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[건강한 삶] 가을산행, 방심하면 크게 다치는 관절

가을이 깊어지면서 주말이나 휴일을 이용해 등산을 떠나는 사람들이 많다.

울긋불긋, 아름다운 단풍이 내려앉은 산을 오르며 가을의 정취를 온몸으로 만끽하려는 것이다.

그런데 단풍으로 정취 있는 가을 산행은 조금만 방심하면 큰 사고로 이어질 수 있다.

굳은 관절과 근육으로 갑작스레 산행을 나...
인천지역 전세가격이 3개월 연속 오르고 있다. 서구가 매매·전세에서 모두 가장 높은 상승률을 나타냈다.인천시는 '2024년 10월 부동산시장 동향 보고서'를 20일 발표했다.시에 따르면 10월 인천의 주택 매매가격 변동률은 9월 0.21%에서 0.08%로 올랐다.지역별로는 서구가 0.
경기도주식회사, 광주경제진흥상생일자리재단, 배달플랫폼인 먹깨비, 땡겨요가 공공배달앱 활성화 상생 협약을 맺었다. 20일 인천일보 취재를 종합하면 이들은 19일 경기창조경제혁신센터 국제회의장에서 '착한 가격 착한 소비 선포식'을 개최했다.선포식은 공공배달앱 활성화를 위한 정부 지원 촉구
경기도가 21일 '지속가능한 미래공간 조성을 위한 경기도의 특성과 과제'를 주제로 제55회 경기도시정책포럼을 개최한다.화성시 신텍스에서 열리는 이번 포럼은 ▲역세권 콤팩트시티 추진 동향과 과제 ▲TOD(대중교통 지향 개발·Transit Oriented Developmen
경기환경에너지진흥원이 태양광 설비 설치 지원 나섰다.20일 인천일보 취재를 종합하면 진흥원은 올해 '스마트에너지아파트 지원사업'을 통해 3개 아파트 단지에 420㎾ 태양광 설비 설치를 지원했다.이 사업은 아파트 개별세대에서 사용하는 전기요금이 아닌 엘리베이터, 전기실, 커뮤니티 시설
성남시 한 초등학교에서 발생한 학교폭력 사건 관련, 경기도교육청·성남교육지원청 행정사무감사에서 경기도의원의 질타가 이어졌다. 의원들은 사건 발생 이후 학교의 미온적 대처를 따져 물었다. 성남시의회는 가해 학생 학부모인 이영경 의원을 윤리특별위원회에 회부했다.인천일보 취재를 종합하면 경
인천 중구 '세계평화의 숲'과 미추홀구 '인하로 은행나무 가로수길'이 올해 모범숲으로 선정됐다.인천시는 산림청으로부터 2024년 '모범 도시숲'으로 세계평화의 숲과 인하로 은행나무 가로수길이 인증받았다고 20일 밝혔다.'모범 도시숲'은 '도시숲 등의 조성 및 관리에 관한 법률'에 따라
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밤하늘의 별을 따는 운세주기로 남들이 생각지도 못했던 아이디어로 크게 성공한다. 풍파는 다 지나가고 길한 일만 있으니 기쁨의 눈물 흘린다. 경쟁자로 인해 구설수에 오를 수 있으나 오해가 풀리니 걱정할 필요 없다. 사업가 새로운 계약 성사되나 스트레스로 건강이 무리 생기니 재물 욕심 접고 자기 자신을 돌봐야 할 때다. 양력 3월, 여름생은 이성 간 권태 느낄
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군북초등학교는 11월 23일부터 24일까지 이틀간, 4~6학년 학생 21명을 대상으로 ‘AI·SW 융합 캠프’를 성공적으로 개최했다. 이번 캠프는 인공지능과 소프트웨어를 기반으로 한 다양한 활동을 통해 학생들의 창의적 사고력과 문제 해결 능력을 키우고, 미래 세대를 이끌어갈 인재 양성을 목표로 진행되었다.캠프는 그래비트랙스를 활용한 미션 수행, 레고 스파이크 프라임 코딩, 모둠별 프로젝트 등 다채로운 프로그램으로 구성되었다. 특히, 경남수학문화관의 지원을 받아 학생들이 직접 다양한 교구재를 조
휴온스 ‘리도카인 에피네프린주사’가 2024년 차세대 세계일류상품으로 선정되며 제품의 경쟁력을 인증했다.㈜휴온스는 지난 19일 개최된 2024 세계일류상품 인증서 수여식에서 차세대 세계일류상품 인증서를 받았다고 밝혔다.산업통상자원부가 주관하는 차세대 세계일류상품은 국내기업의 우수한 상품을 세계일류상품으로 선정해 지원하는 제도로 미래 수출동력을 확보하고 국내기업의 세계시장 점유율 확대를 도모하기 위한 목적으로 2001년 처음 제정됐다. 세계 점유율 5위 이내 및 5% 이상인 품목에 ‘현재일류상품’을, 향후 세계
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엔디에스는 분당서울대병원 헬스케어 혁신파크 대강당에서 열린 ‘제19회 병원 의료정보화 발전 포럼’에 참가해 보안 강화를 위한 클라우드 PC 솔루션을 소개했다고 밝혔다.이번 행사는 대한병원협회 주최로, 정부의 보건의료 정보화 정책 방향을 공유하고 회원 병원들이 의료정보화에 필요한 실질적인 정보 교류와 협력 방안을 모색하며, 최신 정보보호 기술 동향을 논의함으로써 병원의 정보화 수준 향상에 기여하기 위해 마련됐다.대한병원협회는 2024년 9월부터 개인정보 보호 법률 점검을 개정하면서 병원 환경에서 개
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국민의힘은 민주당의 공직선거법 개정은 '민주주의의 근간을 흔드는위헌적 발의"라며 우려했다. 기묘한 시점에 나온 이재명 대표를 위한 '위인설법'이라는 주장이다. 국민의힘은 또한 이 대표의 법인카드 유용 의혹과 관련해서는 "사실적인 증거가 차고넘친다"고 밝혔다. 국민의힘 김연주 대변인은 지난 22일 논평을 통해, 민주당 박희승 의원이 발의한 공직선거법 개정안이 선거제도의 공정성을 훼손할 수 있다고 강하게 비판했다. 그는 개정안의 발의 시점과 내용이 특정인을 구제하려는 의도를 가진 것 아니냐는 의구심을 제기했다.박희승
곽지리 답단이 터위치 : 애월읍 곽지리 2252-2번지시대 ; 미상유형 ; 민속신앙곽지리에는 마을의 남서쪽에 거욱대, 서쪽에 답단이가 있었다. 제주에서 답다라는 말은 돌을 쌓는다는 의미이다.‘다은, 다우라, 다왕, 답지, 다와시냐, 다완’등으로 변용된다.답단이라는 말은 제주도의 여러 마을에서 쓰이는데 탑을 쌓은 곳 또는 탑이라는 뜻이다. 돌탑이 남아 있는 경우도 있고 탑이 없어져서 지명으로만 남아 있는 경우도
파리바게뜨가 크리스마스를 맞아 K팝 그룹 ‘엔시티 위시’와 손잡고 준비한 홀리데이 시즌 스페셜 굿즈 ‘WISH 화이트 비니’를 출시했다.WISH 화이트 비니는 파리바게뜨의 홀리데이 케이크 대표 제품인 하얀 털모자 모양의 입체 케이크 ‘위시 케이크’ 모양에서 착안해 만들었다. 신제품 굿즈는 온라인에서만 한정 판매한다.파리바게뜨는 11월 25일부터 파바앱 또는 해피오더앱을 통해 위시 케이크를 사전예약하는 고객을 대상으로 이번 굿즈를 6900원에 판매한다. 사전예약 시 지정한 매장에서 12월 22
2024년 11월 27일 오후 2시 프리미엄 차 브랜드 공부차에서 운영하는 공부차 파크 치유공간 3층 공부차 파크 베이커리 티하우스에서 소랑다오피셜이 송대 시대
창립 7년만에 최대 내홍을 겪고 있은 교사노조연맹이 다음달 2일 대의원대회를 열고 김용서 위원장 탄핵소추안에 대한 투표를 진행할 예정이
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제주특별자치도는 27일 오후 2시 제주시 농어업인회관 대강당에서 ‘차고지 증명제 개선 방안 마련을 위한 도민 공개 토론회’를 연다.이번 토론회는 제도 시행 과정에서 제기된 도민 불편사항을 해소하고, 제주형 주차문화 개선 방안을 모색하기 위해 마련됐다.차고지증명제는 심각한 주차난 해소와 쾌적한 주거환경 조성을 위해 제주특별법에 근거, 2007년 전국 최초로 도입됐다.이 제도는 자동차 신규·변경·이전 등록 시 차량 소유자에게 보관 장소를 확보하도록 하고 있다.2007년 제주시 동지역 대형승용차를 시작으로 2017년 중형승용차, 2019
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