충북 괴산군보건소는 어르신의 낙상 예방과 근감소증 개선을 위해 어르신 근력·균형 운동 완성 프로그램을 운영한다. 어·운·완은 보건복지부와 한국건강증진개발원이 개발한 어르신 맞춤형 신체활동 프로그램이다. 지난해 괴산군 지역사회건강통계 결과에 따르면 60~70대 여성의 사고·중독 경험률이 높고 이 중 낙상사고가 61.6%로 가장 높은 비중을 차지했다. 보건소는 스트레칭 밴드를 이용한 둘이서 짝지어 하는 운동, 바닥십자 운동 등 근력·균형 강화 운동을 중심으로 낙상 예방을 목표로 추진한다. 대상 마을은 감물
청주 서원대학교 헬스케어운동학과는 4일 제2자연관에서 월드럭비 근력 및 컨디셔닝 교육과정을 운영했다.이번 과정은 국제럭비위원회인 월드럭비가 공인하는 것으로, 학생들에게 국제 수준의 스포츠과학 교육과 현장 중심 실무 경험을 제공하기 위해 마련됐다.이날 포스코이앤씨 럭비단에서 선수 컨디셔닝을 맡았던 김재홍 코치, OK저축은행 럭비단 트레이너로 활동 중인 조율·김수환 트레이너, 럭비 국가대표팀 트레이너를 지낸 장윤택·이상욱 트레이너 등 5명이
울산 울주군은 전문인력이 직접 어르신과 장애인 가정을 찾아가는 ‘울주형 건강맞춤 방문운동서비스’를 본격 추진한다고 29일 밝혔다.울주군은 이날 군청 은행나무홀에서 서비스 제공기관과 협약을 맺고, 다음달부터 대상자의 건강상태와 신체기능을 반영한 일대일 맞춤형 방문운동서비스를 제공한다.울주형 통합돌봄 사업의 일환으로 추진하는 이번 서비스는 거동이 불편해 운동시설을 이용하지 못하고 일상적인 신체활동에도 제약을 겪는 어르신과 장애인을 위해 마련됐다.전문인력이 대상자의 신체상태와 근력·균형능력, 낙상 위험, 생활환경을 종합적으로 확인하고,
충남 금산군보건소는 지난 3일 2026년 한방애 건강 타이치 프로그램 수료식을 진행하고 참여자들의 꾸준한 건강 실천을 격려했다. 이 프로그램은 저강도·고효율 운동인 타이치를 통해 중·노년층의 체력과 유연성을 높이고 균형감각과 기동성 향상을 돕기 위해 마련된 한의약 건강증진 프로그램이다. 타이치는 물이 흐르듯 부드럽고 느린 동자과 깊은 호흡과 집중을 함께하는 운동으로 노약자도 비교적 안전하게 참여할 수 있어 체력 향상, 근력 강화, 유연성 증진, 스트레스 완화 등에 도움이 된다. 참여 대상은 지역 내 60세 이
주당 90~120분 정도 근력 운동을 한 사람은 근력 운동을 하지 않은 사람보다 전체 사망 위험이 약 13% 낮았다는 장기 추적 연구 결과가 나왔다. 19일 온라인 매체 기가진에 따르면 미국 하버드 공중보건대학원 연구팀은 미국 의료 종사자를 장기간 추적한 3개 연구 데이터를 바탕으로 근력 운동과 사망률의 연관성을 분석했다.연구 대상은 약 15만명이다. 참가자들은 몇 년마다 근력 운동과 걷기, 자전거, 수영 같은 유산소 운동에 쓴 시간을 보고했다. 추적 기간은 최대 30년에 달했고, 이 기간 약
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광명지역신문=서인숙 기자> 전국 땅값이 2023년 3월 이후 3년 넘게 상승세를 이어가고 있는 가운데 올해 상반기에도 상승폭이 확대됐다. 특히 서울 강남구와 용산구 등 핵심 지역이 상승세를 주도하며 수도권 강세가 이어졌다.국토교통부와 한국부동산원이 발표한 '2026년 상반기 지가변동률 및 토지거래량'에 따르면 올해 상반기 전국 지가는 1.22% 상승했다. 이는 지난해 하반기보다 0.03%포인트, 지난해 상반기보다 0.17%포인트 높은 수준이다.2분기 지가변동률도 0.63%를 기록해 1분기보다 0
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