운동으로 분비되는 근육호르몬이 노화로 인한 근감소증과 지방간을 효과적으로 개선하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 건강하게 나이 들려면, 개인별 맞춤형 운동과 영양관리가 병행돼야 한다는 조언이 뒤따른다. 질병관리청 국립보건연구원은 이런 연구 결과를 국제 학술지 ‘국제분자과학저널’ 최신 호에 게재했다고 16일 밝혔다. 국내 메타분석 연구 결과에 따르면 65세 이상 노인 13.1%가 근감소증에 해당한다. 특히 70~84세 노인 대상 연구에서는 남성 21
나이가 들수록 “다리에 힘이 빠진 것 같다”, “걷는 속도가 느려졌다”는 말을 자주 하게 된다. 많은 시니어들이 이를 자연스러운 노화로 여기지만, 실제로는 근감소증이라는 신체 변화가 원인일 수 있다. 근감소증은 노화와 함께 근육량과 근력이 점진적으로 감소하는 상태로, 일상 기능 저하로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.근감소증의 가장 큰 특징은 통증 없이 서서히 진행된다는 점이다. 초기에는 뚜렷한 불편이 없어 관리의 필요성을 느끼기 어렵지만, 시간이 지나면서 보행 속도가 느려지거나, 의자에서 일어나는 동
충북 청주동물원에서 태어난 시베리아 호랑이 1마리가 숨졌다.청주동물원은 암컷 호랑이 `이호'가 지난 24일 정오쯤 자연사했다고 26일 밝혔다.사인은 노화로 추정된다. 호랑이의 평균 수명은 10∼13년이며 동물원 같은 사육시설에서는 평균 15년 정도 살 수 있다.지난 2006년 청주동물원에서 태어난 이 호랑이는 오빠 `호붐', 언니 `호순'과 함께 시민과 타지 관람객들의 사랑을 받았다.2023년 4월 호붐이가 노령으로 죽은 데 이어 이호까지 무지개다리를 건너면서 청주동물원의 호랑이는 호순이만
노화로 인한 각 장기의 항상성과 기능 저하는 생활습관, 정신적 태도, 환경 등의 영향을 크게 받는다. 건강한 고령자라도 평소에는 생리적 노화 범위의 기능 저하를 보이지만, 스트레스·약물·질병·환경 변화와 같은 외부 자극이 더해지면 병적 상태로 나타날 수 있다. 노화의 속도와 양상에는 개인차가 크지만, 평소와 다른 갑작스러운 기능 저하는 ‘정상 노화’가 아니라 질병일 가능성이 높다. 고령자는 여러 질병이 동시에 존재하는 질병다발성과 다제약물복용으로 인한 약물 부작용이 겹쳐
평창군보건의료원은 미탄면 60세 이상 주민들의 건강 증진과 활기찬 노후 생활을 지원하기 위해 오는 2월 3일부터 4월 30일까지, ‘근력 강화 운동 프로그램 팔팔백세’를 운영한다.이번 프로그램은 노화로 인해 급격히 감소하는 근육량을 보존하고 기초 체력을 길러 낙상 사고와 만성질환을 예방하고자 마련되었으며, 미탄면에 거주하는 60세 이상 주민이라면 누구나 참여할 수 있다.교육은 프로그램 운영 기간인 오는 2월 3일부터 4월 30일까지, 매주 화요일과 목요일 오후 1시 30분부터 2시 30분까지 한 시간 동안 미탄보건지소에서 진행되며,
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