세계보건기구에 따르면 제2형 당뇨병이나 심장마비, 뇌졸중, 암, 치매 등의 위험을 막는 데에는 운동이 필수적이다. 하지만 전 세계 인구의 약 31%인 18억명의 성인이 충분히 움직이지 않는다고 한다. 일상 속에서 틈틈이 운동으로 건강을 지키는 방법에 대해 26일 영국 일간지 더 썬이 전했다.먼저 일어나자마자 침대 가장자리에 앉아 팔을 공중으로 띄운 채 좌우로 몸을 기울인다. 이 동작을 통해 코어를 단련하고 스트레칭할 수 있다.이후 일어났다가 다시 앉기를 10회 반복한다. 이 운동을 하면

부산진구 초읍동주민센터에서는 6월 20일 초읍동 건강 소모임 ‘팔만대장정’ 상반기 참여자를 대상으로 수료식을 개최하였다.팔만대장정은 ‘월에 팔만 보 이상 걷고 운동하는 건강 습관을 만들자’라는 뜻으로 지역주민의 자가 건강관리 능력을 향상하고 주민 간 상호 건강 돌봄 기능을 강화하기 위해 지난 3월 5일부터 4개월 동안 실시된 초읍동 건강 프로그램이다.상반기 모집인원은 13명으로 월 1회 주민센터에 모여 걷기 실천 내용을 공유하며 기초건강측정 및 개인별 건강상담을 진행하였고, 5월에는 초읍 어

오는 9월 학생 선수들에게 학력기준을 적용해 대회 출전을 제한하는 '최저 학력제' 도입을 앞두고 제도 보안을 요구하는 목소리가 높아지고 있다. 시행을 앞두고 지적된 문제는 개선되지 않은 채 시기만 늦춘 탓이다. 경기도의회는 현장 의견을 모으고 헌법소원도 검토하기로 했다.23일 교육부 등에 따르면 '학생선수 최저학력제'는 운동하는 학생이나 대한체육회 및 대한장애인체육회 체육단체에 등록돼 선수로 활동하는 학생에게 일정 학력 기준 도달 여부를 파악해, 미도달 시 기초학력 보장 프로그램을 운영하는 제도다.학교체

초록우산 경남지역본부는 김해에 위치한 뉴텍웰니스가 ‘초록우산 아이리더’ 재능계발비로 사용해 달라며 1440만원을 후원했다고 12일 밝혔다.초록우산 아이리더는 학업 및 예체능에 재능이 있는 아동이 잠재력을 키워 꿈과 목표를 성취할 수 있도록 지원하는 사업으로 올해 66명의 아동이 지원을 받았다.뉴텍웰니스 변현정 대표이사는 “평소 운동을 좋아하기도 하고 운영하는 회사가 헬스기구를 제작, 판매하다보니 운동하는 아이들에게 항상 관심을 가지고 있었다. 아이들이 경제적인 어려움으로 꿈을 포기하지 않고 운동에 집중할 수 있도록 열심히 지원하도록