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【민경윤 칼럼】 암 예방하고 인생을 아름답고 건강하게 살아가기 위해서는?

암을 예방하고 인생을 아름답게 살아가기 위해서는 신체적, 정신적, 그리고 사회적 측면에서 균형 잡힌 삶을 추구하는 것이 중요합니다.

아래 몇 가지 중요한 원칙을 제안할 수 있습니다.

건강한 생활 습관을 유지하고 신선한 과일과 채소, 통곡물, 단백질이 풍부한 식품을 섭취하고 매일 최소 30분의 운동을 하도록 하세요. 가공식품, 설탕, 과도한 지방을 피하는 것...
융합사고력 플랫폼 크레버스는 책임경영 일환으로 김영화 회장의 장내 주식 매수세가 이어지고 있다고 10일 밝혔다. 이 회사는 자사주 소각에 이어 최대주주 주식 매수로 주주가치 제고에 적극 나서고 있다. 회사 관계자는 "새로운 도약을 앞두고 최대주주는 책임 경영에 대한 의지와 지속 성장에 대한 자신감의 일환으로 주식을 매수하고
안철수 국민의힘 의원은 12일 2025학년도 의대 정원 증원 1년 유예를 재차 주장하며 윤석열 대통령의 결단을 촉구했다. 안 의원은 이날 국회 소통관에서 기자회견을 열고 "의료대란 해결을 위해 국정 최고 책임자인 윤석열 대통령님의 결단을 촉구한다"며 이같이 말했다. 안 의원은 "의대생과 전공의 선생님들이
쿠팡이 추석 연휴를 앞두고 중소상공인 판매자들의 자금 부담을 덜기 위해 3000억원이 넘는 규모의 정산대금을 조기 지급한다. 쿠팡은 13일 마켓플레이스와 로켓그로스 판매자들의 9월 말 도래하는 정산대금 3131억원을 이날 지급한다고 밝혔다. 마켓플레이스와 로켓그로스 소상공인 판매자 13만7000여명이
동덕여자대학교 뉴에듀케이션칼리지 시니어모델과정이 6기 개강을 맞이하며 새로운 커리큘럼과 다양한 특강으로 한층 더 강화된 교육 프로그램을 선보인다. 10일 동덕여대에 따르면 이번 6기는 총 12주 과정으로 구성되며 단계별 체계적인 교육을 통해 시니어 모델의 역량을 극대화할 계획이다. 이번 과정은 크게 3단계로 나누어 진행된다. 첫 4
국민의힘 윤상현 의원은 11일 국회에서 국회‘국가혁신전략포럼 창립총회 및 기념특강’을 개최했다고 밝혔다. 국가혁신전략포럼은 22대 국회 의원연구단체로서 대한민국의 미래 성장동력을 확보하고 4차산업혁명과 연계된 기술혁신과 신산업 전략, 정책적 지원에 나서기 위한 실질적 해법을 모색하기 위해 출범했다. 윤상현 국민의
국회는 12일 본회의를 열어 교육·사회·문화 분야 대정부질문을 진행한다. 대정부질문 마지막 날인 이날 여야는 의료 공백 사태 책임과 여야의정 협의체 구성, 신임 각료들의 역사 인식 문제 등을 놓고 공방을 벌일 것으로 예상된다. 이날 대정부질문에는 한덕수 국무총리, 이주호 사회부총리 겸 교육부장관 등이 참석한
강릉시의회는 지난 10일, 추석 명절을 앞두고 전통시장 활성화와 소비독려를 위한 전통시장 장보기 행사에 나섰다.최익순 의장을 비롯한 강릉시의회 의원들은 중앙시장 내에서 오찬을 하고 중앙시장과 성남시장 곳곳을 다니며 전통상품권으로 직접 장을 보면서 고물가와 소비심리 위축 등으로 어려움을 겪고 있는 상인들을 격려, 민생현장을 살펴보는 시간을 가졌다.최익순 의장은 “물가 상승으로 모두가 어려움을 겪고 있는 시기에 가깝고 친근한 우리 지역의 전통시장에서 품질 좋은 물건들을 알뜰하게 구입하여 모두가 따뜻하고 풍성한 한가위가
Sh수협은행이 차세대 잠재 고객인 '잘파세대'에 대한 소통과 마케팅을 강화해 미래 성장성 확보에 나선다.최근 수협은행은 '젊고 트랜디한 은행'으로의 변화를 통해 세대를 아우르는 고객 유치에 주력하기 위해 다양한 행보를 이어가고 있다.특히 미래 잠재 고객인 잘파세대의 눈길을 사로잡기 위해 이들이 직접 참여하고 경험하는 다양한 이벤트와 현장 마케팅을 추진하고 있다.수협은행은 이러한 차원에서 지난 2019년 코로나19로 중단됐던 대학생 홍보대사 '유니블루'를 4년 만에 재가동했다. 약 5개월간
글로벌 최정상 아이돌 그룹 '방탄소년단'의 멤버 정국이 하이브 산하의 소속사 어도어와의 갈등이 수면 위로 올라온 동생 그룹 '뉴진스'를 우회적으로 지지하는 것으로 풀이되는 글을 올려 이목이 쏠린다.현재 현역으로 군 복무를 하고 있는 정국은 14일 자신의 반려견 '전밤'의 사회
50년 가까운 도주와 은거를 중단한 기리시마 사토시는 자신이 동아시아반일무장전선의 일원이었음을 자처한 지 수 일 후 세상을 떠났다. 그의 사망 소식이 전해지자...
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민희진 어도어 전 대표와 걸그룹 뉴진스가 하이브와 갈등을 빚고 있는 가운데 그룹 방탄소년단 멤버들이 뉴진스를 우회적으로 응원하는 듯한 글을 잇따라 올려 파장이 일고 있다.14일 BTS 멤버 정국은 자신의 반려견인 '전밤'의 일상을 올리는 개인 인스타그램에 “아티스트는 죄가 없다”라는 글을 올렸다. 이와 함께 뉴진스 ‘파워퍼프걸’ 상징색인 파랑·분홍·노랑·초록·보라와 함께 ‘파이팅’을 의미하는 이모티콘을 함께 덧붙였다. 누리꾼들은 정국의 의미심장한 메시지와 더불어 5개의 하트가 하이
서울시교육감 보궐선거가 한달 앞으로 다가온 가운데 김용서 교사노조위원장과 곽노현 전 서울교육감 연일 난타전을 벌이고 있다.김 위원장은 13일 ‘곽노현 후보의 대승적 결단을 촉구합니다’라는 제목의 성명을 발표하고 곽 전 교육감의 후보 사후매수죄와 선거비 미납 등 도덕성 문제를 제기하며 사퇴를 거듭 촉구했다. 이에 대해 곽 전 교육감은 대한민국은 출마의 자유가 있다는 말로 일축했다.포문을 연건 김 위원장, 그는 곽 전 교육감이 최근 서울교육감 보궐선거 자금 마련을 위해 예비후보자후원회를 개설한 것을 두고 “선
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전국에서 속도위반 가장 많은 곳으로 서울 관악구 ‘강남순환로 관악IC’로 알려졌다. 이 곳은 지난 5년간 무려 20만 7천건이 단속됐다. 14일 국회 행정안전위원회 소속 더불어민주당 한병도 의원이 경찰청으로부터 제출받은 국정감사 자료에 따르면, 2019년부터 2023년까지 지난 5년간 ‘서울 관악구 강남순환로 관악IC’에서만 20만 7,388건, 일 평균 113.6건의 과속이 적발된 것으로 드러났다.반대 차선인 ‘강남순환로 관악IC’에서도 8만 3,535건이
MMORPG '월드 오브 워크래프트'가 신규 확장팩인 '내부 전쟁'을 출시한 이후 큰 반향을 일으키고 있다. 블리자드엔터테인먼트가 지난달 27일 대규모 업데이를 단행한 'WoW: 내부전쟁'이 PC방 점유율 1.29%를 나타내는 등 큰 상승폭을 그리고 있다. 그간 이 작품은 올드보이처럼 큰 주목을 받지 못해 왔다. 하지만 확장팩 출시 이후 예상을 뒤엎고 한국 팬들에게 크게 어필하고 있는 것이다.PC방 통계업체 더 로그에 따르면 'WoW: 내부 전쟁'은 PC방 점유율 1.29%를 기록하며 톱10에 올라섰다
캐시워크 돈버는퀴즈에서 "메모리워드"관련 퀴즈를 제시했다.토요일인 9월 14일 오후 2시경 제시된 '"메모리워드'관련 문제는 "메모리워드 통해 핸드폰 ㅋㄸㅁㄷ 영어단어 외우고 영어공부를 습관으로 만들어보세요. 지금 가입하고 추천코드 입력 시 추석 용돈 4천캐시를 드려요!"다.정답은 '켤때마다'다.​두번째 문제는 "가장 쉽게 외워지는 ㅇㅇㄷㅇ 공부앱 메모리워드, 지금 가입하고 추천코드 입력 시 추석 용돈 4천캐시를 드려요!"다.정답은 '영어단어'다.​세번째 문제는 "영어공부가 ㅅㄱ이 되는 앱 메모리워드
올여름 브라질을 덮친 불볕더위로 커피 작황이 나빠질 것이라는 우려가 커지면서 뉴욕 선물 시장에서 아라비카 커피 선물 가격이 급등했다고 블룸버그가 13일 전했다.이날 뉴욕상업거래소에서 커피 원두 선물 가격은 파운드당 2.5945달러로 전일 대비 4% 상승하며 2011년 이후 가장 높은 결제 가격을 기록했다. 브라질은 커피 원두 최대 공급지 중 하나다.기상학자 다야네 피게레도는 최근 보고서에서 브라질 내 대부분의 커피 생산 지역에서 폭염으로 인한 피해가 클 것으로 전망했다. 특히 내년에 수확할 원두
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강원권 고속도로 추석연휴 특별 교통소통 대책 시행
귀경 17일 낮 12시~오후 6시 서울←양양 5시간, 서울←강릉 6시간 20분 한국도로공사 강원본부는 13~18일까지 추석연휴 특별교통소통 대책기간으로 정하고 고속도로 이용객...
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서울교육감 보수 단일화 빨간불 .. 안양옥·조전혁·홍후조 3명만 참여
조희연 전 교육감 궐위로 치러지는 서울시교육감 선거에서 중도보수후보 단일화에 적신호가 켜졌다.후보단일화를 추진하고 있는 통합대책위원회 참여 신청이 마감되는 9일, 밤 8시 현재 단일화 참여를 선언한 후보는 안양옥 전 교총회장, 조전혁 전 한나라당의원, 홍후조 고려대 교수 등 3명뿐인 것으로 확인됐다. 선종복 전 서울북부교육장과 윤호상 서울미술고 교장은 불참을 선언했다.이로써 통대위의 후보 단일화는 안양옥, 조전혁, 홍후조 3명을 대상으로 진행될 전망이다. 통대위는 먼저 10일 오후 경선에 참여하는
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예천통합방위協, 추석 맞아 군부대 위문품 전달
예천군통합방위협의회는 11일 추석을 맞아 치안과 지역 방위를 위해 헌신하는 국군 장병들을 격려하고 위문품을 전달하며, 오전 10시 공군 제16전투비행단과 11시 군청 전정에서 육군 제3260부대 2대대 장병 및 관계자들에게 감사의 마음을 전했다.
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이상민 장관 고성 빈집 철거 현장서 “주민공간 지원” 약속
이상민 행정안전부장관이 11일 고성과 사천, 통영을 방문했다.이 장관은 고성에서 빈집 정비 사업 현장을 점검한데 이어 사천에서는 우주항공청을 방문했다. 또 통영에서는 민생현장을 점검하고 주민들의 의견을 청취했다.11일 행안부에 따르면 이날 고성을 방문한 이 장관은 삼산면을 방문해 빈집 철거 현장을 직접 점검하고 행안부의 빈집 정비 사업에 대한 지자체와 지역 주민들의 의견을 들었다.고성군은 지난해 기준 경남에서 가장 많은 빈집이 많은 지자체다. 그래서 지역 정주여건 개선을 위해 빈집 정비에 힘을 쏟고 있다.고성군은 행안부
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시골마을 지키는 88세 의사 구자운
‘아파도 치료받기 힘든 시골 농민을 위해서 의사가 돼야겠다.’마도로스를 꿈꿨던 10살 소년이 새로운 꿈을 품은 건 한 순간이었다.일제강점기 곡식을 수탈당한 아버지는 들끓는 울분에 밤이면 위경련으로 앓아누웠다. 고통에 시름하는 아버지를 위해 한밤중에 멀리 마산에서 왕진 의사를 불러 온 게 몇 번이었던가. 온 동네 이웃들 돈을 빌려 왕진비를 지불하고 의사를 돌려보내던 길, 소년은 마음 먹었다. 내가 의사가 돼서 치료 한번 받기가 천릿길인 이 시골 마을 농민들을 치료하기로.그 결심을 지키는 건 고난의 연속이었다. 넉넉지 않은 형편
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BTS 정국, 뉴진스 우회 지지…"아티스트는 죄가 없다" 글 일파만파
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"쏘울 이어 또 한국車 탄 교황님"…유별난 한국사랑, 선택받은 '이 차'는?
싱가포르 순방 일정을 소화하고 있는 프란치스코 교황이 현지에서 현대자동차의 전기자동차 '아이오닉5'를 의전 차량으로 이용한 것으로 나타나 화제가 되고 있다. 그는 2014년 한국을 방문했을 때에도 고가의 세단 대신 기아의 소형 스포츠유틸리티차량 쏘울을 선택해 이목을 끈 바 있
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HUG전세보증보험 가입하고도 보증금 돌려받지 못한 지급거절 해마다 증가
주택도시보증공사의 전세보증 이행 거절 건수가 해마다 증가하고 있는 것으로 나타났다. HUG 전세보증금반환보증에 가입한 전세 세입자가 HUG로부터 보증금을 돌려받지 못한 건수가 최근 4년간 411건에 이르는 것으로 확인됐다.HUG 전세보증금반환보증은 전세 계약 종료 뒤 임대인이 임차인에게 반환해야 하는 전세 보증금의 반환을 책임지는 보증 업무로써 수도권은 7억원, 그 외 지역은 5억원 이하까지 보증이 가능하다. HUG는 보증 사고 발생 때 전세보증보험에 가입한 세입자에게 전세 보증금을 지급한 뒤 구