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주말에 '꿀잠' 자야하는 이유

주말에 잠을 많이 자면 심장병 발병 위험이 20% 가까이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.

29일 메디컬뉴스투데이는 미국 국립 감염병 연구소에서 발표한 연구 내용을 전했다.

이번 연구는 수면 시간이 가장 많은 사람부터 가장 적은 사람까지 모아 조사했다.

수면 부족은 하룻밤에 7시간 미만으로 정의됐다.

그 결과 가장 많은 보상적인 수면을 한 사람들은 가장 적은 수면을 한 사람들보다 심장병 발병 위험이 19%나 적었다.

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