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단백질 종류따라 수면의 질도 달라져…연구

단백질은 필수 영양소 중 하나다.

다이어트 및 근손실 방지로 단백질 식단에 신경쓰는 이들이 늘고 있다.

그런데 최근 섭취하는 단백질 종류에 따라 수면의 질에도 차이가 난다는 연구 결과가 나왔다.

아일랜드 더블린 국립대학교와 미국 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원 공동 연구팀은 여성 8만3338명과 남성 1만4796명의 의료 데이터를 분석해 섭취하는 단백질의 종류에 따른 수면 질 차이를 조사했다.

연구팀은 참가진을 대상으로 4년 마다 130여 가지 식품의 섭취 빈도를 묻는 설문지로 각자의 식이 섭취량을 파악했...
'하루 1만보 걷기'는 마치 운동의 법칙처럼 통용되곤 한다. 다만 단순히 걸음 수를 재는 것보다 운동하는 시간에 집중하는 것이 운동 효과를 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 21일 영국매체 데일리메일이 전했다.미국 보스턴 브리검여성병원 연구팀은 4년간 약 1만5000명의 62세 이상 여성을 대상으로 운동효과 연구를 진행했다.연구 결과, 하루 75분간 운동한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장병에 걸릴 위험이 40%가량 낮게 나타났다. 많이 걷는 것이 효과적이라는 통념은 틀리지 않았다. 다만
슈퍼플래닛은 '2024 플레이엑스포'에 참가해 미공개 신작 5종 포함 11종과 다양한 이벤트를 선보인다고 23일 밝혔다. 슈퍼플래닛은 이번 플레이엑스포에 자사 개발 중인 대표작 '열렙전사 키우기', 대표 퍼블리싱 기대작 '헌터인던전'을 포함한 11종의 모바일 게임을 출품한다. 부스 규모는 길이만 15m로 슈퍼플래닛의 게임쇼 출전 최대 규모이다.열렙전사 키우기는 네이버 웹툰 '열렙전사'의 매력적인 캐릭터와 세계관을 완성도 있게 표현한 타이틀로 유저들이 자동전투로 손쉽게 웰메이드 게임을 즐길
해긴은 모바일게임 '드래곤빌리지' 제작사 하이브로와 인수·합병 계약을 맺었다고 22일 밝혔다.하이브로는 드래곤빌리지 지적재산권을 바탕으로 12년 넘게 모바일게임을 서비스 중인 회사다. 지난해 4분기부터 '우파루 오딧세이' 개발과 '드래곤빌리지 컬렉션' 신작의 성과로 일 매출 1억원을 달성했다. 하이브로 관계자는 "이러한 성과를 바탕으로 높은 기업 가치를 인정받아 해긴의 관심을 받았다"며 "이번 M&A로 해긴과 하이브로의 우수한 IP와 글로벌 서비스 능력이 결합해 성장세가 가속화될 것"이라
중국 인터넷 규제기관인 사이버공간관리국이 시진핑 국가주석의 정치 철학에 기반한 자체 대규모언어모델을 개발했다고 23일 온라인매체 기가진이 전했다.해당 AI 모델은 시진핑 주석이 직접 쓴 것으로 알려진 12권 이상의 책 등 정부의 공식 견해에 부합하는 텍스트를 바탕으로 훈련됐다. 또한 질문에 대한 답변, 보고서 및 정보 요약, 중국어와 영어 번역 등 다양한 사용자의 요구를 충족시킬 수 있는 능력을 가지고 있는 것으로 알려졌다.중국 사이버공간관리국은 생성형 AI에 대해 '사회주의 핵심 가치
마이크로소프트가 AI 하드웨어와 운영체제에 걸쳐 AI 기능 지원을 갖춘 윈도 노트북을 내놓은데 이어 코파일럿 플러스 PC로 불리는 새 브랜딩 전략도 공개했다.사티아 나델라 마이크로소프트 CEO는 20일 개최한 행사에서 "델, 레노버, 삼성전자, HP, 에이서, 에이수스 등이 포함해 주요 마이크로소프트 노트북 파트너들이 코파일럿 플러스 PC를 제공할 것이다"고 강조했다.마이크로소프트는 서피스 제품군에 포함될 자체 기기 2종도 선보였다. 마이크로소프트는 이번 행사에서 Arm 기반 칩을 탑재한
중국 정부가 중국판 밸류업 프로그램인 신 '국9조'를 발표하자 중국 증시가 상승세를 기록하고 있다. 이에 국내에서도 중국 투자에 대한 관심이 다시 커지고 있다. 지난 4월 12일 국무원은 '자본시장 고품질 발전 추진을 위한 관리감독 및 리스크 강화에 대한 의견'를 발표했다. 지난 3월 15일 중국 증권감독관리위원회가 자사주 매입 및 소각 관리감독을 강화하겠다는 내용을 담은 '상장기업 관리감독 강화'를 발표한 데 따른 일환이다. 신국9조는 중국 자본시장의 발전을 위한 정책으로
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인천 한 고등학교에서 동급생 3명이 장애 학생을 성추행한 혐의로 수사를 받는 사건과 관련해 학교 측 대응이 부실했다는 주장이 나왔다.인천장애인차별철폐연대 등 4개 지역단는 27일 인천시교육청 앞에서 기자회견을 열고 "학교의 부실 대응으로 가해자가 아닌 피해 학생이 다니던 학교를 나와 전학을 가게 됐다“며 ”가해자에 대한 엄중한 처벌이 필요하다“고 밝혔다.이들은 "학교는 가해 학생이 아닌 피해 학생을 도움 교실에 분리 조치했는데 이곳은 가해자 교실 건너편에 있었다"며 "동선이 겹칠 수밖에 없어 학생을 보호할 수 없는 장소로 교육부의
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농가소득‧경영안정 위해 머리 맞대 농식품부가 농업인단체장들과 농정현안에 대해 머리를 맞댔다. 농림축산식품부 송미령 장관은 지난 24일 aT센터에서 농업인단체장들과 양곡관리법·농수산물 유통 및 가격 안정에 관한 법률 개정 현황을 비롯한 농정현안에 대한 소통을 위해 간담회를 가졌다. 간담회에는 한국농축산연합회 이승호
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산림청은 정부대전청사에서 산림소득분야의 정책개선 사항을 논의하는 임업분야 소통·자문회의를 개최했다.이번 회의에서는 청년‧귀산촌 임업인과 한국임업인총연합회, 한국산림경영인협회 등이 모여 단기소득임산물 산업 육성대책 수립과 청년임업인을 위한 지원사업 신규발굴 계획을 공유했다.또한 산양삼 불법유통 단속강화, 산림버섯산업 육성대책, 임산물 유통경로 활성화 등을 주제로 임업진흥법 내 소득지원 대상 품목 확대, 굴착기 구매 지원대상 확대, 생산·유통분야 소득지원사업 추진현황 등을 중점 토론했다.산림청은 임업인의 산림소득분야의 정
DL이앤씨가 5월 가정의 달을 맞아 사옥 초청 ‘2024 패밀리데이’ 행사를 실시했다고 27일 밝혔다. DL이앤씨는 3~12세 자녀를 둔 본사 및 현장 직원 40명의 가족 150여명을 선정해 서울 종로구 평동 디타워 돈의문으로 가족들을 초청했다. 직원 가족들은 포토존에서 기념사진을 촬영했고 자녀에게는 명예사원증이 증정됐다. 부모님의 회사와 업무를 알아보며 사무실과 공용공간을 둘러봤다.자녀 눈높이에 맞춘 체험 학습인 베어브릭 인형만들기 미술창작수업도 진행됐다. 부모님이 평소 식사하는 사내식당에서 어린이
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광양시는 농촌 지역 골목길 등 안전 취약지역의 안전사고 예방과 쾌적한 경관 조성을 위해 올해 상반기 취약지역 조명시설 설치를 완료했다고 27일 밝혔다.시는 지난해 말 수요조사를 통해 각 읍면동에 접수된 민원 중에서 유동 인원이 많은 지역, 야간 안전사고 발생 위험이 있는 지역 등을 우선순위로 보안등 설치 대상 지역을 선정했다.올해 1~5월 사업비 약 2억3000만 원을 투입해 12개 읍면동 지역에 보안등 146개, 공원등 7개, 투광등 12개, LED바 38개 등 총 203개를 설치했다.또 빛 공해 방지를 위해
진주시는 27일 일반성면 운천리 일원의 ‘진주 원당고분군 시굴 및 발굴조사’가 완료되어 현장보고회를 개최했...
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용인시의회 이교우 더불어민주당의원은 인도 없이 차도만 있어 버스 승하차 시 위험이 많은 동천동 스마트타운 마을 입구에 시민 안전을 위한 버스 정류장이 설치되었다고 전했다.평소 이곳은 인도가 없다 보니 횡단보도 또한 제대로 설치가 안되어 있어 마을 주민들은 버스를 타기 위해 매번 무단횡단을 해야만 하는 위험한 상황이었던 곳으로 알려졌다.이를 해결 하고자, 이교우 의원은 버스 정류장 설치 등이 어려운 환경이지만 용인시 관계 부서와 함께 설치 공간을 확보하고 지속적인 협의를 통해 버스 정류장과 횡단
문성준 기자 = 국민의힘 미디어특별위원회는 "네이버는 차라리 제평위 해체하고 뉴스제휴 심사 직접하라"고 26일 주장했다.미...
교육부와 고용노동부는 27일 한국기술교육대 제1캠퍼스에서 2024년 제1차 직업계고 실무인재 양성 제도개선 포럼을 개최한다.직업계고 실무인재 양성 제도개선 포럼은 윤석열 대통령 지시에 따라 부처 간 칸막이를 허물고 협업 행정을 구현하기 위해 실시된 교육부-고용노동부 간 전략적 인사교류 후속조치의 일환으로 마련됐다.이번 제1차 포럼에서는 ‘디지털 실무인재 양성을 위한 직업계고 교원 지원방안’을 주제로 한국기술교육대의 직업계교 교원 직무연수 운영 현황 공유, 실무인재 양성을 위한 산업별 인적자원개발위원회(IS
광명지역신문> 이인애 경기도의원은 21일 초고령화 사회 대비 지역병원 내 돌봄의료센터 운영을 위한 ‘찾아가는 경기도 돌봄의료센터 사업 수행기관 선정’ 결과 발표를 환영했다.‘돌봄의료’는 지역 사회의 의료 및 복지 인프라를 강화하고, 의료 사각지대를 해소하기 위한 중요한 발걸음으로 ▲ 의료복지 사각지대 해소 ▲ 부양가족 돌봄 부담 완화 등의 주요한 역할을 할 것으로 평가된다.지난 14일 평가를 통해서 사업을 수행할 기관과 병원은 ▲ 화성시 동탄보건소 동탄시티병원 ▲ 시흥시보건소 신천연합병원 ▲ 고양
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울진군, 공직자 보호 위해 직원 실명 비공개로 전환
울진군이 공직자 보호를 위해 홈페이지 게시 직원의 이름을 비공개로 전환했다. 울진군에 따르면 최근 공직자 개인정보 유출로 인한 피해가 사회적 문제로 대두됨에 따라 악성 민원으로부터 직원을 보호하기 위해 홈페이지에 게시된 직원의 이름을 비공개로 전환했다. 이는 주민 편의 제공을 위해 표출한 공직자의 개인 신상정보가 악용되는 사례가 발생하고 있고, 단순 폭언을 넘어 온라인 신상정보 게재, 악성 댓글 작성 등 공무원을 비대면 형태로 괴롭히고 있는 악성민원 사례가 증가함에 따라 직원을 보호하기 위한 조치다. 이전까지는 군 홈페이지를 통해
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국가유산청 국립고궁박물관과 한국전통문화대학교는 국가유산청 출범을 기념해 5월 21일부터 6월 16일까지 국립고궁박물관 1층 기획전시실에서 대표적 왕실회화인 《화성원행도華城園幸圖》에 최신 가상융합 기술을 활용해 재현한 체험형 디지털 전시 ‘실감 화성實感 華城, 디지털로 체험하는 8일간의 왕실
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서귀포시는 5월 가정의 달을 맞아 광어양식장 175개소를 대상으로 방역 및 안전성 검사 위반 여부 등을 집중 지도‧단속을 실시한다고 21일 밝혔다.이번 지도‧단속은 도내 출하중인 양식장 현장 안전성 검사, 사전 방역검사 이행여부, 방역검사 단속에 따른 생산단계 및 유통단계 지도하고, 올바른 의약품 사용 수칙 교육 및 수산물 잔류물질 허용목록 관리제도 시행 등을 홍보한다.또 해양수산연구원에 시료 분석을 의뢰하고, 방역검사 미 이행 및 항생 잔류기준 초과 등 위반사항 발생할 경우 과태료 부과 등 행정조치를 실시한다.서귀포시 관
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