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[건강한 삶] 가을산행, 방심하면 크게 다치는 관절

가을이 깊어지면서 주말이나 휴일을 이용해 등산을 떠나는 사람들이 많다.

울긋불긋, 아름다운 단풍이 내려앉은 산을 오르며 가을의 정취를 온몸으로 만끽하려는 것이다.

그런데 단풍으로 정취 있는 가을 산행은 조금만 방심하면 큰 사고로 이어질 수 있다.

굳은 관절과 근육으로 갑작스레 산행을 나...
경기환경에너지진흥원이 태양광 설비 설치 지원 나섰다.20일 인천일보 취재를 종합하면 진흥원은 올해 '스마트에너지아파트 지원사업'을 통해 3개 아파트 단지에 420㎾ 태양광 설비 설치를 지원했다.이 사업은 아파트 개별세대에서 사용하는 전기요금이 아닌 엘리베이터, 전기실, 커뮤니티 시설
인천시 행정동우회는 19일 인천시 서구 석남3동에서 인천도시공사 후원으로 겨울철 취약계층을 위한 연탄 나누기 봉사활동을 펼쳤다.회원 20여 명이 참여한 가운데 연탄 900장을 두 가정에 직접 배달하고 따뜻한 겨울나기를 할 수 있도록 위문했다.조동암 회장은 “추운 겨울,
  한국 축구 대표팀이 팔레스타인에 또 한 번 발목을 잡혔다.  홍명보 감독이 이끄는 남자 축구 대표팀은 19일 요르단 암만 인터내셔널스타디움에서 열린 '2026년 북중미월드컵' 아시아 3차 예선 B조 6차전 팔레스타인전에서 1대1 무승부를 거뒀다.  지난 9월 5일 홈에서
인천 중구 '세계평화의 숲'과 미추홀구 '인하로 은행나무 가로수길'이 올해 모범숲으로 선정됐다.인천시는 산림청으로부터 2024년 '모범 도시숲'으로 세계평화의 숲과 인하로 은행나무 가로수길이 인증받았다고 20일 밝혔다.'모범 도시숲'은 '도시숲 등의 조성 및 관리에 관한 법률'에 따라
정양우 등 U-12 유소년 야구 국가대표 선수단이 제11회 아시아유소년야구대회에 참가한다. 대한야구소프트볼협회는 U-12 유소년 야구 국가대표 선수단이 23일부터 11월 29일까지 일본 마쓰야마와 이마바리에서 열리는 대회에 참
성남시 한 초등학교에서 발생한 학교폭력 사건 관련, 경기도교육청·성남교육지원청 행정사무감사에서 경기도의원의 질타가 이어졌다. 의원들은 사건 발생 이후 학교의 미온적 대처를 따져 물었다. 성남시의회는 가해 학생 학부모인 이영경 의원을 윤리특별위원회에 회부했다.인천일보 취재를 종합하면 경
◇ 부사장▲ 류근찬◇ 전무 ▲ 이동원◇ 상무 ▲ 서일원 ▲ 서호균 ▲ 지춘호 ▲ 김형택 ▲ 남기일 ▲ 박동범◇ 전무 ▲ 윤훈희 ▲ 이재희 ▲ 홍석환 ▲ 우권식 ▲ 강민호 ▲ 김정배◇ 상무 ▲ 이상진 ▲ 옥정석
tags :#인사
한화그룹이 주최한 의 무대가 11월 23일, 24일 예술의전당 콘서트홀을 가득 채우며 성황리에 막을 내렸다. 올해 는 독일을 대표하는 베를린 고음악 아카데미와 리아스 실내합창단을 초청해 바흐, 헨델의 대표적인 합창곡을 선보였다. 오랜 역사를 바탕으로 30년간 함께하며 최고의 하모니로 찬사를 받아온 베를린 고음악 아카데미와 리아스 실내합창단은 공연기간 내내 바흐와 헨델의 바로크 시대 명곡으로 환상적인 무대를 선보이며, 예술의전당을 가득 채운 관객들의 뜨거운 호
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전주 인후동의 신축 아파트 ‘중해마루힐 센트럴’이 25일부터 본격적인 청약 접수를 시작했다. 청약 일정은 25일 특별공급을 시작으로, 26일 1순위, 27일 2순위 청약을 진행하며, 당첨자는 12월 5일 발표될 예정이다.‘중해마루힐 센트럴’은 전주 최중심지에 위치해 뛰어난 교통과 생활 인프라를 자랑하는 아파트로, KTX와 SRT 전주역과 인접해 있어 광역교통망을 쉽게 이용할 수 있다. 또한, 전주금평초, 전주동중, 전북대사대부고, 전주여고 등 명문 학군이 도보 거리에 있으며, 홈플러스, 전북대병원 등 생활 인프라도 풍부하다. 주변에
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인천 검도가 2024 검도인의 밤 행사 및 대한검도회 표창식에서 5개 부문을 석권했다. 23일 대전 호텔 선샤인 2층 루비홀에서 열린 이날 행사에서 심민서가 중학부 우수선수, 상인천중학교가 우수단체에 뽑혔다. 아울러 김상덕 상인천중학교 감독이 지도상, 김달현 인
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인천여성민우회가 22일 '성주류화의 모니터링 필요성'을 주제로 토론회를 열었다.정부가 공무원 중심으로 성주류화를 추진하고 있는데, 이보다 여성단체와의 협업을 통해 성주류화의 실효성을 강화하는 것이 젠더 문제 해결하는 데 필요하다는 판단에 따른 것이다.성주류화는 성별영향평가, 성인지예산, 성인지통계, 여성친화도시 등의 정책으로 추진되고 있는데, 인천여성민우회는 성차별, 성별고정관념, 여성혐오, 젠더폭력 등 젠더 문제를 해결하기 위해 성평등 목적으로 주류에 접근하는 총체적인 과정으로서 성주류화를
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국내 중소기업들의 내국인 구인난이 심화하면서 외국인 근로자에 대한 의존도가 점차 증가하는 것으로 나타났다. 25일 중소기업중앙회가 외국인 근로자 고용 중소제조업체 1225곳을 대상으로 실시한 ‘2024년 외국인력 고용 관련 종합애로 실태조사’에 따르면, 외국인 근로자 고용 사유로 ‘내
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영천시는 지난 20일부터 2024년도 지방세와 지방행정제재·부과금 고액·상습 체납자 35명을 공개한다고 밝혔다.이번 공개 대상자는 올해 1월 1일 기준으로 지방세 또는 지방행정제재·부과금을 각각 1천만원 이상, 1년 이상 납부하지 않은 체납자로, 체납자의 성명·상호, 나이, 직업, 주소, 체납 세목, 납부기한 등을 함께 공개한다.공개 대상으로는 명단공개 대상 개인 19명과 법인 16개사가 신규 공개됐으며, 주요 체납 세목으로는 지방세의 경우 지방소득세, 취득세였으며 지
홍종오 기자 = 영진전문대학교 파크골프경영과 재학생들의 따뜻한 기부가 이어지며 학과 안팎으로 큰 감동을 주고 있다.25일 ...
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빙그레가 한파 적응 취약계층에게 물품을 후원한다.기후 변화에 민감한 취약계층의 한파 대응 강화를 위해 맑은하늘 도라지차 무라벨 제품을 지원한다. 맑은하늘 도라지차 무라벨 제품은 재활용 최우수 등급이며 한파 대응 취약계층 1000가구에 전달된다.한파 취약계층 가구를 방문해 현장을 점검하고 한파 대응 요령 등도 안내한다.빙그레는 기후 변화로 인한 피해를 예방하기 위해 환경부 및 한국기후환경네트워크와 함께 다양한 친환경 활동을 하고 있다.올해 혹서기에는 폭염 취약계층의 폭염 대응 강화를 위해 음료 제품을 후원하며 폭염 적응 취약계층 지원
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서울주택도시공사가 동대문구 주거취약 가구를 대상으로 집수리 봉사 활동을 진행했다.SH공사는 10월 동대문구 주거 취약 4가구를 방문해 도배·장판 교체와 청소·소독·방역 등 종합 집수리 봉사 활동을 진행했다고 밝혔다.이번 봉사 활동은 동대문구 관내 민·관 협의체인 동대문구지역사회보장협의체 자활고용주거분과 활동의 일환으로 진행했다.분과는 SH공사 동대문주거안심종합센터를 비롯해 총 8개 기관으로 구성됐으며, 지난 8월 관내 저소득층 30명을 대상으로 약 한달 간 홈
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