터 20주 연속 상승세다.자치구별로 보면 영종국제도시가 있는 중구가 재하락했다.중구 아파트값은 올해 1월 12일부터 2월 9일까지 5주 연속 하락하다가 16일 0.01%, 23일 보합을 기록했는데 이달 들어 다시 하락세로 접어들었다.
플랜트 전문 기업 두산에너빌리티의 윤요한 부사장이 3월 5일 공시를 통해 주식 매수 사실을 알렸다. 윤 부사장은 2026년 3월 4일에 두산에너빌리티의 보통주 8136주를 장내 매수했다.이번 매수로 윤 부사장이 보유한 두산에너빌리티 주식 수는 총 8136주로 증가했다. 매수 단가는 주당 10만6843원이었다.2026년 3월 5일 한국거래소 기준 두산에너빌리티의 주가는 전일 대비 12.28% 상승한 9만500원에 거래를 마쳤다.두산에너빌리티는 최근 결산 기준으로 자산총계 26조3148억원,
반도체 제조 장비 부품 회사 코미코 주식등 보유 상황을 5일 공시했다. 코미코의 주주인 삼성자산운용은 이번 보고서에서 주식등의 수를 11만8914주 늘렸다고 보고했다.삼성자산운용의 2026년 3월 4일 기준 코미코 보유 주식등의 수는 67만5112주로, 보유 비율은 6.45%로 나타났다. 이는 직전 보고서 대비 11만8914주 증가한 수치다.종목 시세 정보에 따르면 코미코의 주가는 3월 5일 16시 10분 기준 장마감 시점에서 10만2700원이며, 전일 대비 1만3200원