요즘 러닝 크루가 많이들 보이는데, 걷기와 달리기는 운동의 기본이라고 할 정도로 누구나 쉽고 재밌고 효과 좋은 운동이다. 그런데 이런 걷기 운동보다 더 좋은 상위호환 걷기 운동이 있다면? 걷기, 달리기보다도 좋은 러킹, 도대체 무슨 운동이길래? 과연 정말 효과가 좋을지? 오늘 한번 알아보자.러킹은 무게가 실린 조끼나 백팩을 착용하고 정해진 거리를 걷는 운동이다. 주로 메는 가방이 rucksack이라고 해서 rucking이라고 부른다. 러킹은 군대에서 유래한 단어다. 군인들은 야외에서 무거운 장비를 운반해야 하므로 체력 훈련을
충북 충주문화관광재단은 ‘2025년 충주 고구려 축제 동맹’을 18일~19일 양일간 오후 4시부터 9시까지 충주고구려비전시관 야외에서 개최한다.이번 축제는 공연·전시·체험·이벤트가 어우러진 시민 참여형 역사 문화 축제로, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 다채로운 프로그램이 준비돼 있다.공연은 18일 오후 8시 감성적인 샌드아트 공연, 8시30분 제2회 고구려 패션 공모전 수상작 패션쇼가 화려하게 무대를 장식한다.19일에는 오후 8시 택견 공연에 이어 8시20분 전통무
제주별빛누리공원은 오는 31일부터 다음 달 1일까지 ‘2025년 가을 밤하늘 제주별빛이야기’ 행사를 개최한다.이 행사는 오후 7시부터 9시30분까지 현장 참여로 진행된다. 프로그램은 야외 행사인 ‘우주로의 산책’, ‘망원경 체험’, ‘별빛 버스킹’, ‘별빛 강연’ 등으로 구성됐다.‘우주로의 산책’은 야외에서 망원경으로 가을 밤하늘에 보이는 토성, 달 그리고 다양한 별을 관측하고 궁금한 점을 물어볼 수 있는 프로그램이다.‘망원경 체험’은 태양계 광장에서 별자리 설명을 듣고 참여자가 직접 천체망원경을 조작해 달을 찾아보는 체험이다.‘별
경산시는 16일 경산생활체육공원 럭비구장에서 경산시 여성단체협의회 주관으로 21개 단체 900여 명이 참여하는 「제14회 경산시 여성단체 활성화 대회」를 개최했다고 밝혔다.이번 활성화 대회는“평등이 자라는 도시, 행복이 꽃피는 경산”이라는 슬로건으로 올해 처음으로 실내를 벗어나 야외에서 진행하여 회원들의 뜨거운 호응과 참여를 이끌었다.21개 단체 회원들은 4개 팀으로 나누어 질서 있게 입장했으며, 단합과 협동심을 발휘하는 명랑운동회, 회원들의 숨은 장기를 뽐내는 장기자랑, 단체별 회장과 초대 가수의 축하
경산시는 지난 16일 경산생활체육공원 럭비구장에서 경산시 여성단체협의회 주관으로 ‘제14회 경산시 여성단체 활성화 대회’를 개최했다.이번 활성화 대회는 ‘평등이 자라는 도시, 행복이 꽃피는 경’이라는 슬로건으로 21개 단체 900여 명이 참여했으며, 올해 처음 실내를 벗어나 야외에서 진행해 회원들의 뜨거운 호응과 참여를 이끌었다.21개 단체 회원들은 4개 팀으로 나눠 질서 있게 입장했으며, 단합과 협동심을 발휘하는 명랑운동회, 회원들의 숨은 장기를 뽐내는 장기자랑, 단체별 회장과 초대 가수의 축하공연 및 시상식을 끝으로 마무리됐다.
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